注：所有餐單/食譜僅屬建議及只供參考，網友宜留意自己會否對某些食物過敏或有其他不良反應。 紙米卷 由於每人的體質不同，網友如對餐單/食譜有任何懷疑，宜及早咨詢營養師或醫生意見。 這次John會教大家炮製一道越南傳統地道小食越式米紙卷，在香港的越南餐廳的餐牌中常會看到它的蹤影，其實製作方法非常簡單，而米紙在一般超市也有售。 聽很多人說女人過了25歲就要懂得護膚補身，本來都沒什麼共鳴。 直到近年身體健康愈來愈差，發覺這說話一點也沒錯，真的要學懂養生之道。
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紙米卷: 越南春捲
造好之後，一卷卷排開來，其實非常可愛。 用來作夏天的party food也很適合呢。 米紙卷可以有不同的餡料配搭，例如：牛油果、軟殼蟹、扎肉等等，今次示範鮮蝦米紙卷。 做米紙卷要去買越南米紙，不過一般超級市場都有售，一包有幾十塊。
捲米紙時也有秘訣，必須確保米紙濕潤才捲起，而且要邊捲邊用手壓實餡料，米紙卷吃起來才不會鬆散。 要令味道更為豐富，可蘸越南魚露品嘗，增添地道風味。 米紙卷是越南美食的經典前菜，內有蔬菜、香草及豬肉等餡料，味道清新，口感豐富。 帝苑酒店Le Soleil大廚Jason Dao示範的香煎豬柳米紙卷，將豬柳肉以香料醃透後煎香，配以健康蔬菜包成，分外惹味可口。 米紙卷上鋪上微濕的布可於短時間內保持米紙的濕度，若米紙被抽乾水份會變硬，或若內餡材料放置一段時間後會釋出水份令米紙過濕，所以建議米紙卷包好後盡快享用。
紙米卷: 營養師貼士：
將米紙向內捲，捲至中間後，左、右兩邊向內摺，鋪上蝦仁再捲好。 每條米紙卷切成兩份，把魚露汁材料調好，把米紙卷沾汁便可食用。 丁媽喜歡買有一層厚厚脂肪的連皮腩肉，冷火慢火燙熟後，將爽口有彈性的肉切片，和米粉、芽菜、紅蘿蔔、青瓜、生菜、薄荷葉一起包進米紙裏，蘸魚露吃，清淡、爽口、涼快、開胃。 沒有米紙卷的夏天不是夏天，說法雖然很誇張，但的確是肥丁家的真實寫照。
但即使已將米紙卷捲好，還要加醬汁才算錦上添花。 平時都只稱那個汁做「魚露」，原來它的正名叫渃蘸汁（也可稱「水蘸汁」或甜魚露）。
紙米卷: 越南米紙卷
剪好適合入口的長條狀，放入塑膠袋內，加入喜歡的配料、調味料，徒手擠進金桔。 搓到調味料均勻分布在米紙上時，專屬口味的綜合米紙便大功告成了。 綜合米紙的原料通常有：米紙、青芒果（很酸很硬的那種）、叻沙葉（又稱越南芫荽）、金桔、油蔥酥、蔥油、乾花生、牛肉乾、蝦米、鵪鶉蛋、調味料（醬油、辣椒鹽、沙嗲醬…等）。 可以直接向路邊小販購買已經拌好的綜合米紙，也可以帶原料來辦公室，與同事一起做綜合米紙，順便聯絡感情。 這次要介紹的是越南辦公室非常熱門的零嘴── 綜合米紙（bánh tráng trộn）。
未上碟前，不要把米紙卷一條黏著一條放，因為這樣放太久的話，分開它們時可能會破掉。 紙米卷 如米紙的濕度正確，放到濕布上鋪好內餡後應該是非常容易捲起而且有彈性，不易破的。 如果米紙很容易就破掉可能是沾得太多水了，又如果米紙太硬不易捲起可能沾得水太少了，第一次做的話，練習一下就可以拿捏到米紙應有的濕度，不太難的。 把青瓜和甘筍去皮洗淨，印乾水份後切成約 4 吋長幼絲。
紙米卷: 生菜……1棵（切絲）
有關詳情請參閱生活易的免責聲明。 無法去旅行，有時候都會想吃一些不同國家的菜式，回味一下旅行的滋味。 眾多越南菜式中，小編最愛吃米紙卷，因為它色彩繽紛，而且包含多款蔬菜，既低卡又有營養。
