【明報專訊】或許有人認為，長者人生閱歷比年輕人多，應懂得處理壓力及面對不快樂，但事實是不是如此？ 林伯中風後，雙腳不聽使喚，結果患上了抑鬱症，復康進度與情緒問題，變成惡性循環。 生活易會員於本網站內所發表的全部內容為即時更新，因此生活易不會預先審查任何內容，並不會保證其準確性、完整性及質量。 此外，會員所發表的全部內容均屬個人意見，並不代表生活易之言論及立場。 恆常運動 – 有助控制體重及腰圍，並可促進血液循環、強化心血管功能及舒緩壓力，配合充足休息，減輕心臟負擔。
- 此外，小學生亦可透過參觀香港懲教博物館及參加教育講座，從少培育奉公守法的正確價值觀。
- 而有關在囚人士的結婚戒指在婚禮結束後是要即時攜離院所，否則亦必須存放於在囚人士的財物袋中。
- 除了利用運動來預防與減緩相關病症外，食療也是很不錯的方式。
- 「水飯房」這名字可能源於數十年前特別組的在囚人士一日三餐只有清水和白飯。
- 另外，女性荷爾蒙本有保護血管的作用，在更年期前，因為女性荷爾蒙持續分泌，所以血管比較不容易硬化、阻塞。
此外，為進一步協助更生人士融入社會，懲教署在2015年年底推行「正能量地圖」項目，計劃的目的是運用各區的服務及資源去幫助更生人士遠離昔日損友，建立健康生活。 本署會採取一切可行方案，防止在囚人士作出自我傷害或自殺行為。 舉例來說，懲教人員會安排新收納的在囚人士參與啟導組課程，向他們講解一些羈押生活的須知事項，並安排職員提供輔導以協助他們盡快適應院所生活。
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臨床心理學家發現，導致女性犯罪的因素有別於男性，而且女性在囚人士也有獨特的更生需要，例如女性比男性在囚人士更常患上不同種類的情緒病，有更多受虐和創傷經歷，不少更出現自殘傾向。 有見及此，懲教署成立「健心館」，為女性在囚人士提供對性的心理治療，促進她們心理健康及個人成長。 「健心館」除了運用傳統的心理治療來協助參加者「尋找和處理問題」外，亦引入正向心理學，透過協助參加者「尋找自我潛能」來提升治療效果。 「健心館」在心理治療中加入藝術元素，讓參加者透過創作，展現內心情感及想法。 「健心館」亦採用治療社羣的元素，讓參加者互相幫助，建立關係，並在生活中一起實踐在小組所學到的心理技巧。 臨床心理學家繼續發展及完善「健心館」的課程內容，近年引入靜觀訓練和教養子女課程，使更多有不同需要的女性在囚人士受惠。
- 在監管期間，受監管者必須遵守監管令的規定，當中包括必須與監管人員會面、必須從事正當的工作、必須居住在監管人員認可的地址等。
- 「思囚之路」模擬在囚體驗活動是「更生先鋒計劃」其中一項教育項目，由2015年9月起開始推行。
- 透過設立「嘗靜閣」，心理服務組希望將靜觀元素加入具科學實證的心理戒毒治療當中，拓展戒毒所所員的心靈空間，幫助她們及早察覺心癮出現,學習有效處理心癮，預防重吸。
- 在接受牙科醫生治療後，基本上需要恢復正常的生活習慣，不熬夜、保持心情放鬆、均衡的飲食、適度的運動、及良好的咬合習慣都助於治療改善顳顎關節症。
- 化學消毒劑如漂白水、酒精類消毒產品等，疫情下被不同行業廣泛使用，用作保持環境及個人衞生。
- 伊利沙伯醫院羈留病房及小欖精神病治療中心則在同一個懲教設施內分開羈押男性及女性在囚人士。
要預防心臟病，除了定期接受心臟病檢查，日常生活中有許多小節，也有助減低心血管疾病風險，毋須等到出現心臟病先兆及心臟病症狀，才要急急腳求醫診治。 心臟病、糖尿病皆與血管健康出現問題有關，護心其實要由保護血管開始！ 日本有專家指，只要增加微絲血管，便有助全身血液循環更暢順，減少患心血管疾病的風險，還教授大家一些動作和飲食等方法，如何增加微絲血管。 健康原因知多啲 為進一步加強社區教育成效，懲教署於2021年舉辦全新的防罪教育活動 －《監獄任務》。 《監獄任務》以密室解謎遊戲為藍本，揉合角色扮演、解難及團隊合作元素，更模擬不同的突發事故以及懲教人員日常面對的處境，為青年人帶來最真實的學習體驗。
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除一般醫療保健外，懲教署還將為年長在囚人士安排定期身體檢查和適當的康樂活動。 此外，為加強職員對老人護理的專業知識，懲教署會定期與衞生署及本地大學合作，為職員提供講座和工作坊。 此外，醫院管理局及衛生署的專科醫生亦會定期到訪懲教院所，為在囚人士提供專科診症及治療服務。 目前，中醫藥治療服務並不屬於醫管局及衞生署轄下的常規服務。 衞生署駐懲教院所的醫生亦不會轉介在囚人士接受私營醫療服務，當中包括中醫服務。
