行山本是有益身心的活動，但稍一不留神隨時會「中伏」。 功效：眼睛乾澀，中醫角度的目赤腫痛，則來自肝經火熱上注於目，以致內熱上沖。 杭菊花疏散風熱，平肝明目，可加強清肝瀉火明目的功效；密蒙花不僅具有清肝瀉火之功，更可養肝潤燥。 1分鐘自我評估25個症狀：失眠、有自殺念頭、自殘、對生活失去興趣… 烹調方面，楊明霞指出，炸或烤焗牛肉會導致熱性加重，並不理想。 她又說，菠菜及西蘭花都可養血氣，用作炒牛肉能加強補血作用；而鮮百合配搭牛肉烹調則可降燥。
- 農曆新年期間，大家都忙於大掃除，又要到處拜年，與親朋好友頻頻飯聚，一不留神就很容易墮入健康陷阱，就是「扭傷腰骨」和「飲食過量」！
- 所以養成有規律的生活習慣，防止過度勞累，保持一顆平常心，防止情緒太過激烈的變化是必須的。
- 因為在不清楚自己體質的前提下飲用太寒涼或太溫熱的保健茶，反而適得其反。
- 至於啤酒的醒酒則不適宜飲用豆芽湯，可選擇花旗參茶或是平性的普洱茶。
- 楊明霞醫師用中藥沖奶後亦不是就這樣把藥材丟棄，而是把藥材「翻煲」，待藥材水變溫後，以中藥外洗的方法讓子龍浸1至2分鐘治療濕疹。
- 輕微病徵，其實人人不同，羅漢果水也只適宜紓緩肺熱所引致的病徵，或熱底（風熱）人士；若無熱症，便不宜，因羅漢果性偏寒涼。
楊明霞醫師，擅長運用中醫學裏的「五運六氣」理論，推算出每年的天氣特徵，以及相應的疾病，為病人提出合適的養生建議。 例如如果飲用者本身陽虛有寒症的話，飲清熱解毒的茶會雪上加霜；如果飲用者本身是熱底的話，飲燥熱及溫補的保健茶等於火上加油。 所以使用預防茶療或食療前，首先要清楚自己體質，選擇合適的食材，改善體質之後就可以加強免疫力。 行醫接近廿年的她，至今仍然不斷學習，期望為本地中醫發展作出貢獻，更不時與社褔機構合作，為有需要的基層市民提供義診服務，並舉辦健康講座，將中醫養生的資訊帶入社區。 楊明霞醫師 今集【醫學．人】，繼續有楊明霞中醫師的分享。
楊明霞中醫: 楊明霞中醫師
楊醫師解釋，每位戒煙者受退癮徵狀影響程度也有不同，一般而言，首個星期退癮徵狀較明顯，然後逐漸減退，大部分不適維持2至3星期。 她亦補充，不少研究指出適量及正確使用戒煙藥物能紓緩這些徵狀，世界衞生組織指出戒煙藥物能增加成功戒煙機會兩至三倍。 楊明霞中醫 同時，她亦呼籲吸煙人士只要堅持不吸煙四星期，徹底擺脫煙癮的機會亦高達五倍。 甜品容易令皮膚處於一個慢性發炎的狀況，生冷食物則容易損傷脾胃，脾胃虛弱便容易形成濕；脾濕健運，濕熱內蘊，皮膚則會發疹、痕癢。 還有一點，子龍性格堅強獨立，最近的長假期，楊醫師才帶他去元朗河背水塘行山，走了兩、三小時，也沒有像很多小朋友般要扭抱中斷行程。
我與香港中文大學中醫部現正合作進行一項以中藥治療玫瑰痤瘡的研究，這項研究旨在了解以中藥治療玫瑰痤瘡的成效，有助日後研發新藥。 如果你或親友是已確診為玫瑰痤瘡患者，並有興趣參與研究， 請電郵與我聯絡：。 一般以中藥、食療及針灸等，透過改善患者的體質，以調整血壓。 楊明霞最近應領展之邀，參與「食玩對對碰」推廣活動，結合美食與運動，帶給市民健康好生活。
楊明霞中醫: 牛肉與其他食材配搭
不過三管齊下的方法十分奏效，子龍不用一個星期已痊癒，到現時子龍已兩歲多亦沒有復發。 楊明霞中醫 楊醫師指只要對症下藥，一般來說小朋友的病症都是「快嚟快去」。 首次求醫先進行一系列皮膚測試,醫師表示約三個月應可由治療期到鞏固期,我心想醫師頗有信心, 故每星期花約$1500仍繼續覆診.
