一氧化氮通过扩张血管改善血流，对血压具有有益的影响。 一项针对28名高血压成年人的研究发现，饮用椰子水的人中有71%的人平均收缩压显着降低，29%的人平均舒张压显着降低。 椰子水中富含钾等矿物质离子，具有保护心脏的功效。
另外，陳玫妃中醫師提醒，懷孕媽咪飲用椰子水的時機也應特別留意！ 一般認為懷孕初期，也就是孕程前3個月；由於此時為胚胎發育的關鍵階段，保持子宮環境的溫暖非常重要。 椰子是典型的热带水果，椰子中的椰子水清甜爽洌，钾元素含量非常的丰富，适合各类人群尤其适合高血压人群食用，也适合轻运动后的水分补给。 椰子心功效 椰肉则脂肪很高，当然其它的营养素也是很丰富的，比如膳食纤维、铁、钾等等，只要不多吃还是可以的。 吳明珠表示，椰子水的確能達到退燒功效，與一般感冒多補充水分的概念相同，因此只要非糖分過高的水分，如甘蔗汁或綠豆湯都能達到「清熱」的效果。
椰子心功效: 椰子汁的功效與作用及禁忌
運動會使人大量流汗，而椰子水含有豐富電解質及礦物質，而其成份及濃縮的鹽份都與人體水份近似，容易被身體吸收，更可防止血壓下跌至危險水平及不正常心跳，所以是一種非常理想的運動飲料。 營養師表示，如果以中醫來說，如果病毒感染後比較偏向風熱症適咳嗽、痰多、發燒等，可藉由一些涼性飲品做舒緩，例如椰子水、西瓜汁，由於喉嚨處於發炎反應的狀態時補充一些涼、冷液態飲品或冰品適度補充，是有緩解的幫助。 以營養學的角度椰子水是含有鉀、鋅、鈣等礦物質，對於發燒過後電解質補充是沒問題，但直接當水飲用的話，每100ml的椰子水有18大卡，同時也會喝進熱量。 生榨椰子汁是将椰肉打汁而成的纯天然饮品，含有大量植物蛋白以及17种人体所需的氨基酸和锌、钙、铁等微量元素，是迄今为止世界上氨基酸含量最高的天然饮品。 其所含的维生素E能保持女性青春活力，丰富的锌可促进少女发育，镁可改善老年人的循环系统，核黄卵素磷脂更是增强性功能的高级燃料。
- 椰子水所含有的無機離子，是細胞功能運行、激活酶、骨形成、基因表達，以及胺基酸、脂質和碳水化合物代謝所必需的。
- 在一項大鼠研究中，椰子水有助於大鼠預防和逆轉高血壓，這可能是通過椰子水抑制脂質過氧化、提高胰島素敏感性和提高動物的抗氧化狀態來實現的。
- 椰子油中大部分脂肪酸為中鏈脂肪酸（MCT），可以直接進到肝臟轉化為能量，不會堆積在血管中。
- 椰子油所含的月桂酸在人體內會轉化成單元月桂酸甘油酯，可破壞病毒和細菌的脂肪膜，令其失去活性，因此椰子油也其提升人體免疫力功效。
- 一氧化氮通过扩张血管改善血流，对血压具有有益的影响。
研究人员在《亚太热带医学杂志》（Asian Pacific Journal of Tropical Medicine）上发表的论文，进一步强调了椰子水的“解毒作用”，指出它具有消除毒物和改善药物引起的过量毒性的能力。 椰子水中最重要的一类植物化合物是细胞分裂素、植物激素，具有抗衰老、抗癌和抗血栓作用。 寒性体质的人群适宜食用的水果还有荔枝、桃、龙眼、樱桃、榴莲、杏等，有需要的时候，还可以多吃一些生姜、红糖之类的暖身食物。 研究人員在《亞太熱帶醫學雜誌》（Asian Pacific Journal of Tropical Medicine）上發表的論文，進一步強調了椰子水的「解毒作用」，指出它具有消除毒物和改善藥物引起的過量毒性的能力。 椰子水中最重要的一類植物化合物是細胞分裂素、植物激素，具有抗衰老、抗癌和抗血栓作用。 此外，由於它能夠減少眼睛的氧化應激，椰子水還可以保護眼睛的晶狀體免受與糖尿病相關的白內障的發生。
