【早安健康／蔡經謙報導】頭痛是困擾許多民眾卻又難以根治的慢性疾病之一，若平時深受頭痛所苦，恐怕有些食物要盡量少吃了。 中國醫藥大學新竹附設醫院中醫科主治醫師吳柏鋒表示，中醫的「肝」就像一個物流公司，負責管理身體的三大貨物，包括氣、血、水的流通；而情緒、睡眠、飲食，甚至藥物等，均會影響「肝」的疏泄功能。 吳宛容中醫 中醫觀點認爲，氣、血都是人體的基礎；如果氣血不足，往往會導致臟腑功能減退，容易提早老化，進而引起早衰，年紀輕輕就可能掉髮、長白髮，也容易出現虛胖、胸部下垂等初老症狀。
吳宛容中醫師表示，除了藥物治療外，針灸治療失眠的效果也非常好，許多長期失眠的患者，經針灸治療幾次後，就有很好的效果，或者在針灸的幫助下，逐漸免服鎮靜安眠藥物。 吳宛容中醫 再更嚴重下去，患者的眉心會酸痛、眼框容易脹痛、眼壓變大，甚至感到頭痛、噁心、想吐。 吳宛容指出，做好脖子、肩頸、上背部的保暖，就是很好的自我保護方式。 因為，人體的脖子上有風池穴、風門穴和風府穴；肩頸有肩井穴；而背部則有天宗穴，都是寒邪最易入侵的門戶。
吳宛容中醫: 不只消水腫助減肥！按摩 3 穴位還能促代謝、降血脂
台北市立聯合醫院中興院區中醫科主治醫師吳宛容表示，「復發性口瘡」是口腔黏膜病中最常見的潰瘍類疾病，病因複雜，多與免疫、消化性疾病、感染、生活作息、心理壓力等因素有關。 中醫師吃花椰菜降肝火，3招最天然的保肝藥 熬夜對身體的影響人體內部存在著固有的生物節律，過去將一天分為12個時辰，1個時辰是2個小時，人體的12大經脈在人體內運轉不休，以保證體… 吳宛容中醫師，睿鳴堂中醫診所院長，經歷台北市立聯合醫院中興院區中醫科主治醫師，學歷包括中國醫藥大學學士後中醫學系、台北醫學大學藥學系。 睿鳴堂中醫診所院長吳宛容中醫師表示，典型的新冠肺炎侵犯人體的路徑，往往是從鼻咽與口腔。 病毒進入人體後，喉嚨的免疫腺體往往是第一波攻擊的目標，這時，腮腺與咽喉就開始出現腫脹不適感。
如果想藉助日常食療來改善皮膚狀況，有排毒作用且性質溫和的蓮子是不錯的選擇。 吳宛容分享，偶爾煮煮白木耳蓮子湯，對容易長青春痘體質的人來說，都有不錯的調理效果。 吳宛容中醫 至於坊間流傳吃黃蓮、苦茶等可以治青春痘的說法，現代人的體質寒熱夾雜，沒有經過中醫學專業訓練者，常無法做出正確判斷，千萬不要自己買一些清熱、涼血的寒性藥物來服用，以免餘痘未除事小，若不慎傷到消化功能。 吳宛容中醫師說明，因為皮脂腺分泌過度旺盛，空氣骯髒導致毛囊處的角質堆積阻塞，或雄性荷爾蒙分泌過度、促進皮脂腺發育所致。 部份女性在月經前痘痘容易惡化，可能與黃體激素（progesterone）有關，所以內分泌不穩定也是青春痘最惱人的地方，造成月經時痘痘狂冒。
吳宛容中醫: 新聞線上》誰能拿到年輕票
提供各醫生的診所地址、聯絡方法、應診時間和專業資格等資訊供市民參閱，以便大家能夠選擇自己所需的專科醫生。 通過推拿手法對患者身體特定部位、肌肉、筋骨及穴位施行各種治療，以治療肌肉勞損、筋骨酸痛、及調節臟腑經絡功能等。 治療青春痘要先改善便秘的體質，便秘是一種普遍症狀，卻會讓人覺得非常沮喪，吳宛容強調，現代人的生活型態往往就是病因，而飲食習慣差也是造成腸胃蠕動不佳的原因，如習慣食用精緻米、漢堡、加工品等低纖維質的食物。