- 作為母親兼且是中醫師，當然希望兒子身體健康、快高長大。
- 延期舉辦的2022深圳馬拉松由中國選手奪得男子組冠軍，埃塞俄比亞選手奪得女子組冠軍。
- 隨著大專院校中醫系的發展，「中醫師＝老師傅」的固有印象早已消失得無影無蹤。
- 微軟後來回應 Reuters 時，則表示他們將會與合作夥伴和廣告商一起發掘有關可能性。
- 右臉頰暗瘡則反映肺部：如果你肺火上升、喉嚨乾燥、痰多咳嗽，右臉頰便會容易生暗瘡。
- 本草綱目》中詳載：「牛蒡性溫、味甘無毒，通十二經脈、除五臟惡氣，久服輕身耐老。」平日可將牛蒡略炒後，再以開水沖泡，即可飲用去水腫。
楊醫師的兒子子龍（Jervis）雖然只有兩歲，但卻小小人仔，卻有很大力氣。 因此，1歲前患病還可以餵他吃中藥，但1歲後就已經沒有那麼容易了。 「因此要開一些甘甘地、不太有味道的中藥混在食物中給他食。」楊醫師說。 同時現代藥理亦證明，牛蒡的根部含有大量膳食纖維，有利改善便秘的症狀，同時能促進體內細胞新陳代謝，減緩肌膚衰老。 本草綱目》中詳載：「牛蒡性溫、味甘無毒，通十二經脈、除五臟惡氣，久服輕身耐老。」平日可將牛蒡略炒後，再以開水沖泡，即可飲用去水腫。
楊明霞中醫: 醫生教室
至於啤酒的醒酒則不適宜飲用豆芽湯，可選擇花旗參茶或是平性的普洱茶。 另外亦可以葛根花焗水飲，以70至80度暖水沖泡，待5至10分鐘後可飲用，有清宿醉之用。 新一代的中醫師，勇於走出舊框框，學院派的楊明霞亦是如此。 女士愛美白，但有說吃深色食物會令皮膚變黑，真的嗎？
她在坐月期間不宜碰水，故由家人代勞為子龍洗澡，惟家人在嬰兒的皮膚脂膜尚未發育完成時用了過量梘液，令兒子的皮膚受到刺激，引致濕疹。 羅漢果本身有清熱涼血、潤肺止咳、潤腸通便的作用，對於omicron感染者因肺熱導致的咳嗽、喉嚨痛或灼熱有一定紓緩作用，亦有助腸燥便秘。 楊明霞中醫 可配合金銀花、菊花、馬齒莧，增強清肺熱的作用；若想降低其寒性，可加紫蘇葉、薑，但做法較罕有。 或可加入南北杏、無花果煲湯飲用，加強潤肺止咳功效。
楊明霞中醫: 濕疹位置反映身體狀況！點樣戒口至啱？沖涼愈快愈好？中醫分享3招治濕疹！
此外，會員所發表的全部內容均屬個人意見，並不代表生活易之言論及立場。 易感疲累、行動不便是眾多準媽媽在懷孕期間都會遇到的狀況，有時更會累得甚麼都提不起勁，楊明霞中醫師卻指她在懷孕時「陀得好舒服」，可邊工作邊完成學業。 香港人工作壓力極大，超時工作（OT）是件平常事，有時更要熬夜通宵，苦不堪言。 從中醫的角度，肝主決斷、謀慮，長期的思慮工作，容易傷肝。
羅漢果水，楊醫師強調不是用作預防感染，也非藥用，治療重症，而是出現輕微病徵或有少少感覺時，只要有懷疑便要把「火苗」撲滅，若待檢測呈陽性時，病毒量已很多。 新冠疫情第5波大爆發，病毒好像無處不在，防不勝防。 註冊中醫師楊明霞便經歷了一次疑似感染的邊緣，並以羅漢果水自救，一兩天後一些輕微病徵完全消失。 不過，醫師提醒，羅漢果水雖清熱排毒、潤肺止咳，但是否適宜飲用，還需留意有沒有一些症狀。 從中醫理論來說，雖然並沒有高血壓這個名詞，但是中醫會以望聞問切四診合參辨證論治來診治高血壓的患者。 中醫講求陰陽氣血平衡，「陰」為身體所有液體的部分，「陽」為能量。
