照这个理论，如果吃海绵没有毒，也会有很多人往胃里塞入海绵，填充空空荡荡的胃，让自己不再吃别的东西，从而减肥。 最早吃上奇亚籽的，是美洲的玛雅人和阿兹特克人。 他们发现食用奇亚籽能让自己精神百倍，不光空口吃，泡水喝，还会用它磨粉榨油。 奇亚籽可以用热水泡吗 營養師：保護心血管應先重視代謝失調 70年代巨星劉文正傳出在美國因心肌梗塞過世的消息，享壽70歲，經紀人夏玉順改口為假消息。
- 2.小心有窒息危險：如果乾吃大量奇亞籽，有可能會遇水膨脹卡在喉嚨造成危險，所以使用前將奇亞籽泡開比較安全。
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- 罗勒籽，又名兰香子或明列子 【BASIL SEED】为唇形花科，罗勒属，一年生芳香性亚灌木状草本植物，原产于印度，盛产于台湾，坊间商业性俗名称花粉子、小紫苏、珍珠果、明珠果。
- 美国患心血管疾病几率最低的墨西哥族引起了医学人员和科学家的关注，他们经过研究发现，阿兹特克人的传统四大食物（玉米、豆子、奇亚和苋菜）合起来，就已经满足联合国粮食与农业组织和世界卫生组织颁布的现代营养需求。
- 许多研究表明, 经常食用或将ω-3多不饱和脂肪酸作为饮食补充剂可以带来许多健康益处, 包括预防心血管疾病、高血压以及炎症性疾病等。
- 奇亚籽含有丰富抗氧化剂，抗氧化剂可以清除人体的自由基，可以一定程度上提高细胞活性、延缓人体衰老。
- 奇亚籽是学名芡欧鼠尾草的种子，又名为奇雅子，是薄荷类植物，奇亚籽因其零脂肪、高纤维、高蛋白质而广受美容发烧友的欢迎。
4、控制血糖 奇亚籽含有大量的纤维素，纤维素难以被分解成葡萄糖，进入人体后不会升高血糖浓度，从而维持血糖平衡。 因为奇亚籽蕴含丰富的植物氧化剂，氧化剂可以清除人体的自由基，而自由基是造成人体衰老的元凶之一，所以奇亚籽具有抵抗、延缓人体衰老的作用。 奇亚籽用热水浸泡还是凉水浸泡都是可以的，只是在泡发时间上有所不同而已。
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每100g燕麦膳食纤维含量高达10.6g，约是白米饭的11倍。 丰富的纤维吸水膨胀，可以增强饱腹感，同时还有助于促进肠道蠕动，预防便秘。 兰香子遇水冲泡,其种籽外面会出现白色的粘膜物（果胶 ）用热水冲泡速度更快.一般皆用冷开水冲泡,方便,迅速. 治疗牙齿，牙根烂疮的方法是：把罗勒烧成灰饮用，治疗效果非常好。 患呕吐病的人，可取罗勒汁服用半碗或老十一、十二月用罗勒晒干品煮汁服用。 罗勒还有治疗各种传染病和排出体内毒物蓄积的功效。
- 末端装置则负责利用输配来的冷热量，具体处理空气状态，使目标环境的空气参数达到一定的要求。
- 尤其是对这些食物过敏或者是肠胃承受能力不适很好的孕妇，要更加谨慎。
- /图片来源于网络/缺点是需要煮，而且所需时间较长（1小时左右），口感偏有嚼劲，不易消化。
- 奇亚籽中含有丰富的蛋白质，属于植物性蛋白质，本色就不易消化吸收，若是不嚼碎的话，很容易出现消化不了的情况；同时奇亚籽中含有的丰富的淀粉，不将淀粉组织破碎的话很难被消化，因此要嚼碎食用。
制法：①刮走猪肉皮上的细毛，去掉肋骨，洗净，切成正方形块(每块约100克)，放在清水锅内，用旺火煮5分钟，捞出用清水洗净。 ②锅内放清水1000克，将肉放入，加葱结、姜块、黄酒，用小火烧1小时。 肉约五成熟时，加酱油、白糖，连续用小火焖煮半小时至肉质酥糯(煮时要撇清浮沫)。
