例如有些健身教練服務除了指導健身，亦會提供營養師飲食餐單諮詢及泰拳、Pilates、TRX、單車、舞蹈、伸展、瑜伽等團體健身班。 Snap 做gym價錢 Fitness是24小時營運，於香港有12間分店，培訓指導服務包括健身評估、個人訓練、小班訓練與專業課程等。 除了基本運動，會員更可用Myzone系統記錄運動時的心率，以制定目標使訓練有有效。 香港健身教練課堂收費介乎每堂$200至$1,200/小時，平均HKD650/小時。 健身教練收費視乎健身課程類型（私人一對一健身或團體健身班）、健身教練資歷、知名度、授課地點、健身中心套餐、用戶評價等。
位於觀塘巧明街,鄰近地鐵A2出口與APM及港貿中心連接, 步行約5-8分鐘就可到達, 地理位置非常方便, 健身訓練設備齊全，從傳統到多功能型訓練一應俱全。 教練有豐富私人訓練指導經驗，根據客戶的要求提供不同類型的訓練。 就上表而言，數碼港艾美酒店的健身會籍計劃最便宜，年費只需4,588港元，平均每月只需382港元，比不少健身室的收費便宜。 做gym價錢 由於上表只挑選了最基本的健身會籍計劃，所涵蓋的服務範圍各有不同，例如香港嘉里酒店的收費不設任用游泳池的服務，若要使用相關服務就需選購收費較高的計劃。
做gym價錢: 元朗體育會健身室
TITIKA是來自加拿大的時尚簡約運動及休閒服品牌，亦是以上介紹的網店中Fashion感最重的，品牌亦致力改變沉悶及單一的運動服裝，希望運動服不只局限於健身房中！ 除了款式，TITIKA亦嚴選運動服的物料，其中核心選用Supplex物料，其特性如棉般柔軟，而且具四面彈力、透氣快乾不縮水，更有防曬功能。 槍頭方面，ELEEELS X2 Pro亦備有六組槍頭，足以應付不同需要，但缺點便是較為笨重，尤其是按摩背部時，可能需要別人幫忙。 想見女神高海寧和余香凝，就要mark實位於尖沙咀的The Fit Club。 星級學生還包括黎諾懿、張達倫、何雁詩、鄭浚弘、林師傑等。
健身室內設備完善，設有按摩室提供給學員運動後按摩放鬆，全面滿足你一切所需。 我們的場地使用預訂系統，因此您不再需要與他人共享設備，為您提供空間及私隱以便你專注在鍛煉中。 此外，我們的營業時間為早上6點至晚上11點，因此你可隨時進行培訓。 要注意的是，雖然香港不少酒店為集團式經營，但健身會籍計劃多數不能於同一集團的酒店共用。 不過沙田麗豪酒店及富豪機場酒店的「OM Spa身心水療組合」會籍計劃就例外，除了可以在兩間酒店享用水療服務之外，更可使用健身室服務。 以香港荃灣帝盛酒店為例，購1年的健身會籍服務，可免費住一晚套房、免費享用半自助午餐2次及10張貴賓通行證等。
做gym價錢: Waterfall Sports & Wellness 價錢與介紹
Waterfall Sports & Wellness雖然只有奧運及太古兩間分店，但除健身及瑜伽外，更有Golf練習場、泳池、羽毛球場等設施，一次過滿足你數個願望。 設施︰室內游泳池、單車房、團體健身房、拳擊區、拉筋區、跑道、健身器材、餐廳、Wi-Fi、手機充電、淋浴間及儲物櫃、蒸氣室及桑拿室等。 最抵玩的健身室絕對是政府其下的康文署，總有一個健身室會在你左近。 胡力威師傅主理的力威健身學院，其social media上的宣傳做到十足，時常都會發布「俾啲掙扎」系列影片，以致聲名大噪。 做gym價錢 連登亦有討論過其實力威健身的確能夠幫你操肌和減脂。
至於選擇哪一家，還要看你的個人預算和方便性作為主要參考因素。 想結伴健身，可選擇香港中華基督教青年會（葵涌）及仁愛堂鄭耀源紀念健體中心的雙人健身優惠，一同購買會籍有折。 當中，元朗區體育會更提供兩類會籍，選擇在星期一至日，早上9時至晚上10時入場（全時段），會費較貴； 選擇在星期一至五，早上9時至下午4時、週末早上9時至中午1時入場（非繁忙時段），會費較便宜。 收費方面，大部分機構提供3個月、6個月、12個月會籍計劃，且入場後，沒有時限。 這類會籍計劃預繳得愈多月分，平均每月月費都有扣減。 健身 做GYM Keep 做gym價錢 Fit，不一定要光顧貴價的連鎖健身中心。