- 發燒先別慌，中醫教戰紫蘇葉泡澡、這樣做幫助退燒 中醫推薦居家照護方法 幫助孩童發汗退燒疫情嚴峻，現在家長最怕就是小孩發燒了，怎麼辦？
- 新冠肺炎（COVID-19）重症和死亡病人大多有高血壓、糖尿病、心血管疾病等慢性病史。
- 如果真的需要熬夜時，可以多洗兩次臉，避免青春痘增加太多。
- 高血糖會損害血管，造成腎絲球過濾速率增加，導致腎絲球肥大及增生，是腎功能惡化的重要危險因子；糖尿病也會增加患心臟病及腎衰竭的風險，糖尿病引起腎病變，已成為末期腎衰竭重要病因。
- 對於老年人、體重過重、心臟疾病患者，或是平常缺乏運動的人，建議開始運動前，可以先到醫療院所接受醫師或專業人員評估及運動測試，才能選擇最安全又有效的運動方式。
吳宛容中醫 但Lily某次去大S家吃飯，提問「姨媽你覺得夾鼻器有用嗎？」，不料大S拿出一抽屜的夾鼻器，大力推薦表示「當然有用」，甚至和Lily一一解說功能，讓小S當下看了超崩潰。 許多人在居家時期可能會中途小睡時段變多，或是變得晚睡晚起，導致晚上精力旺盛，白天卻委靡不振的惡性循環。 建議要盡量維持過往的作息，如果白天感到疲憊想睡，時間最好不要超過下午三點，也不要一次睡一個小時以上，以免影響到晚上的睡眠品質。 痘痘生長位置在中醫診斷學也有判斷依據，吳宛容中醫師說，額頭長痘痘通常與熬夜、失眠、思慮過度有關係跟心火旺有關台灣天氣潮溼多雨，容易導致油脂分泌過多而狂長青春痘。 肥胖會提高糖尿病、高血壓及高血脂的發生率，與增加慢性腎臟病死亡率；如果BMI≧24，或是男性腰圍大＞90公分或女性腰圍＞80公分，則會建議適當飲食控制及減重，因為減重會使血壓下降，也會降低蛋白尿，有益於慢性腎臟病的控制。
吳宛容中醫: 中醫看肝臟！ 「肝」不好，這些問題跑不掉
忽冷忽熱的氣溫為急性心臟病的好發時期，中醫可以在未形成前或… 因為生理結構不同，女性比男性更容易泌尿道感染，引發問題也更複雜。 女性如果反覆泌尿道感染合併陰道炎，很容易導致骨盆腔發炎、沾黏，提高不孕的機率每逢連續假期，各大景點都會湧現出遊的人潮，交通更是塞，被… 中醫師吳宛容建議，一旦發現耳鳴、腦鳴，就應積極處理，以免將來失聰之苦，因為耳鳴的黃金治療期只有6個月。 最近在門診發現耳鳴有漸漸年輕化的趨勢，綿綿不休的耳內鳴聲，有時聲音由腦部發起，自覺腦中有音聲鳴… 中醫師吳宛容指出，從中醫養生的角度來看，「春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎」，中醫認為，腎臟與冬季相應，此時補養腎氣最為適宜。
- 其他治療若已經醫師診症，若不宜治療，均需收取普通科/內科的診症費。
- 吳宛容分享，偶爾煮煮白木耳蓮子湯，對容易長青春痘體質的人來說，都有不錯的調理效果。
- 忽冷忽熱的氣溫為急性心臟病的好發時期，中醫可以在未形成前或…
- 除控制體重外，注意膳食纖維與水份的充份攝取也是重要的。
- 定期運動有助保持健康體重，以及減輕壓力、焦慮，可以降低血壓，對腎臟有益，也是幫助控制慢性腎臟病進展的有效方法。
