踩單車是一項強度較高的有氧運動，踩單車期間身體需要消耗的熱量約是走路的兩倍，有助燃燒脂肪，達致減肥效果。 個別健身機構的部分門店出現經營問題，暫時關閉，消費者本可心平氣和等待問題解決，為何不少會員的第一反應是“大事不妙”？ 國內傳統健身房普遍採取預付費模式，“賺用戶不來的錢”是其發展的底層邏輯。
若消費者選擇用信用卡分期付款，一般情況下消費者仍需要負上定期還款責任。 進行健身單車運動的室內環境要保持空氣流通，溫度不要過高或過低，最好維持在22度左右，因為太熱或太侷促的環境可能導致缺氧暈厥，在太冷的環境出汗後又可能引致感冒。 在鍛練時可以播放節奏強勁的音樂，令自己更加投入，減肥成效更顯著。
健身單車消委會: 單車坐墊太高或太低
其後於6月中因信用卡的簽帳額已滿，故職員帶她前往借貸，款項達60萬元。 當中33萬元用作繳付「卡數」，其餘約26萬元則被職員多次帶住銀行提款，並用作合約費用。 因事後向家人借款簽約，被家人揭發事件，並於去年2月向消委會投訴。 近年強迫或誘使消費問題屢遏不止，當中不少涉及美容及健身行業，黃鳳嫺坦言這兩個行業引伸的消費問題、銷售手法等，多年來延續未止，加上個案舉證困難，處理時難免令她感到特別勞氣，但亦促使她堅決要盡快爭取落實冷靜期，期望在今屆或下屆政府可成事。
另外，室內健身單車能夠依照個人程度來調較速度及阻力，對初學者而言，較易上手。 如今，體育消費已經從單一服務走向場景消費，健身俱樂部有望成為消費新入口，圍繞健身所需的運動補給和健身器械等周邊產品或將成為新的盈利點，為消費者提供更豐富選擇。 然而，個別機構對消費複蘇後的健身市場盲目樂觀，剛從危機中走出來，又吹響開疆拓土的號角，把融資資金一股腦投入新店建設上。
健身單車消委會: 健康解「迷」滴酒不沾都可能患肝癌？乙肝帶菌者患肝癌風險高百倍！醫生：高危者宜每半年檢查一次
已故的「巴士阿叔」名言「你有壓力，我有壓力」相信不少人聽過，而近日竟然出現新一代「巴士阿叔」！ 昨日(12日)網上流傳一段題為「巴士阿叔隻揪」的片段，其中發生口角的人物同樣為一老一青兩男子，「橋段」相當熟悉，但今次「挑釁」的原因卻非電話談話被打斷，而是年輕男子着對方戴好口罩。 在新冠疫情及防疫措施均有放緩的當下，口罩令卻仍未解除，確實容易令市民出現意見分歧，導致口角或衝突。 加單腳踏後，蔡老闆指示茶茶，把左腳（看小朋友重心腳是哪隻而定）放在腳踏上，用右腳蹬地四下加速，然後抬起右腳做出類似步驟三平衡十秒的動作，用意是練習踩單車時的起步。 只要係有用知識、重要資訊，以至好玩話題，Fitz都會全力搜羅，同時鼓勵「郁民」齊齊參與，打造一個開放嘅運動生活資訊平台。
不過，要評估運動量是否足夠，其實要監察運動心跳率，計算方法為220減去自己的年齡，再乘以60%至80%；以25歲人士為例，即要維持每分鐘117至156次心跳的水平，才有燃燒脂肪效果。 健身單車消委會 綜合各投訴個案，投訴人均非常年輕，9成以上為25歲或以下，當中亦包括無行為能力人士。 4間健身中心收取費用的方法更不尋常，有投訴人被帶往大型連鎖店購買禮券作支付健身會籍用途；亦有透過銀行轉賬、電子支付方式過數，甚至有轉至職員的個人戶口。 若你認為用健身單車無法減肥是因為在健身單車減肥運動時沒有進入減肥心跳區間，那我們來看看美國一所大學的研究，此大學曾徵集81個超重女性來進行HIIT減肥實驗。
健身單車消委會: 阻力產生的方式
