因病情各異，患者必須尋求註册脊醫作詳細咨詢及提供專業意見。 2.“三點支撐”法：仰臥位，上肢放於胸前，採用三點(頭、雙足跟)為支點，腰背部儘量後伸，使背懸空。 (見圖二)該方法是在五點支撐法的基礎上，進一步鍛鍊腰背部肌肉。
當由於長期的磨損或突然的外力傷害，導致其椎間盤中果凍狀的髓核向其外環推動時，這種對外環的壓力可能導致腰痛、下背痛、或腳麻，讓你產生椎間盤突出的症狀。 如果壓力繼續，髓核可能會一直壓迫椎間盤的外環導致纖維環凸起，這會對脊髓和附近的神經根施加壓力。 椎間盤突出術後 椎間盤突出若壓迫到神經，可能會造成坐骨神經痛，例如麻木、刺痛、灼熱感。 7年前一次跑完馬拉松後，蔡女士發現左下肢異常的痠麻痛，後續到鄰近醫院檢查，醫師說是脊椎滑脫合併椎間盤突出，需要開刀。 當時蔡女士擔心手術風險太大，僅靠傳統療法度日，但久而久之只要一跑步，腰和腿就會痛到受不了，左下肢甚至逐漸無力，最後決定接受手術。 椎間盤切除術後二至三天，除了用饍及睡覺，其他時間應戴上腰封。
椎間盤突出術後: 椎間盤突出手術成效／成功率
其實，除了手術之外，患者可尋求脊科治療，以不打針、不吃藥、不開刀的方式，治療椎間盤突出的問題。 腰椎間盤突出患者雖然躺在床上，但難免需要翻身，換換氣。 先把疼痛的一邊翻向較輕鬆的一方，過程中出現痛感是正常的。 患者嘗試慢慢半坐起身，先把枕頭立起來，再將雙腳彎曲，讓身體向上移。 非常簡單的房作，但若踮起腳尖時，腳後跟出現麻痺的情況，便可能是患上腰椎間盤突出。 因為腰椎間盤突出會導致肌肉力量減弱，腳部的肌力下降，使不出氣力。
有需要的話，您可能要在手術前一天接受術前檢驗 (例如：血液檢驗、心電圖、胸部X光檢驗)。 硬膜囊是包含腦脊液之纖維膜，腦脊液讓脊髓和脊神經浮動。 椎間盤突出術後 椎間盤突出術後 硬膜囊的撕裂通常屬輕微，並可以輕易自行修補。 這情況通常沒有重大後果，但患者可能需要臥床休息 4-5 天，以防止腦脊液漏出。
椎間盤突出術後: 脊椎退化神經壓迫 恐大小便失禁
脊椎一節與一節之間有椎間盤，它的功能是增加脊椎的活動度，以及緩衝脊椎所受到的壓力與衝擊力。 當脊椎長期姿勢不良、受力不均時，有可能造成椎間盤突出。 椎間盤突出若沒有壓迫到神經，可能造成下背痛，彎腰時疼痛、咳嗽時疼痛、久坐疼痛…等問題。 椎間盤突出若壓迫到神經，可能會造成坐骨神經痛，例如麻木、刺痛、灼熱感…從臀部往下延伸到大腿、小腿甚至腳趾。 嚴重壓迫神經的話還會感覺沒力氣、或是大小便失禁。 但同樣的，背痛延伸到大腿甚至小腿不一定是椎間盤突出引起的。
然而，只要配合矯形工作椅、工作腰封、護脊腰墊等防護措施，即使在辦公室也能防患於未然，大大減少腰痛機會。 認識橫紋肌及身體的肌肉組成 身體的肌肉組織約佔40%的體積，主要分為三大類：骨骼肌、心肌及平滑肌，而橫紋肌指的 … 本文章內容由 Bowtie 團隊 提供並只供參考，不代表 Bowtie 立場，Bowtie 對任何人因使用或誤用任何信息或內容，或對其依賴而造成的任何損失或損害，不承擔任何責任。
椎間盤突出術後: 椎間盤突出術後如何復健？健身教練親身經驗談