在治療上主要以「疏肝解鬱」或「化痰清熱」，為主，飲食宜常飲玫瑰花茶，且三餐宜清淡。 民眾可準備9克的甘草，30克的浮小麥和6枚去核大棗，將上述材料加入六碗清水，大火煮沸後轉成小火續煮半小時放至溫熱後，分成早中晚三次飲用。 小麥歸心經，可養心安神，搭配大棗調和營衛，甘草養胃生津，能安定臟躁，緩和情緒，幫助入睡。 此外，神庭穴旁開四指幅處，便是「本神穴」，有寧神的功效，可以一同按壓。 耳朵三角窩中的後上方處，有一個「耳神門穴」具有安神助眠的作用，可利用指尖或是按摩棒去按壓穴位，有助於平衡失調的自律神經。 如果是高尿酸血症病患，降尿酸藥物治療的目標為血中尿酸長期控制在小於6.0 mg／dL；已有痛風結石患者，則應將血中尿酸值控制在5.0mg／dL以下。
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這類體質者最明顯的症狀就是，在經期前會感受到抵抗力下降、身體活動力減退，以及精神不振、氣短懶言、語音低微等反應。 其中病毒、黴漿菌、披衣菌、冠狀病毒等病原引起的肺炎就成人而言相對較少，所以被歸類為「非典型肺炎」。 「特別是火鍋湯要盡量避免，因為很多防腐劑都已經一起煮在裡面了，就算再好喝我也只喝一碗為限，還有可以的話盡量不要超過11點半睡覺，就算是假日也要有規律的生活作息，這樣才不會有放假症候群。」吳宛容表示。 效果：百合，能滋陰安神；蘆筍，清心降火；一同食用，有助改善熬夜所引起的陰虛火旺問題，舒緩眼部乾澀不適。 吳宛容表示，健康的頭髮需要均衡的營養，飲食方面要多補充維生素 B12、泛酸、葉酸、維生素 B 群、蛋白質、鐵、鋅、鈷等微量元素，可透過多攝取深綠色蔬菜，如菠菜、綠花椰、芥藍、川七葉、紅莧菜等補充。
無論是做出短期或長時間的改變，妳的決定都會讓自己的生活越過越精彩。 吳宛容中醫 由於相當多的選擇和變動湧入妳的生活之中，妳需要一點時間去思考決定、或做好各方面的準備。 無論是調養身體，或是變化來臨之前妳需要一點適應的時間，都要納入未來的計劃之中。 週末的社交能量相當豐沛，也許妳不介意多花一點時間去參與熱鬧的聚餐，或比起獨處更享受團體活動。
吳宛容中醫: 熬夜吃B群補救有用嗎？長期下來還是會導致「肝火旺」
有一種嚴重的口乾，會伴隨著眼睛乾燥症狀，這是修格蘭氏症候群（Sjogren’s Syndrome），是一種慢性的自體免疫性疾病，俗稱乾燥症。 這是自體免疫細胞攻擊身體的腺體細胞，使得體液分泌不足而產生各種發炎反應。 如果有嚴重口乾到嘴角破裂、無法吞嚥，就要特別留意，須及時就醫，乾燥症只要透過治療，調整免疫狀況、改善生活壓力，都會有不錯的改善。 除了藥物治療外，針灸治療失眠的效果也非常好，許多長期失眠的患者，經針灸治療幾次後，就有很好的效果，或者在針灸的幫助下，逐漸免服鎮靜安眠藥物。 的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過，睡眠是生命所必須的過程，是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環節。 吳宛容中醫師解釋，就中醫觀點而言，睡眠和「陰陽的協調」有關，「陽入陰則寐，陽出陰則寤」，意即人體內的陰陽協調隨著大自然的日出日落、陰陽消長而有所變化，若「陰陽調和」則睡眠才能夠安穩。
師表示，除了藥物治療外，針灸治療失眠的效果也非常好，許多長期失眠的患者，經針灸治療幾次後，就有很好的效果，或者在針灸的幫助下，逐漸免服鎮靜安眠藥物。 接著吳宛容說，高麗菜健胃益腎、養筋補髓，富含多種維生素，達到顧胃效果，還可幫助修復體內受傷組織，改善胃潰瘍、十二指腸潰瘍的不適，體質虛寒的人也很適合吃高麗菜。 但要注意「腸胃道差的人避免生食高麗菜」，因為沒煮過的蔬菜纖維較粗，腸胃差的人吃了容易胃痛。