椰子心功效: 椰子油煙點
选择带有完整外皮的椰子，因为椰子的外皮对椰子有一定的保护作用，如果没有这层外皮，那么椰子就会失去保护而不新鲜（但是不会在短时间内变坏）。 此外，如果只是为了能够喝新鲜的椰子水，那么在选择椰子的时候，还要把椰子放在耳边摇一摇，听听有没有椰子水的响声。 如果听到椰子水的响声，则说明这只椰子已经老了或者是存放时间长了，选择这样的椰子来喝水，则品味不出天然椰子的清香了。 最适合喝水的椰子是从树上摘下来摔在地上外皮不破，摇起来听不见水响声的，只是清脆的声音。
3、椰子还可以利尿消肿，椰子中的镁、钾等矿物质可以纠正身体内的电解质紊乱，从而达到利尿消肿的功效和作用。 椰子汁如果在杀菌前的温度过低或者封口与杀菌之间的时间间隔过长，细菌、酵母菌和霉菌都可能借助这些营养物质生长繁殖，导致产品产酸、分层和变臭，因此应控制椰子汁在杀菌前的温度，封口与杀菌的时间间隔。 水中存在的钙、镁离子能使蛋白质粒子间产生十字形键合，即桥联作用而形成较大的胶团，增加了凝聚沉淀的趋势，因此用来生产椰子汁的水的硬度不能过高，要预先经过处理，否则会弓|起椰子汁的沉淀。 椰子心功效 5、它里面的维生素c有比较好的对抗氧化效果，也有帮助清除自由基的能力，在改善过氧化问题上也有不错效果。 我們是熱愛運動、健身的團隊，希望藉由知識的分享，與大家交流成長，彼此激勵，讓更多人都能一起享受運動健康生活。 值得一提的是，市面上常常強調100%天然萃取的椰子油起泡劑，和天然椰子油可是天差地遠。
椰子心功效: 椰子的食用方法
此外，椰子也含有豐富的銅 和鐵質 ，可有助形成紅血球；加上椰子含有可保護細胞的硒 ，營養十分豐富。 此外，由於椰子水十分利尿，所以不建議頻尿者飲用過多椰子水，以免影響日常生活。 椰子汁的功效上文中已經帶您瞭解了四點了， 椰子汁是一種偏熱性的飲品， 不能過量的食用。 同時由於椰子汁中含有大量的糖分， 對於一些三高的老年朋友還是應該多一些注意的， 不能因為其可口美味就過量的飲用， 健康才是最為重要的。 一般營養師都會建議少吃油炸食品，除了因為熱量高之外，外面賣的油炸物通常都是用一般食用油反覆加熱的回鍋油，其中含有許多對身體有害的物質。 但炸的東西確實特別好吃，久久想要解饞一次的話，椰子油是更好的選擇。
而在一個包含20名痴肥人士的研究指出，在4星期中，每日攝取大約30毫升的初榨椰子油，男性參加者的腰圍平均減少了約1吋，不過女性參加者的腰圍則沒有明顯減少。 另外一個為期12星期的實驗發現，女性在12星期中，每日攝取30毫升的精煉椰子油 ，平均腰圍減少0.5吋。 如果大家留意，你會發現印度椰子入口包裝所顯示的商品名稱是「copra」，即是乾椰肉。 乾椰肉是用新鮮椰子經晒、烘、燒等方式抽走椰子中的水份，保留椰子肉用作生產椰子油的原料。 過程中部份商人會把椰子切開一半，以加快烘乾的速度，但切開後因椰肉暴露在空氣中而容易感染病菌變壞，會增加成本。 因此，有部份商人會用原隻的椰子進行烘乾或燒乾，盡量減低椰子變壞的機會，亦方便運輸。
