Goji Studios是一間在2017年開幕的健身中心，曾在港九共有8間分店。 不過，Goji Studios 已在2021年12月宣佈結業。 2022年3月16日，大型連鎖健身中心Fitness First公布全線結業，包括旗下8間健身中心。
- 能更有效、更天然地改善你的健康和體型，對動物、環境保護也有很大幫助。
- 最抵玩的健身室絕對是政府其下的康文署，總有一個健身室會在你左近。
- 或可以升級至Platinum Passport，可享無限制健身室使用權、使用Virtual Studio網上課堂等，另外亦提供免費借用運動服裝服務，月費為$828起。
- Anytime Fitness於2017年創立，截至2019年為此總共於全球設有4,520間分店，而香港則總共有12間分店，遍佈港九新界，特色是一為其會籍可以全球通用。
- 我很喜歡在健身房洗澡，用免費的沐浴乳和洗髮乳，很省家裡的電熱水器花費。
- 收費模式方面，各大健身中心一般以合約形式進行，有月結和一次性付款兩種。
這座無眠城市，打工仔工時長，就連運動的時間竟然推到午夜時份。 這一年，24小時健身中心越開越多，是由4間分別來自美國、韓國、澳洲人經營等健身公司，約十數間健身中心。 係一間佔地8000尺嘅健身中心，提供先進健身器材,亦有多元化嘅爆汗，燒脂，高強度訓練團體班，如泰拳、西洋拳、HIIT等…. 提供一對一私人訓練外，亦有Functional Training 及瑜伽課堂。
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不只可增進核心的力量，核心的強化可幫助避免受傷，增進身體姿勢正確，對日常生活功能性表現有很大助益；也可結合負荷重的方式，進行肌力、肌耐力、爆發力、協調性等的訓練；更可模擬多種競技運動姿勢、加強運動表現。 借助於啞鈴、槓鈴、等負重器械，自行調配重量進行的健身動作，一般都是用來訓練特定部位的肌肉。 和機械器材訓練比起來，自由重量訓練動作的彈性和幅度比較不受限，也不一定要上健身房才能做，特別適合已經訓練一段時間，想要加強局部小肌肉的人。 24 小時健身房，無入會費或手續費，需綁約最少一年，付款方式可以信用卡一次繳清、分期，或現金一次繳清、分期超商繳款。 精英教練團隊擁有專業資格與多年豐富經驗，無論你的目標是增肌、瘦身、婚前及產後 KEEP FIT，甚至是手術後復康，皆可一一為你實現。 我們以合理收費提供星級服務，因為協助顧客練出理想體態，就是我們的夢想與成就。
而在每年農曆春節期間，這兩家俱樂部基本上都會開放會員「全館通行」。 讓會員可以在各地的分館盡情進出，讓返鄉過年的會員，假期訓練不打烊。 基本上入會費是$1888、手續費最低$500(入會費跟手續費也是可以談)，簽約以2年、3年為單位(健身工廠是1年)，如果簽3年會比較划算。 World Gym的會員價格是我看過最多變化的，如果剛好業務員真的缺業績，他可能會給你比較好的價格，但這是我幾年前的經驗，現在是否還有我不確定。 老一輩的學長姐也都給健身工廠一個稱號，叫「圖書館」，因為他們說只要有摔槓片的行為就會有教練出來制止，所以訓練必須保持安靜秘密，就像圖書館一樣。
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近年流行的逐次收費的gym plan，大家可以在該星期、甚至當天才揀選合適的課堂或健身中心，可因應時間作出調整，也毋須一筆過繳付大金額，理財上較彈性。 這類gym plan一般毋須簽訂合約，即使健身中心隨時倒閉或裝修，也不受影響。 Pure Fitness其一賣點為Yoga課程，適合喜歡各類運動的健身人士使用，其月費價格相對較為高昂。
- 2022年3月16日，大型連鎖健身中心Fitness First公布全線結業，包括旗下8間健身中心。
