時下不少疾病都有尿頻的症狀，如糖尿病、膀胱過度活躍症、腎病、前列腺病症、盆腔肌肉功能障礙等，都有機會引致尿頻。 便秘也會引起尿床，因為會壓迫膀胱，造成膀胱難以正常儲尿，小便感會加強，因此日常生活中應該多喝水和進食纖維食物，如瓜菜類﹑ 水果類﹑ 穀類﹑ 豆和果仁類的食物。 中醫認為芡實具有收澀功效，對於尿頻、泄瀉有一定療效。
攝護腺素不僅存於攝護腺中，還分布於腦、肺、心、腎、胸腺、胰腺、甲狀腺等等許多組織器官中。 不愛喝水的人本身就是腎病高危，咖啡又有排水作用，一杯不夠還要喝一天，腎臟有可能健康嗎？ 在中醫觀點，五臟中的「腎」掌管泌尿系統功能，針對夜尿，中醫第一線會做調補腎氣。
夜尿食療: 成晚冇覺好瞓！5招 改善夜尿 問題
另一個導致長者夜尿頻繁的原因，與睡眠質素欠佳有關。 如果長者難以熟睡，或經常醒來，不僅會影響尿液生成的調控，更可能會因輾轉難眠而萌生尿意，「心思思」想去廁所。 這種夜尿特點是和失眠有直接關係，當睡得好的時候夜尿減少，睡得差時夜尿增加。 而且有時候身體有熱，可導致膀胱過敏，患者雖然出現急迫的尿意，而排尿亦見暢順，但排出尿液卻與急尿程度並不相稱。
此外，杜仲亦是主治腎虛，滋陰壯陽及壯腰補腎，飲用杜仲花生眉豆豬扇骨湯可口之餘，中老年人、腰痠腳腫及小便不利（如尿頻、尿急、尿短小及尿痛等) 患者，都能夠固腎止夜尿。 李淳廉，中醫內科博士，一個跨中醫與精油領域，從採購到科研分析，到臨床驗證，到專利配方歷經二十年，首創”精油經絡學”。 除此之外，還是一個研發者，一個教育者，作家，節目主持人，農科院國家生技計畫審查委員。
夜尿食療: 健康好人生
臨睡前不應該喝利尿的飲品，水果只可以在晚飯前吃適量，大部份水果寒性利尿，晚上不吃水果最好，西瓜汁更加有加強利尿的效果。 睡覺前絕對不可以喝汽水、含咖啡因和酒精的飲料。 夜尿問題與個人飲食習慣亦有密切關係，應減少進食利尿食品，包括茶、咖啡、酒精、寒涼食物例如香蕉、火龍果、瓜類（尤其水份較多的西瓜、冬瓜）、白菜、西洋菜、白粥等。 一部份的人，有過這樣的尷尬情況，笑著笑著就漏尿。 要不就是一打噴嚏，感覺到尿液從下半身噴流出來了，嚇得趕緊把腿夾緊！ 其實依中醫理論夜尿增多主要與身體的兩個臟腑有關，一是脾虛氣弱以及血行瘀滯有關，導致中氣下陷，子宮下垂壓迫膀胱。
另外，南瓜子亦能固腎壯腰止夜尿，同時有助減舒緩小便不利，如尿頻，尿急等問題。 夜尿食療 近日有一位六十五歲的男患者求診，他因腎虛每晚小便十多次，無法安眠，十分困擾。 筆者替他切診尺脈（腎脈），脈象沉細而弱，診斷為夜尿頻密，於是便建議他以芡實食療作調理，連吃兩星期後，他夜尿次數已減少至每晚五六次。 腎臟病變導致蛋白尿：通常當腎小球或腎小管發生病變或被破壞時，便會有持續性蛋白尿。
夜尿食療: 排尿少腎臟難排毒 養生達人嚴浩：多喝茶可改善尿頻
改善夜尿，中醫除根據病情辨證用藥，也可使用針灸及穴位推拿治療。 針對長者體質，選用穴位皆有補益作用，例如位於任脈上的關元、氣海，位於下肢的足三里、三陰交，位於腳底的湧泉，位於背部的腎俞、脾俞，位於頭頂的百會。 夜尿食療 治療時可使用針刺補法、艾灸、熱敷，或每天用中等力度按揉各穴3至5分鐘，至有痠脹感為度。 飲小紅莓汁飲小紅莓汁對尿道發炎引起的多尿很有效，對女性常患的尿道炎有良好的防治作用，如果太酸可以加蜜糖飲用。
