為了排毒瘦身，許多歐美人喝奇亞籽檸檬水已經喝了很長一段時間。 看到「種子」兩字就知道，它屬於一種匯聚諸多營養成分的超級食物。 最常見配涼麵的那種芝麻醬，許多麵店老闆都會加醋來提味。
- 此外，多喝水、少憋尿，可避免尿路引發感染；適度的運動有利改善循環；每天用溫熱水進行坐浴15分鐘，有助攝護腺的血液循環，對止痛、消腫有作用。
- 南瓜籽中含有的不飽和脂肪酸Omega-3，是維持前列腺分泌激素功能的重要物質。
- 為了解決這個問題，市面上也推出了多款茄紅素保健食品，讓平時忙碌的你也可以隨時補充身體所需的營養素。
- 保護攝護腺的吃法：吃南瓜子或用南瓜子粉攪拌在牛奶裡飲用。
- 這個成分也是很常出現在攝護腺保健品的成分，主要的功效成分可能南瓜籽特有的植物固醇。
- 蕁麻抽出物和 BPH 相關的研究數量不多，證據支持的力道不強。
營養師黃琳惠表示，每 100公克南瓜含有2000微克的β-胡蘿蔔素，具抗氧化能力，有助於防止身體受自由基損害。 體內β-胡蘿蔔素濃度較高者，罹患攝護腺癌的機率約可降低45%。 平時可用南瓜取代白米當主食，增加 β-胡蘿蔔素的攝取。 化學合成的營養品並非全是壞的，但如果是買給長輩的保健食品，想必萃取自天然食材的成分，也會讓對方比較安心。
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其實它們家的產品幾乎都為男性設計，特色是來自日本的專利「BNN蕉護活性」配方，也就是香蕉的萃取物質。 搭配茄紅素、南瓜籽、破壁花粉等多種有益成分，讓你每天都有順暢的快感。 另外，保健食品含有的男性機能配方，可能也是讓女孩們有疑慮的部分。
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良性攝護腺肥大是一種因為攝護腺肥大而導致產生排尿問題的疾病，在幾項科學研究中有發現，食用南瓜籽油可減輕良性攝護腺肥大的一些相關症狀。 科學研究證明了南瓜種子及其製劑的健康特性，在許多官方紀錄皆有記載，如歐洲藥典與德國天然藥草研究委員會，同時也獲得歐洲藥品管理局的傳統草藥產品專論。 眾多植物藥物參考文獻都支持使用南瓜子可促進與改善膀胱功能的健康。
這能減少使用者吞服保健食品的麻煩和不適，給你更俐落有效的服用體驗。 屬於抗氧化劑的茄紅素，對於攝護腺疾病也具有保健功效，可以減緩攝護腺肥大及預防攝護腺癌。 南瓜子攝護腺推薦 想要預防攝護腺肥大、攝護腺發炎甚至攝護腺癌，大家第一個想到的都會是南瓜籽油，但市面上南瓜籽油膠囊林林總總，到底哪一種吃了才有功效？
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因此在飲食中適量的補充南瓜籽油能夠降低胃癌、乳腺癌、肺癌、攝護腺癌和結腸癌的罹患風險。 抗氧化劑除了可以預防發炎還能保護您的細胞免受有害自由基的傷害。 這就是為什麼多食用抗氧化劑的食物可以幫助預防許多疾病。 並非南瓜子都有保健效果，若直接食用南瓜子，保健效果其實不大。 而一般市售的南瓜子保健食品多為南瓜子油—油溶性的南瓜子，有較多的油脂含量，因含有豐富的脂肪酸，也較容易腐敗或降解產生有害物質(如過氧化物、乙醛、自由基等)，可能造成對人體細胞的傷害。
攝護腺肥大主要出現在40歲以上的男性，因為尿道周圍的攝護腺組織增生，導致尿流變細，而且解尿的時間變長，即是一般人形容的「細水長流」了。 到了後期可能還會伴隨頻尿、痛感，是熟齡男性們最困擾的疾病之一。 再看看標題，可能有的人就會問：「既然番茄那麼好買，還有需要特別吃保健食品嗎？」其實如果要攝取足量的茄紅素，一天得吃到3顆大番茄；而新鮮番茄由於化學結構的關係，生吃的方式比較不容易被人體吸收，也是比較美中不足的地方。
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如果被醫生提醒要留意三高、茹素者、想控制血糖的人，或只是單純想淨化身體，洛桑醫師都很推薦奇亞籽。 南瓜子攝護腺推薦 自己泡一壺奇亞籽檸檬水，連喝它三天，即能達到體內環保的作用。 要是希望它美味好喝，另加兩匙天然蜂蜜也是可以。
若拖著不就醫，將會從急性感染變成慢性感染，使得病程拖得更久，治療時間延長，對自己來說也是一個負擔。 最常見的類型，患者會有反覆下泌尿道疼痛的狀況，為非細菌性感染，因此不會在攝護腺液中驗出細菌。 可能發病原因為：攝護腺結石、骨盆肌肉神經異常、尿液逆流等。 會在病患的攝護腺液中培養出細菌及有白血球增加的情形。
