腕管內有9條屈肌腱（Flexor tendons）和正中神經線（Median nerve）經過。 正中神經線負責3.5隻手指（即拇指、食指、中指及一半無名指）的感覺及肌肉控制。 由於腕管隧道空間很小，若隧道內的肌腱或軟組織發炎，便會壓迫正中神經線，引起3.5隻手指麻痹、刺痛，夜間疼痛會加劇。 日常生活或工作需要長期屈曲手指或手腕的人士患上腕管綜合症風險會更高，例如長期使用鍵盤和滑鼠的人士、家庭主婦等。 長時間重複及過度使用手指、手腕或手臂，肌腱及軟組織長期損傷或摩擦，引致發炎、勞損或腫脹，令正中神經線受壓。
腕管內有數條屈肌腱（Flexor Tendons）和正中神經線（Median Nerve）經過。 正中神經負責控制3.5隻手指，即拇指、食指、中指、及一半無名指的感覺與運動，因手腕腕管隧道比較窄，若隧道內有肌腱或軟組織發炎，便有機會導致3.5隻手指麻痺、刺痛。 如果再嚴重點的話，有機會導致手指肌肉萎縮，影響手指肌力和控制能力。 腕管綜合症 是由於手腕管中的神經受壓所致，主要影響大拇指、食指、中指及橈側無名指。 一般而言，患者手指及手掌會出現疼痛、刺痛或麻痺感覺，甚至可能延伸到手臂，不適感會從早上醒來開始漸漸嚴重，直到晚上症狀會最為明顯，因此部份患者會有失眠的問題。 嚴重者除了手部痲痺持續加劇，連手指的觸覺、感覺冷熱的靈敏度也會相應降低。
腕管綜合症運動: 診斷
傷口完全癒合後，便可嘗試更大幅度的手腕活動。 腕管是由腕橫韌帶和腕骨組成的管道，管道內含九條肌腱和一條神經線─正中神經，它從前臂延展到手掌，是三大產生手部感覺的神經線之一。 為了進一步準確地確診腕管綜合症，醫生會建議 X 光、磁力共振或超聲波等檢查，以詳細及深入地偵查手部結構，精確地判斷腕管綜合症。 腕管是位於腕部前方，由腕橫韌帶和腕骨組成的狹窄通道，內含九條肌腱和正中神經，它從前臂延展到手掌，是三大產生手部感覺的神經線之一。 掌深弓形成凹面，並和覆蓋於上方的淺層屈肌支持帶形成一個管道。 腕管中共有 9 組肌腱，被滑膜鞘和正中神經包圍。
腕管綜合症患者多為中年以上人士，並以女性居多。 原因是她們的腕管先天較為細小，而且年過50歲的女性在停經時會因為荷爾蒙的轉變，導致身體積水，連帶腕管的韌帶、肌腱軟組織也會腫脹，令正中神經受到壓迫；部份孕婦因水腫也會患上腕管綜合症，但通常生育後會復原。 而且不少家庭主婦經常重複做粗重家務，亦有更高機會導致手腕勞損。 腕管是由手腕上的「腕骨」及「橫腕韌帶」圍繞一個空間所構成。 正中神經從腕管中經過，而正中神經是支配大拇指、食指、中指以及一部分無名指的感覺，部分手指彎曲及對掌的動作也由它負責。 腕管綜合症源於手腕肌腱腫脹，令腕管道內的正中神經線受壓，造成痛楚和麻痺的感覺。
腕管綜合症運動: 預防腕管綜合症
藥物包括口服止痛藥和消炎藥，或注射類固醇控制痛症及炎症。 手托固定手腕位置，減少手腕活動，減低因勞動引致的水腫。 物理治療則以電療儀器（如：低能量激光治療、超聲波、衝擊波、透皮神經電療機和蠟療等）、針灸、運動貼布、關節舒整、手法按摩及運動療法等，達致止痛消炎的作用。 保守治療對初、中期的腕管綜合症幫助較明顯，但如果大拇指肌肉已開始萎縮，保守治療效果便不太顯著。 這類病人或需要接受手術，減低正中神經線受壓。
想了解更多，可閱讀「【腕管綜合症】手痛手痺便是滑鼠手？了解９大舒緩及預防貼士。」文章，由物理治療師教授9種方法舒緩及預防滑鼠手。 一旦經專業醫護人員確定患有腕管綜合症，除了積極進行治療，亦可配合按摩及日常拉筋運動舒緩，並減少手部操勞。 腕管內有淺指、深指屈肌腱與拇長屈肌腱等9條屈指肌腱及2條神經線經過，分別負責手指的活動及感覺。