楊明霞中醫: 農曆新年期間，大家都忙於大掃除，又要到處拜年，與親朋好友頻頻飯聚，一不留神就很容易墮入健康陷阱，就是「扭傷腰骨」和「飲食過量」！本集邀請心臟科及骨科專科醫生，為大家提供關於這兩個陷阱的健康小貼士。
另一方面，婦女經常會在月經期間流失血液，因此經期後在小米粥內加入紅棗有補益氣血的作用。 小米粥的份量不需要太多，一般一個飯碗的量已足夠給兩人享用了。 其實早餐必須要有「米氣」，在中醫角度，穀麥類的產品對我們非常有益。 早上7至9時是脾胃經運行的時間，最優質的就是進食穀麥類的食物。
我經常介紹病人食用小米，因為小米有很好的健脾益胃作用，而且容易消化。 我們可以根據春夏秋冬的氣候特色，配合小米，達到食療的作用。 春天可加入淮山，能加強小米健脾益胃的作用，也可以防治水腫的問題；夏天可加入清熱解毒的綠豆；秋天可以加入有「腸道清道夫」之稱的白背木耳滋陰潤燥；冬天則可加入炒香的黑芝麻補益肝腎。
楊明霞中醫: 羅漢果水｜清肺熱止咳通便 中醫飲羅漢果水緩新冠症狀飲用4須知
燕麥中的纖維素含可溶性纖維和不溶性纖維兩種，前者能大量吸納體內膽固醇並排出體外，從而降低人體血液中的膽固醇；後者能延緩胃的排空，增加飽腹感，控制食慾。 兩者對維持血糖正常平衡和抑制膽固醇吸收有明顯效果。 但是，研究顯示服食過多燕麥容易引起胃痙攣或脹氣，因此脾胃、腸道虛弱者不宜經常食用。 輕微病徵，其實人人不同，羅漢果水也只適宜紓緩肺熱所引致的病徵，或熱底（風熱）人士；若無熱症，便不宜，因羅漢果性偏寒涼。 原發性高血壓一般原因不明，根據臨床上觀察，與飲食、精神緊張或壓力有一定的關係。 隨著大專院校中醫系的發展，「中醫師＝老師傅」的固有印象早已消失得無影無蹤。
《中西合璧︰中西醫學融合之道》一書由趙安慈醫生所著。 趙醫生是一個西醫，同時亦是本港註冊中醫師，對中醫和西醫的理論都有一番認識與見解。 由於楊醫師一直對皮膚病有研究，因此她用金銀花、杭菊花及防風等藥材製成油劑，幫兒子塗抹患處，還會幫他針灸。
楊明霞中醫: 健康解「迷」
玫瑰痤瘡的治癒期較長，患者需要有耐性、恒心，聽從醫師的指示按時服藥，改善生活上的不良習慣，配合均衡飲食，適度運動，作息有序，放鬆心情。 在中醫角度，人體有寒底和熱底之分，楊醫師指酒亦可分為寒熱兩大類：紅酒、米酒、燒酒等偏溫，如果人本身燥熱，易上火，易生暗瘡、唇瘡，不太適合飲用；至於啤酒則屬於寒涼。 理論上，避免飲用加重體質性質的酒類，可減輕身體的負擔。 早上7點至9點是胃經運行的時候，那段時間吃早餐就最好。 你可能會問吃米飯類會否致肥、令升糖指數高或是有糖化作用？