不像戶外單車需要配合好天氣才可以進行運動，使用健身單車減肥的自由度更加大，就算是陰天、下雨也會不會影響到男士使用健身單車，想踩就踩，因此可以在家進行。 另外男士甚至可以邊踩邊聽音樂，還有邊看電影，以提升運動的樂趣，使減肥變得更愉快，這都是健身單車減肥的好處。 事實上，法定冷靜期對相關行業的影響主要取決於最終有多少消費者取消合約。 對一般殷實商人來說，如果顧客對服務有真正需求而購買服務，絕大部分顧客並不會純粹因為實施法定冷靜期而取消合約。 反之，法定冷靜期可提高消費者的信心，對相關業界或會有所裨益。 【本報訊】近年有不少美容院、健身中心倒閉，但部分市民已購入套票，隨時變成廢紙。
- 整個銷售過程都以高壓手段密集銷售，年輕消費者往往覺得人身安全備受威脅而無奈就範，只求盡快完成簽約離開現場。
- 此外，腳踏板踩到最低處時，腳部不會完全拉直，膝蓋應呈微曲的狀態，不然容易重複磨損膝關節。
- 健身單車勝在簡單易做，強度可自行控制，甚至可邊踩邊煲劇提升運動樂趣，每日持續踩半小時以上可減磅。
- 國內傳統健身房普遍採取預付費模式，“賺用戶不來的錢”是其發展的底層邏輯。
- 卧式健身單車是指座位有椅背的單車機，椅背能承托運動者的腰背，運動時一邊倚靠著背墊，一邊向前踩踏，長者或有腰背痛人士，應選擇使用卧式健身單車，以減低腰背負荷。
「cannondale」（#9）的代理商表示其產品符合美國玩具安全標準的要求，並向本會提供有關測試報告。 亞洲運動及體適能專業學院（AASFP）市場及傳訊經理邱益忠認為，冷靜期的設立對小型健身公司的影響不大。 邱益忠指出，佔地1,000呎或以下的小型健身室佔市場三成，一般只會要求消費者購買5至10堂，不會大量預繳。 他又指，消費者亦變得聰明，會先「試堂」，才決定是否購買課程。 以旺角區的健身課程為例，4至6人一組，1小時的試堂價為每人約150至250元。 健身單車消委會 使用健身單車時難免發出的磨擦噪音，建議選擇靜音設計的產品，才能避免影響其他住戶。
健身單車消委會: 消委會 | 單車 頭盔 點揀好？平貴均有好選擇
被消委會點名強烈譴責的四間健身中心，分別是位於旺角的S.M.L Studio/T.I.A. Studio、有兩間分店的Fitness Express Company Limited、A Plus Fitness，以及在銅鑼灣的Legend Fight and Fitness。 消委會商營手法及消費者投訴審查小組主席鄺祖盛表示，消委會去年共收到160宗涉及該四間健身中心的投訴，九成以上投訴人為25歲以下，涉款共678萬元，每宗個案平均涉及近四萬元。 比起其他運動器材，室內健身單車震動和衝擊力較小，較少機會對身體造成損傷。
由於阻力大並可以長時間使用，適合想要進行高強度訓練的朋友。 「電磁控式」：以電磁鐵取代永久磁鐵，比起磁控健身單車調節能力更強，連續使用時間也相對較長，相當適合減重，使用時需要連接電源，必須選擇適當的操作地點。 健身單車消委會 「臥式」：「臥」式健身單車顧名思義就是倚靠著背墊，一邊向前踩，此產品讓腰痛、沒有體力的人和年長者也可以長時間運動，因此在物理治療中心及老人院等等會經常看到。
健身單車消委會: 樣本在拉力或扭力測試下產生細小部件
不渴求快速減肥的人士，也可以享受邊低速踩健身單車減肥邊看劇的時光。 最常見的是直立式，適合一般健康人士，使用的姿勢模擬一般單車的感覺，使用者的身體與地面呈現90度，上半身會自然挺直，通常背後沒有靠墊，但對肌肉的鍛鍊比較全面，也是初嘗試健身單車減肥的人士適合的類型。 另一個較常見的健身單車種類是臥式，配有靠墊支撐腰部，對腰的負擔比較少，特別適合腰部曾受傷或中老年人使用，不會令腰背舊患的人士復發。
