【華人健康網圖文提供／媽媽寶寶】部分媽咪在懷孕中後期或產後，會感到胯下出現痠痛的感覺，而這樣的不適甚至影響步行的節奏。 其實孕期與產後，造成「胯下痛」主要是「恥骨聯合」韌帶受到拉扯所產生。 懷孕後期不適症狀包含腰痠背痛、肚子痛和頻尿等等，如果妳在懷孕後期發現自己有明顯的陰道出血狀況，請至醫院檢查。 清除妊娠組織則可以避 免妊娠組織掉落在腹腔，造成腹腔內懷孕。 ＊子宮外孕：因輸卵管發炎、沾黏或功能不佳，有可能導致子宮外孕。 因為懷孕荷爾蒙上升，子宮肌瘤可能會變大，壓迫周圍組織，這種疼痛的方式為腹部悶痛，少數人可能噁心、嘔吐、發燒。
但是大家需要注意，這種疼痛是比較輕微的，屬於正常現象，大家不要過於擔心。 通常，從懷孕的第12週到第18週是大腦發育的重要階段。 持續遠離酒精、香菸和未經醫生許可的藥物，這些物質長期而言可能會對寶寶造成嚴重的傷害。 這個階段，寶寶的骨髓開始產生細胞，這些細胞可以抵抗感染，幫助寶寶維持健康。 寶寶的腸子開始練習收縮和放鬆，在出生時，他們已經可以獨力進行消化和吸收－－為此，他們已經反覆練習好久好久了。
圓韌帶拉扯: 胎盤早期剝離
對於寶寶來說，胎盤脫離非常危險，很容易胎死腹中，必須要趕快回診就醫。 ＊卵巢腫瘤：其實卵巢腫瘤大多不會引起腹痛，除非發生扭轉、破裂、壓迫才可能會痛。 如果扭轉嚴重、劇痛，必須緊急做手術，不然最好等懷孕中期再做手術（懷孕初期動卵巢腫瘤手術，易導致流產）。
如果是胎動，通常只是局部一下；子宮收縮的感覺則是整個肚子緊繃、硬硬的，感覺類似於月經來時的疼痛感，也可能感到腰痠或骨盆垂重感。 圓韌帶拉扯 不過懷孕中期因為肚子比較小，如果子宮收縮，症狀往往比較不明顯，當不確定是否為子宮收縮時，應就醫檢查。 懷孕後期出現的異常腹痛，造成原因可能是胎盤早期剝離或前置胎盤，陳宇立醫師表示：「這情況少見，但仍需留意。」規則的子宮收縮是子宮會收縮、放鬆，過了 一段時間又開始收縮及放鬆。
圓韌帶拉扯: 子宮圓韌帶痛
日復一日，寶寶慢慢長大，肚子越來越大讓你感覺腰酸背痛，而逐漸變大的子宮也讓盆腔子宮韌帶感到難受。 韌帶過緊- 這情況不會在亞洲專科醫生所採用的「人體結構重建」手術發生，但由於已痊癒或重建的韌帶所含的彈性蛋白質不及正常韌帶的多，所以足踝可能會覺得僵硬或繃緊，不過這並不是嚴重的問題。 磁力共振掃描： 如有嚴重腫脹，關節表面的關節軟骨便有可能受損了，建議進行磁 力共振掃描來確定。 不過磁力共振掃描只能檢查關節軟骨的損傷，無法預測那類足踝 扭傷可透過物理治療而好轉，又或是那類扭傷需要進行手術，因此磁力共振掃描並不 常用於急性足踝扭傷檢查 圓韌帶拉扯 。 急性胰臟發炎通常是吃飽食物之後才會突然發作，發作時右上腹會感到疼痛，甚至會吐出來。
