尿滲會為女士的生活帶來多種不便，例如是需要使用護墊，若果尿失禁量多的話，更可能需要使用成人紙尿褲。 對於需要外出工作的女士，更加容易導致各種尷尬情況，有很多有尿滲問題的女性，都需要避免穿著淺色衣物，或者是經常需要帶備多一件衣物作後備替換之用。 患有功能性尿滲的女士，有機會她們的膀胱功能沒有受影響，而是因為行動不便、認知障礙等原因，導致不能及時上廁所，因而出現尿滲、失禁情形。
經常排尿也被稱為膀胱過度活動症，這種經常尿急的衝動會突然發生並導致你失去控制膀胱的能力，你的膀胱經常都非常滿，而且令你感覺不舒服。 反覆憋尿造成膀胱肌肉過度伸展，造成肌肉組織缺血，久而久之可能產生「膀胱無力症」。 臨床表現為：排尿困難，排尿速度變慢，殘尿過多。
無法忍尿: 小便不利
想象自己在让其它肌肉放松的情况下，收缩尿道周围的肌肉。 这些肌肉就是你尿尿中途想收住尿流而挤压的肌肉。 放松骨盆和腹部，避免它们向膀胱施加额外的压力。
急切性的尿滲與尿頻有密切關係，造成急切性尿滲的原因是女士的膀胱過度活躍，例如是患有膀胱過度活躍症、經常飲用會刺激膀胱壁的人飲品等等。 許多女老師都會有頻尿的困擾，這是由於她們擔心上課中若必須去解尿會影響教學，所以利用每節下課時上廁所的現象非常普遍。 這種每4、50分鐘就去尿尿的習慣一旦形成，就會成為一種強迫性的行為或心理障礙，而且膀胱也會因為長期沒有撐大而變小。 1.可能會造成排尿困難的藥品使用時要小心，如感冒藥(含去鼻充血劑pseudoephedrine)、過敏暈車藥(含抗組織胺劑)等，就醫時務必告知醫師，請醫師權衡利弊，避免開立可能造成排尿困難的藥品。 尿頻其實是可以預防的，有些食物和飲料會增加夜尿症的可能性，可以在夜間避免飲酒精、橙汁、咖啡、茶番茄汁或食用含有人造甜味劑的食物。 便秘也會對膀胱施加壓力，促進尿頻的形成，因此應該增加纖維攝入量，以保持大便的規律性。
無法忍尿: 尿急、頻尿…膀胱過動男小心攝護腺肥大！
醫師指出，尿急、夜尿、頻尿，以及急迫性尿失禁，是膀胱過動症4大生理特徵，對男性而言，卻常伴隨攝護腺肥大症狀，嚴重影響生活品質，千萬不可輕忽。 如果尿頻原因是膀胱過度活動症，可嘗試用針灸治療，這種古老的中國治療方式在幾個世紀以來一直用於治療疾病，亦有使用於改善尿液狀況和尿失禁情況，不過目前並沒有數據表示針灸對治療泌尿疾病的可行性。 為了確定您的尿頻原因，最可靠的方法就是找專科醫生做測試。 醫生可能會要求您提供尿液樣本，以檢查有否受到感染，同時找出血液是否異常。 醫生也會對您的腹部和骨盆進行檢查，可能包括盆腔、尿道和陰道的檢查。 因為膀胱過度活動症會導致頻繁排尿，但不會在排尿時感到疼痛，同時亦可能出現無法推遲小便的需要、尿液漏出或需要夜尿等症狀。
