填妥申請表格後，請連同報名費/學費以及所需證明文件親往報名中心或以郵遞方式遞交。 個別課程為須報讀同一學歷頒授課程及其他單元或繳交下期學費的學員，提供網上服務，如學員就讀的課程設有此服務，課程負責人會通知學員有關程序。 參加者須自備配有無線或有線寬頻網絡數據的電腦、平板電腦或手機，下載Zoom軟件程式，以便參與網上課程。 參加者在登入系統時，必須填寫報名時使用的電郵地址及姓名，以便核實身分，詳情可查看「登入課程步驟」。
課程負責人會為學員送上「註冊及學費通知」(「通知」)，請填妥有關「通知」，並親往報名中心或以郵遞方式，遞交「通知」及繳交所需費用。 內 容：楊式太極理論、姿勢正誤分析、實習。 太極是國家級非物質文化遺產，源遠流長，包含道家和儒家的精神哲理，融合了力量、平衡、姿勢以及凝神靜氣等要素，具有健療養生、舒展筋骨之功效，為中外不同年齡人士均可學習的運動。 6樓總樓面面積共840 平方公尺，主要為健身中心，設施齊全，環境優美，適合16歲或以上人士使用。
康文署太極班: 健康好人生
捷泳訓練班－第II階段本課程為完成第I階段捷泳訓練班或同等程度的參加者而設，課程目標為提升參加者捷泳的技巧，包括泳姿及耐力，並改良參加者捷泳泳式的錯誤動作。 完成課程後，參加者能夠以正確泳式游畢50米。 完成課程後，參加者能夠以正確泳式游畢100米。
作為內家拳，這個往內的鍛鍊（深層肌肉，以至精神的鬆靜定），不能假手任何外人、任何工具。 外人與工具只可塑造2D的外形，而永遠不能鍛鍊出3D的實力。 沒有康文班，我們也會練拳；有康文班便有師傅帶領練習。
康文署太極班: 康樂及文化事務署
還有，最厲害的是有「服務」- VIP微訊群組。 簡易太極班每班名額30人，學費每位54元。 15歲以下、60歲以上、全日制學生或殘障人士均享半價優惠。
- VIII.「高」健康風險級別(空氣質素健康指數：7)活動如期舉行。
- 我相信太極可以開啟我們的潛能，由「靜」與「細」為入手。
- 偶爾也寫和師傅和拳友的交流和相處點滴，以及對太極作為運動與哲學的個人想法。
- 太極迷，習傳統楊家八十五太極拳、楊家五十一式太極劍。
- 申請人可在網上使用「繳費靈」 (不適用於手機)、VISA 或 Mastercard。
- 建議選用Google Chrome瀏覽器。
- 由於身法的要求較高，所以要練好此套路必須有較好的拳術功架，才能達至較好效果。
- 參加者應考慮實際天氣及交通情況來判斷是否參加活動。
康樂及文化事務署（康文署）、香港旅遊發展局及全港18區區議會均為不同年齡及背景的人士提供不同的文娛節目及課程。 康文署舉辦的活動遍及全港各區，其課程種類廣泛多元，包括舞蹈、音樂及劇藝。 康樂及文化事務署（康文署）音樂事務處舉辦的「器樂訓練計劃」現正公開招募二○二二／二三年度初級一年班學員，歡迎從未學習樂器的六至十四歲兒童及青少年參加。 正選中籤者須於下述繳費期內，到任何分區康樂事務辦事處（辦公時間內）或設有康體通服務的康體場地繳交報名費用，並須攜同繳費通知書、身份證明文件（正本或副本），以供核實個人資料。
康文署太極班: 申請
網誌：learning-taichi.com 。 兩年多下來，文章內容圍繞：打法上遇到的疑問、改善方法，自己領略的竅門，和師傅、師兄師姐的交流，太極運動的樂趣，以至以太極為哲學的個人想法、概念及其在生活中的運用。 如果你曾學習太極，放棄了一段時間後想重新開始，你需要可以看看這些文章（學習不同派別的楊式太極、太極心多多）。 於我，它是一種逆向思維，我必須反轉我的身體和想法的慣性，unlearn小時候老師給我們的標準，才做到太極的慢柔勻。 康文署太極班 沒有學過任何一種太極拳或武術，可算是一張白紙（我也是由此開始）。 白紙式型初學者，跟什麼導師也問題不大，你會像一塊海綿，原原本本臨摹導師的格式。
