股肌群的损伤位置多在肌与肌腹的交界处，内、外两侧股屈肌的分叉处及附着区等；肌腹拉伤时有发生，其痛点多在中段，且常有明显肿胀或血肿，触诊有硬块、压痛等，肌肉主、被动收缩或抗阻收缩时疼痛加剧。 ❖长时间久坐，走姿或跑姿不对，喜欢翘二郎腿等，都会导致臀部肌群无力，很容易就过度疲劳，从而引起梨状肌综合征；外伤、腰椎间盘突出、风寒等其他情况，也都可能导致梨状肌损伤。 生活中有不少朋友反应出这样的问题：感觉到自己大腿根儿，或者是臀部的位置非常疼，以为是腰椎间盘突出，但是治疗没有效果，然后去医院进行针对性的检查，医生给出的结果是：梨状肌受到了损伤。 缓解大腿的酸痛可以应用药物缓解法、按摩法和物理治疗法。 大腿肌肉疼痛 第一、药物缓解法，可服用非甾体类抗炎药起到解热镇痛、缓解乳酸堆积过多、排酸、止痛的效果，此类药物可有对氨基水杨酸类、吲哚美辛类，例如复方氨林巴比妥、索密痛、布洛芬等药物。
按照建议，在加热后轻轻拉伸受伤的肌肉，可以帮助获得背部活动性、力量和灵活性。 在您再次开始使用之前增强受伤肌肉的力量将有助于防止将来对该区域进一步受伤。 根据肌肉拉伤的严重程度，应让受伤部位休息2至5天，重点是轻轻移动受伤的身体部位，以保持肌肉的灵活性。
大腿肌肉疼痛: 运动康复 Sports tips
疼痛常表现为刺痛状，轻者阵发性出现，与疲劳、受冷有关；严重的患者为持续性、行走站立可出现症状加剧。 在髂前上棘内侧及其下方有明显压痛点，股前外侧皮肤常可检查到有大小和形状不同的感觉减退区。 如果发生髂胫束挛缩变性，则会在伸屈髋关节时与股骨大转子相绊产生弹响，形成“弹响髋”。 甚至大腿外侧发紧，如同弓弦拉紧一样，走路较难控制，足尖朝外，出现横行跛行，步态像螃蟹一样。 股外侧皮神经炎时，虽然也可以有大腿外侧疼痛，但更主要是在大腿外侧上、中部有感觉异常、麻木、皮肤感觉下降等。
- 开始站立时双脚与肩保持距离，保持背部挺直，腹部肌肉内收。
- 股外侧皮神经炎：股外侧皮神经损伤而引起的疼痛，是一种由多种原因引起的股外侧皮神经损害而产生的大腿前外侧皮肤感觉异常与疼痛的综合征，多发于中年及以上的患者。
- 大腿根部肌肉突然疼痛，一般首先多见于运动损伤，有可能之前运动太多、跑步太多，或者有些不小心拉伤大腿根部的肌肉、韧带，或者髋关节的关节囊，容易引起…
- 为探讨方便，我们可用十字座标，从中间将臀部分成4个区域，即上内、上外、下内及下外4区。
阔筋膜张肌、臀大肌的纤维和臀中肌的腱膜形成水平增强，称为髂胫束。 这条结缔组织带横向穿过膝关节，插入胫骨外侧髁和髌骨外侧支持带。
大腿肌肉疼痛: 大腿肌肉疼痛是什么原因分析
在这个练习中拉伸的肌肉是 TFL、臀中肌和臀小肌。 除了 TFL 疼痛之外，TFL 紧绷、有或没有鸭脚的敲膝姿势、骨盆前倾、骨盆外侧下垂和膝盖在深蹲和弓步等运动中下陷都是常见的相关症状。 用静态拉伸、按摩、触发点疗法或任何软组织疗法治疗 TFL 不会持久的缓解疼痛，因为这些治疗不能解决疼痛的根本原因。 TFL 是一种双关节肌肉，有助于 4 种不同的运动：髋关节屈曲、外展和内旋以及胫骨外旋，并且是单腿平衡和平面稳定性的主要贡献者。