椰子心功效: 椰子油的注意事項
因為椰子的香濃味道正是源自於椰子油，而印度椰子的脂肪量又比新鮮椰子多，使得印度椰子味道特別香濃，一個便足以取代兩個新鮮椰子。 椰子汁的功效中很值得肯定的一點就是具有很好的強心利尿的效果， 還可以起到驅蟲作用。 椰子汁非常的解渴， 椰子心功效 椰子心功效 椰子心功效 搭配上細嫩軟滑的果肉不禁讓很多朋友感歎這真是人間的一大美味食品。 椰子水富含碳水化合物和電解質，例如鉀，鈉和鎂，可用來補充人體流失的電解質，並且生津止渴，但若作為專業治療用途，目前尚無足夠的研究佐證椰子水的功效，請諮詢醫師，以獲得更多資訊。
用椰子油代替一般的卸妝產品來去除面上彩妝，效果一點也不輸蝕，方法像一般卸除油使用，在面上打圈按摩至彩妝溶掉，再用清水洗淨，天然的維他命 E 和蛋白質更可滋養肌膚。 有研究顯示，含有中鏈脂肪酸的油脂，可明顯降低高甘油三酯血症患者的體重、血脂濃度，改善脂蛋白水平，其實常吃可讓血管常保年輕。 陳玫妃中醫師表示，以中醫角度來看，椰子水味甘、性微涼、無毒。 入心、脾經，具有解暑熱、生津止渴、利尿、驅風熱之效。
椰子心功效: 椰子療效／你不知道的椰肉、椰子水和椰奶
研究發現，椰子油具驚人的降毒能力，能減輕的毒素超過15種，可提高抵抗力，預防因毒素積聚導致的各種慢性疾病。 椰子水中豐富的鎂，可以幫助提高胰島素的敏感性，調節身體的血糖值。 有臨床研究指出，讓患有糖尿病的老鼠攝取椰子水，有助於維持健康的血糖值。 椰子心功效 不過，相關的人體研究還十分有限，無法由此證明椰子水對糖尿病有療效。 懷孕初期：懷孕媽咪飲用椰子水的時機也應特別留意！ 一般認為懷孕初期，也就是孕程前3個月﹔由於此時為胚胎發育的關鍵階段，保持子宮環境的溫暖非常重要。
一份來自台北醫學大學附設醫院營養室的衛教資料顯示，腎功能不好的患者應限制飲食中的蛋白質及鈉、磷、鉀離子，以免影響腎臟代謝能力。 研究指出，椰子油中的中鏈甘油三酯可以將人體的能量消耗提高 5%。 這意味著有吃椰子油的人，比起沒有吃椰子油的人，身體所燃燒的卡路裏會增加，這樣可以幫助減肥與瘦身。 在比較健康方面，其實橄欖油會是比較健康的，因為椰子油所含的飽和脂肪 (低密度壞脂肪) 高達 80-90%。 大家知道嗎，飽和脂肪高的飲食會增加心臟疾病的風險。 椰子心功效 將椰子油塗作面上，有補濕作用之餘，更可對抗游離基及皺紋，發揮抗衰老的功能。
椰子心功效: 椰子油的副作用
椰子水富含鉀、鈣、鎂、氯化鹽以及微量鈉、糖與蛋白質，且不含任何脂肪。 隨著椰子熟成，糖與蛋白質的含量會增加，但礦物質含量則大致不變。 很多人由於蔬菜吃得不夠多，膳食纖維的攝取嚴重不足。 但市面上的蔬果汁往往含有大量糖分，又是加工食品，對身體健康未必有好處。 這時可以改喝椰子水，在補充大量膳食纖維的同時，也不必擔心熱量攝取過多。 椰子可說是整顆都有用處，除了料理常用的椰子油與椰奶，椰子水更是許多人喜歡的飲料。