註﹕報名參加場地單車訓練班（第二／三階段）的人士，須出示康文署或聯會發出的有關資格證明文件。 如有需要，康文署會要求參加者出示有關的資格證明文件或把參加者的個人資料交予聯會，以核實其資格。 康文署太極班 申請人如不符合參加資格，不得參與訓練班，所繳費用亦概不退還。 康文署太極班 正選及候補名單將於抽籤日期起計5個工作天內在各區康樂事務辦事處、設有康體通服務的康體場地及「先進運動會」網站公布。
康文署太極班: 活動、節目及計劃列表
如正選中籤者於繳費期過後仍未繳費，則作棄權論，其名額由候補中籤者填補。 候補中籤者須於下述繳費期內報名，名額先到先得。 浸大體育學系副教授雷雄德指出，現時坊間所謂「健身教練課程」五花八門，但本港政府目前沒有對健身教練資歷作規管，只靠業界自律。 他又說，現時「中國香港體適能總會」的課程，以及浸會大學持續教育學院舉辦的「體適能導師證書」課程才被康文署認可，畢業學員符合申請康文署教練的資格。 更多關於探索香港的資料香港公共圖書館除了豐富的館藏外，更提供適合長者參與的各種有關閱讀、文學、文化及健康生活的活動，包括不同題目的講座和工作坊等。 「嚴重」健康風險級別(空氣質素健康指數： 10+)活動如期舉行。
- 他又說，現時「中國香港體適能總會」的課程，以及浸會大學持續教育學院舉辦的「體適能導師證書」課程才被康文署認可，畢業學員符合申請康文署教練的資格。
- 除由學院裁定的特殊情況（例如課程因報名人數不足而取消）之外，一切已繳費用概不退還。
- 壓力處理與鬆弛技巧訓練班本課程為初學者而設，內容包括：透過壓力處理與鬆弛技巧的訓練，使參加者能認識到如何放鬆肌肉及減低壓力，令身心健康。
- 藝術推廣辦事處為公眾提供免費的演講、工作坊及相關活動。
- 未能豁免水試者，須於第一課經水試及格後，方可參加訓練。
有關報名方法、課程時間表、參加者留意事項等詳見下文。 「網上互動體育訓練課程」提供健體舞、徒手健體、身心伸展、親子健體、太極、兒童健體、健體瑜伽和嘻哈舞共八項活動，適合不同年齡人士參加。 課程內容由中國香港體適能總會和香港太極總會設計。 而中國香港體適能總會則需先修讀「體適能基礎證書」課程，考試合格後才可以修讀「器械健體導師證書」，課程內容包括基礎運動營養學、肌肉適能不同的訓練原則及方法等，成功修畢課程的學員，將符合申請康樂及文化事務署教練資格。 申請人可親臨學院任何一所報名中心，以 VISA 或 Mastercard（包括「香港大學專業進修學院 Mastercard卡」）繳付學費。
康文署太極班: 健康快車
網球訓練班本課程為初學者而設，內容包括：握拍法、正反手平擊、上旋、切球、上網截擊、扣殺、發球法、比賽規則及計分法等。 隊際活動籃球訓練班本課程為初學者而設，內容包括：傳接球、運球、籃下跳投、走籃、罰球、搶籃板球、攻防戰術及比賽規則等。 足球訓練班本課程為初學者而設，內容包括：盤球、射門、短傳、長傳、控球、頭球及各種技術的配合攻門等。 門球訓練班本課程為初學者而設，內容包括：用具介紹、日本式、香港式、大陸式的姿勢及打法、擊球練習、瞄準方法、閃擊球、球例及比賽規則等。 手球訓練班本課程為初學者而設，內容包括：傳球、接球、防守陣式、射門技巧、進攻模式、比賽規則等。 排球訓練班本課程為初學者而設，內容包括：步法、上下手傳球、上下手發球、接球、上下手托球、扣球、攔網、進攻與防守隊形及基本球例等。