在懷孕16週左右，視胎兒在照超音波時的姿勢，就可能可以得知胎兒性別，也有更早看到、以及誤判的可能性。 懷孕中期，大多人已經不再孕吐而且食慾較好，但還是不能暴飲暴食，以免過胖。 懷孕前比較瘦的人，懷孕時可以增重的幅度比較大；相反地，懷孕前較胖的人，就不要增重太多。 本文說明肌醇是什麼、肌醇有什麼好處、以及可以從哪些食物攝取等，並且提醒肌醇的建議攝取量跟副作用。 洗頭時堅持這“4個步驟”的女人，不僅髮質柔順，髮量還越來越多9淘寶購買價格也只要一杯奶茶錢，真的建議大家用發膜，用過一段時間後你會發現髮質不是好了一點半點，對顏值的提高特別大… 如果是親餵母乳且由長輩為您準備三餐，記得叮囑長輩不要加酒，即使酒精揮發到沒有酒味，還是會有殘留的物質，這些物質被您吃下肚後分泌成乳汁，會對寶寶有不良的影響。
圓韌帶拉扯: 我也有在影片分享我的媽媽手處理方式，可以看 3分23秒 My pregnancy update And what’s mama hands 媽媽手？
除了懷孕初期的孕吐，孕期中的腸胃炎、食物中毒，或懷孕後期由於子宮變大壓迫到腸胃，都可能導致噁心感及合併胃食道逆流的感覺。 孕婦若覺得腹部有往下墜的感覺，或者加上肚皮兩側有抽痛情況，這是因為胎兒在子宮內成長，導致子宮不斷被撐開，而腹部肌肉兩側的韌帶被拉扯，產生間歇性且兩側輪流疼痛的現象。 合併陰道出血是胎盤早期剝離時常會出現的現象，所以基本上，在懷孕的後期階段，如果在陰道有發生異常出血的情形，要趕緊到醫院診治。 圓韌帶拉扯 ACL損傷在籃球及手球這類需要做出旋轉和切入的運動，在扭轉和跌落同時發生的越野滑雪裡也是一樣。 大約70%ACL損傷是非接觸碰撞性起因，而是那些在急停、落地和煞車又同時需要保持股骨相對於脛骨扭轉和做出膝關節伸直的人，這些活動需要在加速或減速的同時突然改變方向，造成膝關節在不適合的情況下產生大量的旋轉和內/外翻。 ACL在淨剪力是向前時須承受壓力，所以當ACL損傷發生時，一定會有過多的股骨相對脛骨前移或旋轉發生。
子宮圓韌帶拉扯：大多發生在懷孕中期，這段時間胎兒成長速度快，子宮圓韌帶常常因為孕婦轉換姿勢而疼痛。 除了多休息，如果孕婦知道自己要咳嗽、打噴嚏、大笑時，可以扶住肚子，減少子宮圓韌帶拉扯的疼痛。 腹部腫脹，是懷孕過程每個準媽咪都會有的感覺，感受力因人而異，大部分情況是不需要擔心的，除非有明顯疼痛與出血現象、甚至發燒，必須立即就醫。 建議孕媽咪可依照張建玫醫師提供的緩解方法，以減少腫脹的感覺。
圓韌帶拉扯: 孕期三階段 常見腹痛原因
張建玫醫師說，懷孕初期胎兒正在成長，子宮被撐大，連帶肚皮會產生腫脹感，有些媽咪會感到疼痛，原因是「子宮圓韌帶（Round ligament Pain）」被左右拉扯，如同帳篷被撐開一般。 孕媽咪疼痛位置大多在恥骨部位，會有類似MC來潮的感覺，且孕媽咪在初期若有孕吐問題，會因為腸胃蠕動變慢，產生隱約的腹脹感。 A.陳奐樺醫師表示，懷孕初期孕婦的心輸出量增加（心室收縮時所射出的血量），心跳也會上升。 懷孕時期的荷爾蒙變化使周邊血管阻力變低，所以血壓可能會比沒懷孕時稍微低一點點。 肺部每分鐘通氣量的增加，也會導致部分孕婦看起來比較喘。 此外，黑色素也較易沉澱，可能會出現肝斑，乳暈顏色也會比較深。
