沒有什麼事情是可以一試就成功的，我們常常要不斷嘗試、不斷失敗，然後慢慢修正方案，直到抵達到目標為止。 勇於面對各種嘗試帶來的結果，心理素質也會日益茁壯。 造成不安全感的原因有很多，每個人都有不同的過去，是因為被背叛過？
- 如果你對於完美的執著已經近乎於一種神經質的緊張，那麼也許你該做的是讓自己放鬆一下。
- 作為懷疑的一方，亦應盡量避免一開始就以指責的語氣質疑另一半，以免令伴侶不敢坦白。
- 這是一場你與自己的關係，我們慢慢練習，當你今天不再因為缺乏自信心而困擾時，也就代表你已經逐漸踏上找回自我的路程上了。
- 你也可以學習兩性相處技巧，因為你可以把當中部份精髓，轉移和提升個人社交技巧。
- 人生最棒的事就是你能不斷嘗試，事情做不好就重新做一次。
我相信任何一位正常人都不會刻意讓自家毛孩傷心，卻常常會因為不理解或低估其他物種認知能力而無意間做出冒犯性的行為。 沒有安全感 例如與寵物爭搶玩具或食物、肆意進行肢體接觸、不尊重寵物私領域等，這些都是會釋放出錯誤訊息的侵犯行為，輕者引發衝突，重者還會危害到雙方珍貴的互信關係。 沒有安全感 「寵物身心健康」是 21 世紀人類越來越注重的議題，但是因為對這些毛孩的理解不足，經常讓我們用錯方法去愛、去照顧牠們。 所幸隨著相關研究逐一產出，我們也能夠用更加客觀且正確的方式去理解這些可愛的孩子，讓牠們能夠與自己度過美好的一生。 狗狗對於社會互動的理解可能比我們想像得還要深刻不少，以至於讓牠們針對可能威脅到自己地位的行為進行反制。
沒有安全感: 面對負面情緒，只有自己能救自己
可欣和筱絜都是焦慮依附型的女生，她們同樣對於男友回訊息的低頻率感到焦慮，但展現出來的應對方式卻完全不一樣。 由此可知，即便同樣是焦慮依附者，面對同樣的事件是會展現出不同樣貌的。 因此也要提醒大家注意，並非要滿足上面所有特點的人才是焦慮依附者。
而這一切的底層構成來源於兩個方面：依戀（attachment）和自尊（esteem）。 既然我們天生就會透過哭泣來吸引父母的注意，就代表我們天生就有被安撫的需求，唯有先獲得他人的支持，我們才能長出內在的力量，這是安全感形成的重要內涵。 因此，有些人總是說：「安全感是自己給自己的。」這其實是一句錯誤的話，關於這個部分，在依附理論上稱為依附悖論，我在書中有詳細的說明，想要更了解的人，可以從本書中找到更詳盡的答案。 要產生安全感，必須要在危機出現時，滿足這三個要素。
沒有安全感: 為什麼會「沒有安全感」
當我們還是小baby時我們只知道透過哭、叫來表達我們的需求以及滿足需求，但如果當這些需求在小時候若尚未被滿足，長大後這個未被滿足的情緒，可能會間接淺意識的改變你的性格或是行為。 沒安全感的源頭，通常是覺得自己不夠自信，不夠有魅力，也就是說——「認為自己沒有資格被愛」的這種思維。 沒有安全感 所以沒安全感的人，必須透過對方的各種行動與表示，來確認自己仍然是安全的、不會被拋棄的。
因為兩人都生在缺乏良好溝通的家庭，每當蘇跟蘿絲的關係出現矛盾，都是用大聲爭吵的方式跟對方互動，無法順暢面對衝突。 不管青少年時期或者成年後的蘿絲跟蘇，對於關係都缺乏安全感與溝通能力，無法坦誠對人際關係中的對象說出自己的感受與期望，只會習慣性地用傷害對方或自己的形式，期望情感關係朝向理想的方向發展。 原生家庭的互動方式，大幅影響蘇跟蘿絲看待自我與人際關係的角度。 蘇的媽媽與蘇之前沒有良好的溝通與照顧關係，導致蘇缺乏與親近的人溝通的能力。
沒有安全感: 愛吃醋、超黏人 愛情中「5大依賴病」…你犯了幾項？
本文摘自貓心-龔佑霖的《找回100 %安全感》。 由字覺文化授權原文轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。
女生越沒有安全感，就越容易去反覆確定她想要的能夠讓她平緩下來的答案，這也是很多情侶吵架，最終導致分手的原因。 沒有安全感 我沒有答應他參加聚會，而是進一步解釋我的情況並且希望他能夠理解。 當然，他能不能理解已經不重要，因為我知道自己是個什麼樣的人。
沒有安全感: 安全感是什麼？
這是一場你與自己的關係，我們慢慢練習，當你今天不再因為缺乏自信心而困擾時，也就代表你已經逐漸踏上找回自我的路程上了。 共依附最大的問題是「成人化兒童徵狀（adult-child syndrome）」最簡單來說自己內心的感受像小孩子一樣，常常感到失落無助，需要外界的人給自己依靠，讓他人規劃自己的生活。 因此沒安全感未必是兩個人誰的問題，而是來自童年過往複製而來的習慣，可以試著透過覺察、區辨、練習來舒緩這些難受的感覺。 安全感對每個人都很重要，尤其是兒童更需要安全感，當孩子在充滿愛的環境下成長，之後比較快樂、合群、容易信任別人。 反之，缺乏安全感的孩子，在個性上容易焦慮緊張、退縮，這也大大影響未來社交發展。
有一些爸爸媽媽在嬰兒哭的時候，確實趕到嬰兒身旁了，但他卻不知道嬰兒為什麼哭。 事實上，安全感的出現，是演化上面的產物，當我們一出生的時候，我們都是脆弱的孩子們，對外界的威脅毫無抵抗力，因此，當我們感覺到害怕的時候，我們就會哭。 因為我們的哭泣，可以引來照顧者的注意，讓他們趕到身邊來保護我們，好解決我們面臨的危機。 對方偷食、出軌、吵不停、相敬如冰，深陷惡循環卻無法放手，或者全因不安感作祟，告訴自己離開了這個人，便不會再有別人愛「這樣的自己」，於是一直強忍，白日忍，夜裡哭，仍不敢想像失去這段關係。
沒有安全感: 我們想讓你知道的是
告訴自己，你有無可取代的優點，對方才會欣賞和喜歡你，當妳對自己有自信了，不安全感也會少一點。 大部分的人總認為「沒有安全感」是因為對方曾經做了甚麼事情，或是出現了某些類似前任背叛自己的舉動而造成；也因此，自然就會認為，安全感應該要由對方來滿足自己、要由對方給予才對，甚至有些人把「能不能提供安全感」當作一個擇偶的條件。 其實，只要是人都會沒有安全感，沒安全感不是女人的專利，男人也一樣會沒安全感，只是男人總會壓抑自己，或找其他事情來掩蓋，企圖模糊焦點，為的是男人的形象與面子。 男人從小就被教育要勇敢堅強，而且不能隨便哭泣，不能表現出軟弱的樣子。