榕樹澳一帶的河溪具有重要生態價值，在這裡你可以觀賞翅膀深褐色的寬鍔弄蝶、斑灰蜻等珍稀物種，以及香港大沙葉和鏽色羊耳蒜等受保護植物。 划板時你或會碰上魔鬼魚，或在淺水處遇見海星。 若你在岸上稍作休息，則有很大機會看見紅樹林招潮蟹。 大麻二酚（簡稱CBD）已在香港被列為危險藥物管制，含有CBD的產品已被禁止，違例者最高刑罰會被監禁及罰款，按此了解詳情。 康文署現時正為轄下的公眾游泳池進行池水過濾及消毒程序，並會抽取池水樣本進行化驗，以確保池水清潔衞生、保障泳客安全。 直立板 直立板 康文署38個公眾游泳池會由五月十二日至十六日陸續重新開放。
其實龍尾泳灘是個人工沙灘，於今年才正式啟用，又一個滿足大家對泳灘需求的好地方。 從大埔墟鐵路站乘75K號或275R號巴士，到蘆慈田站下車，再步行約兩分鐘。 企嶺下位於馬鞍山（舊稱企嶺）東邊山腳，是探索紅樹林生態之旅的起點。 附近多間水上活動和生態遊公司均有出租直立板及獨木舟，讓你發掘企嶺下海一帶的豐富海洋生態。 若體力充足，你可以一直划至深涌以西約2.6公里的無人島 ── 燈洲，穿梭在清澈海水之間，盡覽吐露港的廣闊美景，甚至沿海岸一路向北進發，觀賞位於荔枝莊的奇異火山岩。 Klook推出大嶼山風箏衝浪體驗，可以一邊在水上飛馳，一邊欣賞大嶼山的壯麗景色，現時有優惠$499起，有興趣可以＞＞按此報名＜＜。
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至於玩無繩滑水，下肢受傷機率則較高，因玩家不受腳套限制，滑浪過程中亦牽涉較多下肢旋轉動作，故受傷部位與滑水相反，常見於膝蓋、十字韌帶、半月板及腳腕。 導會帶領你走鹽田，參觀三百多年前村民設田曬鹽為生的原址，認識香港鹽田的歷史文化。 更有機會參觀於1890年代建成的聖若瑟小堂(天主教) ，它於獲得2005年度聯合國教科文組織亞太地區文化遺產優異獎。
他很快就想出結合這兩種運動的想法，因為這可以讓他在水上這種非常不一樣的地方做瑜珈。 SUP直立板 | 充氣、清潔、收納必學3步曲！ 妥善保養充氣式直立板 充氣式直立板易於攜帶及收納，方便帶到不同海灣隨時玩樂！ 直立板 本文將為你介紹充氣式直立板充氣、清潔及收納的小技巧，讓你輕鬆享受直立板之樂！ SUP｜玩直立板對個人身心、健康及家庭關係的3大好處！
直立板: 直立板新手必知注意事項2. SUP可訓練身體哪些部位？
還未有接觸過的朋友可能簡單地把他當作是一個新興的運動來看待。 但來找我們的玩家，不論是「新手」，還是SUP了一段時間的「老手」，都有些共通點。 他們大都是愛健康、有活力、享受陽光、喜歡海邊、嚮往大自然的一個族群。
運動融入風帆、衝浪與划艇技術，划槳方法主要有趴、跪及企三種。 在這2小時的直立板體驗裡，你會學到一些基本的SUP技巧，包括跪板至站立在板面上的姿勢、握槳的正確方法、控制滑板的方向及如何安全地跌進水裡。 當您能在板面上穩定地站起來時，導師就會帶你探索一下西貢的沿岸，讓你融入大自然的懷抱，體驗這休閒及充滿樂趣的水上活動。
直立板: 單人獨木舟/ 雙人獨木舟
井頭村的海域可以欣賞到三杯酒四周的海景及山景，亦是假日玩直立板的熱門地點。 PHOTO / [email protected]他們店以直立板及瑜珈課程為主，在直立板水上瑜珈更是店內的招牌課程，不少情侶假日都會來到探索梅窩的風光，或是尋找心靈洗滌的朋友不妨鍛煉一下直立板瑜珈。 PHOTO / IG@hiketogether2021講起大美督很多人都只會想到是個踩單車的好地方，但原來龍尾泳灘是個玩直立板的新興地點。
無論從左右開始都沒所謂，注意是每一次將槳以90度放入水中時，槳頭要完全浸在水中，然後盡量向後拉，完成一次後便轉到另一邊，重複同樣的動作，如此類推，直立板便能直線移動。 調校好後，就要認識槳的結構，直立板的槳像一隻匙羹般會向外彎，留意下水之後，要令直立板向前移動的話，划動時就將「彎位向外」，由前向後划，便能為直立板提供動力。 划着直立板，除了在大海遨遊，不少人挑戰直立板瑜伽，惟在水面平衡絕非易事，直立板瑜伽對平衡力與肌肉控制的要求更高，但同時能增強核心肌群的力量。 方方笑說，有時候划到海中央，也會做幾組平板支撐，鍛煉身體。 有些新手可能以為，玩直立板只需要準備一塊板、一支槳就足夠？ 直立板教練黃梓軒（Mark）建議不論新手還是老手，都應該穿上助浮衣。
