今天該洗頭了，洗著洗著，就掉了一大把的頭髮，這樣下去我遲早要變成光頭的! 早上起床，洗漱的時候發現頭髮看的看的掉，完了，怎麼又掉這麼多? 下班了，一看，地下全是頭髮，這全都是我掉的嗎? 據統計，人體周身約有52個單穴，309個雙穴、50個經外奇穴，共720個穴位，其中可以用來治療疾病的穴位總共有402個。
用兩手大拇指指腹在穴位處向上推按，適度用力，以有酸脹感為宜。 家裡有頭髮按摩膏的發友，先取出三枚硬幣大小的按摩膏，分數次塗滿頭皮，按摩膏可以加快頭皮新陳代謝和血液循環，讓頭皮更柔軟，感覺也更舒服，在日本這種一分鐘SPA頭皮穴位按摩已經是一股潮流，現在國內香港也非常流行。 當然，沒有頭皮按摩膏也無妨，本身按摩頭皮穴位對頭發生長就很有好處。
中醫生髮: 中醫診症頭皮檢測
現在人喜歡染頭髮，染髮劑也是會傷害到頭皮，造成落髮的因素之一。 最好使用天然一點的染劑，要保有美麗的頭髮得靠大家的努力及注意，若是常用人工的染劑不僅會落髮，也容易有膀胱癌的危機。 多與飲食失衡損傷脾胃功能有關，體內水氣積聚，加上進食辛辣燥熱食物或熬夜，形成濕熱體質，使頭面皮膚及頭髮油脂旺盛，頭髮黏膩甚至脫掉頭髮。 由於柔沛和新髮靈都會導致胎兒畸形，因此患者在服藥期間不可捐血。
很多人以為脫髮等如腎虛，但原來脫髮有很多原因。 壓力大、經常捱夜、先天不足、遺傳性、過分減肥、經期、更年期女士、孕期、接受電療化療期間，甚至在大手術後，都可能會出現脫髮問題。 下面就由註冊中醫師鄧蕙盈為大家講解有關脫髮的種種原因。 但如果頭髮少，掉頭髮再厲害，真的讓人煩不勝煩。
中醫生髮: 促進血液循環
這些生髮療程均需要持續進行，才可見效，如暫停進行，可能會「前功盡廢」，有機會未能看到成效；如有意進行這些生髮療程，最好有中醫在場，如自行以梅花針敲打頭皮刺激生髮，有機會傷害頭皮之餘，更會衍生其他健康問題。 很多脫髮人士開始脫髮時，都會尋求不同的解決方法，例如脫髮睇中醫，又或者尋找脫髮食療等等，不少人亦會尋求生髮藥的協助，縱使擔心生髮藥副作用，依然無懼，但到底以上方法能夠真的解決脫髮問題？ 女士脫髮多數與氣血虛弱、荷爾蒙失調、壓力、節食有關，也有部分是由皮膚病引起。
學會正確洗頭也是生髮方法之一，油性頭皮的人士要每日洗頭，保持頭皮乾爽清潔，但乾性頭皮卻未必需要日日洗頭，有時隔日洗頭反而能夠讓頭皮油脂分泌更充分滋潤頭髮，令髮絲更加順滑，減少甩頭髮的問題。 另外，正確的洗頭方法是將洗頭水在掌心起泡，然後由髮尾開始由下至上地抹上洗頭水，再在頭皮位置用指腹輕輕按摩，有助改善頭皮的血液循環，增加頭髮及毛囊的養分供應，防止脫髮。 醫療用低能量激光生髮可說是新式的生髮方法，有不同的臨床研究顯示，低能量激光有助改善脫髮，以及增加頭髮的生長速度，近年市面已有不同生髮中心提供醫療級激光生髮療程，讓脫髮人士有更多選擇。 有「最美嫲嫲」之稱的57歲劉美君（Prudence）一向注重保養及勤做運動，保持身體健康。
中醫生髮: 頭頂稀疏會導致甚麼問題？
