江：門診遇到跟手指有關的意外，較常見有被利器或玻璃𠝹傷，傷口可以在皮膚淺層，或是割傷神經線、韌帶等。 其次是小朋友被家具、玩具、門夾傷手指，可能令指甲爆裂，嚴重的可致骨頭斷裂。 受傷後若指甲與指頭之間的中層積血沒有即時處理，有可能引發疼痛，可痛至無法入睡。 他曾見過四十六歲女文員，因長年累月打字致雙手拇指關節炎，求診時拇指明顯腫脹；另亦有四十多歲空中服務員，因工作關係令右手拇指勞損，無法提起餐盤及行李，兩人最終均需做手術。 篤魚蛋包紮 手指和手腕的受傷較多出現在籃球初學者身上，通常都是技巧不足導致，例如接球姿勢不正確、預判籃球距離不準確及用力錯誤等等。
【體路專欄】篤魚蛋一定係手指受傷中最common 嘅一種，因為實在太多方法可以令到呢件事發生。 不過，呢種傷都算係運動界比較迷嘅傷，我諗問十個，有九個都試過，但就係唔知點搞。 他又提到，傷口是否嚴重可參與「紅腫熱痛失功能」的炎症指標，如出現紅腫即已代表「有事」，除了冰敷後亦要求醫，又提醒市民不要自行復位，因有機會傷及其他部位。 運動貼布（又稱運動膠布）是一種含黏彈性的貼布，有不同的貼法，您可以根據您的運動和受傷情況以多種方式粘貼到身體上。
篤魚蛋包紮: 手指進不去詳細懶人包
而且手指骨折，若果做大侵入性手術，亦較容易出現後遺症（所以一般係移咗位，要唔開刀復位，再打鋼針固定）。 另外長期固定，亦會影響指關節流體動力，以及令纖維增生，帶來負面影響。 篤魚蛋包紮 篤魚蛋後最正統，首先要照X光，相對嚴重嘅情況係 指骨底部分離性骨折（Avulsion Fracture)以及指關節脫骹（變咗形）。
- 固定支架或指套必須24小時佩戴，無論洗澡或睡覺時都要戴着，所以醫生會建議病人購買兩套支架或指套，洗澡後可替換，而在換支架時亦要先固定好手指。
- 篤魚蛋包紮 例如曾經「通波仔」或「搭橋」的患者，其實也可以進 行適當的帶氧運動，例如游泳或急步行，逐漸加強及恢復心肺功能，而舉重或器械等爆炸力運動就切勿嘗試。
- 「炸魚蛋」、「咖喱魚蛋」可算是兩款港式著名街頭小吃，通常用竹籤「篤」着來吃。
- 儘管大多數單純的「篤魚蛋」僅止於「手指挫傷」，大約4至6星期就會好，但翁醫生建議受傷者宜做進一步檢查，主要是要排除骨折和韌帶斷裂兩種情況。
每遇上較嚴重的運動創傷時，承受不起撞擊力的往往就是骨骼，而非韌帶組織，故此容易骨折。 篤魚蛋包紮 如果傷口擦損流血，可以先行清潔及止血，然後讓受傷部位休息，冰敷來消腫減 痛，再用繃帶等用具固定施壓，然後把受傷部位抬高，減低積血機會。 醫生會觀察病人的手指活動情況等等，有需要時更會照Ｘ光或磁力共振以作出診斷，看看使用扳夾固定手指讓其自然痊癒，還是需要做手術。 其實簡單如跑步，都有其正確的跑姿及裝備，稍有忽視，就會因持續的錯誤而造成日後的肌肉或關節勞損。 任憑醫學治療或復健技術如何先進，總比不上預防運動創傷的發生，對兒童骨骼肌肉系統來得更具效益，因此運動前的保護功夫，絕對不能忽視。 因此，運動時必須戴上所有保護墊，例如護腕、護膝、單車帽等保護工具。
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「篤魚蛋」可以以不同程度傷及以上任何一個或多個組織，甚至造成脫骱、骨折、肌腱或韌帶撕裂等。 打波「篤魚蛋」實在非常常見，但有很多人甚至有豐富受傷經驗的運動員也不懂得如何即時處理，不知道何時要見醫生，延誤了傷患的治療。 篤魚蛋消腫 高：以支架固定受傷手指的保守療法，對簡單的筋膜、韌帶撕裂有良好效果。 如不幸「篤魚蛋」，通常會出現急性發炎，例如手指紅腫、疼痛、無法自如伸直或屈曲。 「篤」了「魚蛋」後，先觀察手指有否變形，可以的話，立刻用手機拍攝手指外貌以方便醫生理解。 診症時，醫生會按傷者手指傷勢嚴重程度，來決定是否需要照Ｘ光或磁力共振以作進一步診斷。