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最重要的是, 奇亚籽属于无毒级物质, 亦不具有遗传毒性, 所以奇亚籽可以被开发成具有美白、补水、抗衰老等作用的安全多效护肤品。 但是能不能减肥最主要看的还是长期的热量摄入与消耗，如果在热量摄入已经超标的情况下再吃牛奶加奇亚籽的话，那么就起不到很好的减肥作用了。 2.加水煮沸，放入燕麦片，中小火煮5分钟左右，关火静置；加盐和胡椒粉调味。
奇亚籽无需高温冲泡，一般是温开水浸泡5-10分钟，让种子颗粒膨胀达到饱腹效果，如果煮粥食用的话，不直接放如豆类、米类同时烹饪，以免长时间的煮制导致奇亚籽的营养流失。 奇亚籽可以用茶奇亚籽可以泡水喝，含有非常丰富的维生素、果胶、微量元素等，但是奇亚籽要泡开的话需要比较长的时间才能吃。 经常和奇亚籽泡水可以补充各种微量元素以及营养成分，还有一定的养胃功效。 表面有大量可溶和不可溶纤维，遇水可迅速膨胀至自身大小的12倍。
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奇亞籽：芡歐鼠尾草的種子，吸水後會膨脹15倍，並產生凝膠狀物質，富含膳食纖維，以及不飽和脂肪酸Omega-3，可增加飽足感、平衡體內油脂比例，奇亞籽大多是進口產品，但台灣也有少量自產，建議每天上限20-30g即可。 1.潛在的消化問題：奇亞籽纖維質含量高，食用過多卻喝水量不足，可能反而會便秘、腹瀉、腹脹。 奇亞籽表面有大量的可溶性與不溶性纖維，可以吸收上百倍體積的水分，它泡水能迅速膨脹到其自身小大的12倍，它用冷水可以泡開，只是需要的時間久一點，如果想要盡快吃到，建議用熱水或者溫水沖泡，能縮短泡開的時間。
高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）過低對冠狀動脈健康的危險可能與低密度脂蛋白（LDL-C）過高一樣，因為HDL-C能逆轉膽固醇運輸，減少動脈粥樣硬化負擔。 奇亚籽可以用热水泡吗 奇亚籽的营养价值很高，可以润肠通便、提高机体免疫力、抗衡衰老、预防心脑血管疾病等疾病，经常吃奇亚籽产品可以有很多的养生效果。
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奇亚籽的膳食纤维含量高，小小一颗体积就能扩张12倍，“理论上”确实能增加饱足感，让你自然地少吃——所谓“减肥神器”的说法，就是这么来的。 奇亚籽可以用热水泡吗 更厉害的是，每100g的奇亚籽中，就有将近40g的膳食纤维，这些覆在籽外的黏性水溶纤维会增加肠胃的饱足感，泡水涨开后喝下去，能帮助扩张粪便体积，轻松润肠通便。 奇亚籽可以用热水泡吗 不過也確實，奇亞籽屬於『堅果及種子類』，營養價值很不錯，現代醫學發現奇亞籽擁有豐富的植物性蛋白質、Omega-3、膳食纖維、維生素和鈣、鎂、鉀等礦物質，能夠提供人體豐富的營養素，因此在西方國家有「奇蹟種籽」的美名，是超級食物之一。
奇亚籽是芡欧鼠尾草的种子，原产地为墨西哥南部。 奇亚籽富含人体必须的omega-3脂肪酸、膳食纤维、蛋白质、维生素、矿物质、天然抗氧化剂等。 奇亚籽可以用热水泡吗 奇亚籽是很优质的低脂肪低热量营养丰富的食物，尤其适合排便不畅和需要瘦身的人，因此奇亚籽受到很多女性的追捧。
