2022年，參加北京體育大學第十五屆國際導引養生功比賽，獲得「最佳協會獎」、金獎7項、銀獎7項、銅獎7項、個人優秀表現獎1項。 值得我們驕傲的是，在獲得的七項金獎中，有五項是金獎中的第一名。 2018年，太極韻創始人劉小巨，被導引養生功編創者張廣德教授接受為入室弟子，成為八段錦編輯組組長楊柏龍教授的同門師兄妹。 我目前認為：太極導引，是藉由全身各部的旋絞，由淺入深，漸次化解身心的阻滯（緊），也就是不斷地深入自己的內在，與天地宇宙合一的功法。 佛家常說的【活在當下】，不就是腳踏實地、用心、認真、的去完成眼前每一件事情嗎？
北口本宮富士淺間神社有一千多年歷史，為日本重要文化財，神社外面有徐福紀念碑，據說秦始皇時代徐福率童男童女到海上尋找長生不老之藥時，東渡日本定居富士山腳下。 寶石館庭院懸有一巨大水晶石，有數位師姊站立其下身體會搖晃，或許是受到水晶磁場影響所致。 這兩天的寺外旅遊都蒙覺隆法師親自陪同當導遊，衷心感謝。 太極導引 本栖寺的白師姊熱心教我們跳日本舞，全體團員穿上和服，興奮地跳起「挖寶」和「東京音頭」兩支舞蹈。 男士的和服較素樸，女士的和服則美艷，師姊們穿上和服個個搖曳生姿，嬌媚起來。 經日本老師講解後，粗淺地認識了這項傳自中國唐朝的精緻的茶敍儀式，大家都學得津津有味。
太極導引: 体質孱弱多病痛 太極引我十七載 辛苦勤練持恆久 自我挑戰無畏懼 如今苦盡是甘來 筋骨舒暢樂開懷
民國90年榮獲第九屆全球中華文化藝術薪傳獎中華武藝獎殊榮。 同老師學習太極功法至今進入第6個年頭了，期間由於基礎功及陳清平76式小架體用課程之搭配運用，身體經絡及筋骨因此獲得修護。 以前早上起來身體還是覺得累，早餐非得搭配一杯濃咖啡不可，否則頭部總覺昏脹，思緒無法集中，中午也需要小睡，始足以應付下午之工作，甚至午後也會再喝一杯咖啡提提神。 增加拳架課程後，咖啡量少了一半，2年前身體不再需要咖啡，反而需要練功，除了固定的基礎功外一定要練拳，如果工作過於繁忙，抽不出時間練功，會全身不舒服，思緒受阻，工作上的報告完成時間反而往後延，效率折半。
- 最後由同學發問，現場反應熱絡，老師像是老朋友般的值得信任，同學自在的不斷提問，不外乎是身體局部的疼痛及關節的不靈活，老師微笑的鼓勵同學說，沒什麼大問題，不要怕，要有信心，筋骨練開了就好。
- 把呼吸疏導成細、勻、深、長的腹式呼吸，以吸納宇宙大地新鮮空氣，呼吐腑臟腸胃濁氣，使人體將通過肺腑吸入的氧氣，與脾胃化生的水谷之氣合成為宗氣集聚於胸腔，並隨着肢體運動在心臟、肺腑的共同作用下通過血脈將宗氣送達全身各臟器與肌膚，使人腑臟機能正常、新陳代謝自然。
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- 因此之後還要繼續學習，因為老師的傳授在不同的時期都會有不同的體會。
由於現在健身器械都做得非常精良，可以根據每個人的不同體態和肌力調整訓練強度，適合所有不同程度的人，對個別部位的肌肉做集中訓練。 導引乃是道教傳統修練法門之一，導為導氣，引為引體；是一種以各種動作伸縮手足，促進氣血循環，並排除體內濁惡之氣的功法。 「我們也歡迎公司以外的人報名參加。」業務總監陸朝陽說。
太極導引: 基礎功讓筋膜粘黏處拉開、經絡暢通，透過大量流汗將身體濕熱排出，是身體自愈力復原的功法。
為了避免吹到風,家裡窗戶不能開,身體很虛弱.甚至有時還無法出門,有好一陣子都是病奄奄的整天躺在床上.記得從小氣管就不好,天氣一冷,氣管就會發出咻~咻~的聲音,幾年前氣喘發作後就一直覺得有吸不到新鮮空氣的感覺,那樣的日子回想起來真的很令人感到恐懼也讓我深深的體會到健康的重要. 我從沒想過能瘦那麼多,記得從年輕時就一直在減肥,任何減肥的方法我幾乎都試過了,但沒多久就又復胖,而且還越減越胖,之後就放棄了這個想法.沒想到結果竟然為了健康而練習太極導引之後,在沒有任何減胖計劃之下竟意外的瘦下來. 太極導引 這段時間很高興能快樂的學習太極，實在要感謝指導老師及各位師兄姐們，很幸運得到大家的教導、提點與啟發，讓我有此榮幸體驗學習太極的樂趣，感恩。