而另一個連接到脛骨外凸又寬又厚的闊筋膜張肌筋膜（髂脛束），也被認為是膝關節的前外側韌帶。 內收 髖內收肌是從內側跨越髖關節的肌肉，包含內收長肌、內收短肌、內收大肌以及股薄肌。 髖內收肌群會規律的在步態擺動期時作用，將足部帶回身體重心之下以提供站立期的支撐。 股薄肌是條長且相對薄弱的帶狀肌肉，也能做出膝關節彎曲動作。 其他三條內收肌皆可做出髖彎曲和在股骨內轉的情況下做出髖外轉。 外展 臀中肌是主要的臀外展肌，臀小肌負責協助，在走動或跑步時的單腳站立期，它們穩定了骨盆，例如：當一個人走路換到右腳承重時，右邊的髖外展肌就會等長離心收縮，以防在左邊骨盆被地心引力下拉，讓左腳自由擺動。
圓韌帶拉扯: 「子宮後傾」是天生的嗎？會不會影響受孕機率？
此症狀，一般會延續到產後，因為，生產時骨盆必須擴張至能讓胎兒順利通過產道的寬度，使恥骨聯合韌帶受到最大的拉扯。 懷孕後體內激素如黃體素和人類絨毛膜促性腺素（hCG）增加，導致腸道肌肉鬆弛，蠕動速度變緩，影響消化進度。 吃進肚裡的食物因無法及時被消化分解，進而發酵後產生氣體，造成所謂的孕後胃脹氣。 同時未被消化的食物水分會持續被吸收，因此無法滋潤腸道，容易導致便秘。 大量氣體或宿便停留在腸胃道，便會讓肚子摸起來硬硬的。 當發生胎盤早期剝離時，除了會有規律的下腹悶痛外(約10分鐘一次)，也會伴隨分泌物增加或陰道出血，且觸摸肚子時會感覺硬硬的，若未及時處理很容易造成母體、胎兒的生命危險。
- 整段懷孕期間，媽媽們都可能會有腹痛症狀，因此難免會驚慌，怕胎兒出了什麼狀況，但大部分時候，腹痛是懷孕的正常現象。
- 懷孕第五週，月經延遲了一週還沒來，而您也隱隱約約感到身體和之前有些不同，這些細微的改變代表的一件事－－恭喜！
- 洪思齊醫師也提醒，懷孕初期胚胎比較不穩定，假如腹痛的話最好還是先看一下醫生，別自行判斷原因，以免是子宮外孕或流產等嚴重問題，孕婦卻誤以為是圓韌帶拉扯所致。
- 臏骨股骨關節動作在脛骨股骨關節彎曲伸展時，臏骨會相對於股骨做出上下移動和7公分的橫向偏移，而在正常的軌跡下，臏骨也會做出些許的外轉和內轉。
懷著雙胞胎或多胞胎將會使您感到噁心的狀況更加嚴重，日漸變大的腹部也漸漸地造成您的不適。 透過超音波，醫生能清楚辨識出您是否懷有一個孩子以上，您將可以預先準備寶寶的物品，例如可以同時容納兩個寶寶的雙人推車和雙人份的衣物等等。 圓韌帶拉扯 儘管懷孕初期的症狀很典型：噁心想吐、頻尿，但許多女性… 可是，詹主任提醒：「如果一個小時內子宮收縮超過4次以上；或10分鐘內就有2次連續收縮，此皆為不正常情況，要擔心早產的可能。」這時，先趕緊坐著或躺著休息，如果收縮情況仍未改善則要立刻就醫。
圓韌帶拉扯: 肚子痛合併出血的可能原因？
然而，過度鬆弛的話，就容易使韌帶像橡皮筋被牽扯般的緊繃而造成疼痛。 圓韌帶拉扯 上腹部一陣灼熱或疼痛，胃潰瘍與胃食道逆流，都是懷孕初期與後期可能會有的現象。 懷孕初期可能與孕吐有關，懷孕後期則與腹壓增加有關，要持續追蹤。 從懷孕開始，因為生理變化關係，膀胱被變大的腹部頂到而有頻尿現象，部分孕婦怕麻煩，就刻意將水分攝取減少。 有些孕婦因為，造成頻尿情況，為了避免麻煩而特地減少水分攝取，也因為水分不足造成尿道炎、膀胱炎。
- 有早期子宮收縮的人，應依醫囑服用安胎藥與臥床休息，必要時須赴醫院住院安胎。