直立板: 西貢往鹽田梓路線
如果您是團體報名，請填寫除您本人以外的所有參加者的準確個人資料 (每行一名參加者)，不正確的資料可能會導致相關的意外保險失效。 必須攜帶：包腳跟及包趾水上活動鞋、泳衣或泳褲、短 Tee / 防哂衣、帽、防曬霜、防水袋、更換的衣服及 750 ml 以上的飲用水。 一些初學者可能在玩的過程很難找到自己的平衡點，在中間開始停下來彎曲雙腿，但這樣其實會增加摔倒的機會，因此只要成功站起來後，大家應看遠處或穩定的東西。 PHOTO / louis-hansel of unsplash槳的長度對你玩直立板的體驗有所影響，玩家不妨選擇可調節的槳，因應自己的高度來調節。 適合的長度應該是當玩家在垂直握住槳時，長度比自己的身高高出7-10cm。
- 據Bryan解釋，Monster SUP源自英國Cornwall康沃爾郡，由衝浪學校自創的集體玩法，各人站在長18呎、闊5呎的巨型充氣板上合力划槳。
- 香港有多個沙灘是暢玩直立板的熱點，你可以到港島南區的赤柱正灘探索大潭灣的開放水域，或到大埔區的大美督。
- 甕缸由橫洲、火石洲、沙塘口及吊鐘洲組成，屬於中國香港質公園的一部份。
- 攀上高山俯瞰壯麗美景並非探索西貢的唯一方法，在水上近距離欣賞這一帶的美景及獨特生態，又是另一番風景。
- 推薦這個西貢獨木舟半日遊，由專人帶你划舟前往鹽田仔和紅樹林上個生態堂，advance一點更可以向香港四大海蝕洞之一的吊鐘洲出發，近距離欣賞1.4億年的海蝕洞，比起直立板更好玩、有挑戰性。
- 新手入門不妨先跟教練在平靜的海域學習前後划行、轉向等基本功，之後再出海在西貢、赤柱、大埔等地試玩都不遲。
直立式設計可以幫助您節省家中的空間，作為家中多種家電和電子產品的充電樞紐，可以同時為多達15 台設備提供穩定和快速的功率輸出。 直立板 孩子與生俱來就有喜歡玩水的天性，你會驚異他們在槳板上的出色平衡能力和運動天賦。 我們的兒童系列BONBON就是專門為5-9… 如因以上的惡劣天氣問題須更改預訂，請於當天Whatsapp通知並提供希望更改日期給予供應商，客戶需於原定日期一個月內使用，逾期未有預約者當放棄論。
直立板: 水上活動｜2. 直立板生態旅遊
獨木舟是一種老少咸宜的水上活動，裝備簡單，只需槳、救生衣，稍經指導便可體會划舟的樂趣。 獨木舟可分為單人獨木舟、雙人獨木舟、海上旅程獨木舟等等……在獨木舟上可以欣賞海上景致，以不一樣的角度探索香港的自然生態，尋找海鳥的蹤跡同三五知己一起划舟。 西貢和長洲都是獨木舟熱點，夏天不妨與朋友來一場獨木舟之旅。 長洲四面環海，風景如畫，可稱得上香港最受歡迎的離島，更可以說成水上運動的聖地，始終孕育出風帆冠軍李麗珊。
無論你是日營還是選擇露營的朋友 直立板 都有適合你的設施使用。 無繩滑水 直立板 同樣不受天氣影響，但難度比滑水高，不過花式自由度較大，因此非常受歡迎。 Wakesurf同樣利用快艇速度製造波浪，而滑水者要抓住纜繩撐起身體，當掌握好推動點﹐就可以放開纜繩盡情滑水。 Holimood提供多種快艇租借服務，價錢由$750-$1400不等，最多5人，可於大埔, 西貢, 大潭等地點出發。
直立板: 新手裝束、裝備推介清單
你需要學習平衡；所以最好有一塊又寬又厚的直立板（SUP）。 這種類型很適合放在大背包中，還可以輕鬆放進車尾箱。 當充氣到達指定壓力時，這種「落針式」的充氣技術可為槳板提供剛剛好的硬度。 為了確保安全，請全程使用腳繩（一條拉繩把你綁定在槳板上），讓你跌下水也可以找回直立板，為你提供浮力。 PHOTO / 他們有獨木舟、直立板提供租用，新手亦可參加他們提供的課程，職員教授朋基本常識、安全守則後即可自行下水玩，對習慣「速食」的香港人來說非常適合。
本地疫情靠穩，不少香港人亦會趁周末假日期間，到大自然進行戶外活動。 當中以水上活動如直立板、獨木舟等，特別受歡迎。 有受訪港人表示，每星期亦會參與水上活動一次，料今月開支逾1500元。 熱潮更令相關產品及課程需求急升，相關生意額增長３至５成。
直立板: 水上活動｜小朋友浮潛＋直立板生態旅遊｜親子好去處