吳宛容中醫: 用眼過度小心飛蚊症！中醫師護眼「穴位按摩＋漢方茶飲」快筆記
其中，實證的治療，可使用煅蘆薈等抗發炎、清熱瀉火的中藥。 患者多有頭痛頭暈、眼紅眼屎多、眼睛乾澀、耳鳴、口乾、口苦、冒痘、胸悶、心煩、燥熱、肩膀僵硬、小便黃熱、便秘、月經不調、睡眠品質不佳等狀況，甚至引起肝炎及病變。 過年免不了聚會大魚大肉，很容易吃太油太甜造成血脂過高甚至脂肪肝，全台近一半人口有輕重不一的脂肪肝，台灣流行病學學會推估，20年後，台灣造成肝癌的原因將不再是B、C 型肝炎，而是肥胖與飲酒造成的脂肪肝與酒精性肝炎。 年紀大、久坐、久臥的人都會造成氣虛，氣虛情況惡化後會變陽虛。 當陽氣耗損過多，體內能量不足，會使體內的氣循環變差，沒有足夠的浸液能濡養眼睛，水分代謝也會變差。
吳宛容表示，尤其是水果，多含抗氧化成分，可保護眼睛，例如奇異果、蘋果。 妳的言行或生活哲學映入眾人的眼簾，可能會成為他人茶餘飯後的話題、同時也為不少人帶來人生中有趣的指引。 多數人覺得像妳一樣率性地生活也沒什麼不好，甚至會試著效仿妳的選擇。 吳宛容中醫 最近的妳頗有遠行的慾望，可能會規劃前往遠方旅行、或對於其他城市的房屋職位有著濃厚的興趣。
吳宛容中醫: 中醫治天瘡 除濕減水泡
The post 獲好心村民每天餵食 走失一個多月狗狗今平安回家 appeared first on 香港動物報 Hong Kong Animal Post. 吳宛容強調，西醫的「肝炎」是「傳染性病毒性肝炎」的簡稱，主要是由肝炎病毒入侵，使肝臟細胞的功能發生障礙，或損害肝臟細胞，造成肝臟病變，若不治療，之後可能進一步衍伸出肝硬化、肝癌等嚴重傷害。 「肝若不好，人生是黑白的」，過去，肝病可說是台灣的國病，因而造就保肝丸、養肝保健品的暢銷。 市立聯合醫院仁愛院區中醫科 主治醫師謝旭東表示，市售保肝丸多已中醫藥配方製成，主訴退肝火，並不適用於西醫所說的肝病。
同時，飲食較不節制，愛吃燒烤、油炸、辛辣食物，還愛喝冷飲、脾酒。 另外，腎主陰水，有滋潤濡養的作用，腎不好也會影響眼睛。 吳宛容 加上肝經、腎經這兩條經絡都會經過眼部，因此肝、腎有問題，容易導致乾眼症。
吳宛容中醫: 健康醫療網》類清冠一號緩解確診不適 中醫依體質治療
因此，無論按壓對應經絡的近端或是遠端穴位，都能夠達到疏通氣血，通則不痛的作用。 前額頭痛可以按合谷穴，顳側頭痛則可以按壓外關穴，後頸部則可按壓天柱穴，巔頂頭痛則可按壓太衝穴。 吳宛容中醫 坐著時尚好，一旦平臥時，更加不舒服，現代醫學認為是心臟無法壓出足夠的血液，或無法將肺臟血液送出心臟，偶而伴有輕微的咳嗽，在X光片上則無發現異常。 這就是心肺功能出了問題，因為肺氣不足， 肺司呼吸而主一身之氣，若肺氣不足，宗氣化生乏源，則血液運行乏力， 出現呼吸困難，胸悶的癥狀。
吳宛容中醫: 中醫警告：20年後脂肪肝成肝癌主因！2杯消脂茶、3個穴位，現在開始甩油護肝
