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不僅是普拉提教練、模特兒、健美冠軍，她還會空中瑜伽、芭蕾、網球、高爾夫、健力等運動。 我訓練的時間超過十年，閱讀了數千頁的科學文獻，試過各種訓練課表、飲食控制和你想得到的營養補充品。 到這個階段，我可以自信的說：即使我不是無所不知，但我知道什麼方法有成效，什麼毫無作用。 是人都可能做錯，我倆也不例外，但他誠實無欺，說的都是真相，聽聽他怎麼說，對你一定有所助益。 他在飲食與營養科學方面也下足工夫，你可以從他身上學到很多，我也可以學到很多。 26歲，執行本書計劃後，我從95瘦至74公斤，體脂來到9％。
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