平時應該加強自己內心的修養，面對這個壓力逼人的社會，每天生活在高度緊張、忙忙碌碌的生活下，肯定對健康不利，不少女士也會緊張得有脫髮危機。 所以養成有規律的生活習慣，防止過度勞累，保持一顆平常心，防止情緒太過激烈的變化是必須的。 楊明霞中醫 只要達到了陰陽平衡，便是健康的象徵，衰老也會得到延緩。
楊明霞中醫: 中醫Comment 3大減肥法！168唔係人人啱？生酮飲食易加重脾胃負荷？教你分虛實型肥胖、焗茶消脂去水腫
Join Facebook to connect with 楊明霞 and others you may know. 送鼠迎牛，牛肉向來是港人最愛的食材之一，吃火鍋或烤肉時更不可缺少。 註冊中醫師楊明霞稱，牛肉能健脾益胃、補血及強筋骨，體質偏寒的人士宜多食用；但體質燥熱人士多吃牛肉容易長出暗瘡、唇瘡或出現口氣。
楊明霞中醫: 中醫媽媽｜楊明霞陀B飲食法打好母子體質 兒子Trouble Two問題一招解決
暗瘡是一種毛囊皮脂腺的慢性炎症，當皮脂腺分泌過多、毛孔被表皮角質細胞堵塞，痤瘡桿菌 就會大量增生並分解皮脂，造成刺激性的游離脂肪酸，而形成暗瘡。 患上玫瑰痤瘡多年，困擾非常，試過中西醫自然療法也不行。 楊明霞中醫 經友人介紹下到楊醫師診症，她很細心詳細講解，並且疏導了我多年來的情緒。
楊明霞中醫: 中醫角度分析唇瘡原因
微軟後來回應 Reuters 時，則表示他們將會與合作夥伴和廣告商一起發掘有關可能性。 楊明霞中醫 當日後大家都囫圇吞棗地相信 AI 以人類語氣來提供的搜尋結果，但有關內容卻有可能會受著廣告商的影響，大家所知道的世界會否就此不一樣？ 總而言之，事實䅲查和個人的批判思考在日後就變得更加重要了。
體質偏寒，即容易疲倦、月經量少、面無血色的人士，進食牛肉有助補充氣血。 亦是體內陰氣與陽氣交接時間，不睡覺會耗氣傷律津，透支身體能量，這段時間若未能好好休息，便會錯過修復過程，之後睡再多亦無補於事，所以最重要是睡得對而非睡得多。 在香港這中西文化滙萃的地方，中醫和西醫各有自己的發展，若然中西醫能夠知已知彼，雙劍合璧，相輔相成，能夠對整個醫療體系有所提升，更能提高人們的生活質素，讓更多的病患受益。 首次求醫先進行一系列皮膚測試,醫師表示約三個月應可由治療期到鞏固期,我心想醫師頗有信心, 楊明霞醫師 故每星期花約$1500仍繼續覆診.
當體內的酒精一直未被代謝分解，便會延續造成翌日的宿醉反應，引起頭痛、頭暈、腸胃不適、噁心等，要待酒精排出體外後，才可紓緩不適狀況。 楊明霞提醒，女士化妝的習慣亦會影響面色，若經常化濃妝，皮膚會「食色」，即角質層堆積色素；假使卸妝清潔功夫做得不夠徹底，亦會令皮膚暗啞無光，甚至面黃。 爆料的廣告中介表示這測試還在早期階段，而且今天的 AI 對話式 Bing 也僅有少部分人能嚐鮮，所以有關的廣告並不會在近期推出。 但具體來說，據悉微軟會讓 AI 對話結果中摻入廣告主的內容，同時會更突顯相關部分，像是在引用內容的欄位。