本港去年從法國引入「熱解碳」物料，是類似玻璃纖維的物質，外形像硬幣五毫子，可透過微創手術植入磨蝕的拇指關節，充當「護墊」減低骨骼摩擦。 手術只需一個半小時，即日可出院，術後需佩戴固定手套兩星期，三至六星期後便可如常工作。 篤魚蛋包紮 倘若沒有及早得到適切治療，可能會導致永久創傷，如創傷性關節炎、手指長期僵硬而不能伸直，甚或手指關節長期變形，功能永久受損。
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長時間的運動人士，亦需要於運動期間進食碳水化合物，以補充運動時的消耗。 這不但能維持體能，更可以減少因肌肉疲倦而出現的運動創傷。 「醣原」，是人體儲存的碳水化合物，是運動的主要能量來源，分別儲於肌肉及肝臟。 篤魚蛋包紮 運動時，身體首先會把肌肉中的醣原拆解出葡萄糖，並以分解葡萄糖來提取能量。 硬式支撐帶能纏繞健身時較為無力的關節或肌肉，適合抝柴受傷及拉傷等情況使用。 黏合式、無彈力、3.75 cm x 10 m、白色帶身，方便纏繞在關節或肌肉位置之上。
篤魚蛋包紮 水底視像系統可協助治療師及病人清楚觀察水底動作，以便作出適當的指導。 錄影功能更是記錄訓練過程以作比較治療效果，及監察進度的不錯工具。 打籃球最常見的受傷必數拗柴（抝柴），而最有效的預防方法是以硬式運動貼（硬Tape）包住腳踝及固定關節，我們邀請到物理治療師示範包紮，立即了解。 除了拗柴，於籃球場上最常見的受傷便是「篤魚蛋」，輕則會指紅腫，重則會長期影響手指活動能力。
篤魚蛋包紮: 【體路專欄】篤魚蛋十指痛歸心 手指創傷要留神
發育中的青年指骨生長板如受骨折牽連，有機會影響該段指骨的生長，手指會比健康的一邊短。 當被「篤魚蛋」後，通常傷者未能繼續比賽，因為手指已失去活動能力，令手不能再發揮運球功能，除非他很忍受得痛楚吧（而我不能 篤魚蛋包紮 哈哈）。 受傷的手指會發出陣陣痛楚而感屈悶且痛苦，幸好今次不是傷得很嚴重，因為受傷的手指是左手手指公，可能它比其他手指粗一點，加上不是完全垂直地與籃球碰撞，所以不像以往「篤魚蛋」痛苦。 不過，如涉及拇指的側副韌帶斷裂，在診斷或治療上可能變得複雜。 【明報專訊】「篤魚蛋」是常見的手指意外，即手指篤在硬物上導致受傷，很多人誤以為是「小事」，只要待紅、腫、痛消退便痊癒。 蛋白質同樣可以提供能量，但卻非運動能量的主要來源，大約只是5%。
- 每遇上較嚴重的運動創傷時，承受不起撞擊力的往往就是骨骼，而非韌帶組織，故此容易骨折。
- 然後相隔2、4及6小時再以食物或飲品補充同量的碳水化合物。
- 另外，在球場「打茅波」拉扯敵方球員的球衣可引發名為球衣指（Jersey Finger）的嚴重傷患，曾有一名欖球球員在比賽期間拉敵方球員的球衣，扯斷了手指的筋腱，傷患困擾10多年。
- 要增加肌腱的伸展幅度，應該常進行各組肌肉屈曲、伸展、轉動等練習，加強其柔韌度。
- 他曾見過四十六歲女文員，因長年累月打字致雙手拇指關節炎，求診時拇指明顯腫脹；另亦有四十多歲空中服務員，因工作關係令右手拇指勞損，無法提起餐盤及行李，兩人最終均需做手術。
- 教你揀選打籃球裝備防止意外發生 不論是經驗豐富的籃球員抑是初學者，打籃球時都難免有所衝撞，從而發生意外。
- 運動貼布，又稱運動膠布，有助舒緩痛楚 ，支撐肌肉和關節及改善血液循環等，適用於肩膀、下背部及膝蓋。
但即使資深籃球玩家也要注意，有時候球速或籃球的路線受他人影響，導致判斷錯誤時，同樣有機會造成手部受傷。 大部分病人只需接受保守治療，如持續戴手托6至8周，待傷患慢慢康復。 篤魚蛋消腫 若末端關節伸直的幅度理想，大概在第12星期後，就不用再戴支架了。 兒童會不斷的發育，其骨骼系統的特性與成年人不同，韌帶組織比骨骼更具彈性及柔韌度。