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將患者分為兩組，A組為有同時併用頻尿治療藥物的受試者，B組則為無使用藥物的受試者。 統計發現，B組受試者的睡眠滿意度相較於第一週有顯著的改善，而A組則無明顯變化。 實驗初始找來65名男性夜尿症患者，年齡介於65~88歲，排除幾名無法配合的受試者，最終有效案例共45例，其中只有8位受試者有在使用藥物治療。 根據日本泌尿學會統計，60歲以上人群夜間頻尿(夜尿)的發生率約為80%，而80歲以上更是超過90%。 即使如此，夜尿通常只被認為是眾多排尿症狀之一，很少被廣泛的討論及重視；但因為夜尿症常會造成睡眠中斷、睡眠不足，進而引起生理上和心理上的問題，包括精神狀況不佳、容易生病等，因此必須更加重視。
- 每100公克南瓜含有2000微克的β-胡蘿蔔素，研究發現，體內β-胡蘿蔔素濃度較高者，罹患前列腺癌的機率可降低45%。
- 黑豆滋補肝腎的作用極好，也有助維持視力的健康，主要就是來自它所含的花青素及維生素A，這兩種營養素都能緩解眼睛的疲勞度，防止視力老化。
- 但如果患者症状比较明显，例如出现了明显的排尿困难和尿等待等，已经影响到生活了，光吃南瓜子显然不行，必须积极进行药物治疗。
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- 甚至還可以預防癌症，它們豐富的營養成分也能提供其他健康益處，例如改善能量、情緒和免疫功能。
實測後的回饋普通，不過比較可惜的是沒有實體店面，想要實際依自身需求去諮詢與購買，是比較沒有辦法完成的。 成分：專利南瓜籽油、蜂花粉、南瓜籽粉、杜松子、紅花籽油、玉米鬚粉、大豆油、葡萄籽油、白朮粉、芹菜籽油、蜜蠟、番茄萃取、大豆卵磷脂。 注重攝護腺保健延緩肥大發生葉昱廷醫師叮嚀，雖說攝護腺肥大與年紀脫不了關係，但從年輕時就做好保健，也可延緩攝護腺肥大的發生。
南瓜子攝護腺推薦: 攝護腺肥大夜尿滴滴答，影響睡眠精神差！營養師曝：「南瓜」這樣吃能預防
此外，多喝水、少憋尿，可避免尿路引發感染；適度的運動有利改善循環；每天用溫熱水進行坐浴15分鐘，有助攝護腺的血液循環，對止痛、消腫有作用。 大多數的男性攝護腺腫大雖為良性，但有些會有癌變的可能，最好藉由西醫直腸超音波的照射及抽血檢驗，做及早的診斷治療。 男性攝護腺腫大，在中醫觀點認為這是因為腎陽氣不足或因痰濕壅塞。
因此選擇南瓜子產品時您需注意：品種來源的選擇、專利技術萃取，更有保障。 其中可可多酚除了是我們熟知的巧克力成分之外，也有研究指出每天食用可可製品的人相較沒有食用的人，健康狀況較為良好，而酵母鋅和木酚素也有助於調節男性生理機能，可以作為維持健康的保養品；不過相對來說，茄紅素的含量較少一些。 想要保持健康體態及對抗衰老的人，可以參考含有維他命E及多酚的產品，這兩項成份和茄紅素一樣，具有抗氧化及促進血液循環的功效，可以避免血管及肌膚老化。 跟茄紅素一起攝取，對保健的效果也相當值得期待。 黃仲立說，南瓜籽中的β-胡蘿蔔素、維生素E、硒等抗氧化營養素，可降低體內自由基，達到延緩老化、降低老化引發的疾病。
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中醫認為，腎藏精，其與生殖有關，也與膀胱、排尿有關，所以吃些補腎之品對攝護腺很有好處。 南瓜子、核桃仁不僅是補腎佳品，南瓜子還有利尿功能，核桃仁有潤便功效，所以男性到了老年，應多吃點南瓜子和核桃仁，以補腎氣不足。 南瓜子攝護腺推薦 南瓜營養價值高，不只能夠保養攝護腺，連皮帶籽一起吃，對女性的泌尿道也有保養功效，堪稱「泌尿道保養神器」。 降低膽固醇、改善關節炎、預防癌症、解憂鬱…，都是食用薑黃的好處。
每天吃15毫克的茄紅素，就可以達到保健效果，因此建議可以選擇一種每天至少可以服用15毫克的茄紅素保健食品。 有些產品一錠含量就是15毫克，有些則是一天需要攝取2～3錠才會達到15毫克。 由於不同產品所含有的茄含素含量都大不相同，建議服用時須先參考產品外包裝標示一錠中的含量，再來考量一天需要服用的錠數。
南瓜子攝護腺推薦: 「男」言之隱 南瓜降低罹患攝護腺癌風險