「Huffy」（#11）的生產商表示其產品符合美國及加拿大玩具標準的要求，並向本會提供測試報告。 該公司指手把管上的泡膠只是用作裝飾，家長可拿掉此裝飾物，不會影響平衡單車的操作，並表示會檢視及改善有關設計。 就本會是次的PAHs檢測結果，該公司指在正常使用時，兒童一般很少機會接觸座位底部組件。 有關注消費者權益的區議員指，有市民求助指購買健身會籍後，因收取迎新禮品毛巾後，遭取消退款資格，促請政府聽從消委會建議，設上限金額作保障消費者權益。 Perfect Men S6 健身單車消委會 溶脂修形療程是一種安全有效的減重方法，療程期間絕對無痛、無入侵性。 在 S6溶脂修形療程進行時，減肥部位會有微微溫暖的感覺，但隨著療程結束，就會馬上消失，不會影響男士的日常生活，可以如常地工作，特別適合忙碌的都市男士進行！
健身單車消委會: 身體出現6個問題可能是免疫力系統失調警告！
摺合式單車的好處在既可節省存放地方，也能更靈活方便各大單車用家將單車帶上公共交通工具。 現時的摺合車在平路或上斜在踩起來上來的用戶體驗跟硬架非摺合單車分別不算很大分別。 適中的坐墊高度，是當踏板踩到最高點時，膝蓋與坐墊成一直線，大腿和小腿間形成直角；踩到最低點時，大腿小腿間的角度則大於直角。
Derek建議入門千萬不要盲目跟隨潮流而摺車，因為穩定性低、難以平衡，會增加受傷的風險；建議選用山地車，穩定性比較好，又容易操縱！ 一般街上租的單車，都是山地車，一字型車頭手柄，而車輪亦比較寬。 Fitbit Ace 3 特別版有「迷你兵團」加持，一定大受小朋友歡迎。 Ace 3專為 6 歲以上兒童設計，鼓勵小朋友與家人一起養成健康生活習慣，作為親子手錶適合不過。 加入 Premium 會員，即可查看影響您睡眠分數的因素：瞭解自己是否睡眠時間不夠長，還是沒有得到足夠的深度睡眠或恢復性睡眠。
健身單車消委會: 健身單車減肥的挑選法則
由於以上兩個減肥實驗都沒有要求受試者要「管住嘴巴」節食，因此部分減肥失敗的受試者就敗在「潛意識認為既然都運動了就可以吃多點」上。 入門簡易級：這類健身單車的占地空間較小，且易於收納，阻力值不大，可調節範圍有限，通常作為不外出活動時，在室內的替代活動用具，减肥暴汗效果不會特別好。 健身單車消委會 記者到尖沙咀「Fitness First」以顧客的身分作出查詢，職員指，月費分為三個月及一年制，並以月結的方式收取費用，當中一年會籍最少要完成當中的一半期限，月費由888元起。
- 在北京，外交部發言人昨日表示，美方氣球非法進入別國領空，司空見慣，單在去年以來，美方高空氣球未經中國相關部門批准，十多次非法飛越中國領空，美國才是當之無愧世界最大間諜慣犯。
- 「關鍵在於，路面突發情况太多，突然衝出的路人、凹凸的路面、紅綠燈轉燈。」李伯榮說。
- 雖說以健身單車減肥的確是一個有成效的燃燒脂肪方法，但此瘦身法也可能導致一些壞處是決心減肥的姐妹們要留意的。
- 踏單車是一種帶氧運動，通過持續的鍛鍊，並在指定時間內維持一定的心跳率，以達到燃燒脂肪的減肥效果。
- 仿如職業單車手一樣，由於運動量大和技術問題，不推薦給初學者。
而且，大部分個案的投訴人都被迫拍下相片或影片，甚至有投訴人被迫簽下聲明，證明自己是在自願的情況下簽訂合約，明確表示日後不作追討；由於付款方式轉折，又無法取得正式收據，令追討過程非常困難，消費保障蕩然無存。 健身單車減肥跟路面單車不一樣，它是固定在地面的而速度可靠腳力維持，不用因為追求速度而傾身向前，或因為疲倦或追劇而把上半身趴在或將雙臂靠在扶手之上。 以上動作都會令腰背向前傾，令背部腰椎彎起，背肌及椎間盤受壓引致背痛及背部扭傷。 正確姿勢應為挺直背部，可不時以扶手借力，但切忌長時間彎身進行健身單車減肥。