中醫學認為本病病位在膀胱，膀胱乃「州都之官」，為儲存尿液之器，主持尿液的儲存與排泄。 另外，中醫臟腑理論認為，腎和膀胱相表裏，兩者關係十分密切，膀胱的儲存和排尿功能則有賴於腎氣的主司和幫助。 如果年老體衰，或孕產過多，腎氣虧虛，易致腎氣不固，膀胱約束功能下降，容易出現尿急尿失禁。 總而言之，患者腎氣虧虛，腎氣不固，導致膀胱功能失約為本病的基本病機。 從現代醫學角度來看，患者的骨盆底肌肉，尿道周圍韌帶及尿道括約肌鬆弛，都是發生尿失禁的根本原因。 女士在閒時可以多多進行「凱格爾運動」，訓練盆底肌肉，因為女士在到達中年後，體內的雌激素分泌減少，就會導致盆底肌出現鬆弛。
無法忍尿: 方法 1
這一個儲存尿的地方叫做「膀胱」﹐它位在我們的骨盆裏。 骨盆像一個盆子一樣，是在我們胴體的下面部份，當我們把兩手垂下時在腰部下面兩側摸到的骨頭叫做腸骨，我們所摸到的是腸骨的上緣也就是骨盆的上緣，而兩腿中間的部位就是骨盆的底部。 骨盆裏頭除了膀胱以外還有大腸、小腸、輸尿管、攝護腺，女性的話還有子宮、卵巢、輸卵管、陰道等器官。 另外還有支撐這些器官的肌肉和支配這些器官的神經，而這些器官對於排尿多多少少都會有影響。 人體在忍尿時，盆底肌會用力收縮，以致尿道的壓力增加，憋尿憋得多的話，也有機會引致尿液回流，導致膀胱、尿道受到細菌感染。 很多女士會因為工作忙碌，而長時間忍尿，不但有機會令膀胱承受不到尿量而發生尿滲，更有機會在將來造成盆底肌肉鬆弛，產生尿頻、陰道鬆弛等問題。
當骨盆器官移動了，膀胱和尿道就會無法正常運作，造成漏尿。 ◎服藥期間，因為荷爾蒙的變化少數人可能會產生性慾減退、性功能障礙等副作用，停藥後就會恢復正常，但攝護腺也可能會因停藥而再度發生肥大。 主要與骨盆肌肉鬆弛萎縮、尿道或膀胱位置改變、陰部肌肉黏膜或韌帶異常萎縮鬆弛有關。
無法忍尿: 健康小工具
让不必要的肌肉紧张不仅徒劳，还可能让情况更糟。 凱格爾運動：即骨盆底肌肉收縮運動，建議患者平時可練習快速肌肉收縮，短時間內肌肉收縮5至10次，抑制膀胱收縮，以提升憋尿能力。 轉移注意力：有患者反映運動後症狀改善，可能是水分透過汗腺排出，讓尿急狀況緩解，加上轉移注意力，可分散患者想上廁所的念頭。 無法忍尿 程威銘說，排除上述原因後，膀胱過動多數原因不明，部分可能與老化有關，糖尿病、脊髓損傷亦可能造成；此外，酒精、咖啡等刺激性飲料與香菸中的尼古丁，也會影響膀胱肌肉收縮。
然而，不管膀胱是否正常，平日一樣都可以進行膀胱的保養，而且其保養的原則都相同。 無法忍尿 另外，在生理特徵上，若頻尿又伴隨神經學症狀，如腳麻、手指無知覺，則有可能是因輕度中風引起，而在排尿過程中出現灼熱感疼痛，則可能是罹患膀胱炎；而年紀越長，則常伴隨攝護腺肥大症狀，有時會有想尿尿卻尿不出的痛苦。 張效駿醫師強調，一般而言，在臨床上，膀胱過動症是為原發性或因其他疾病引起之類似症狀，30歲以下者頻尿或每天無故夜尿2次以上，沒有伴隨其他疼痛症狀，屬於原發性機率較高，恐因焦慮、壓力大所導致。 膀胱過動與現代人生活壓力大、作息不正常有關；病因男女不同，女性大多和膀胱過動症、尿路感染、更年期相關：男性則多半與攝護腺有關。
無法忍尿: 不要用力解尿，小心尿失禁、骨盆底器官脫垂