這些食物很容易見到，而且給男人帶來的好處非常的多，幫助男人治療疾病，由此可見，男性預防陽痿，可以通過合理攝取這些預防攝護腺的食物。 郵政醫院資深營養師黃淑惠表示，南瓜富含鋅、維生素A、膳食纖維，以及植化素，其中維生素A能夠幫助黏膜修復，對於泌尿道系統的幫助很大，建議吃南瓜要連皮帶籽一起吃，才有保養的功效。 2014年研究追踪了76名患有这种疾病的男性，持续了24周。
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衛福部建議健康成人每日以一份堅果種子取代油脂有益身體健康，若過量恐有熱量、油脂攝取超標的疑慮，應適量食用。 根據BBC的評比，南瓜子在世界最健康的一百種營養食物中榮獲第6名。 南瓜子是我們熟知的食物-南瓜的種子，性微寒，入腎經、肝經。 南瓜子相當營養、有大量的蛋白質、膳食纖維以及磷、鈣、鉀、鐵、硒、鋅等多種礦物質。 各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等。
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許多患者因害怕手術開刀而拒絕就醫，蔡維恭醫師強調，針對有排尿困難的病患，目前處方口服藥物已可獲得良好改善，降低因惡化而需面對開刀的風險，提醒切勿諱疾忌醫。 感想：網路上吃過的人不少，評價普遍還ok，但它不是主打南瓜籽為主要配方的產品，實測後感覺還不錯，但一天需花費61元，價格比較不平易近人。 官網產品頁面上沒有特別標示實際南瓜籽油的含量，可能要自行詢問客服。 從現代營養學來看，南瓜有豐富的礦物質鈷、鋅、鐵，都是製造血液的，能有效改善貧血，讓你擁有好氣色。 以前都是60多歳的人才有，現在我在診所裡看診，有時候可以看到40歳左右的人就已經有這個問題了。 例如：站在小便斗前，等很久很久才能把小便排出來，或明明剛剛才上過廁所，很快又有尿意。
2011 年一篇雙盲、安慰控制、隨機試驗，以 369 位年長性為對象，結果顯示每天補充標準劑量 320 毫克的鋸棕櫚抽出物三次，並不會減少 BPH 引起的下泌尿道症狀（ Ref. 8 ）。 2012 年有篇回顧 8 篇隨機控制試驗的回顧研究，結論是目前的研究證據既無法支持，也不能反駁茄紅素用於治療或預防 BPH 或攝護腺癌（ Ref. 3 ）。 正因為適度食用南瓜營養好處多多，因此，萬聖節前夕，營養師黎姵吟和與主廚何文正也聯手推出南瓜椰香鄉村燉飯、南瓜海鮮濃湯，南瓜芝麻起士球，三道大小朋友都可享用，且食材準備容易、作法簡單的美味南瓜料理推薦給大家。
在一則罹患慢性攝護腺病人的研究發現，每日口服硫酸鋅補充品 220mg，維持 12 週，可從 NIH-CPSI 問卷中發現數值有有改善現象，可推論鋅的確對於攝護腺是有一定的保護作用，尤其歸功於它的抗菌及免疫調節功能。 GNC建安喜在台灣深耕多年，已是不少人心中的優選，也在人記憶裡留下印象，一直積極推廣自家產品和服務，品牌和品管方面值得信任。 這款產品每顆膠囊裡面都含有100mg的番茄萃取物，而且這100mg的番茄萃取物來自天然的成熟紅番茄！
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美國保健食品品牌Now Foods，相信大家一定不陌生，它也是美國規模最大的保健食品品牌之一。 這款膠囊每粒含有20毫克的茄紅素，為純天然的番茄提取物，除了抗氧化之外，研究更表明，茄紅素對心血管、攝護腺疾病和免疫功能，以及視力和皮膚等也都有保護作用，每天攝取好處多多。 另外，南瓜籽油已經被證明可以改善心臟健康、血糖水平、生育能力和睡眠質量。 甚至還可以預防癌症，它們豐富的營養成分也能提供其他健康益處，例如改善能量、情緒和免疫功能。 特別是針對 40 歲以上的男性，食用南瓜籽油可強化膀胱及尿道的功能，改變小便不順暢，增強男性生理機能，預防攝護腺肥大，因此在生活中適量的補充南瓜籽油是非常重要的。 GNC擁有80年以上的歷史，自創立以來就堅持提供各式優質的保健食品，嚴格的品質控管絕對可以讓每個消費者都吃得安心、健康。
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尽管尚不清楚原因，但据认为睾丸激素在BPH的发生中起作用。 身體大量勞動、長時間運動後，不只有運動飲料或機能飲料這樣的選擇。 洛桑醫師建議，吃香蕉、喝好水，能讓人更快從疲勞中恢復過來。 為了不要「白吃」浪費錢，以後只要聽到「脂溶性」營養素，你都記得要隨好油下肚。 第一道冷壓初榨橄欖油、亞麻仁油、紫蘇油、苦茶油、芝麻油等都很棒，不妨輪流替換使用。