- 可為您提供多項服務，如增肌塑形，減肥減脂，拳擊訓練和運動按摩等。
- 健身教練的作用就是會按學員的健身目標，規劃定期訓練時間表、健身課表、飲食方案，並指導健身訓練動作及重量訓練操作，包括自由重量和機械式器材的訓練方法。
- 健身室月費會按合約期調整收費，合約時期愈長，平均健身室月費愈便宜，一個月健身會籍由$200到$8,000不等，受不同條款約束，入場時間及服務也因應合約而有所限制。
- 學員亦可自由選擇適合自己的價錢、服務、地點、教練。
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除有3款會籍，Goji Fitness設瑜伽與普拉提等課程，亦有舞蹈與健身單車等團隊課程，另有小組訓練。 本會宗旨在於為不同年齡層的學員提供專業的舞蹈訓練及排練，希望透過參與舞蹈演出能夠提高學員間的合作性，亦透過定期大型匯演令學員從表演中成長，學習面對群眾及增加自信心，從而使他們找到自己的興趣及方向。 此外，都市生活緊張，講求工作生活平衡，本會亦考慮到學員需要，於屬下訓練基地開設不同訓練項目，包括瑜珈及空中瑜珈，健身，拳擊等等多元化訓練，藉此令學員身心發展得到平衡，把運動帶進生活。 此外，Energy Fitness提供group class小班教學，有最受歡迎的空中瑜珈、高溫瑜珈、地上瑜珈、Stretching，還有多種選擇。 亦設TRX，HIIT，Thai Boxing等訓練；另外更設專業教練一對一訓練課程，配合學員個人需要進行訓練。
有些教練以往主要負責教授增肌的課程，或減脂減肥的課程。 如果你想藉健身教練減肥，你可以揀選曾為顧客制定一系列健身時間表及餐單以達減肥目標的PT。 擁有更多證書及認證資格的私人健身教練除了能讓你學習更多健身器材的運用知識外，他們更能綜合專業知識，為你量身定制有效的 Tailor-made training course。 重力訓練（或稱缺氧運動）為阻力訓練的其中一種，負重訓練讓身體會以無氧代謝產生乳酸進行能量轉化，是健身增肌常用的訓練方式。 重力訓練破壞肌肉纖維和肌肉再生的循環，增加肌肉量，有效提高身體新陳代謝率，全天候消耗更多熱量，有利於減脂。 逐次收費的gym plan相對指定次數套餐、按月收費計劃可能較昂貴，但比較適合不能定時運動的用家，如果真的可以即book即上堂，相對上skip 做gym的機會較低，較為划算。
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我們深信，「健身」（Fitness）應該緊扣你的生活和人生。 我們把原有的健身和健康中心的系統，進化成為擁有大量帶氧運動器材運動設施的會所，通過專業培訓、互動及合理的價錢提供服務，希望能得到更多人對 單次收費 gym Air Fitness 的認同，因而參與我們當中。 在未來日子，我們希望為大家把健康與體健的訊息，透過我們座落在你左右的健身中心，能夠推廣至香港不同角落，甚至可以形成一股內聚力強的文化氛圍，驅使每個人都能有效地達到自己強健的目標。
結果很容易給自己的身體造成傷害，撕裂了臀部的軟骨。 長期保持一個瑜伽姿勢也會造成一些問題，但這不表明瑜伽充滿了風險。 Life Fitness亞太區總部設於香港黃竹坑，我們除了為客戶提供專業可靠的服務和完善支援外，還會邀請客戶蒞臨黃竹坑的陳列室，讓他們親身體驗我們產品的優點，從而選取最合適的健身方案。 我們將自己定位為香港最好的拳擊/泰拳私人訓練工作室。 我們只根據您的個人目標提供量身定制的培訓，提供一對一的培訓。