一般透過藥物治療，可控制過動的膀胱；而改變生活習慣，也有助改善夜尿。 研究人員指，現時仍未清楚透過藥物控制夜尿情況，能否有助減低死亡風險；但就進一步指出，治療或有助降低夜尿次數，減少中斷睡眠。 年輕人出現尿頻、夜尿多，很多時因焦慮、憂鬱、失眠所造成，這方面的情緒問題如不去面對，症狀只會加劇，必須看醫生了解成因及早治理才成。 而更年期女性會因荷爾蒙改變、尿道萎縮出現尿多症狀。 婦女懷孕後期胎兒長大壓迫膀胱，都容易出現尿頻及夜尿多情況。
夜尿食療: 健康雲
夜尿食療 有研究指出，黑能補腎，如黑芝麻有助補腎潤肝，補充血氣運行。 除了可以健脾利濕，更可解毒，驅趕濕熱及改善患尿頻症人士體質。 中醫認為， 夜尿頻多治療時應以益氣固本、脾腎雙補、溫陽固澀為原則。
- 男士夜尿常見原因是良性前列腺增生，衛生署資料顯示，約有四成50歲以上男性出現前列腺脹大。
- 像是咖啡、紅茶、綠茶這些含有咖啡因的飲料都有利尿作用，要注意不要在睡前飲用，尤其是年長者，以免半夜一直跑廁所，影響睡眠品質。
- 而男性則在50歲後容易出現前列腺增生，或膀胱有阻塞問題，引致膀胱過動症。
- 酒精有明顯的利尿作用，但是小孩一般不會有這個問題，比較常見的是睡前喝牛奶導致尿床，這個情況下睡前喝奶的習慣需要戒掉。
- 便秘也會引起尿床，因為會壓迫膀胱，造成膀胱難以正常儲尿，小便感會加強，因此日常生活中應該多喝水和進食纖維食物，如瓜菜類﹑ 水果類﹑ 穀類﹑ 豆和果仁類的食物。
- 膀胱老化是男女都會有的問題，有些老年人甚至無法憋尿，被尿意喚醒後會急到尿褲子。
紅莓乾有助縮尿,可以買些供食,一天最多吃1湯匙. 一般來說會使用濟生腎氣丸、縮泉丸 來利水消腫，加強溫腎祛寒，有縮尿止遺的作用。 另外，像是山藥、芡實、冬蟲夏草、何首烏、女貞子、淫羊藿、杜仲等常見的中藥材也都是養腎的好幫手。 紅石榴富含花青素，有強力抗氧化作用，也是美國阿嬤愛用的治頻尿良方。 果皮有收澀效果，２顆石榴皮加水500cc及少許黑糖煮滾後，用調理機打成漿，睡前２小時取一瓢加100cc溫水，拌勻後即可飲用。
夜尿食療: 健康解「迷」
中醫治病強調辨證論治，針對3種不同原因引起的遺尿，分別有3種不同的治療方法。 腎氣不足、下元虛寒的，以溫補腎陽、固攝下元為主，常用桑螵蛸散等；脾肺氣虛的則需培元益氣、佐以固澀，多以補中益氣湯加味；至於肝經濕熱的，則需瀉肝清熱，用龍膽瀉肝湯加減了。 中醫學認為，人體五臟六腑是一個整體，各有功能，同時互相聯繫及影響。 臟腑功能正常則可維持健康；功能不正常，則會引起各種各樣的病證。 改善夜尿頻繁第一招：睡前不要吃利尿的水果和喝飲料湯最好在飯前喝，如果想喝水，只可以喝一小口。