腕管綜合症運動: 患有 腕管綜合症 的高危人士
是由於女性的手腕通常比男性小，導致腕部正中神經更容易受到壓迫。 據研究發現女性發生腕隧道症候群的比例是男性的3-10倍。 有三分之一的女性，在懷孕第七個月至第九個月時，會出現腕隧道症候群。 所以，收經期間、懷孕或甲狀腺功能過低的婦女要特別注意。
日常生活應盡量減少重複動作或避免長時間使用高頻震動工具。 如因工作關係而不得不做，應適當分配休息時間及勤做伸展運動。 腕管綜合症運動 一般症狀包括手腕及手指出現疼痛、麻痺或刺痛的感覺，隨著病情惡化，痛楚會蔓延至上臂及前臂，患者甚至連一些簡單動作，如開門鎖、手握電話及提取重物都會因痛楚或肌肉萎縮而無法完成，十分影響日常生活。
腕管綜合症運動: 腕管綜合症的治療方法
近兩個月，蔡小姐常在睡夢中因手指發麻而驚醒、打字時會突然出現手指麻痺，在稍微活動手腕、甩一甩手後，症狀便會消失。 請注意，我們網站所有的醫學文章已經過醫生的專業審查。 健樂伸展治療中心成立於 2010 年，由運動學專家及伸展治療師組成，透過伸展及體適能運動計劃，藉此達到改善柔軟度，調整身體不良姿勢及預防疾病的目的。 使用核磁共振檢查或超音波檢查診斷腕隧道綜合症的效益尚不明朗，不建議常規使用。
頸椎的肌電圖和影像檢查可以幫忙區分頸椎神經根病變與腕隧道綜合症。 腕隧道綜合症常有感覺異常，如果疼痛是主要徵狀，腕隧道綜合症會比較不像是病源。 對成年人來說，雙手和手指感到麻痺的現象十分常見，腕管綜合症便是當中的原因之一。 此症多在家庭主婦和長期在辦公室運用電腦滑鼠和鍵盤，在案頭工作的人士身上出現。
腕管綜合症運動: 【浸大中醫@iM網欄】手腕不能承受的壓力──「腕管綜合症」
（明報製圖）【明報專訊】腕管綜合症是常見的職業勞損，引致手部麻痹。 日常生活和工作需要長期屈曲手指、手腕，如清潔工人、家庭主婦；或需要長時間使用震動工具，如地盤工人；又或需要長期使用鍵盤和滑鼠的文職人員，都有可能令肌腱膜發炎，引致水腫，令正中神經線受壓。 腕管綜合症運動 骨科醫生會向患者了解手腕和手指出現任何典型的徵狀，以及身上是否潛藏一些誘發腕管綜合症的因素。
正中神經掌皮支於腕管前伸延，在屈肌支持帶的表層通過。 ANKH機能再生獨有的創新科研「RDS極速去痛技術」，使用專業的儀器，當中包括獲美國FDA和歐盟CE認證的儀器進行治療，毋須開刀，從痛楚根源出發，達到標本兼治的去痛效果。 在治療滑鼠手時，中醫會根據患者的體質及致病原因，透過中藥、推拿、跌打、針灸、手法治療及穴位按摩等達到活血化瘀、行氣通絡之效。 事實上，腕管綜合症（滑鼠手）是常見手部疾病，過去有外國研究顯示，在25歲或以上的成年人中，約有百分之一至五患上不同程度的腕管綜合症。 1；按美國腕管綜合症發病率每年為0.1至0.3%作推算，本港每年約有至少7,000宗腕管綜合症新症。
腕管綜合症運動: 治療要幾錢？
正中神經是負責拇指、食指及中指感覺訊息的傳遞和控拇指對掌肌的肌肉。 當手腕感覺疼痛、麻痺、腫脹或發熱時，應儘量避免屈曲擠壓到手腕的任何動作，並應暫停使用手腕，可用冷水或冰袋冷敷患處15分鐘，讓發炎地方降溫及血管收縮，每天可做3次紓緩疼痛麻痺。 為了獲得最佳效果，許多醫療專業人員建議夜晚休息期間配戴副木。 可能的話，在造成手腕壓力的活動期間也可戴上副木。 通常不在白天使用副木，因為需要讓腕部活動以避免關節僵硬並防止肌肉弱化。 頸椎神經根病變也可引起手和腕部的感覺異常或疼痛，可能被誤認為腕隧道綜合症，但前者的徵狀通常始於頸部，並沿着患側手臂向下延伸，並可能隨着頸部的活動使徵狀更加明顯。