一起迎接夏日 直立板是一門容易上手的運動，適合沒有太多水上運動經驗者。 直立板不但可讓你盡情享受水上活動的樂趣，更是對健康及身心都有很多好處。 近年，香港人已經漸漸習慣未能出國旅行，紛紛轉為探索本地郊外，水上活動也越來越受歡迎。 香港世界地質公園擁有豐富的天然奇觀，其岩層、海蝕洞壯觀雄偉，更有各式各樣的珊瑚及奇岩怪石，全都歷史悠久，極具生態價值。
- 眾所皆知西貢是水上活動的首選地方，然而有時假期時真的太多人前去，變得擠逼喧鬧。
- 坐著遊艇出海船P，可以游水之外，還可以大玩特玩各項水上活動，包括水上滑梯、水上浮床、wakeboard 等等。
- 玩完直立板後，可以和同伴到梅窩來個一日之旅，例如去袁氏大屋、銀礦洞、銀礦灣瀑布等景點，當然還可以打卡留念。
- 路線由西貢市中心往羊洲，羊洲最靠近西貢市的島嶼，難度不高，第一次嘗試的小朋友都不用擔心。
- 運動用品網店Accstore亦稱， 去年非常流行的居家運動器材今年銷情倒退，拖累生意跌近半。
- 專為都市人而設計，可以放入 30L 背囊的直立板 MINIMAX 系列是一款專為年輕族群和都市人打造的直立板，兼顧穩定性…
如果你選擇可拆卸款式的話，它可以裝在充氣式直立板的袋子中。 最後，如果你下水會緊張，別忘了穿戴浮力輔助背心。 白沙洲為一個直徑約200米的小島，距離西貢僅1.5公里。 它是個連島沙洲，原是兩個島嶼，由於海峽狹窄，海水對流把沙石沖積起來，形成獨特的兩岸沙灘。 這個隱世玻璃水小島上有個小沙灘，水清沙幼而且水淺，適合嬉水浮潛。 綠蛋島在大潮退日子，可直接經沙堤走到綠蛋島，一般日子則需涉水而過／游水。
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出海後在遊艇上吹著海風，一邊在船上chok墨魚，同時又可以欣賞維多利亞港的燈光夜景，享受一個難忘的晚上！ 船家傳授專業釣墨魚技巧，讓你釣到最新鮮肥美的大墨魚。 直立板（SUP）是近年極受歡迎的水上活動之一。 在成功完成課程後，您將會獲發由「香港衝浪及直立板總會」頒發的直立板初級證書，讓你可以隨時租借直立板划槳出海。 視乎地點，藍天生態遊提供全天6小時或半天3小時的休閒寫意旅程，並會帶你前往到西貢半島及其沿岸的島嶼 (如橋咀島、滘西洲、吊鐘洲、糧船灣等) 遊覽。
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這課程是為有經驗的直立板扒手而設的，我們的導師會跟據當天的風向，帶領學員到上風的位置起步，讓學員能乘著風浪前進。 課程中導師會教授學員如何乘上浪，安全和愉快地在水中滑翔。 直立板配有一支比一般人身高還要長的單槳來使用，所以給予用家更大的自由度，用途也千變萬化，除了可以用來衝浪、激流等比較刺激的水上活動，也可以作為代步工具參與水上導賞團，甚至用來救生等。 直立板起源自上世紀六十年代的夏威夷海灘Waikki，一群滑浪教練將衝浪板與傳統的手划槳結合，後來就逐漸演變成直立板運動。 US11帶有4個快充USB 端口，其中 1個更支援PD3.0 USB-C 端口。
直立板: 直立板新手必知注意事項4. 最適合SUP衣着
古廟主祀島上漁民供奉的海上守護神 — 洪聖，同時也是所社區中心和村校。 划水時不要離槳板的一側太遠，否則會改變板的方向。
直立板: 香港十大獨木舟、直立板熱點 3. 清水灣 — 綠蛋島
不單是划獨木舟遊覽，也有人會選擇浮潛，在清晰見底的海水中放鬆身心。 有興趣的可提早上網租借單人或雙人獨木舟，新手也可挑選由教練指導，一同暢遊綠蛋島，價錢相宜。 WHATZSUP 自 2013 年成立至今，我們依然帶著當初自信滿滿的步伐，懷着感恩的心情，做着我們喜歡的事情，帶領著每個來找我們的玩家、客人，一起感受玩直立板帶給我們的喜悅。 踏向第八個年頭，繼往開來，我們繼續帶比大家最新嘅直立板產品、發掘和開發更多不同直立板的玩法，包括新產品推廣、不定時季節優惠、新手體驗教學、Whatzsup家族競速團操和新品體驗等。 首先，你要選擇水流短淺穩定、水面平靜的水域練習（湖泊、河流或海洋）。
Homeland是一間主打香港製造、採用健康食材，所有菜式均無味精及無防腐劑的餐廳。 餐廳每日都會以3種日本麵粉自家製手工意粉、新鮮闊條麵、千層麵、意粉和Pizza 等。 Homeland的菜式除了精緻好看，亦十分「足料」而且味道也非常不錯！