三軍總醫院骨科醫師花世源、台北慈濟醫院復健科主任劉建廷都說，這是錯誤訊息，椎間盤突出在急性發作期，只要做到3件事，有可能「斷根」。 椎間盤突出術後 近十年來，越來越多年輕、影響較少頸椎節段的病患會選擇非融合手術，即頸椎人工椎間盤置換手術。 根據美國FDA的建議，目前仍然侷限在單節或是雙節的頸椎手術為主。
大家不妨將前者視爲病因，而後者為病症所表現出來的表徵。 一般來説，大部分的坐骨神經痛都是因椎間盤突出而擠壓到坐骨神經所引起。 傳統的椎間盤切除術需要切開皮膚，再將背部肌肉移至側面，讓醫生可以看到椎板（椎骨後部形成的骨）。 通常會在兩塊椎板之間鑿開（稱為「椎板切開術」），讓醫生看到椎管。 在過程中，神經根會被移開，顯露突出的椎間盤。
椎間盤突出術後: 常見問題
反之，在向後彎曲身體時，疼痛的感覺會大大減少。 頸間椎間盤突出會令患者出現除了肩頸痛、頸椎痛及頸痛之外的病徵，常見為沿肩部向下至手臂、前臂及指掌感到疼痛及麻痺，甚至引起肌肉痙攣或無力，頸部活動亦因而受到限制。 目前已有很充分的研究證據發現，腰椎椎間盤突出後有13%~96%的機率會自己會縮小，突出越多縮小機率越高，甚至有0%~43%的機率突出的部分會完全消失。 目前還沒有研究告訴我們做哪一種治療可以加速椎間盤突出縮小，不過，九成以上的病人，復健或針劑注射治療後會好，不需要開刀。 若保守治療未如理想，手術是一個好的選擇，且風險不高。 現在有更新的技術可以克服過往的手術問題，不但減低了手術風險，更可加快痊癒。
這通常是自限性的併發症，並可透過口服抗生素有效治療。 深層的傷口感染則較嚴重，通常需要靜脈注射抗生素，有時亦可能需要進一步的手術，幸好這情況屬罕見（0.3％）。 雖然大多數腰椎間盤突出的問題能以非手術方式治療，但研究顯示，與非手術治療相比，手術可以更快舒緩腿部症狀 ，長遠效果更佳，並令患者更為滿意 。
椎間盤突出術後: 男大生右下肢痠痛 椎間盤突出惹禍
下床時側臥至床邊，以手臂力量撐起身體，同時雙腳下垂至床下後坐起。 下床後可站立、行走、避免久坐或久站，站立時脊椎維持平直、腹部收回、將膝微彎，可減少脊椎壓力。 應穿平底鞋或運動鞋，勿穿高跟鞋，鞋子需有防滑功能。 術後六至七天，可坐在硬面且有椅背的椅子，坐姿要正確勿彎腰及扭轉身體，或勿斜坐於椅上。 大部份患者的受影響部位都會感覺到痛楚，麻痺，甚至無力或僵硬。
手術後第二周可以加強四肢的復健，增加下肢主動直腿抬高的次數和高度。 在醫生的指導下可以進行側身起床的訓練，先在床邊閉目坐立，有時會感覺頭暈， 可以嘗試睜眼識物，如果感覺可以，在醫生或家人的幫助下，可以站立。 椎間盤突出術後 如果手術僅是單純的椎間盤切除術，必須在佩戴背架的保護下復健行走。 如果手術節段多、且進行內固定融合術，則必須佩戴硬質長硬背架進行復健運動。 每次復健的時間從5分鐘開始，循序漸進地進行，但是要避免彎腰和拾撿重物。 比如繫鞋帶，可以採取屈膝屈髖的動作代替彎腰的動作。
椎間盤突出術後: 醫療教育
除了可令患者快速復原外，併發症發生率亦較低。 微創椎間盤切除術和內窺鏡椎間盤切除術是近年兩項相關技術的大改進，讓醫生能透過較小的切口放大觀察，帶來更佳的手術效果，及更快的復原速度。 圖5A.磁力共振掃描顯示在 L5 / S1 位置突出的椎間盤流進了椎管（箭咀所示）。 這是一幅縱向平面圖像，就像從側面看脊椎一樣。