製法：先將芡實洗淨，用一碗清水浸四小時，鴨和瘦肉洗淨略出水，材料放入燉盅，加沸水四大碗、放生薑片，蓋上盅蓋隔水燉三小時，取出加食鹽調味，吃肉喝湯（每天服兩次）。 雖然鉀離子可以協助鈉離子的平衡，但對腎功能損傷的人來說，也一樣無法排除過多的鉀離子，所以建議避免使用以鉀離子製成的低鈉鹽，也儘量少喝湯、食物多用水燙。 避免罐頭、加工食品，或是調味過多，儘量少放鹽、醬油、醋等調味料，如果有合併高血壓情況，建議食物建議可以先用水燙過再吃，減少鈉離子成分。 如果是因為喝水少而造成這些毛病，多喝茶有改善作用。 朋友很高興，讓母親多喝茶就是了，這是一個簡單任務，於是買了大量茶葉敦促母親日間多喝茶，戒咖啡。
夜尿食療: 膀胱無力、整夜頻尿 ６種食物助改善
夜間多尿一般指夜間小便次數在二次以上，或尿量增加超過300至400毫升。 臨床上夜尿成因需仔細鑑別，只要針對處理，夜尿並非想像中可怕。 所謂補陽氣，就是補氣血的意思，男女都需要補氣血，氣血不足的人會失眠、頭暈眼花、心悸、健忘、多夢。
例如有人前一晚吃的安眠藥，原本早上醒來就該代謝，但有人因為個人體質因素，可能要24小時才代謝完，這些人就容易跌倒。 不論男女，引致尿頻的原因也有很多種，而對應不同尿頻原因的治療方法也有所不同，弄清導致尿頻的成因才可以針對性地解決問題。 夜尿食療 原來醫生指出，尿頻的定義，是一個在24小時內上廁所的次數多過8次，而且夜晚睡覺時，也不得不起床去廁所，以致影響睡眠時間及質素。
夜尿食療: 身體比實際年齡老
腎陽不足的人夜尿次數多，且排出的小便清長，平時因陽氣不足，陰寒內盛而容易怕冷，特別是腰部以下感覺寒冷，也可出現腰膝酸軟乏力、頭暈耳鳴等症狀。 夜尿頻密，不少人想到第一個解決方法是睡前不喝水，不過，有註冊中醫師指出，夜尿未必只是腎臟功能出現問題，患者體質、脾胃虛弱及濕熱等都是夜尿成因，要治本解決夜尿問題，不妨從保腎食療做起。 治療上應以益氣固腎、脾腎雙補、溫陽固澀的法則。 治療夜尿方面，中醫透過辨證論治，選用中藥、夜尿食療、針灸或推拿治療，亦可練習提肛運動，以強化骨盆肌肉群，持之以行有助增強男士大小便控制能力及性功能。 白天睡太多容易造成晚上睡不好，進而頻頻起來上廁所。 夜尿食療 夜尿食療 林志豪指出，老人若有午睡習慣，下午活動能力會更好，但午睡時間要在下午1到3點之間。
- 第二，也可嘗試桑葚，桑葚能補肝益腎，非常適合肝腎陰血不足的人食用。
- 針對改善中氣不足問題要健脾益氣，常用藥如黃蓍、黨參、白朮、山藥等。
- 早上空肚服食「杞子南棗煲雞蛋」當早餐，晚上睡前兩小時再服用「白果茨實粘米糊」，便可以加強療效。
- 如兒童的腎病症候群因多數為微小病變腎小球病變，可先以類固醇治療，再考慮腎臟切片。
- 想改善夜間尿頻情況，可嘗試以下食物，包括合桃、南瓜子等。
在睡覺前可先去一次廁所排清身體內的水分，以避免熟睡後會出現夜尿情況。 如果不太口渴的話，亦可在睡前三至四小時避免喝水，這樣就會萬無一失。 夜尿食療 在87名受試者當中，每天吃300毫克或600毫克木酚素的患者於4個月後，IPSS平均下降了7分（安慰劑組下降3.5分），生活品質的改善幅度亦遠勝安慰劑組。 貝類（如牡蠣、蛤蜊）、小魚乾、豆類、堅果（如南瓜籽、葵瓜子、松子、芝麻）等都是富含鋅的食物。