練習「太極引導」至今將近一年，腰酸背痛的問題改善不少，感覺身體柔軟度進步很多，我有跑步的習慣，沒練之前腳常扭傷，自從練了以後沒受傷過，我是認真的沒騙人，身體會產生一種自然反射動作閃過。 尤其每月第二周陳老師的蒞臨更是經典，除了幫我們調整筋骨外還回答我們提出的的問題，解決各種疑難雜症。 目前還有很多動作我還無法到位，我會持續努力不放棄，如果一開始您就認為您做不到，那麼您就真的永遠做不到。 因為有很多人的努力才讓我們學員有機會一起學習。 她的任勞任怨使我們每週有乾淨安全的練習場所。
太極導引: 太極導引功社會評價
每天想著那些穴道，一一縮緊再一一放鬆，好像是跟自己身體說話的方式。 生命的過程中，我們總是不斷緊縮自己，卻忘記「鬆」才是生命的根源。 我感謝老師教會我的不只是一種功法，而是一種生命哲學，讓我真正體驗到鬆的境界，這是我一輩子的收穫。 太极導引原本是太极拳的暖身運動，從太极拳繁复的招式當中抽取精華部份作為基礎訓練；但是，基于我對武學的廣泛涉獵，以及對中國古代養生導引術的認識，我看得出其中大有發展的空間。
如今望見新進學員的生澀，此刻他們不也正在領受這份珍貴的洗禮。 接著瑞姿師姐現身說法，和同學分享她學習功法的緣起與心路歷程，失去健康的苦楚與重拾健康的快樂，她真誠的陳述，給同學們做最好的借鏡。 三、四年後婆婆生病再一次的壓力加諸身上，身體又不舒服了，老師說：「身體虛，更要認真做」，確實，我時間有限，我只有這麼一天所以盡量不缺席風雨無阻、即使只有一小時的空檔搭計程車也無阻我前往的念頭，一直維持到現在。 回想初期，駝背的壞習慣影響心臟胸悶及仁者龜的身材而不自知；每當上課前就掙扎萬分,因為上整天班下來後緊接著上課感覺好累,但神奇的是上完課後眼睛就會亮起來頭腦也變的清新，難過的是連著幾天的筋骨的痠痛令人又愛又恨。 原來我的毛病是在趕進度，有空練拳就想多打幾趟，給自己虛榮的數字進步，「看看這個月可以多打幾趟。」自然心煩意躁，練拳不練心，再練也是莊稼漢把式，活動筋骨而已。 慢下來，要面對調息的是自己的心，和心與身之間的協調。
太極導引: 「太極導引」的呼吸方式 2020.1.1
表演兩日，當中也一併欣賞展出的花藝、畫藝、吟唱、國樂、罕聞古琴，還有感受茶藝彭老師個人環保養生多所著力的理想，感受他的堅持理念，承受他的鄉濃款待。 老師在會場中自然也翩然結識了音樂、民宿各方好友，也當然施展魅力吸引粉絲求法。 讓此行更加豐饒精彩，因為這是平常修養自然開創的異域友情意義更加非凡。 這或許是得自陳老師平日的教誨”勿須緊張，勿須擔心，掉扇子沒什麼大不了的事，重要的是鍛鍊的過程與日後的參與。
所以我個人會希望同一招能多煉幾次，因為每招每式能解開的都不同啊！ 不過團體煉每個人的狀況都不同，所以重複再重複的方式比較適合自己煉功時。 太極導引 十三勢長久以來代表著太極拳綿綿不斷、以意導氣、以氣運身、心為主帥，由內在的心意，催動肢體以呈諸外形，用源源不斷的身體能量，纏轉延伸至每ㄧ處末稍，貫注撐張筋骨關節、疏通全身的經絡血脈。
太極導引: 【人體鍛鍊教練 / 身心靈探索者】心得篇：太極導引，是不斷深入自己的內在，與天地宇宙合一的功法：20201025
「養」其實也是一種蓄勢的蘊釀；所謂「生」，《易經》中有「生生之謂易」，其包含所有因生命現象所展現出的積極性產物。 ※路線導引：中山捷運站2號出口直走→十字路口過馬路繼續直走→中國信託銀行/米塔麵包店巷子右轉進入→7-11旁的公寓入口。 親愛的照顧者們，生活總有累的、倦的時候；提醒你，別忘了在繁忙勞累中，給自己一個充分休息的機會，動動身體，暖暖心。 我想來跟你說聲謝謝你以前在我大學時代的教導，藉著以前的功力基礎，我到德國來，受益良多。 在舞蹈上比較不易受傷，同事相當好奇我是怎麼練的，但我回想ㄧ下，想必是大學時期紮的功底。