- 椎間盤切除後再次突出，怎麼辦, 這是很多病人當知道自己的椎間盤再次突出後常問的問題。
- 若只融合了一節，您的活動範圍可能與手術前差不多，甚至比手術前好。
- 椎間盤突出以往多發生在老年人及運動員身上，而現在因為上班族的工作時間長並需要久坐，致使椎間長期受到壓迫，因此頸椎、及下背部第4節、第5節腰椎、薦椎容易發生椎間盤突出。
- 若不及早處理，當病情嚴重時，會令下肢神經受損，影響下肢活動及其他器官功能。
- 輕瀉劑 (如樂可舒、新來福草本通便丸、鎂乳) 是能買到的非處方藥物。
- 若只將兩節頸椎融合為一，您的活動範圍可能與手術前差不多，甚至比手術前好。
在儀器及融合術下，骨頭會沿著金屬板及螺絲生長 – 就類似鋼筋混凝土。 如患上腰椎間盤突出症，患者可能會感到腰部疼痛，甚至引起脊椎神經根炎或俗稱坐骨神經痛。 李宜軒醫師解釋，前兩者是因為手術風險、產生併發症的風險高而不建議。 另外，有一位年約四十歲的前甲組柔道選手，近年來也是為頸椎椎間盤突出所苦，他雖然已經沒再參與柔道比賽，但是仍在進行柔道的教學及自身的重量訓練。
椎間盤突出術後: 椎間盤突出的治療方法 4. 脊骨牽引
至於椎間盤切除術後的保健治療，目的是幫助患者減輕術後的痛症和痺症，同時恢復脊骨的活動功能。 椎間盤突出術後 Cox®椎間盤脊椎神經減壓治療是ㅡ項安全有效的治療方法，經醫學臨床研究和實證可知，對椎間盤突出或椎間盤切除後椎間盤再突出都有顯著的功效。 一般病人可在術後6至12星期後接受Cox®椎間盤減壓治療；如病人接受了脊椎融合手術，可在椎間盤切除術後12至16星期後開始進行治療；如發現椎間盤術後再次突出，可立刻接受該項治療。 針對頸椎間盤突出或退化最常見的外科手術，是頸椎前路椎間盤切除及融合術 或人工頸椎間盤置換術 。 外科醫生會由頸椎前面開刀進行手術，將問題椎間盤的上下脊椎骨融合一起或把椎間盤置換。
對於單一個椎間盤的退化/突出，頸椎前路椎間盤切除及融合術仍是黃金治療標準。 一般來說，健保的治療包括腰椎牽引(拉腰)、電療、熱敷等等方式，目的是為了降低脊椎的壓力、止痛、加速軟組織的復原。 椎間盤突出術後 但是有時候，健保的復健治療其實是不太夠的。 我會建議徒手治療來放鬆過度緊繃的肌筋膜，或是透過 Redcord 紅繩懸吊系統、Pilates 彼拉提斯來訓練核心肌群，矯正不良的姿勢或習慣動作。 這些都有助於幫助脊椎維持在好的姿勢，降低脊椎的壓力、改善疼痛、減少未來復發的機會。
椎間盤突出術後: 椎間盤突出要看哪科？如何檢測？
只有兩成椎間盤突出的患者，經過六星期的非手術治療後仍感到疼痛難忍，而考慮進行手術 。 融合手術後，您會發現頸部活動範圍有若干程度的喪失，但這個變化亦視乎手術前的頸部活動能力及融合的頸椎數目。 若只融合了一節，您的活動範圍可能與手術前差不多，甚至比手術前好。 不過若融合二節以上，您會發現轉動頭部及俯仰視時的活動範圍會有所減少。 理論上，每一節的融合都會令患者喪失約十二至十四度的活動範圍 。 嶄新且能保持活動性的人工椎間盤置換術 ，已成為融合術以外的另一選擇。