膏肓痛睡覺 後來趕緊到醫院看診，醫生初步評估發現是頸部肌筋膜太緊繃。 原來俗稱「膏肓」其實是中醫師說法，是位於肩胛骨內側的穴道。 先接受熱敷和經皮電刺激儀器放鬆頸部附近的肌肉，再以雷射修復推拿時可能導致發炎的軟組織。 幸好經過物理治療放鬆頸部附近肌肉，2周後麻感緩和很多。 因此，引發的原因跟「手」很有關係，例如當雙手持續用力或使用電腦、打鍵盤時，長期下來，很容易造成雙手屈肌張力過大，連帶影響肩關節的肱骨、肩胛骨等，最後肌筋膜開始發炎、疼痛。 一、椎間盤突出，或是椎體滑脫，或是骨質增生等原因壓迫到了第五節頸神經根，造成分支的背肩胛神經也連帶疼痛。
但姿勢不良，經常也會形成脊椎側彎，尤其是長時間站姿、坐姿不良的人，如喜歡斜躺著看電視、站或坐時重心放在單腳，都很容易出現脊椎側彎。 通常內臟引發的疼痛，徒手難以觸摸到痛點，患者只會感覺肉體深處有悶痛感。 許多患者除了內臟疼痛之外，內臟周邊肌肉也會因此產生痛感，這是因為肌肉想要保護臟器而緊縮的緣故。 因此如果你有胸悶、呼吸不順、手麻、無力等現象，或是胸外廓症候群患者，都建議練習腹式呼吸方式，以減緩、改善身體不適的現象。
膏肓穴伸展: 按摩膏肓穴的作用
膏肓穴位于人体背部第四胸椎下缘凹陷中，向外旁开三寸的位置。 腳底穴道按摩 – 反射區 腳底穴道按摩痛原因，可參考腳底穴道反射區來了解身體器官健康狀況。 了解腳底穴道名稱與反射區對應部位，進行腳底按摩好處多。 腳底按摩好處能除了能幫助長高、改善便秘，還具有保健膀胱與子宮等諸多功效，因此腳底穴位具有相當重要的養生作用。 人體背部也有一對膏肓穴，位於第四胸椎棘突下旁開3吋，大約在肩胛骨內側靠近脊柱的地方。
菱形肌由肩胛背神經支配，該穴區豎脊肌主要受第4、5胸神經後支的肌支支配。 該穴深部正當菱形肌的深面、肩胛骨的脊柱緣，有肩胛背神經和肩胛背動、靜脈伴行通過，針刺時容易刺到。 膏肓穴伸展 具体方法如下：取穴时，双手交叉紧抱双肩，肘关节贴近胸前，使两肩胛骨充分张开。
膏肓穴伸展: 按摩放鬆無法解決膏肓痛？醫師告訴你根本的解決之道
根據側彎的程度，脊椎側彎分成三級，分別是20度、40度與60度。 一般如果超過40度的側彎，嚴重影響美觀與生活，可能需要接受開刀矯正。 而輕微的脊椎側彎可藉由運動來矯正，只要記得在站和坐時保持正確姿勢，便可漸漸改善。 過了青春期，生長板癒合後，脊柱側彎便不太會再發生嚴重惡化。
膏肓痛睡覺 這種病症不會出現如心肌梗塞常見的胸痛伴隨冒冷汗、眩暈，嘔吐，心悸等症狀。 稱為「膏肓痛」是因為大多疼痛處就位於中醫膀胱經穴道的「膏肓穴」附近，也就是在第四胸椎下旁開到肩胛骨內側緣位置。 足太陽膀胱經穴絡脈總共計有67個穴位，若膏肓穴痛即發生於此經脈部位。 上背部痠痛牽涉的肌肉過多，包含但不限於斜方肌、大菱形肌、小菱形肌、闊背肌、大圓肌、腸骨肋肌、後上鋸肌、後下鋸肌、棘下肌、頸夾肌、最長肌、棘肌、提肋肌，如圖七所示 。 所以不要用醫療解剖學來看待上背疲勞緊繃痠痛，而是要將背部視為一個整體，用手觸摸尋找緊繃的軟組織，才能精細地抓到哪塊肌肉的哪條肌束的哪段肌節緊繃，予以按摩解除痠痛問題。
膏肓穴伸展: 按摩