- 子宮外孕最常見的著床位置在輸卵管，可能造成單側下腹痛，或是演變成整個下腹劇痛。
- 股骨內轉動作通常不是種力量巨大的動作，比起外轉肌利他只有外轉肌力的三分之一不到。
- 若發生了韌帶牽扯痛，不要誇大聯想、擔心焦慮，這是孕期正常的現象，對寶寶、對媽媽都不會有特別的影響。
- 髖外展肌在舞蹈表演中像是用腳大畫圓（grande ronde jambe）的動作也會起作用。
如果懷孕的媽媽覺得鼠蹊部開始疼痛，建議躺下並快速抬起雙腳。 圓韌帶拉扯 彎曲的大腿可以避免過度拉動韌帶，可以緩解疼痛；或局部熱敷，也可以起到緩解疼痛的作用。 如果持續劇烈疼痛，加上發燒、寒戰等癥狀，媽媽應該儘快去看醫生。 臏骨股骨關節的受力在正常步態下，臏骨股骨關節承受約1/2的體重，而每爬一階就會增加體重三倍的受力，如圖8-15所示，膝彎曲時臏骨股骨關節壓力隨之增大，這有兩個原因，一是膝關節彎曲度增加關 。 膝蹲運動對於膝關節壓力特別大，尤其在臏骨股骨關節會產生體重7.6倍的壓力，蹲的越深壓力越大，雖然在蹲的角度深淺上並不會因此出現太大的顯著差異。
圓韌帶拉扯: 孕期常見的 10 種痛！醫師提醒：持續疼痛影響到無法正常作息時，建議儘速就醫
卵巢的黃體囊腫若沒出現任何異狀，建議追蹤到懷孕14週並觀察是否自然消失。 如果腹部疼痛厲害或合併破裂或內出血，則要進行手術將卵巢扭轉至原位；倘使發現卵巢組織有壞死，可能要進行手術切除部分卵巢。 此外，懷孕13週以前，經常會出現卵巢黃體囊腫，亦可能引起下腹部持續悶痛，有點像是月經來時的感覺，不過都還在可以忍耐的範圍內。 圓韌帶拉扯 張建玫醫師表示，夫妻間的性行為也會導致子宮收縮，而產生腫脹、變硬的感覺，她強調初期因胎兒尚未穩定，若有腹痛或出血現象，暫時避免。
因為懷孕初期賀爾蒙的分泌，使消化道肌肉鬆弛，使得腸胃蠕動減緩，造成腹部脹氣與便祕等。 另外也容易發生胃食道逆流，所以孕初期建議清淡飲食、少量多餐。 如果腹痛又合併嘔吐與腹瀉症狀，大多可能為腸胃問題所引起；但若是下腹痛且合併陰道出血，則有可能是早產先兆，需特別留意。 張建玫醫師說，有些孕媽咪到了懷孕中後期，腸胃受到胎兒壓迫，腸胃蠕動變差，會有脹氣、便秘問題。 便秘引起的腸痛與脹氣的腹脹感，都會讓孕媽咪誤認為是腹部腫脹或疼痛，只要維持排便順暢，腫痛感就會消失。
圓韌帶拉扯: ※ 休息
扭傷後有三個常見問題：關節不穩、關節軟骨受損，以及關節撞擊。 這裡談及的常見問題主要針對外側及內側足踝韌帶扭傷，並不適用於「高位足踝扭傷」， 後者的治療方法是不同的。 韌帶可以有不同 程度的撕裂：從輕微只有數條纖維被拉扯受損，至嚴重的整條韌帶撕裂。 最常見的扭傷 是外踝扭傷，即足踝關節外側的韌帶扭傷。
圓韌帶拉扯: 懷孕肚子痛怎麼辦？18種腹痛原因大解析
常見髖關節傷害骨折 雖然骨盆及股骨為大且強壯的骨頭，但髖關節在移動時需承受體重四到七倍之多及重複性的負荷。 在行走承重時，股骨頸骨折（髖關節斷裂）是種常在有骨質疏鬆症的老人族群裡發生的傷害，起因為骨礦物質和骨強度減少（見第四章），這種股骨頸骨折常起因於失去平衡而跌倒。 一般人常錯誤認知是跌倒引起骨折，但也可能是正好相反。