需要做腰椎的核磁或者腰椎椎间盘CT检查来明确诊断，也可根据查体来观察下肢的直腿抬高试验是否为阳性或者直腿抬高加强试验是否为阳性，这些也可判断大腿外侧疼痛的原因。 还有一种常见的原因是股外侧皮神经炎，股外侧皮神经支配大腿前外侧约手掌大小的区域，如果出现股外侧皮神经炎或股外侧皮神经损伤，在此区域就会出现痛觉过敏或者感觉减退，这也是引起大腿外侧疼痛很常见的原因。 右侧大腿外侧的疼痛一般有以下几种原因：第一、筋膜炎。 当大腿外侧的筋膜出现无菌性的炎症时，会出现大腿外侧的疼痛，常见于受风着凉。 皮神经出现炎症时或者受卡压时，会出现皮神经就支配区的皮肤的疼痛，要口服营养神经的药物进行治疗。 当出现风湿和类风湿的疾病时，会出现大腿外侧的发凉疼痛，要进行化验检查进一步的确诊。
大腿肌肉疼痛: 大腿后面肌肉疼痛是什么原因
第四、是不是有无意中的大腿肌肉的损伤，或者已经一次性比较严重拉伤、肌肉筋膜的损伤而出现的疼痛，往往会出现皮下的青紫瘀斑以及出血的征象，要进行口服药物的治疗以及云南白药喷敷治疗。 大腿肌肉疼痛 大腿酸痛，多半是由于病人长时间行走或者长时间负重、干活形成的。 病人要充分的休息，减少大腿的活动，使之损伤或者劳累的肌肉，得以充分的休息。
第二、因为腰椎间盘突出症压迫神经导致神经支配区域的放射性疼痛，多见于腰45或者腰5骶1椎间盘突出，分别压迫腰5神经根或者骶1神经根，进而出现大腿外侧肌肉区域的疼痛。 对于此种情况，最好是完善腰椎CT或者核磁共振检查明确诊断，选择合适的治疗方案。 大腿外侧出现疼痛见于很多种原因，由于劳累或者拉伤导致软组织挫伤。 在受伤的急性期，可以口服止痛的药物，如用塞来昔布，同时也可以配合局部冷敷的方法能够缓解病情。
大腿肌肉疼痛: 大腿外侧疼痛是怎么回事
这种损伤，除局部压痛外，常可触及小纤维索等改变。 除臀大肌附着缘损伤外，还需注意有无骶髂关节半脱位。 可通过检查髂后上棘是否对称，“4”字试验，骨盆挤压分离试验等加以鉴别，必要时X线照片检查，加以确诊。
如果出现以上症状，建议去医院行腰椎和核磁共振检查。 如果单纯的酸痛，建议不要长时间的坐着或者弯腰劳动，注意休息，可以按摩和理疗。 患者也可以外用活血止痛膏，或者是白药膏等药物进行止痛。 也可以口服舒筋活血胶囊、活血止痛胶囊辅助治疗。 导致大腿外侧出现疼痛症状，最常见的原因是局部的软组织损伤。
大腿肌肉疼痛: 大腿外侧疼痛是什么原因
另外每天晚上进行用热水泡脚，可以有效缓解大腿酸痛以及不适的症状。 大腿外侧疼痛分为皮神经支配区的疼痛，肌肉的疼痛，骨组织的疼痛和腰部原因及髋部原因刺激神经引起的疼痛，如果单纯为皮神经的疼痛，考虑为股外侧皮神经炎。 肌肉的疼痛，考虑为肌肉拉伤或者是肌肉内产生肿物引起的疼痛。 骨组织的疼痛，考虑为骨组织的病变，肿瘤、软骨瘤、骨囊肿等引起，如果考虑为髋部病变引起的代偿性疼痛，一般见髋关节滑膜炎、股骨头坏死等。 如果考虑为腰椎问题引起的疼痛，一般多见于腰椎间盘突出症压迫神经引起的大腿外侧的一种放射痛，但上述多数疼痛都需要止痛对症治疗。
通过对臀及大腿解剖的复习，将有助于我们对腰腿痛的防治。 要注意的是在此处的臀大肌常有痉挛肌束，易与梨状肌相混淆，虽说二者有异，但靠深浅有时也难以分清，最好是在其内、中1/3交界处进行触摸，触得肌束后顺肌束向内侧摸。 可触到一骨环，此为坐骨大孔的内侧缘，若为梨状肌，其肌束将潜于此环之下而消失若肌束跨此环而过，在环的内侧尚可触及的话，则为臀大肌的痉挛肌束。 若将此线分为三等分，则内1/3为梨状肌在盆腔内的起始段，中1/3为穿出坐骨大孔之后的肌腹部分，外1/3约为肌腱部分。 因此，内、中1/3交接处是梨状肌的出口点，中1/3是检查梨状肌伤病变化，进行手法治疗以及其他治疗的部位。
大腿肌肉疼痛: 肌肉提升