平時有實火，可將蓮子心代茶泡飲，用蓮子心泡茶喝，就能起到預防口瘡的作用。 蓮子心的功效：具有清心去熱、澀精、止血、止渴等功效，可治療心衰、休克、陽痿、心煩、口渴、吐血、遺精、目赤、腫痛等病症，清心火，平肝火，瀉脾火，降肺火，消暑除煩，生津止渴，治目紅腫。 清心，去熱，止血，澀精；治心煩，口渴，吐血，補腎固精功效，可治腎虛。 【蓮子心】：蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，味苦，有清熱、固精、安神、強心的功效。 將蓮子心2克用開水浸泡後飲用，可治療高燒引起的煩躁不安、神志不清和夢遺滑精等症。
椰子心功效: 椰子汁的功效与作用及禁忌
在一項小鼠研究中，發現椰子水醋可恢復抗氧化活性，抑制炎症，減少對乙醯氨基酚引起的肝損傷。 相比起前面二者，蛋白质的存在感就显得不是那么强烈了，但在这4克蛋白质中，各类氨基酸分布得还是比较均衡的。 椰肉的维生素含量较为匮乏，单位质量内的椰肉仅有6毫克维生素C和0.5毫克的烟酸。 椰肉中的矿物质含量是椰子营养价值中极为突出的体现，特别是钾元素，以475毫克的含量可以稳坐高钾水果排行的头把交椅，此外椰肉也是人体铁、镁、钙、锌等矿物离子很好的膳食来源，也从椰肉提取物中检测到了一部分的铜、锰和磷。 根據衛福部的每日飲食指南，每人每天攝取油脂量為 3~7 茶匙，因此在椰子油的攝取量請以此做為參考，但建議以不飽和脂肪作為主要攝取油脂類型。 你可能曾看過或耳聞過椰子油的諸多功效，不過其實有很多都尚未證實。
一旦飲用過多的椰子水，恐將使脾胃損傷更為嚴重，造成腹瀉、拉肚子等症狀發生，要多加留意。 減肥瘦身：使人有飽足感、體力充沛， 容易提供熱量、卻不易被轉變成脂肪囤積， 所以用來減肥的效果很好。 椰青屬於還未成熟的椰子， 其椰汁非常鮮嫩， 但是其果肉還未成熟太嫩， 不適宜食用。
椰子心功效: 印度椰子功效｜香濃味美背後暗藏高脂陷阱？營養師拆解印度椰子vs普通椰子大不同
如果您正在尋找一種既清爽又有營養的飲料，可以考慮椰子水——這種直接來自大自然的軟飲料。 椰子油在精神调节方面也有突出的效果，以椰油为原料和其他香料调和制成的椰子精油在做香氛或是助眠产品都加速了人们神经系统稳定的速率，缩短了进入深度睡眠所需要的时间，证明其具有良好的安神镇静效果。 椰子油除食用外也是極佳的皮膚護理用品：可外敷用作防晒油、按摩油、潤膚油、護髮油等；另外對傷口、皮膚敏感或濕疹等也有良好的消炎止痕效果。 产后坐月子：由于产后妇女体质多虚多淤，且同时有加速子宫收缩，帮助排恶露的需求。
椰子心功效: 椰子油塗麵包吃
如果想要單吃，由於椰子油的中鏈脂肪酸在攝取後3小時的分解程度最高，早上剛起床的時候，身體最需要營養，也吸收最好，這個時候吃椰子油，可以快速補充能量。 將椰子油加入水、茶或咖啡中一起喝，或是塗在吐司麵包上，都是一份很有營養的早餐。 想要維持口腔健康，除了飯後潔牙、用牙線，漱口水之外，用椰子油漱口，也是一個天然的抗菌選擇，可以避免接觸漱口水中的人工添加物。