這兩部分，正是網上教學，或純粹看視頻有所不足的地方。 我們對做運動都要戴口罩，由最初十分抗拒，到現在就算戴口罩不再是法例規定，大多數人都會慣性配戴。 心態上，大家都希望做好防控，不想連每天見見朋友、活動活動都沒機會。 理工大學康復治療科學系去年3 – 5月進行研究，接受測試的34名平均年齡21歲的年青人，經過6周的太極訓練後，在姿勢、膝部肌肉力量和身體對外界剌激作出反應的速度，均有明顯改善。 楊式太極劍術，雖然幾乎沒有刻意發力的動作，但注重內勁的發動，講究練習其根在腳力發於腿主宰於腰形於手指這種發勁的過程。 參與政府資助的興趣班，你可擴闊視野、了解更多香港事物，並可更深入學習特定課題內的知識。
康文署太極班: 詳情
為找太極班而在搜尋資料，又與一位陌生人聯絡，就知道你對這個運動有足夠的學習動機。 雖然初學太極時的動作會比較慢，但耍完一整套太極拳也需要大約半小時，過程對大腰和腰腹的肌肉負荷都比較大，亦有相當運動量，因此耍太極也應該如平時的做運動一樣需要先做熱身運動和事後拉筋，以免受傷。 另外，太極是一種需要持之以恆的運動，雖然初學時節奏比較慢，對年輕人來說可能比較沉悶，但對身心有一定訓練之後，就可以更靈活自主地耍太極拳，也會愈來愈感受到當中的樂趣。 康文署率先開辦的簡易太極班將教授傳統太極門派的部分基本招式。 傳統的吳家、楊家和顧家分別有一百一十九式、八十五式和一百零五式的動作，經香港太極總會和香港中國國術龍獅總會選取精要，簡易太極班將教授吳家二十四式、楊家十八式或顧家二十一式。
瑜伽近年愈來愈受歡迎，透過調整呼吸、擺出各種體式，達至身、心、靈放鬆，尤其適合平日生活壓力大的都市人。 瑜伽班會教授一些基本動作和練作基本式子，大家Work from home時不妨抽一小時放鬆自我。 太極集多項好處於一身，不但能放鬆身心、改善血氣暢通、鍛鍊平衡力，對長者而言還可強化腿部肌肉，減慢骨質疏鬆。 無論甚麼年齡層都非常適合，即使是康復者、不宜做劇烈運動的人士，都可靠太極活動筋骨。 怕齋做運動好悶，不如跟隨音樂節奏跳舞做體操！
康文署太極班: 報名辦法：
除非，你學太極的原因是羨慕某派太極拳的氣勢與內涵，已經有指定的意向。 以表演層面來說，陳式和國家套路比楊式好收視。 要是知道有85式那麼多，會不會打退堂鼓呢？ 就算不放棄，又會不會停一停，搜尋一下，有沒有一些少點式子的太極拳呢？
康文署的太極班在很多地區都有舉辦，十一月至十二月的班，請按這裡。 本課程是初班之延續，課程內容：複習初班內容，教授陳式太極拳，眼、手、身法、步法，腰胯轉動法，螺旋勁，絲纒勁，彈簧勁，彈抖勁，本課程適合追求太極高境界之人仕。 2016年4月開始，為自己寫太極筆記，由最初紀錄學習歷程，到近來摸索教與學。 偶爾也寫和師傅和拳友的交流和相處點滴，以及對太極作為運動與哲學的個人想法。 我相信透過逆向動作與思維，太極可以開啟我們的潛能，由「靜」與「細」入手。 記得兩年前，有位內地設計師跟我說，他和他的團隊就是開發微信網上教學平台。
康文署太極班: 政府資助的興趣班
本文旨在介紹香港各類文化康樂服務和活動，讓長者保持身心健康。 Toby 康文署太極班 平台上的太極班及太極導師都經過實名驗證及專業審查，擁有專業太極理論知識和豐富教學經驗，態度真誠。 康文署太極班 平台上的太極班遍佈全港，包括觀塘、旺角、沙田、元朗、荃灣太極班，亦有太極初班、中班、進階班、太極劍班，適合不同年齡和需要的學生，你絕對可以安心聘用。 如在活動舉行前兩小時已取消八號熱帶氣旋警告信號，並在場地許可的情況下，所有活動照常舉行。