经期大腿酸痛可以通过按摩、卧床休息、适当体育锻炼的方法进行改善，月经期间女性出现大腿酸痛属于经期综合征，因为月经期间体内的激素水平变化，引起的身体代谢速度… 老年人大腿肌肉疼痛考虑以下几种原因：首先，腰椎方面疾病，比如腰间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症由于压迫神经根，会造成大腿肌肉疼痛。 其次，血管方面疾病，比如动脉硬化闭塞症会出…
女性大腿酸痛，如果不是外伤导致的急性期的症状，可以通过制动、休息，同时局部按摩、热敷，以及外用活血化瘀止痛的药物，必要的情况下配合口服止痛消炎的药物，都可以有效的缓解症状。 尤其是要卧床休息，可以选择将肢体抬高，促进静脉回流，在一定程度上也能够缓解病人不适的症状。 第二、推拿和按摩治疗：推拿和按摩能够缓解大腿紧张，减轻酸痛，每次治疗20-30分钟即可，长时间按摩治疗会造成大腿肌肉损伤，引起大腿疼痛症状加重。
大腿肌肉疼痛: 大腿肌肉疼痛是什么原因引起的
首先口服布洛芬或者洛芬待因片等，进行对症治疗。 主要还得做理疗和热敷，理疗和热敷主要是帮助损伤的肌肉，迅速恢复血液供应，迅速使肌肉乳酸代谢，这样酸痛会消失得比较快。 蛙跳过后大腿酸疼，通常是因为无氧运动过量而导致了无氧糖酵解。 此时就会在释放大量ATP的同时，身体内产生过量的乳酸，乳酸在大腿骨骼肌较为发达的地方聚集，就会出现酸疼的临床症状和表现。
其中的关系可能是股方肌受骶丛肌支所支配，股二头肌受坐骨神经支配，骶部的损伤，可影响刺激这些神经，并通过这些神经影响此二肌出现症状。 股外侧皮神经炎时，虽然也可以有大腿外侧疼痛，但更主要是在大腿外侧上、中部有感觉异常、麻木、皮感下降等。 要注意的是，大腿外侧无运动神经支配，坐骨神经只沿大腿后侧下行，并不经大腿外侧，故大腿外侧疼痛时，不应该不加思索地就认定是坐骨神经痛。 只要熟悉一下解剖，有识于此，从位置上是很容易将其区分的。 如痛为神经所引起，则应先考虑坐骨神经或臀上皮神经的损伤。 二者的损伤均可表现出腰、臀、大腿后侧疼痛，抬腿可有不同程度受限，但臀上皮神经损伤的痛较放散，位置常似是而非，隐约不定，仅达大腿后侧而不及小腿。
大腿肌肉疼痛: 大腿根部肌肉疼痛是什么原因
不管是剧烈运动导致的损伤，还是过量劳动导致的损伤，又或者是受到外力作用引发的损伤，都会出现局部的疼痛症状。 因为损伤出现的疼痛，一般都有明确的受伤或者劳累的情况存在。 大腿肌肉疼痛 腰间盘突出的患者也会出现大腿外侧的疼痛症状，主要是因为腰椎间盘纤维环破裂，髓核突出，压迫了腰椎神经。 腰椎神经主要的分布区就在大腿、小腿以及足部，一旦腰椎神经受压，大腿外侧就会出现明显的疼痛症状。
大腿肌肉疼痛: 大腿肌肉抽搐疼痛是什么原因
大腿肌肉疼痛原因很多，需要结合具体表现综合分析如下几种： 1、如果是有长距离行走或者是剧烈运动的病史，可能是局部的地方肌肉拉伤或者是乳酸堆积。 大腿肌肉疼痛 大腿后侧疼痛，可能是局部肌肉产生的疼痛，也可能是梨状肌综合征或者是坐骨神经痛。 一般局部肌肉产生的疼痛，多由于长期慢性劳损，或者不正确的运动拉伤导致疼痛… 大腿后侧疼痛，可能是髋关节过度内、外旋或外展从而拉伤梨状肌，而痉挛的梨状肌压迫坐骨神经，可产生臀后部及大腿后侧疼痛。
大腿肌肉疼痛: 大腿酸痛如何缓解