膀胱過動症患者可透過口服「抗乙醯膽鹼」，以及「平滑肌擴張劑」藥物，減少膀胱不正常收縮，僅極少數病人因藥物或膀胱灌注療法失敗，才需手術治療。 研究發現，除了能改善勃起功能外，對攝護腺肥大引起的下泌尿道症狀亦有療效，適合同時有攝護腺肥大及勃起障礙的男性使用。 肥大的攝護腺會壓迫尿道，使尿道變窄，往上亦壓迫到膀胱，使膀胱儲尿功能降低。 常見的症狀如：夜尿、頻尿、急尿、排尿後仍有餘尿感等不順暢，造成生活品質的下降。 男性一生中或多或少都會遇到攝護腺相關問題，最明顯的症狀就是排尿困難，雖然不會有生命危險，但嚴重影響生活品質，所以治療是必要的。 透過肌肉訓練強化骨盆四周的肌肉，增加尿道閉鎖壓力，能夠讓鬆弛骨盆恢復正常，尤其懷孕後期婦女持續訓練，不僅可改善壓力性、急迫性尿失禁，也可有效改善大便失禁。
- 另外，有些女士因為經常出現尿滲，而減少飲水量，其實這樣會適得其反，身體沒有充足的水分會令尿液的濃度提高，反而會令膀胱肌肉更難以控制，增加尿失禁的機會。
- 安排解尿時間：在設定的時間去上廁所，例如每個小時上一次，再來可以慢慢延長間隔的時間，這種方式可幫助患者控制好膀胱，搭配生物反饋療法及凱格爾運動，可以使患者更好控制住急迫性及滿溢性尿失禁。
- 有很多人都會看輕排尿習慣的影響，以為長時間忍尿對身體沒有大害處，但其實長期憋尿會增加將來出現尿滲的機會。
- 透過肌肉訓練強化骨盆四周的肌肉，增加尿道閉鎖壓力，能夠讓鬆弛骨盆恢復正常，尤其懷孕後期婦女持續訓練，不僅可改善壓力性、急迫性尿失禁，也可有效改善大便失禁。
- 進行以上這種膀胱訓練，最好在沒有壓力以及舒適的環境下進行，女士亦可以使用護墊、紙尿褲等物品，穿著合適的衣物，萬一初期鍛鍊膀胱時出現尿失禁、漏尿等情況，也可以避免尷尬。
- 腎主管水的代謝，小便的生成和排泄，都離不開腎的作用。
第二是容易產生腎結石，因排尿次數太少，尿液中的沉積物容易累積在腎臟中形成腎結石，不愛喝水和憋尿的人都是腎結石的高風險者，腎結石一旦發作，痛起來與生小孩一樣痛。 戴定恩表示，長期憋尿會造成更嚴重的腎臟損傷，因此民眾一定要多喝水，有尿意就要去上廁所。 無法忍尿 他提出憋尿的4大問題，包括尿道感染、腎結石、排尿疼痛、膀胱無力。
無法忍尿: 【忍尿惹禍】售貨員為拼業績長期忍尿 排尿灼熱劇痛揭尿道感染
所以不必太擔心，惱人的膀胱症狀是可以治療的。 適當調整喝水量，避免過多水分攝取造成膀胱負擔。 無法忍尿 另外，骨分底肌肉收縮運動（俗稱凱格爾運動）也能改善尿急，以及急尿性尿失禁症狀。 膀胱過動症發生率隨著年齡增高而上升，老年人常因神經系統退化疾病，發生的比率更高。 以性別而言，較常發生於女性，不過男性也別開心得太早，60歲以上可能因為攝護腺肥大，膀胱過動症發生的比率直線上升，甚至超過女性。 女性出現尿滲問題，會因此減少外出或是進行各種活動，例如旅行、行山等等，甚至連短短外出購物、吃飯也會不敢。
- 壓力性尿滲是由於腹腔受壓，膀胱壓力上升，加上盆底肌肉出鬆弛，無法好好控制膀胱肌肉，而造成尿失禁問題。