除了做「新疆舞」來鍛鍊後頸部，還要加上「弓背」動作，讓後背盡量伸展，並鍛鍊到胸椎和背部肌肉。 「膏肓穴」位在第4、5節胸椎之間，隔脊椎左右各一，有多條神經通過。 膏肓灸法是中医针灸学中一种传统的特种灸法，最早见载于《千金要方》卷三十第七，后人集为《膏肓灸法》二卷。 膏肓穴痛 此法之独特处在于首先强调取膏肓穴的体位姿势，务必使两肩胛骨充分分离，“筋骨空处，按之患者觉牵引胸肋中、手指痛，即真穴也。 结合现代临床的具体情况，一般以十多壮为宜，本组病例灸十三壮。 还可以这样做，两脚平行站立，腰直，胸平，两臂缓缓抬起到胸前与肩平，然后用力向后拉至极限，使肩胛骨尽量向脊柱靠拢，挤压两侧膏肓穴，略停1至2秒钟，再恢复原姿态。
膏肓俞为经穴名（Gāohuāngshù BL43） 。 膏即膏脂，肓指肓膜，在此指心下膈上的膏脂肓膜，因近于心包故被看作心包的组成部分，此穴与厥阴俞并列，故名膏肓俞。 这个动作可以把膏肓活动开，充分松开肩背部，长期锻练，能有效解决肩背痛的问题；反复的前后拉伸又能0腔得到扩张，可有效防治心、肺疾病。 也可用旋转法开合膏肓，方法就是，把双手放在肩膀上，进行旋转，先向前旋转10次，再往后旋转10次。 肋骨部位受傷，可透過胸部及肋骨肌肉伸展運動來改善胸悶的狀況。 肋骨發炎者只要多休息、注意姿勢、少背重物，數星期內可自行康復。
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其疼痛通常就在肩胛骨内侧， 甚者牵连上背及下颈作痛。 哮喘是生活中常见的疾病，这种疾病很容易复发，那么中医有什么治疗哮喘的偏方呢？ 膏肓俞这个穴位比较隐蔽，针不方便扎进去，手也难以按到，想要刺激膏肓达到养生效果，最好的方法就是通过艾灸和自我锻炼。
- 膏肓穴的主治疾病为：咳嗽，气喘，肺痨等肺系虚损性病证;健忘，遗精，盗汗，赢瘦等虚劳诸证;肩胛痛等痛症。
- 之所以会出现这种情况，是因为膏肓穴所处为外、为高，穴内环境的温度比厥阴俞穴要低，膏脂之物在厥阴俞穴的较高温度场中不会凝固，而到了本穴的较低温度场中之后则会散热冷却凝固。
- 由於胸椎與肋骨相連，再透過肋骨與前胸胸骨相連而形成胸腔，因此胸椎的活動範圍非常狹窄。
- 章门穴的位置章门穴位于我们身体的侧方位，又位于侧腹部，它在第11肋的游离端的下缘。
- 百会穴在头顶部，前发际上缘上五寸，或从后发际往上七寸。
- “背宜常暖”，历代医家在背部施行的擦背、捶背、刮痧、担脊、拔火罐等多种保健养生方法，都有一定的功效。
上斜方肌筋膜炎是所有頭頸部肌源性疼痛中最常見的一種，其實斜方肌是相當大的一塊肌肉，伸展於自後腦勺經背部至上腰部的區域，又可次分為上、中、下三部份。 因為肌肉纖維走向的不同，其機能各有特色，十分多樣化。 吳錫松呼籲患者，一旦發現膏肓穴附近有明顯的壓痛感，有條索狀的筋結、或是胸椎棘突偏歪感覺疼痛與壓痛，並常會有胸悶呼吸不順暢，有可能就是「膏肓痛」，必須立即尋求醫師診治。 【症狀】大多數的上背痛是指「膏肓痛」，西醫稱為「菱形肌筋膜炎」。
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當久病不愈，身體呈現羸弱消瘦狀態時，最適宜取膏肓穴施灸，可以起到扶陽固衞、濟陰安營、調和全身氣血的作用，從而使身體恢復強壯。 唐代藥王孫思邈的《千金方》中説“膏肓能主治虛羸瘦損、五勞七傷及夢失精、上氣咳逆、痰火發狂、健忘、胎前產後等，百病無所不療”。 由此可見，膏肓穴在虛勞證的治療上，應用是非常廣泛的。 膏肓穴 （Gāo huāng）（BL43）尋找穴位時通常採用俯卧姿勢，膏肓穴位於人體的背部，當第四胸椎棘突下，左右四指寬處（或左右旁開三寸），肩胛骨內側，一壓即疼。 然而，人體背部的膏肓穴，卻可對「病入膏肓」起到預防和治療的作用。 「或針勞，須向膏肓及百勞」，是一句膾炙人口的針灸歌賦。