筆者試過用兩種方法，一是將水倒在圓形碟，整塊米紙浸濕；二是將米紙鋪平，雙手沾水，再塗在米紙上，逐漸把它弄濕。 其實兩個方法都用得著，不過對新手來說，方法二可以逐少增加濕度，比較容易掌握，反而方法一有機會將米紙浸得過濕，令它糊在一起，很難攤開。 除此之外，若你在捲米紙的時候發現米紙某些部分不夠濕，不要強行去捲，輕輕沾點水就可以了。 米紙的原料——米，取得容易，價格低廉，超市或雜貨店內，（調查價錢）就可以買到一大包。 將乾燥的米紙沾一沾水，可以得到一塊柔軟又有彈性的米紙，捲起來、沾點醬料食用。
紙米卷: 越南米紙卷【迷你鮮蝦版】Vietnamese Summer Rolls
米紙卷是越南特色小吃，米紙質地黏軟，不少人都以為像腸粉一樣，需要蒸熟才能吃，其實只要沾一沾溫水，硬如紙皮的米紙便瞬間變得柔軟。 隨意把喜歡的水果卷在米紙中，顏色豐富悅目之餘，咬下去更多一份煙煙韌韌，配上香甜的薄荷檸檬蜜糖，清涼舒暢。 2）由於大部分食材都是生吃的，清洗步驟要非常小心，而且使用的砧板和刀具都應該生熟分開，用熟食的一套來處理，以免交叉感染。 要解決這個問題，就要把米紙弄濕，這樣它才會變軟身。 起初以為用水沾濕米紙是很簡單的步驟，但原來要掌握到合適的水量也十分重要。
上述安排同時適用於由社會福利署管理為院舍院友提供服務的暫託中心。 說穿了，米紙卷就是「可以用手抓起來一口吃掉的沙律」。 紙米卷 紙米卷 碳水化合物、蛋白質、維他命、纖維，還有一點脂肪，營養均衡，大可充當正餐。
紙米卷: 青檸
這道泰式肉碎炒飯富泰式風味之餘又簡單易做，九層塔和魚露的香味相輔相成，帶出豬肉的鮮味，愛好辣味的人更可多放辣椒呢！ 材料：豬肉碎 150g蒜頭 4瓣乾葱 3粒紹興酒 1茶匙白飯 … 上次醃了一批越南豬扒，薄薄的，切開一條條，香煎後，就拿來做越南經典米紙卷，享受了一頓美味的輕食餐。 尤其在澳洲大熱天時吃，感覺清新。 最要緊，配上魚露汁料，就非常開胃呢。
米紙卷內有蔬菜及豬肉等餡料，但生菜、薄荷葉及青瓜絲味道較淡，所以豬肉調味非常重要。 師傅以香茅、蒜蓉及乾葱等醃肉，提升肉味，令米紙卷更為惹味。 煮熟的豬肉，需要先放涼，否則包裹時，米紙很易裂開。 Jason教路：「最簡單的方法是將整張米紙放入清水內，兩面浸濕即成。」另可效法Jason，將清水裝入噴壺內，均勻噴濕米紙兩面。 來自西班牙的巴斯克芝士蛋糕 口感軟滑，只需要五種材料，做法簡單，拌勻材料後放入焗爐即可完成，成功率百分百，而且新鮮出爐品嚐或放在雪櫃冷藏後食用同樣好吃！
紙米卷: 食材 （3-4人）
由於易於攜帶和食用，越南戰爭時期，米紙也是越南共產黨軍的心頭好之一。 參觀古芝地道（địa đạo Củ Chi）時，導遊也會著墨於米紙的製作過程。 軍人在地道裡東奔西跑、忙著打仗時，都是婦女幫忙製作米紙，讓軍人們帶在身上，避免飢餓造成虛脫無力。 【本報訊】政府提醒市民，有關感染人士自願入住社區隔離設施的過渡性安排將維持至2月28日供香港居民使用，由於入住隔離設施的人士最多可以逗留7天，最後申請入住日期為2月21日。
- 如果米紙很容易就破掉可能是沾得太多水了，又如果米紙太硬不易捲起可能沾得水太少了，第一次做的話，練習一下就可以拿捏到米紙應有的濕度，不太難的。
- John教路，在預備好餡料後便可包裹米紙卷，而首先要將米紙弄濕，之後將餡料鋪平米紙上，捲起即可。
- 置一碟上，放兩隻熟蝦在中央，小心鋪上豬肉，適量米粉，青瓜，紅蘿蔔，薄荷葉，芫荽，韭菜，包裹好即成。
- 但撇除口感，鹹酸的口味真的超級順口，配料也很豐富！
- 適量去年在峴港Banyan Tree烹飪班學了最正宗的米紙卷，做法簡單的小食，加入兩種香草卻畫龍點晴，不用醬汁已超美味。
椰糖是棕啡色一大塊的，可敲碎來用，味道沒砂糖般甜，升糖指數亦較低，故此獲推崇為健康食品。 紙米卷 然而椰糖不是隨處可買，假如買不到的話，也可用普通砂糖代替。 捲的過程並不難，不過蝦仁就等到捲好一半才攝在中間，因為這樣才能在成品外半透明的米紙見到蝦仁，賣相加分。