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ABOUT DEVIL FITNESS Devil Fitness由總教練曾海坤於2014年3月創立，以最熱血、最專業嘅方式將泰拳運動推廣至不同階層。 香港人學業、工作、生活壓力沉重，泰拳運動自然成為強身健體、挑戰自我、為身心打氣嘅最佳運動，讓您一吐返工返學嘅悶氣之餘，又可以加強身體機能。 總教練曾海坤同埋資深教練張家俊均師承香港世界拳王向柏榮，已經學習及教授泰拳超過十年，仲喺本地及國際拳壇屢戰屢勝，喺Devil Fitness以專業、輕鬆、安全之教學嘅方法，為社會不同年齡人士培養泰拳運動嘅樂趣。 Devil Fitness設有多種搏擊課程，初學者、甚至冇任何運動經驗嘅朋友可以選擇初階課程，主要針對改善心肺功能，建立良好體能基礎，是減肥強身嘅最佳選擇。
近日社會上，不少人都希望可以買一部平價電話，方便返大陸公幹，或外遊時更換。 因此MoneySmart綜合了幾個科技網站，找來4部平靚正手機，向各位讀者作推介。 重點是每部售價，不超過HK$1,600，如配合信用卡回贈，消費更加抵。 ▲急救課程 的重要性是大家可為傷者提供緊急救助，拯救他人性命。
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這方面最明顯的體現將是在這個年度政治會議上宣佈的人事變動。 以國務院總理的這個位子為例，這個人管理著世界第二大經濟體，理論上在權力結構中僅次於習近平。 單次收費 gym 即將離任的國務院總理李克強將在第一天成為焦點人物。
香港運動風潮盛行，健身中心亦隨之發展蓬勃，不少人都會去健身中心做Gym！ 如果你正在心思思考慮去健身中心做 Gym，那這篇文章就不要錯過了。 接下來，會為大家比較一下香港各大健身中心，並介紹如何選擇適合自己的健身中心。
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健身中心面積共840 平方公尺，設施齊全，場內附設桑拿及蒸氣浴適合16歲或以上人士使用。 Anytime Fitness是特許經營的健身中心，每間分店是獨立運作，24小時營業。 現時香港共有19間分店，主攻住宅及小社區，開放時間彈性加上地點多，相信對工作時間不穩定的人是不錯的選擇。
設施︰健身器械、健康舞及瑜伽室、心肺功能鍛鍊區、舉重區、阻力訓練區、拳擊專用區、拉筋區、免費上網、閱讀區、男女桑拿及蒸氣浴室、儲物櫃、淋浴間、電視機、測脂磅、跳舞班、一對一私人訓練等。 聲明﹕MoneyHero致力確保網站提供的資訊是最新及最準確。 單次收費 gym 網站所顯示的資訊或與金融機構或服務供應商之網站有所出入。
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場地採用澳洲「ZOONO」進行消毒，設有優質且寬敞的更衣室和浴室。 健身室內設備完善，設有按摩室提供給學員運動後按摩放鬆，全面滿足你一切所需。 我們提供單對單或小組訓練租場服務，包括不同種類的器械和訓練工具。 本中心也有梳洗設備，洗手間，也提供水，飲品和小食以供享用。 其實除了商業健身場所，香港還有其他選擇，如康文署豁下健身室、非牟利的地區體育會等，近年更有手機應用程式可隨時預約健身課程，豐儉由人，又毋須被合約綑綁。
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而開放時間方面，考慮到大眾上班族工時長，休息時間少，大部份健身室通常都會在上午6時開放，營業至晚上11時或12時。 市面上亦有健身中心開放24小時，例如Anytime fitness 和 24/7 Fitness，大眾可因應自己需要而選擇不同的健身中心。 Anytime Fitness於2017年創立，截至2019年為此總共於全球設有4,520間分店，而香港則總共有12間分店，遍佈港九新界，特色是一為其會籍可以全球通用。 Anytime Fitness走中檔價位，而且24小時營業，因此人流不多。 而雖然分店並不設有桑拿房、蒸氣浴室以及泳池等設施，不過就每間更衣室都喺獨立使用，私隱度相較其他健身室高。