做gym價錢: 香港健身中心分佈在哪裡？
同時亦提供健身室通行證，最平月費$227起，可以暢用場內所有設備。 另外亦提供小組訓練班優惠，最平每堂$93起就玩到，點擊以下圖片查看收費詳情。 香港健身教練收費大多按教授年資、教練經驗、知名度、學生評價、授課地點、健身課程類型（私人一對一健身或團體健身班）及堂數多寡而定。 香港私人健身教練平均收費為每小時$650，資歷經驗較深厚的星級私人健身教練收費可達為每小時 $1,000。 一對一私人健身課程會較昂貴，預算不多的學員可以考慮一對二或一對三的小組課程。
- 「原本覺得反正自己都要做運動，放工之後再做運動再返屋企，時間好長，不如返工當做運動啦。」誰知一做中伏。
- 一對一私人健身課程會較昂貴，預算不多的學員可以考慮一對二或一對三的小組課程。
- 健身方法分為兩種：帶氧運動和非帶氧運動，另外配合飲食方案實現健身目標。
- 中心空間雖然不大，但設有跑步機、沙包、啞鈴及各式伸展運動所需工具，配合梳化、餐椅及小露台等設施，讓學生可運動後自由地聊天及休息，猶如在家一樣自在。
- 槍頭方面，ELEEELS X2 Pro亦備有六組槍頭，足以應付不同需要，但缺點便是較為笨重，尤其是按摩背部時，可能需要別人幫忙。
- 我們提供多種團體班選擇，包括泰拳，MMA，TRX，混合體能訓練及伸展課堂。
- 原來他的訓練基地就在Air Fitness HK，田蕊妮、馮盈盈也經常在這裡出沒訓練。
亦設TRX，HIIT，Thai Boxing等訓練；另外更設專業教練一對一訓練課程，配合學員個人需要進行訓練。 位於觀塘APM 旁，距離觀塘地鐵站約5-6分鐘路程。 位於中環核心地帶蘭桂坊酒店對面，離中環地鐵站約8分鐘路程。 除了個人之外，不少酒店更提供兩人、家庭以至公司的會籍計劃。 消費者可以視乎個人或家庭需要選用不同計劃，還有可能會有優惠。
做gym價錢: Goji Studio 價錢與介紹
健身教練的作用就是會按學員的健身目標，規劃定期訓練時間表、健身課表、飲食方案，並指導健身訓練動作及重量訓練操作，包括自由重量和機械式器材的訓練方法。 除了基礎運動教學，如果學員有需要或疑問，部份健身教練亦具備醫學、營養及保健知識，以專業知識協助學員改善體態、心態及健康，並督促學員以培養健身習慣。 健身室月費會按合約期調整收費，合約時期愈長，平均健身室月費愈便宜，一個月健身會籍由$200到$8,000不等，受不同條款約束，入場時間及服務也因應合約而有所限制。
重點是每部售價，不超過HK$1,600，如配合信用卡回贈，消費更加抵。 MoneySmart即為讀者比較5間銀行的3個月定期存款利率及開戶條件，包括中信銀行（國際）、大新銀行（Dah Sing Bank）、星展銀行（DBS）、Citibank（花旗銀行）、中國銀行（Bank of China）。 ▲急救課程 的重要性是大家可為傷者提供緊急救助，拯救他人性命。
做gym價錢: 運動衫網購推介05：TITIKA
不論是減肥還是健身，蛋白質也在飲食過程擔當著很重要的角色。 建議跟著這25種高蛋白質增肌餐單推薦，攝取足夠蛋白質吧！ 除了蛋白質外，現時流行的168果汁斷食法、生酮飲食法都對減重有幫助。 Air Fitness開辦泰拳、瑜珈、TRX和S.A.Q.訓練。
我們提供單對單或小組訓練租場服務，包括不同種類的器械和訓練工具。 本中心也有梳洗設備，洗手間，也提供水，飲品和小食以供享用。 他認為California Fitness失敗，不是因為香港人不喜歡運動或健身，而是營銷策略和經營模式不切合香港人的工作文化。
做gym價錢: Go24 fitness 分店