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可待約見醫生的情況： 如手指活動範圍大概正常，通常是關節輔助韌帶拉傷，應觸摸尋找痛楚位置，把受傷手指與近痛楚方向旁的正常手指用薄紗布包紮固定，回家敷冰消腫，再約醫生檢查。 慢性的肌腱炎症主要採用保守治療，如物理治療及注射類固醇。 而在48小時之後，周邊組織的發炎反應差不多都控制住了，就要開始「熱敷」，黃季怡說，因為這時受傷的地方一定是瘀血的，不管是有腫起來、或是沒腫起來，底下的瘀血都需要讓身體再吸收。 篤魚蛋包紮 廖志祥指出，遵循急性運動傷害時的處理原則之外，可以利用竹筷子或是冰棒棍，甚至是旁邊的手指，協助固定及保護受傷的手指，避免二次傷害；另外，冰敷也可以加速消腫。
如發現只是簡單的筋膜、韌帶撕裂，可在門診處理，以不同材料的支架或雙指套固定受傷手指，連續戴8星期或以上便可復元。 愛打籃球的你，有過手指頭「篤魚蛋」/「吃蘿蔔乾」的經驗嗎？ 大部分槌狀指是不需要動手術的，這包括了肌腱斷裂性（soft tissue mallet）或小面積骨折性（bony mallet）的槌狀指。
篤魚蛋包紮: 健身 | 運動膠布貼法教學：頸、肩膀、手肘、下背及膝
練習一切順利，直至到有一次拋球給阿仔時他不但捉不到，而且帶着痛楚的表情、左手捉住他的右手。 測試者需接上記錄氧量儀器，然後在跑步機上跑動約15分鐘，再根據所選擇的測試程式進行。 2至3分鐘後調高跑步機的速度及斜度，繼而每3分鐘再增加消耗，務求增加運動強度及難度，令測試者達到最高的心跳率的70至85%才停止。 篤魚蛋包紮 四、五歲的兒童，不論在家還是戶外，總是最愛周圍亂竄，任何物件都可以成為玩具。 到公園玩耍，更加不會放過「馬騮架」、「蹺蹺板」或「盪鞦韆」，這時最易發生意外。 而「馬騮架」更是兒童運動傷的頭號敵人，家長謹記格外小心。
由前掌部位開始，以皮膚膜包覆將會以硬tape包紮的皮膚，避免腳毛與帶有粘力的硬tape接觸，然後以硬tape於抝柴受傷的腳踭對上三吋周圍一個圈，形成一個基點貼紮（Anchor）。 書田診所整形美容科主任醫師黃季怡說，其實傷口不會很難處理，大家都一定有聽過冰敷、熱敷、按摩，但重點是這些動作要做「對」，否則可能越弄越糟。
篤魚蛋包紮: 【打籃球】小朋友「篤魚蛋」可致骨折韌帶斷裂 醫生講解5步驟處理手指挫傷
當肌腱受傷或撕裂，受傷的指關節會紅腫、非常疼痛，患者不能自己伸直手指頭，只能作被動伸展。 俗稱「篤魚蛋」（Jammed Fingers）是常見的運動創傷，如打籃球、足球、排球時，手指像「竹籤」意外地插向球身。 篤魚蛋包紮 「篤」了「魚蛋」後，先觀察手指有否變形，可以的話，立刻用手機拍攝手指外貌以方便醫生理解。 雖然骨折型鎚狀指的後果可以很嚴重，但只要有適當的治療護理，康復不比非骨折型的慢。 因此，受傷後如有紅腫熱痛，且發現手指頭不能主動伸直，應終止體育活動，冰敷患處，到急症室求診，以排除骨折。
話雖如此，貧苦大眾還有幾種送飯招數，如：豉油撈飯、豬油撈飯、魚蛋湯撈飯（「斗零/五分」已可買一大碗有味的魚蛋粉麵湯底）等，為苦日子平添幾分色彩。 「炸魚蛋」、「咖喱魚蛋」可算是兩款港式著名街頭小吃，通常用竹籤「篤」着來吃。 政府在推行重大民生政策之前須作廣泛諮詢以對大眾可接受的程度作出準確評估，否則無異於「篤蜜蜂竇」，輕則影響管治威信，重則構成社會撕裂。 篤魚蛋包紮 不論是經驗豐富的籃球員抑是初學者，打籃球時都難免有所衝撞，從而發生意外。