这个膏肓，书上写四椎下，我们把五椎分三份，这是从上三分之一这开始到外开三寸，叫膏肓。 你会说：“老师，你前面花了半天，现在教到无所不疗，那针灸不要学了！ 从此以后，你就叫倪膏肓，张膏肓，大家都膏肓。 【运动方法】：把手放在人体背部，反拳沿着脊柱敲打。 久坐后可依此法经常敲打自己的背部，缓解肩背痛，疏通血脉。
膏肓穴伸展: 背部穴位
現代又多用膏肓俞治療支氣管炎、支氣管哮喘、肺結核、胸膜炎、神經衰弱及一切慢性虛衰性疾病等。 晉景公患了病，派人到秦國求醫，秦國派一位名叫醫緩的醫生前去替他診療。 夢中他的病變成了兩個小兒，一個説：“那人是名醫，會傷害我們，往哪裏逃呢？
配肺俞主治久咳；配肩井主治肩背痛；配百劳主治虚劳。 膏盲穴对应的膀胱正经穴位为厥阴俞穴，它们的气血物质皆来自心室之外卫心包之中。 厥阴俞穴的气血物质以较高温度的水湿之气为主要特征，而膏盲穴的气血物质则以干热的阳气和脂类物质为主要特征。 之所以会出现这种情况，是因为膏盲穴所处为外、为高，穴内环境的温度比厥阴俞穴要低，膏脂之物在厥阴俞穴的较高温度场中不会凝固，而到了本穴的较低温度场中之后则会散热冷却凝固。 脂类物质在本穴的散热冷凝为本穴气血变化的主要特征，故名之为膏盲穴。
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药王孙思邈还在《千金方》中说“膏肓能主治虚羸瘦损、五劳七伤及梦失精、上气咳逆、痰火发狂、健忘、胎前产后等，百病无所不疗”！ 可见，膏肓穴可治百病，尤其是在虚劳证的治疗上，应用更是十分广泛。 膏肓俞穴下为皮肤、皮下组织、斜方肌筋膜、斜方肌、菱形肌、第四肋间隙。 分布着第二、三胸神经后支的内侧皮支，深层为外侧支及肩胛背神经。 大家都聽說過「病入膏肓」這個成語，它源於《左傳》中的一段典故。
具体细节请参阅相关网页：“按摩治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛”。 有人主張從膏肓穴下針，但是這個地方極容易造成外傷性氣胸，依照日本學者的解剖研究，膏肓穴的安全深度為19mm，縱使醫師有十分豐富的經驗，也無法保證其下針安全性。 雲端中醫的文章中經常提到臟腑別通的經絡對應關係，原因無他，就是因為太有用了！ 以上面的S先生案例，那位神奇的整復師就教他，以後膏肓疼痛的時候一定要記得要按摩手中「魚際穴」，之後他每次感到膏肓緊緊的時候，就會自己按摩此穴，每次都會快速緩解，因此他對中醫非常有信心。
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當然，第一步就是去檢查確認是否疼痛與背肩胛神經夾擠有關，檢查方式有觸診、動作檢測、肌電圖檢查等。 除了需要靠醫療行為（如神經解套治療、手術）之外，也應該要透過動作復健和矯正性運動來調整肌筋膜的狀態。 圖片來源：互聯網 據中醫書記載，風池穴功用可治療天氣外風所引起風寒感冒、頭痛和中風，也治療內風，尤其是肝風內動所引起的風病，例如神經疾病、偏頭痛、暈眩耳鳴、頭搖手足震搖等病。 膏肓穴伸展 膏肓穴痛 有中風前兆時，例如大拇指食指麻，手腳不靈活，肌肉時有跳動，手指足趾端麻，頭暈、舌頭僵硬等症狀，可灸風池穴。 取穴方法：膏肓穴是人体膀胱经上的一个大穴，在后背肩胛骨旁。