- 如果原因是泌尿道感染，細菌可以在泌尿系統的任何地方發育，但通常發生在膀胱和尿道中，會需要經常小便、小便時感到疼痛或灼熱、尿液帶有強烈氣味、下腹部疼痛、尿液中含有血液、發燒、發抖、不能控制膀胱或感到噁心。
- 在治療上，每個人都需要先行檢查才能制定下一步的治療方針。
- 導致尿滲的原因可以分成4種：壓力性、急切性、滿溢性、功能性，而其中最常見發生在女士身上的，分別是壓力性尿滲和急切性尿滲。
- 女士每分每秒都在擔心會出現尿失禁，導致尷尬，不僅影響生活，更會對自己的情緒有負面影響。
急切性尿滲的原因大多是膀胱肌肉過度活躍，令女士不能自控地經常出現尿意、漏尿等情況，女士可以養成定時排尿的習慣，每次都要將膀胱的尿液排清，有需要的話，初時可以連續排尿2次，以確保膀胱已清空。 然後，再慢慢延長每次排尿之間的時間，一開始可以先以半小時為目標，再逐漸延長至2小時左右。 對於是因盆底肌鬆弛而出現尿滲的女士，醫生會建議她們多進行盆底肌運動，以訓練盆底肌肉，加強對括約肌的控制，改善因為尿頻、膀胱過度活躍等所致的尿滲。
無法忍尿: 膀胱過動有2型
根據馬偕醫院做過的一項調查顯示：台灣15歲以上女性，約有175萬人有漏尿、頻尿之苦。 只有一成會主動尋求醫療協助，且多在症狀出現3年後才與醫師討論，而其他未就醫者則以「少喝水、少外出、用護墊及穿寬鬆衣服」因應。 Perfect Mama 無法忍尿 BTL 幸福椅就可以幫助各位女士在短時間內快速鍛鍊盆底肌，令私密部位的肌肉得到提升，擊退尿滲。 一般而言，多喝水是保養膀胱的第一步，而喝水的原則，就是隨時要均勻（平均）地慢慢喝，最好是每小時在100~200cc左右（但千萬不要因為要規則喝水而搞得自己神經兮兮的）。 常聽患者說，一大早喝兩大杯水，可以有清腸、促進血液循環和保養膀胱的多重效果，其實這是不正確的，畢竟一下子喝了1000cc以上的開水，只是讓膀胱像鬧水災一樣罷了。 須知，大自然的一切，講究的是協調、穩健與和平，人的身體又何嘗不是這樣？
戴定恩警告，是次尿道感染只是給櫃枱小姐一個小警訊，並補充指如情況持續，憋尿的壞習慣長久累積下來，會造成更嚴重的腎臟損傷！ 因此，他亦提醒大眾一定要多喝水，有尿意就要去廁所，努力工作之餘，避免因忍尿導致以下4大問題。 泌尿科醫生戴定恩在Facebook「熱血暖男 戴定恩醫師｜台北信義區泌尿科 疝氣 結石 攝護腺推薦」發文表示，該名櫃枱小姐求醫原因「是尿道感染 不僅排尿灼熱、疼痛，甚至還伴隨輕微發燒」。
無法忍尿: 治療方法有哪些選擇呢？
“mirabegron”（貝坦利）於2012年由美國FDA核准上市用於治療膀胱過動症，能促使膀胱鬆弛，增加膀胱容積，不會有傳統抗膽鹼藥物帶來的口乾、便秘等副作用，更重要的是沒有抗膽鹼藥物影響中樞神經認知功能的疑慮。 目前台灣泌尿科治療指引已經將之列為第一線膀胱過動症治療藥物。 抗瞻鹼藥物（antimuscarinics）：傳統上，這是治療膀胱過動症的第一線藥物。 有不錯的治療效果，但容易有口乾，便秘等副作用。
無法忍尿: 健康小叮嚀