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我們根據平台上超過 2,800 個由私人健身教練所提供的報價整合健身教練收費，統計出2023香港私人健身教練課程費用。 全日制學生、60歲或以上的長者、殘疾人士及其同行照料者更可獲半費優惠。 健身中心一般設有月費制和合約制，大眾可以考慮自己每星期使用次數和鍛鍊目標，再去決定選擇哪一個形式的收費模式。 但建議不要簽署太長期的合約，萬一個人生活習慣或工作改變，可能會浪費不必要的金錢。
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快充健身(葵興)位處葵興商業及住宅區中間，地鐵站步行3分鐘可直達。 我們採用逐次收費自助健身便利店模式，無合約，無任何其他收費，無需預約，八達通拍咭便可進場。 位於荔枝角地鐵站B1出口步行約5分鐘，佔地4000尺，全新器材，場內設有免費儲物櫃、獨立男女沐浴，消毒浴巾，並有休閒空間區。
(圖片來源：Fitness First 官方網站)Fitness First於香港有9間分店，大部分集中於港島區，而新界則沒有分店。 Fitness First月費較靈活，可自行於基本月費上加附加想要的項目，如每月無限團體課堂或增加可享用的分店。 客人亦可以每月HK$50月費訂閱其Virtual Studio，觀看不同健身課堂錄影。 相信不少人都會透過運動瘦身，做gym除了可以減脂更可增肌。 不過，健身中心銷售手法有問題時有所聞，不少人對這些健身中心都避之則吉。 單次收費 gym 其實，政府及不少非牟利組織都設有健身室，可避免被推銷之餘，費用亦相對便宜。
加上健身費用按月收費，所以對唔想一炮過比嘅Gym友嚟講係個好選擇。 不少人做Gym為強身健體，健身室設施眾多，新手未有相關知識前，自己亂用器材隨時有意外。 健身教練可以提供專業知識及為你度身定造健身方案，避免受傷，而坊間教練收費各異，最重要按需要選擇。 如果不需要教練指導，亦宜先了解相關資料才使用健身室器材。
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關於我們 舒適堡健身及美容中心是香港的著名品牌，是一家匯聚男女健身、美容及休閒服務的大型連鎖集團。 集團在1986年於香港開辦第一家健身瑜伽中心，迄今已設立81家分店，業務遍佈香港及中國，分店佔地總面積超過100萬平方呎，擁有逾50萬名客戶。 不論在規模或設施方面，集團持續擴展和蛻變，惟其「高質素的服務，大眾化的價錢」之服務宗旨始終如一。 帶氧運動主要作用是訓練心肺功能以及燃燒脂肪，以中低強度運動維持最大心跳率在50-90%，讓身體代謝脂肪和肝醣。 進行帶氧訓練時，呼吸和心跳都會加速，可促進血液循環，維持心肺效率，能改善整體個人健康。 如學員健身目標是減脂，健身教練設定的健身方案或會包括帶氧運動，包括跑步機、低衝擊橢圓機或健身單車等，以消耗身體的脂肪儲存量，達到減脂效果。
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我們同時亦設有14日全數退款服務承諾，確保學員們滿意才收費。 如欲了解更多關於Pit Stop Fitness的服務及理念，歡迎隨時聯絡我們或到我們的網站 ，Pit Stop Fitness團隊將非常樂意為大家解答各項查詢及提供專業意見。 Ezvro Fitness位於油麻地地鐵站旁鄰近旺角，交通便利。 約三千呎寬敞舒適空間，環境高雅、創造出時尚的健身氣氛。 我們擁有國際頂級健身器材及優質完善設施配套，提供寬敞的更衣室和浴室，全面滿足您的身心需求。 Ezvro Fitness擁有專業的一對一私人健身教練團隊，針對各種不同需求的客戶，度身制定私人健身計劃。