一夜十來次，不僅得幫她推點滴瓶進出洗手間，大半夜更得耗費四、五小時幫忙擦拭彷彿永遠擦拭不完的傷口？ 連月臥床，儘管肌肉萎縮、一身痠疼相較於化療的痛楚是如此卑微，母親還是為我請來北臺灣最好的推拿師父到癌病房來為我診治。 4年一度的世界棒球經典賽將於今（8）日開打，其中中華隊在台中洲際棒球場的第一場賽事，特別邀來美國職棒名人堂球星、洋基隊退役傳奇守護神李維拉（Mariano Rivera）擔任開球嘉賓，稍早他也突然現身台中大甲鎮瀾宮，造成全場轟動。 藝人李愛綺和美國籍老公結婚長達15年，而男方原本在台北東區經營健身房，卻因為疫情因素熄燈虧損2900萬，近日李愛綺聊到此事，坦言夫妻倆當時還鬧到離婚。 [周刊王CTWANT] 楊紫瓊以《媽的多重宇宙》入圍奧斯卡影后，被視為熱門的得獎人選，她昨（7日）在IG分1篇《VOGUE》雜誌標題為〈我們已超過20年沒有非白人演員獲得最佳女主角了，2023年會改變嗎？
太極導引: 因為相信 “身、心“的改善愈來愈好 松江教室 / wind
太極導引並不適合所有人練，尤其不適合初學者練。 太極導引 熊衛練了有用，是因為他已練了幾十年的太極，一般人可沒這個底子，練了未必有用，也許假性病患者練了之後覺得有點改善，但對真正生病的人來說可能就沒什麼幫助了。 我們這裡有很多學生曾經練過太極導引，身體狀況未改善，來練了我們的功法之後，身體才逐漸恢復健康。 運動生理的定義：肌肉運動作用在骨骼、關節產生的現象。 最早談到「纏絲」這詞的應是陳鑫：「太極拳，纏法也。纏法如螺絲形運於肌膚之上…。」《太極拳發蒙纏絲勁論》。 後人亦多有體會、發揮，而其轉換成現代的語言，即是－螺旋。
不久，我便親身體會了寥寥可數的生還者也不免尿袋終生相伴的原因。 子宮、子宮頸、陰道，與膀胱的距離實在太接近了。 別說滴入後流淌周身血管的化學藥劑，本由全身好細胞、癌細胞共同承受；就算針對病位投以輻射的電療，也難免殃及周邊臟腑。 穴道是攸關全身氣血的重要所在，鍛鍊穴道可長養體內正氣，暢通全身氣血，打開原本不應存在的身體糾結，鬆柔全身，有助暢通全身氣血，全人進入凝靜安定，氣和心平。 每天善用臥、坐、站的時間，完整鍛鍊一套功法不用十五分鐘。 無體能限制，人人皆可輕鬆強化身心於日常生活。
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因此除了記得招式外，還要克服體能和肌力的不足。 所以我傾注我全部的心力於記招上，連上班途中也想著怎麼打，下班後，亦是盡快拉筋熱身後不斷的比劃招式，務必在這一期讓我的身體記得全部的動作。 經過了第一期的洗禮後，對小架七十六式招式已有初步的概念，接下來上第二期就是要修正每一招每一式的動作合乎規矩，而這也是我目前努力的方向。 在接觸導引一年多後，某天燕蓉師姊約我們去參加意象太極的年度大會表演，並一直推薦表演項目裡有一項是陳清平小架，很有可看性，一定要去見識一下。 這也是我第一次看到陳式小架的演練，當時看到諸位師兄姊演練陳清平小架時，這拳架是那麼的怡然自得又流暢，讓人心生響往。
身體的無盡的疼痛似乎把我平常所有的舊傷重新跑一遍，顏面神經痛了一個月，膝蓋痛了兩個月。 除此之外，腳痛，肚子也常常悶痛，從108年大會表演之後就脖子下就開始慢慢長疹子，每天就長一點，慢慢地往下長，長了四個月。 起初很害怕，後來就發現只要常練習，身體就會一直長，在不斷的向小老師和師姐們請益，原來每個人都會有不同的反應。 四個月後的某一個天，上半身的疹子突然全部不見了，印證了老師曾和我說過皮膚之後就會變得細緻! 熊衛指出，練太極拳時，手的動作不能直來直往，腳步也不僅是前弓後坐而已，而是每一個動作需經過身體的穴道，從足下的湧泉穴，由足踝環繞小腿到膝，環繞大腿到胯，環繞腰到脊椎、肩、肘、腕，這樣節節相催，透過螺旋式的旋轉才能放鬆。 太極導引功是杭州著名老拳師朱廉方和趙榮福依據中華傳統健身武術的理論，結合太極拳的虛實變化，中醫學的陰陽平衡，經絡學的導引和暢等理念，經過長期的研究探索、實踐、總結而整理出的一套健身養生功法。