持有教練證照是基本門檻，如果健身教練持有愈專業的證書，證明了健身教練在此領域有用心專研及具備專業知識，健身教練收費自然也有機會較高。 康文署健身室分佈全港九新界，雖然要事先報名非常難報嘅健身室班，或具有健身室相關資歷方可使用，然而月費相宜，並且可以選擇月票或時票。 雖然人流大多較旺，但對預算不多嘅朋友而言，絕對喺唔錯嘅選擇。 Fitness First於1993年創立，現時於全港共有9間分店，分別位於九龍及港島界。 Fitness First喺港協暨奧委會嘅官方獨家合作伙伴，亦都因此設施有一定水準保證，亦因此月費價格相對較高昂。 他不但有健康的生活習慣，對自己對學生對家庭都要有責任感，自律飲食、規律睡眠，對健身有愛、守時有原則、品性善良等。
Fitness First月費較靈活，可自行於基本月費上加附加想要的項目，如每月無限團體課堂或增加可享用的分店。 客人亦可以每月HK$50月費訂閱其Virtual Studio，觀看不同健身課堂錄影。 做gym價錢 你可以在 Toby 簡單回答幾條問題，發出請求後，很快就會有數名私人健身教練向你了解健身教練需求，包括全職PT、兼職PT、Freelance 私人教練、女健身教練。
做gym價錢: Physical 舒適堡分店
不同健身教練會有不同經驗和專業，你可按自身需求作比較。 私人健身教練都需要考取教練證照，持有健身教練牌、體適能課程證書或私人中心頒發的相關證書。 做gym價錢 擁有更多證書及認證資格的私人健身教練，除了證明有足夠知識可以教導有關健身器材運用及重量訓練操作，更肯定了健身教練的綜合專業知識，可為你量身定制有效的 Tailor-made training course。 3）口碑及評價：在 Toby 收到私人健身教練的報價後，用戶可查看健身教練的過往評價及檔案，初步了解每位私人健身教練的口碑，並自行進對初步的篩選。 4）教練試堂：考慮聘用一位私人健身教練前，最好先試堂了解健身課堂是否合適，或揀選以堂費形式收費的教練，才作決定。
私人健身教練收費按健身教學經驗同健身室地點而稍有不同，但平均學費每小時爲$650，價格中等。 相比大型健身中心，聘請私人健身教練到指定健身室進行教學較容易控制預算。 非牟利組織健身室如 香港基督教青年會、南華體育會 等月票介乎 $200至 $500。 而私人屋苑會所健身室平均月費$300，部分屋苑健身室包括在管理費內，入場費另收幾十元。 顧客應按自身需要衡量聘用健身中心教練或是私人教練。
做gym價錢: Physical 舒適堡
在健身計劃中也常見非帶氧運動（ Anaerobic Exercise / Strength Training ），俗稱「重訓」或「負重運動」。 負重運動以「無氧代謝」並產生乳酸來進行能量轉化，以力量訓練增加肌肉強度和體積。 一般重訓會使用健身器材或啞鈴做負重訓練，如深蹲、硬舉、TRX 等，增加身體的核心肌肉力量以及針對性操練特定肌肉群，如胸肌、背肌、腹肌、臀肌等。 健身有效增加肌肉量和代謝效率，打造「易瘦體質」，有利於長期維持好體態。 新手入門做gym，在健身室看著一堆器材可能束手無策，最好在找專業健身教練一對一訂造增肌減脂計劃，指導負重及有氧訓練餐單。 觀塘工廈區內有不少玩樂設施，例如室內沙灘、War Game以至小型足球場等，是不少運動狂喜愛的蒲點，最新更有Gym房進駐其中。
做gym價錢: FIT IN 健身訓練工作室【台北店】
除有3款會籍，Goji Fitness設瑜伽與普拉提等課程，亦有舞蹈與健身單車等團隊課程，另有小組訓練。 做gym的正確次序，最好先做重量訓練才做帶氧運動，由於身體需要能量時，會先進行無氧代謝，因此應先做重量訓練。 10分鐘的暖身運動，增加肌肉與關節的彈性與熱度，讓運動狀態更好。 20分鐘的重量訓練，例如伏地挺身、深蹲、硬舉等動作，可配合啞鈴鍛鍊。 25分鐘的帶氧運動，例如跑步、健身舞、健身單車、划艇機等。