Hello 醫師期待成為您最值得信任的專業醫療訊息平台，我們提供您完整豐富且正確之醫療新訊，協助您時刻在健康保健的道路做出最佳決定，擁有富足美好的健康人生。 ◎少數人用藥期間有姿勢性低血壓的副作用，其中以Doxazosin發生率較高，建議睡前服藥，坐著或躺著要起身時，緩慢移動以降低頭暈跌倒的風險。 服用Tamsulosin或Silodosin時，可能伴隨射精量減少，少數人會出現逆行性射精。 因接生嬰兒時那劃破寂靜的生命吶喊而踏上婦產科的道路，其後在台大醫院專業的醫事訓練中，一次次地發現女生、女人、女性，需要照顧自己，更需要互相照顧。
無法忍尿: 攝護腺肥大 八旬翁尿中有膿
患者在意識清楚，有尿意時卻往往趕不及上廁所，造成尿液部分或全部漏出；也可因咳嗽、打噴嚏或大笑等令腹壓增加的動作，而使尿液自出，這些情况均稱為漏尿或尿失禁。 盆底肌運動適合任何年齡的女士進行，女士只需要用力將肛門收緊，大約維持5秒，之後再重複收緊肛門肌肉，每日大約進行30次。 強化盆底肌可以治療女士尿滲的問題，那更好的方法就是早日鍛鍊盆底肌，預防尿滲、尿頻的問題發生。 女士在閒時可以多多進行「凱格爾盆底肌運動」，有助緊緻及提升膀胱的肌肉力量，防止尿道的肌肉出現鬆弛，避免發生尿失禁問題。 壓力性尿滲是由於腹腔受壓，令膀胱壓力上升，加上盆底肌肉出鬆弛，無法好好控制膀胱肌肉，而造成尿失禁問題。 咳嗽、打噴嚏、搬動重物、大笑等動作都會增加女士腹腔所承受的壓力，如果女士的盆底肌偏弱或鬆弛，在進行這些動作時就會難以控制膀胱的開合，造成尿滲出現。
無法忍尿: 男性常見疾病 – 良性前列腺肥大症
另外，尿道炎也會增加女士出現尿失禁的機會，而女士的尿道天生比男士短，所以較容易受到感染，加上糖尿病、中風、神經系統疾病、肌肉疾病等不同原因，也會影響女士控制尿道肌肉的能力，引致尿滲問題。 滿溢性尿失禁：此類型較少見，患者會經常有尿意，並常常只溢出一點尿，造成的原因為尿道系統受到阻礙，或者膀胱收縮功能差而導致，造成的原因為攝護腺肥大、便祕、糞便阻塞、因中風造成神經受損、糖尿病等等。 醫師也提醒民眾，平日除需減少刺激性、利尿飲料外，更應養成正確的排尿習慣；雖然男人站著尿或坐著尿都不影響泌尿道健康，但是站著時多了需要支撐身體的力量，骨盆底肌會比較緊張，較不適合攝護腺肥大、解尿困難的男性。 攝護腺肥大帶來的排尿症狀雖然不會致命，但嚴重影響生活品質，千萬不要隱忍不要拖延，及早發現及早治療。 建議求助泌尿科門診，醫師會做詳細的問診，透過排尿症狀描述、肛門指診、安排抽血檢查血清攝護腺特異抗原、尿流速檢查、排尿後膀胱餘尿測量、超音波檢查等。
當細菌通過尿道進入膀胱時，很容易會出現這種情況。 據估計，50％至60％的女性在一生中至少會經歷一次泌尿道感染。 三分之一的女性會在24歲之前遇上一次泌尿道感染，甚至嚴重到需要使抗生素去治療。 以男性來說，攝護腺肥大的患者常需要用腹部力量解尿。 但女性尿道比較短，理論上是不需要肚子用力，像大便一樣解尿。