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用牛奶泡开奇亚籽的话不仅营养价值更高，还会中和奇亚籽过淡的口味，使其更加美味可口。 奇亚籽为小颗粒状种子, 口感清脆几乎无气味, 既可以直接食用也可以被用作食品添加剂, 如加入饮品、糕点、沙拉等食品中以改善机体的情况。 珍珠般的明列子（兰香子）食感清脆、果感清新；不必煮，直接冲泡即可，不必嚼，全部喝下。 一小茶匙约可冲泡300~500cc、一大汤匙冲泡6碗水；可用60摄氏度以下的冷开水直接冲泡、充分搅拌，待5~10分钟完全膨胀后、种子周围即包覆一层半透明果膜即可食用。 可以加入任何饮料、冰品及果汁一起混合食用；也可以加入白饭或料理及甜品等平常吃的食物当中、增加双倍饱足感、作有效的饮食管理，亦可发挥个人创意加入当季水果或白木耳等，即可作为餐桌上一级棒的甜点。 奇亚籽拌酸奶不需要用水泡开就可以直接食用，可以将奇亚籽直接加入酸奶中搅拌均匀后食用，而奇亚籽是一种营养丰富的食物，酸奶也具有一定的营养，两者一起食用可以补充能量，而且不会发生相克反应。
奇亚籽作为一种中药材，其中的药用价值以及食用价值是比较高的，适量食用对人体的健康具有好处，常见的吃法就是将其泡水喝，一般生活中奇亚籽泡水用冷水、热水、温水都是可以。 奇亚籽中含有丰富的蛋白质，属于植物性蛋白质，本色就不易消化吸收，若是不嚼碎的话，很容易出现消化不了的情况；同时奇亚籽中含有的丰富的淀粉，不将淀粉组织破碎的话很难被消化，因此要嚼碎食用。 奇亚籽用冷水也是能够泡开的，只是用冷水的话奇亚籽泡发的时间就会比较长，所以一般建议用温水或者是热水来泡会比较好，这样奇亚籽泡发起来会比较的快。 奇亚籽是吸水性很强，在水中浸泡之后就会膨胀到自身大小的12倍，并且四周会变成透明的状态。 奇亚籽表面含有大量溶于水的纤维素以及不溶于水的纤维素，经过浸泡之后会吸收大量的水分而变得膨胀起来，不管是用冷水还是热水都是可以的。
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明列子接触水或体内消化液、种子表面的多糖类不溶性食物纤维、具吸水后自体膨胀的特性、可有效的抑制空腹感、减少热量及多余食物的摄取、增加饱足感、健康维持体重，是减肥的最佳食材。 另外罗勒籽食感清脆、果感清新；不必煮，直接冲泡即可，也不必嚼，可全部喝下。 2、罗勒籽接触水或体内消化液、种子表面的多糖类不溶性食物纤维、具吸水后自体膨胀的特性、可有效的抑制空腹感、减少热量及多余食物的摄取、增加饱足感。
奇亚籽表面有大量的可溶性与不溶性纤维，可以吸收上百倍体积的水分，奇亚籽泡水能迅速膨胀到其自身小大的12倍，奇亚籽用冷水可以泡开，只是需要的时间久一点，如果想要尽快吃到，建议用热水或者温水冲泡，能缩短泡开的时间。 奇亚籽是一种营养价值非常高的植物，因为奇亚籽富含omege-3脂肪酸以及天然抗氧化剂，所以不仅可以防癌抗老，还具有减肥的功效，是天然无副作用的食物添加剂。 奇亚籽除了可以做食品添加剂，最常用的用法就是榨油，然后就是作为各种配料，一般都是西式菜会用到。 奇亚籽嚼碎食用还是不嚼碎都是可以的，根据自身的喜好来决定，但是一般会建议嚼碎食用。 奇亚籽的主要成分是蛋白质、碳水化合物和纤维素等，是一种可以直接食用的食物，但是由于其浸泡后不好嚼，所以很多人都不会嚼碎食用，但是奇亚籽并不好消化吸收，一般会建议嚼碎食用，并且食用不宜过多。 奇亚籽作为薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，味甘性温，其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、脂肪酸以及钙、铁、磷等成分物质，其中的营养价值以及食用价值比较高，深受人们的喜爱和欢迎。