- 以坐骨神經痛為例，物理治療師會根據病人的狀況及自己的判斷，為病人挑選合適的治療手法，例如運動治療、伸展治療、運動創傷復康等。
- 腕管內有淺指、深指屈肌腱與拇長屈肌腱等9條屈指肌腱及2條神經線經過，分別負責手指的活動及感覺。
- 由於腕管隧道空間很小，若隧道內的肌腱或軟組織發炎，便會壓迫正中神經線，引起3.5隻手指麻痹、刺痛，夜間疼痛會加劇。
- 部是連接前臂與手的結構，是前臂肌腱、血管、神經分布到手的管道。
- 隨著脊醫療法興起，執業者開始研究不同專科，包括運動脊醫。
- 部分案例更會出現拇指肌肉萎縮，令拇指力量減弱，嚴重影響患者的外觀、手部功能及日常生活。
- 提內耳氏徵象，正中神經的經典檢測方式，輕敲橫腕韌帶上的皮膚以誘發正中神經支配範圍的疼痛或感覺異常。
- 「我的手指不時有麻痹痛，痹痛情况有點特別，時而嚴重，時而輕微，睡覺的時候明明沒動，卻是全日最麻痹的時候。」診所內時常都聽到類似故事，這類病人很大可能患上腕管綜合症。
切斷橫腕韌帶的外科手術效果，比一年的非手術治療效果來得更好。 患者抓握力量可能減弱且在長時間後大魚際肌（拇指根部肌肉）會萎縮。 若症狀並非很嚴重，腕管綜合症患者可以選擇先用藥物治療，醫生一般會處方維他命 B6 或非類固醇類消炎止痛藥 腕管綜合症運動 ，以紓緩患處痛楚及減輕腫脹，然而此方法只屬於短暫性的緩解方法，並不能根治腕管綜合症。
腕管綜合症運動: 減少導致手腕麻痺和疼痛的活動
非藥物治療是大部分症狀輕微的患者常用的方法，物理或職業治療師會以運動治療協助患者進行針對手指、手腕或手臂的伸展或強化肌肉運動，治療師亦會了解患者平常有機會導致腕管綜合症的動作，並教導和矯正正確的姿勢。 要了解腕管綜合症（Carpal tunnel syndrome），先要簡單了解手腕結構。 手腕由8粒小腕骨（Carpal bones）和腕橫韌帶（Transverse carpal ligament）構成腕管隧道（Carpal tunnel）。
拇指、食指、中指和無名指的橈側感到麻痺及刺痛，情況在晚上更甚。 物理治療會進行消腫及止痛治療，包括超聲波、冷敷、蠟療等，如適合更會建議患者配戴手托。 手托可固定手腕位置，減少手腕活動引致的水腫，從而減低神經線受壓的機會。
腕管綜合症運動: 我們提供接種疫苗後的抗體測試
手腕做重複性工作、長期使用電腦滑鼠、輕觸式手提電話和智能電子產品等，都是患上電腦手的成因。 徵狀：麻痺感只集中在正中神經掌控、手板外側的3.5隻手指：拇指、食指、中指及一半的無名字，而手背並不會有任何麻痺異樣。 本中心由註冊物理治療師主理的服務包括：痛症治療 (脊椎治療/神經痛/上肢及下肢痛症)、運動傷害治療、心肺復康運動治療、面癱治療、寒背矯正良等。 加上他們可能會忽略對於手部的護理，導致患上腕管綜合症的風險大大增加。 但是，年輕人們也不應該因此掉以輕心，因為智能手機的盛行，人們使用手腕的頻率越來越高，患上腕管綜合症的機會也越來越高。 在治療時，中醫師會根據患者的體質及致病原因，處方不同的中藥，配合針灸治療及骨傷手法等達到活血化瘀、行氣通絡的目的。
腕管綜合症運動: 腕管綜合症（滑鼠手）中醫治療
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腕管綜合症運動: 腕管綜合症原因及高危人士