說起來有點尷尬，目前膀胱過動症發生的原因還不完全明瞭。 可能與膀胱上皮細胞，大腦調控排尿中樞功能異常有關。 咖啡、奶茶、濃茶等含有高濃度咖啡因的飲料，雖然可以有很好的去水腫效果，但在去除身體多餘水分的同時，也會刺激膀胱壁作出反應，導致女士出現尿頻、尿滲，所以戒喝這類飲品有助減低尿滲出現。 女士要治療尿滲，應該要確保身體有吸收充足的水分，定時喝水，並在睡前2小時避免吸收水分，以免半夜睡覺時要起床上廁所。
網上圖片前文亦有提及過，女士的盆底肌對於控制尿道、陰道的肌肉有非常大的關係，如果盆底肌出現鬆弛，那女士就有很大機會不能控制膀胱的收放，造成尿滲問題。 由於女士的膀胱過份活躍，以致在膀胱只有少量尿液時，也會令女士感覺到有想去小便的衝動，造成尿頻情況。 這種急切性尿滲會導致膀胱肌肉不自控地收縮，以致尿液滲出，而且每次尿失禁或者是小便時的尿量都只有少量。 尿滲對女士來說絕對可大可小，尿滲量多的話會對生活造成不便，有機會影響女士的社交生活，雖然有時候尿失禁的尿量不多，但當女士無法控制排尿的話，可能會令女士的自我形象低下，影響心理健康。 在男性，有和良性攝護腺腫大相似症狀的疾病，也是攝護腺的疾病，是攝護腺的癌症，這疾病時治療方法就不同也須爭取時間，平常從症狀上很難分別，引此男性有排尿異常的症狀時應該及早找泌尿科醫師診察﹐以免失去治癒的機會。
無法忍尿: 膀胱過動症的症狀
上廁所小解是自然的身體反應，但不少人有忍尿的壞習慣。 小便在膀胱停留的時間過長，細菌容易滋生，增加泌尿道感染，長期忍尿也對腎臟、膀胱及泌尿系統造成影響，長遠令功能變差。 延遲排尿：在醫師監督下，患者可適度練習憋尿。
如果原因是泌尿道感染，細菌可以在泌尿系統的任何地方發育，但通常發生在膀胱和尿道中，會需要經常小便、小便時感到疼痛或灼熱、尿液帶有強烈氣味、下腹部疼痛、尿液中含有血液、發燒、發抖、不能控制膀胱或感到噁心。 無法忍尿 8成以上的男性只要年過50歲，攝護腺都會逐漸肥大。 攝護腺肥大會阻礙尿道和膀胱頸，以致尿不乾淨、殘尿太多，造成泌尿道發炎，久而久之成為慢性膀胱炎，膀胱壁也跟著逐漸增厚，如果未及時介入處理，膀胱壁過於肥厚可能阻塞尿液，導致雙側腎水腫，腎功能跟著變差，最終甚至落入終身洗腎一途。 不少上班族因為工作忙碌，習慣憋尿，甚至還減少喝水量來降低排尿次數，但泌尿科醫師提醒，憋尿對身體的危害相當大，例如頻尿、漏尿，還可能導致腎臟發炎，也容易尿液中的沉積物累積在腎臟中形成腎結石，腎結石痛起來與生小孩一樣痛。 臺灣約16％至18％的成人有膀胱過動困擾，年紀愈大愈嚴重。 忠孝院區泌尿科主治醫師程威銘表示，膀胱過動男女患者發生比例相當，但可分「乾、濕」兩類，乾的典型症狀為尿急，不會漏尿；濕則是尿急合併漏尿，以女性比率較高，對屬者生活造成較大影響。
憋尿是个既艰辛又痛苦的过程，有的时候没有合适的时间、地点、机会和私人空间如厕的话，你可以试试一些憋尿小技巧。 下文“憋尿”的部分讲的是紧急时刻的一些憋尿技巧。 無法忍尿 这些技巧只是一些建议，未经任何科学验证，并且可能时灵时不灵。