椰子心功效: 椰子水的營養價值
Nn-9的降壓機制主要是釋放組胺，使外周血管擴張，其次與神經因素也有關。 蓮心鹼 10mg/kg給麻醉貓靜脈注射，亦有短暫的降壓作用，在10～20分鐘即恢復；但如改成季銨鹼則出現強而持久的降壓作用。 從實驗結果睦，結晶性的蓮心鹼並非主要降壓成分，而非晶性生物鹼Nn-9具有較強的降壓作用。 有寒喘、寒咳、哮喘症狀：常有畏寒症狀、容易頭痛，且伴隨有鼻塞、咳嗽、哮喘等風寒症狀者，也不建議食用性質偏涼的椰子水，以免症狀加劇。 腎氣弱、頻尿：至於容易頻尿、夜尿，腎氣虛弱的朋友，也不宜飲用過多容易利尿的椰子水，以免影響日常生活，導致睡眠質量下降。 胃脾胃虛：此類型的朋友，由於本身腸胃虛寒、消化功能較弱。
事實上，所有椰子油可以產生的影響，用椰奶也可以達到相同的效果。 新鮮的椰肉有47%是水，但是風乾以後，水的含量就下降到只剩3%。 食用風乾或新鮮的椰肉，都可以讓我們攝取到有益健康的椰子油。 煲這個湯純粹因為自小覺得好飲，後來也發現它有不少益處。 記者從網上看到文章指這個湯適合媽媽坐月時飲用，向註冊中醫師邱穎琳求證後，她也同意此湯適合孕婦作產後調理，此外由於紅棗椰子雞湯的幾種配料皆有補氣補虛之效，適合大部份人飲。 孕吐：網絡謠傳，「孕吐者適度飲用椰子水，有助補充糖份，以維持體力。」不過，針對此一說法，中醫認為，導致孕吐發生的原因，主要與胃寒有關。
椰子心功效: 疾病百科
一般认为怀孕初期，也就是孕程前3个月；由于此时为胚胎发育的关键阶段，保持子宫环境的温暖非常重要。 因此，不建议妈咪于此刻食用椰子水等性质偏凉的食物，以免影响胎儿发用。 孕妈咪想饮用椰子水，建议最好在怀孕7个月后、胎相稳定；且容易因胎火感到皮肤干痒、口干舌燥、便祕、睡眠质量不佳者，就可酌量饮用。
我国的中医认为，椰肉味甘，性平，具有补益脾胃、杀虫消疳的功效；椰汁味甘，性温，有生津、利水等功能。 体内热盛的人不宜吃椰子；如果您长期夜睡，爱吃煎炸食物，容易发脾气，口干舌燥的话，也要切记请勿多吃椰子。 另外，椰子水大多由水分組成，豐富的水分能幫助調節體溫，在中醫學理上也有降火氣的功效，所以被認為可在夏天消暑解渴。
已發現椰子水可顯著降低糖尿病大鼠的高血糖和氧化應激。 椰子水中富含鉀等礦物質離子，具有保護心臟的功效。 在一項動物研究中，椰子水可以保護老鼠免受心臟病發作的傷害，這可能是由於其含有鉀、鈣、鎂和L-精氨酸。 若您正在尋找一種美味又健康的水替代品，那麼椰子水就是少數有益的天然選擇之一。
椰肉當中34%都是椰子油，可謂含量豐富，這也是為什麼我們可以輕易從椰肉當中榨出椰子油了。 椰子油是提取自成熟椰果肉中的食用油，是解決皮膚乾燥和脫皮的最安全方式。 椰子油對於皮膚也是極好的按摩油，而作為潤膚霜適合各種皮膚。 椰子油對於皮膚的好處可與礦物油媲美，甚至比礦物油更出色，因為它對皮膚沒有任何副作用。 椰子油能延遲皺紋、皮膚下垂等，這些隨着年齡的增長而漸漸凸顯的問題。 它還能幫助治療如牛皮癬、皮膚炎、濕疹等皮膚感染問題。