3隻半手指（大拇指、食指、中指、半邊無名指）會出現麻痺、刺痛或疼痛症狀，更可能伸延至手掌及手臂痛。 因手麻痺要先排除因頸椎問題引起，於是安排了何小姐先去做頸部X光，報告顯示除了頸椎弧度有輕微變直後，頸椎沒有太大問題會引至整隻手麻痺不適。 腕管綜合症運動 於是再替何小姐做了其他脊醫檢查，發現原來導致手麻痺和刺痛的地方來自手腕。 本網站所記載的資料 (包括自主撰寫內容、轉載、留言及任何形式在本專頁出現的資訊) 腕管綜合症運動 如有任何不正確之處、遺漏、錯別字等其他原因引致任何直接或間接的損失或虧損，本網頁概不負責，亦不會作出任何賠償。
腕管綜合症運動: 腕管綜合症｜手腕物理治療
症狀後期麻痺、疼痛的症狀會延伸至手肘或肩部。 （作者提供）手部麻痹可以來自不同成因，如頸神經根受壓或胸廓出口綜合症等。 所以當發現自己手部麻痹，可以嘗試右圖兩個臨牀測試作初步診斷。 徵狀常見於晚間或工作後加劇，甚至影響睡眠；早上起床時症狀亦較為明顯，有時揮動手腕或垂低手可減少痛楚。 會檢查您的頸部、肩部、手臂、手腕和手的感覺，力量和外觀，亦有可能建議作進一步檢查，例如血液檢查或電腦掃描。
腕管綜合症運動: 腕管綜合症的症狀
醫生會先了解病人有否內科疾病紀錄，例如糖尿病、類風濕性關節炎、甲狀腺機能失調等；手指、手腕、手臂或頸部最近有否受傷；了解病人的工作、日常生活習慣或任何有機會導致受傷的活動或動作等。 了解清楚病人的詳細情況後，醫生會進一步仔細為病人作臨床的身體檢查，觀察病人的頸部、肩部、手臂、手腕和手的感覺、肌肉力度、手握力及外觀等。 腕管綜合症運動 腕管綜合症多由長期勞損引致，日常護理有助避免肌腱勞損，減低患病風險。
腕管綜合症運動: 腕管綜合症常見問題
風險因子包括肥胖症、手腕過度使用、妊娠、遺傳、類風濕性關節炎。 腕管綜合症運動 有初步的證據顯示甲狀腺機能低下症會增加患病風險。 高風險職業包含電腦作業、操作震動機械、需要用力抓握的工作。 如果不及時治療，可能會因為肌肉缺乏足夠的神經刺激，導致拇指肌肉無力和萎縮。
在這管中也有肌腱經過，負責手指的活動，這些肌腱的表面有一層薄滑膜作潤滑的用途。 在某些情況下，這些滑膜會腫脹發大，導致正中神經受壓，引起手部痺痛的現象。 倍，病患時常夜間時痛醒，但初期甩一甩就可以減輕症狀，大多數的人會以為自己睡姿不良壓迫手腕，而延誤就醫。 其他如懷孕後期的女性、風濕性關節炎、糖尿病、內分泌異常、多發性神經炎、腫瘤及手腕骨折或脫位等，都可能造成腕隧道症候群。 提內耳氏徵象，正中神經的經典檢測方式，輕敲橫腕韌帶上的皮膚以誘發正中神經支配範圍的疼痛或感覺異常。 根據研究，提內耳氏徵象用於診斷腕隧道綜合症具有38-100%的靈敏度和55-100%的特異度 。
皮質類固醇注射對於減慢疾病進展似乎不十分有效。 減慢，但是電學診斷結果正常並不能排除腕隧道綜合症，因為神經損傷必須達到閾值才會使檢查發現異常，而且異常值是可變的 。 閣下一切健康問題，尤其關乎任何需要診斷或治療的病徵，應向醫生查詢。 閣下因應本網站資料而作出的任何行動，概屬閣下姐審慎考慮後的個人決定。 手術後應多點活動手指，能防止疤痕出現或傷口組織粘連。
確認病情的更具體的測試是EMG（肌電圖）和影像診斷 核磁共振檢查。 簡介：浸大中醫為香港浸會大學中醫藥臨床教學和科研基地。 在為廣大市民提供優質的中醫醫療服務的同時，也會通過多種形式向公眾推廣中醫藥知識。 作者簡介：Jay Lam 全港首位考取澳洲運動復健教練全部課程資格的適體能教練，多年來專注處理運動創傷後的復健訓練，透過與物理治師的合作，為不同學員制定復健訓練計劃。 但是這種治療不宜長期使用，有決定性的治療方案之後，通常便不再使用類固醇局部注射治療。