睿鳴堂中醫診所院長吳宛容指出，《素問 ‧ 五臟生成論》曰：「肝主筋，其華在爪，開竅於目」，故中醫的肝出問題，表現範圍廣泛，包括血液、筋脈、消化、情志、眼睛等都有可能出問題。 」的體質；這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪囤積。 多見於思慮過多，飲食不節的患者，主要症狀除了提不起勁的疲憊感外，還容易淺眠易醒、健忘、腹脹腹瀉、四肢無力、面色蒼白或萎黃，常使用參苓白朮散、天王補心丹治療。 針對這類族群，吳宛容中醫師建議，在平時的口瘡護理上，可選用淡鹽水頻漱口，來幫助排除瘡面污染物、輔助治療。 而疼痛發作的急性期，則應避免攝取粗硬食物，改為食用半流質或流質食物；同時保持飲食清淡，忌食辛辣燒烤或酒等燥熱性食物，多食涼潤的食材，像是鮮甘蔗汁、鮮蓮藕汁、鮮梨汁、木耳、百合、荸薺、麥門冬等，就是不錯的保養選擇。
吳宛容中醫: 台灣醫生7大著數
前彎、後仰，腰痛中醫師精闢解析腰痛的原因百百種，如果不對症下藥，反覆的腰痛就會找上你。 舌頭的味覺讓我們可以嘗遍世界上所有的美食，但有時沒吃東西也會自覺嘴巴裡有味道，這時候就要特別注意。 一般可能會感覺到口苦、口乾甚至是口酸、口臭，很可能是身體某些部位出了問題。 升高，所以不要中醫說你肝火大，就跑去西醫那要驗肝指數。 中醫所謂的肝火就是體內「促進機體功能活動的能量」用「火」來稱呼。
吳宛容中醫: 吳宛容 中醫師 NG, YUEN YUNG
高血糖會損害血管，造成腎絲球過濾速率增加，導致腎絲球肥大及增生，是腎功能惡化的重要危險因子；糖尿病也會增加患心臟病及腎衰竭的風險，糖尿病引起腎病變，已成為末期腎衰竭重要病因。 最後，吳宛容提醒，「大暑」時節平日要多喝水，飲食上多吃些清熱、生津、養陰的食物（如木耳、蓮藕、百合等），少吃辛辣、燥熱、油膩、過甜的食物，不宜過分貪涼。 此外，此時節最容易引起腸胃不適，在飲食上應避免過多進食生冷食物。 吳宛容接著說，體質屬於「血熱」或「濕熱」的病人，他們雖然只短暫時間被陽光照射，皮膚仍會出現紅斑，或紅色小丘疹和水皰，也有不同程度的搔癢。 此類病人需要平時就以中藥來「清熱涼血」或「去濕解熱」治療來緩解易曬傷的體質。 細菌，其中最常見的是肺炎鏈球菌，一年四季都可能發生，主要流行季節為冬季到春季。
吳宛容中醫: 口乾、味覺異常 中醫怎麼看
冬季養生的基本原則，就是保養腎臟，不讓陽氣外泄，西醫則認為，冬天天氣寒冷容易使血管收縮、血壓升高，進而減少腎臟的血流量，而且感冒病毒更容易感染腎臟，因此，冬天也要做好保暖。 對於老年人、體重過重、心臟疾病患者，或是平常缺乏運動的人，建議開始運動前，可以先到醫療院所接受醫師或專業人員評估及運動測試，才能選擇最安全又有效的運動方式。 由於血中尿酸大部分是由腎臟排出，一旦尿酸升高，在腎臟的濃度也會升高，容易產生尿酸結晶沉澱在泌尿道及腎臟，就會造成尿路阻塞，進而傷害腎臟的功能，理想的尿酸範圍為男性3.0～7.0mg／dl、女性2.5～6.5mg／dl。 導致腎衰竭的原因 許多疾病常會引起腎衰竭，包括：糖尿病、高血壓、高血脂、痛風、心血管疾病、腎絲球腎炎、急性腎衰竭，以及泌尿道感染及呼吸道感染。 根據台灣腎臟醫學會調查指出，國內有超過200萬慢性腎臟病患，根據健保署統計，國人洗腎人口已突破7萬人大關；但自知患有慢性腎臟病的比例，卻僅有3.5％。 台灣預防保健協會理事長、藥學碩士趙順榮藥師指出，根據美國腎臟資料系統（USRDS）統計，國人洗腎成長率平均每年約有5～6％，洗腎發生率及盛行率已是世界第一。