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通过按压的方法，能够有治疗头痛或者偏头疼的作用。 曲池穴的作用有很多，比如说调和气血、清热解毒、疏通经络、消肿止痛、缓解疲劳以及提高身体免疫力等。 平时没事就可以对这个穴位进行按摩，可以对身体起到很好的调理作用。 人体上的膏肓穴，可对“病入膏肓”起到治疗作用。 其自古以来就是我们身体中的一个保健穴，经常刺激膏肓穴，能使人宣通阳气，身体健壮。 中医认为膏肓穴具有补肺健脾、宁心培肾、治痨益损的作用，主治咳嗽、气喘、健忘、遗精、完谷不化。
膏肓穴伸展: 穴位养生篇—膏肓俞
章门穴最合适的理疗方法章门穴可以采用针刺的方法，还可以用推拿，刮痧，艾灸等方法去治疗。 针刺时，取1.5寸的针斜刺或平刺，取到针感后，留针10-15分钟。 如果采用艾灸法，点燃艾条，在章门穴处进行回旋灸或温和灸，艾条距离皮肤5-10公分，时间5-10分钟。 胁肋部疼的话，可以采用刮痧的方法，用刮板蘸上刮痧液，在章门穴处进行刮治，以皮肤微微发红为度。 膏肓穴伸展 膏肓穴伸展 章门穴理疗的频率及最佳时间我们可以根据病人的病情来确定理疗的频次，病情重的时候，每日治疗一次，病情轻的话，一周治疗1-2次。 章门穴的禁忌章门穴深处有脏器，所有如果不熟悉这个位置，尽量不要用针刺法，如果进行针刺，尽量采用斜刺或平刺法。
膏肓穴伸展: 重要穴位
如果膏肓痛一直治不好，很可能不是罹患膏肓痛上背痛，而是健康正常的痠痛感覺。 上背疲勞緊繃痠痛，由於不是疾病，所以醫療行為無法治療健康的正常感覺。 對疲勞緊繃痠痛最有效的處理方式，是透過按摩來消除疲勞、放鬆緊繃的軟組織，藉此解決痠痛的問題。 膏肓穴伸展 體感按摩判定上背痠痛與整個背部相關，因此要按摩放鬆整個背部，如圖八所示。 气海穴如何取穴我们首先是要找到肚脐，然后我们要摸到耻骨联合，中间的距离是五寸，我们把它分成五份，这是三份，再把三寸给切一半，就是脐下一寸半的位置，这就是气海穴。
膏肓穴伸展: 膏肓穴痛: 穴道介紹
膏肓是中醫膏肓穴的俗稱，在西醫解剖的位置，主要是在肩胛骨內側以及胸椎外側的地方。 陳相宏分析，膏肓疼痛有三個原因很常見：第一，頸椎跟胸椎的退化，以及椎間盤突出的問題。 大多數的上背痛是指「膏肓痛」，西醫稱為「菱形肌筋膜炎」。 膏肓穴位於背部肩胛骨內側，隸屬膀胱經，是很重要的穴位，也是我們無法自行觸摸的位置，若能常運動到膏肓穴，就不易生病。 40分鐘，要起來活動伸展一下，例如伸伸懶腰，並配合深呼吸，吸氣時就像是頭頂有一條直線拉直脊椎，吐氣時肌肉自然放鬆，調回正確姿勢。
鱼际穴如何取穴它是在我们的第一掌骨的桡侧面，在第一掌骨的中点，在赤白肉际处取穴。 鱼际穴的功效它有清热利咽，同时，它有平喘止咳的作用，它可以对肺经的经气，有很好的调理的功效。 鱼际穴理疗的频率及最佳时间主要是根据病人的症状，像咽喉肿痛的急性发作的时候，这个时候我们用鱼际穴去针刺，或者是刮治，我们采用针刺泻热的手法，以及刮治能够明显的，解除风热症的袭肺的症状。