假如尿液顏色是橙色，而大便顏色同樣是橙色的，可能是膽管、肝臟的問題或患成人黃疸。 正常尿液應帶有黃色色素，當身體有充夠水分，尿液是淺黃色，接近透明無色；倘若身體沒有充足的水分、有其他身體問題的話，尿液會呈其他顏色。 健康原因知多啲 就以林伯為例，經過兩個月抗抑鬱藥和心理治療，雙管齊下的努力後，林伯願意吃、睡得熟，慢慢重拾正面積極態度，也不再抗拒做練習，經過持之以恆的努力，現在終於可以靠一己之力站起來，並且行動自如。 健康原因知多啲 林伯漸漸回復正常社交和教會生活，經常與家人出外飲茶行街，真正的憑一己之力，改變了自己的命運。 或許有人認為，老人人生閱歷比年輕人多，對於如何處理壓力及面對不快樂時間應該不會陌生。
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另一方面，中學生亦可參加部門成立的「更生先鋒領袖」青少年制服團，有興趣參與以上活動的學生可於瀏覽部門網頁，以獲取更多資訊。 懲教署鼓勵在囚人士利用空餘時間閱讀有益身心的書籍，在各懲教院所設立圖書館，為在囚人士提供合適的書籍。 現時懲教院所圖書館的總藏書量超過十二萬本，其中包括英文及其他語言書籍，例如越南文、印尼文、泰文、日文、西班牙文、法文、印度文、烏爾都語等接近50種不同語言的書籍。 除了院所圖書館的書籍外，在囚人士亦可透過親友提供每月合共不多於6本書籍，以滿足閱讀需要。 除書籍外，懲教署每日亦會提供中英文報紙給在囚人士閱讀，如有需要，在囚人士亦可自費購買報紙。 懲教署為將於24個月內釋放並可合法居留受僱的成年在囚人士，提供市場導向的職業訓練課程名額供他們自願報讀。
懲教署會根據法例要求為每名在囚人士提供足夠保暖及替換的衣物和毛氈。 冬天時，院所會向在囚人士派發長袖內衣及內褲、長袖襯衣及外褲、抓毛套衫及外套、襪、間棉被及毛氈等。 如果個別在囚人士因為健康理由需要額外的衣物及毛氈，可以向院所醫生提出，院所會根據醫生的建議作出合適的安排。 懲教設施內用作隔離囚禁在囚人士的設施是特別組，而非「水飯房」。 「水飯房」這名字可能源於數十年前特別組的在囚人士一日三餐只有清水和白飯。 可是，該安排在數十年前已經廢除；特別組在囚人士的膳食與一般在囚人士的膳食並無分別。
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蘇：氣泡打進肌肉不會有危險，但會增加痛楚，所以注射疫苗前醫護會用手輕彈針管，盡量排走管內空氣，減輕痛楚。 有研究指，若多於3立方厘米（cc）空氣進入血液，會影響血液引流，或令血液未能及時供應至身體各部位，出現氣泡栓塞，但臨牀較少見；皮下、肌肉注射都不會導致氣泡栓塞，毋須太擔心。 運動期間大量出汗，必須補充足夠水分，但怎樣飲水才可避免水中毒？ 張皓琬認為，最理想的飲水策略是，運動前一天要均衡飲食及攝取充足水分，讓體內儲藏多種不同營養及水分，以供翌日消耗。
病人入院後診斷有蛋白尿，並表示曾使用一款名為「Goree Day and Night 健康原因知多啲 Beauty Cream」（見上圖）的產品約數個月。 她的尿液樣本被發現水銀含量高於參考水平，臨床診斷懷疑與使用上述產品有關。 近日（2月10日），衞生署衞生防護中心再次呼籲市民，不要使用一款美白潤膚霜，因產品可能含有過量水銀成分，使用後會危害健康。
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基於社會狀況，專門為14至21歲青少年而設的懲教院所在過去兩年的收納人數大幅上升，青少年在囚人士的整體社會心理特徵亦有所轉變。 因此，懲教署在壁屋懲教所設立新的心理治療設施，名為「青少年研習所」，以應對為新一代在囚青少年提供心理更生服務的新挑戰。 當代在囚青少年有特殊心理需要，須通過治療以處理心理健康問題，從而引導他們不再踏上持續犯法之路。 青少年較成人易於接納意見並作出自我調整，及早介入（ early intervention ） 經科學研究證實對降低在囚青少年再犯率最具成效。 健康原因知多啲 因此，數十年來，世界各地的在囚人士更生工作，均強調從青少年入手。