这种现象通常是由于过度、过量地进行体育运动锻炼而产生的；或者是在高强度的运动之后，没有及时进行拉伸运动，从而使肌肉一直处在紧绷的状态。 ❖原因是有钱人的钱包厚，又不需要干活，每天只要坐着就好，久而久之，厚钱包搁在一边的屁兜里，导致单边屁股疼，这个问题其实就是梨状肌综合征。 在门诊有的患者是因为大腿的肌肉疼痛而前来就诊，要分析原因，其实可以把人比作一条河，河有上游、中游和下游。 大腿肌肉出现疼痛，就像下游出了问题，找原因要到上游、中游，以及下游本身，… 非处方消炎药片可以减轻肌肉损伤引起的疼痛和炎症。 但是，请密切注意说明书，以免摄入过多而损害肝脏。
疼痛是本病的主要表现，以臀部为主，并可向下肢放射，严重时不能行走或行走一段距离后疼痛剧烈，需休息片刻后才能继续行走。 其实仔细看看引起大腿外侧疼痛的肌肉和神经以及分析他们之间的关系，不难看出，股外侧皮神经很容易在阔筋膜处被卡压，所以很多时候，治疗肌肉也有在治疗神经，治疗神经也有在治疗肌肉，其相辅相成，不能分开。 股外侧皮神经为感觉神经，起源于腰2、3嵴神经后根。
1、运动劳损：在长跑持续爬山，或者其他剧烈运动之后，很多朋友都会出现大腿酸痛的症状。 这是由于在运动的过程中，肌肉不断收缩，产生了大量乳酸导致的。 可通过休息，热敷患处的方法，来促进血液循环，使乳酸排出，从而消除症状。 下文给大家介绍了大腿肌肉痛是什么原因引起的以及潜在的治疗方法。
大腿肌肉疼痛: 大腿后侧肌肉疼痛的原因
一般轻度的有自限性，大约休息1-2周即可缓解，重度的则需进一步到医院检查，进行治疗。 从目前的症状表现来看，的确有梨状肌损伤的可能，但同时也要注意，梨状肌损伤的疼痛范围多在臀部到腘肌，所以小腿及脚背处的症状，更多还是考虑椎间盘突出引起的，也就是椎间盘突出合并有梨状肌损伤。 腰到大腿都存在酸痛不舒服，比较常见的原因是腰椎间盘突出，或者是腰椎管狭窄，或者是腰部的其他疾病。 可以口服一些止痛药比如美洛昔康片，有助于缓解局部的酸痛不舒服。 然后及时到骨科找医生面诊一下，医生结合查体初步的分析，然后就是完善腰椎的磁共振检查，一般来说可以较为准确的判断病情。
遵循这 3 个步骤可消除结构限制，恢复髋部所有肌肉的激活和力量，并创建有效且功能性的运动模式。 大腿肌肉抽搐、疼痛，原因如下：第一、最常见的是肌肉紧张筋膜炎或肌肉拉伤，一般和劳累、受凉、扭伤、活动过多有关系，爬山、爬楼梯或长期的蹲位工作也可以引起，肌肉力量不足造成了炎症物… 患者出现大腿外侧疼痛，主要由于髋关节骨关节炎、骨头坏死、滑囊炎或其他肌肉韧带关节软组织炎症所致。 大腿外侧疼痛的原因如下：一、大转子滑囊炎：此种情况的疼痛区域往往在大腿外侧，近骨盆处，由于经常进行大腿的内收活动，比如跷二郎腿，或者经常侧卧位睡觉，都会引起大转… 大腿后外侧胀痛的朔源：有时，大腿酸胀痛的位置并非正好在侧方或正后方，而是位于后外侧方，即为股二头肌的胀痛和压痛，半腱半膜肌不受影响，这不能用坐骨神经或用髂胫束损伤来解释。
3、神经性疼痛：如果患了腰椎间盘突出，就会压迫相应的神经，导致大腿的神经以及股神经受到牵连，从而出现放射性疼痛，需要及时治疗腰椎疾病。 梨状肌起于2-4骶椎前面，肌束穿坐骨大孔而出，斜向外下达股骨大转子，它的损伤是引起干性坐骨神经痛最常见的原因。 由于此肌被臀大肌所覆盖，准确的体表定位有助于明确诊断和准确治疗。 按上述情况比较，鉴别不难，由于二者的治疗手法也不同，故应将其辩明，避免误诊误治，影响疗效。 这个过程不仅适用于TFL ，还适用于整个髋关节复合体（如果存在功能障碍或缺乏活动能力，很可能还有其他关节），因为 TFL 疼痛是肌肉过度劳累的症状。