如果出現以下數點的徵兆，便可以需要參加生髮療程了。 頭皮健康出現問題的女士，頭皮會變得容易出油，如果頭髮洗完沒多久就油膩膩，要小心可能是脫髮先兆。 中醫生髮 另外頭皮時常痕癢，而且頭皮變多，有機會是頭皮發炎，隨時會引發脫髮和禿頭等的問題。 中醫生髮 正常健康的頭髮應該是有彈性，而且有光澤，但女士如果的頭髮脆弱易折斷，代表頭髮不能吸收到足夠營養，很大機會是脫髮先兆。 除此之外，髮際的頭髮變幼變少，便代表女士開始髮線後移。
透過植髮手術將後枕部的毛囊移植至頭頂及前額等脫髮位置，完成後毛囊會重新長出健康頭髮，無論是遺傳性雄性禿、疤痕、M字額等等。 一般來說中醫認為脫髮原因是因為身體內出現問題，尤其是氣血不通和腎虛，都有機會造成頭髮營養不足，而有頭髮掉落的情況。 然而如果身體機能有問題，往往會出現不只掉髮的症狀，亦有機會同時出現其他症狀，例如食欲不振、容易感到疲累、失眠等等，因此中醫診斷病患時，亦會根據其他症狀，判斷脫髮問題背後的原因。
中醫生髮: 頭皮按摩、梅花針
終於是正式開展治療，此時治療師會實行先前所制定的生髮療程方案。 但女士絕對不能操之過急，生髮療程並非一次半次就能看見成效的，因為每根頭髮都有不同的生長週期，而就算是被激活，之後也需要時間讓它們重新生長，所以不要只做一次生髮療程，便認為沒有作用。 很多小型所謂的「生髮中心」，其實根本沒有生髮、活髮的光學儀器，所做的療程只不過是頭皮清潔和護髮焗油，以至很多消費者認為生髮中心是騙人，也是這個原因。 但正規大型的生髮中心，都俱有頭皮檢測儀器，而且使用的活髮儀器也俱安全認證，有信心的保證！ 中醫生髮 因此男士在選擇生髮中心時，避免為貪方便選擇就近居住地點的小型街坊生髮中心，應該考慮大規模、連鎖式的生髮中心，並注意所有設備是否清潔衛生，擁有經驗豐富的專業人士作為治療師就更好。
按摩頭皮對於促進頭皮的血液循環有很大幫助，使營養能更好地運送到每一根的頭髮。 因此在洗頭髮時，女士可以溫水指腹輕搓頭皮，但切記不要大力用指甲抓，另外每天可以使用木梳多梳理頭髮，都能夠促進頭皮健康。 完成洗護步驟後，可以用冷水沖洗頭髮3至5秒，因為冷水能有效收縮毛囊、並刺激頭皮血液循環，有助減少脫髮。
中醫生髮: 常見問題
改善失眠狀況不但對身心的回復有幫助，同時也期待能改善掉髮問題。 另外，柴胡加龍骨牡蠣湯還有改善腦袋興奮、紓解緊張及釋放精神壓力的效果。 消解壓力有讓副交感神經運作正常化的功效，因此被認為能改善自律神經失衡的問題。
拿風熱掉髮的人來說，因為側柏葉、菊花等中藥能夠清頭皮的熱，一旦頭皮涼下來了，髮根就能在上面待得住了。 很多愛美的女生都喜歡扎各種各樣好看的髮型，不少愛扎頭髮的女生都有過這樣的體驗，頭髮扎久了之後頭皮會很疼，那麼扎頭髮頭皮疼是什麼回事呢。 脫髮真的是一件特別惱人的事情，不管你是有錢還是沒錢，只要不注意，都有可能被脫髮這個惡魔纏上，而一旦纏上，想要擺脫，就不是那麼容易的事兒了。 太陽穴在眉梢旁外一寸的地方，按壓太陽穴，不僅可以驅除疲勞，改善精神狀態，而且這個部位，太陽穴深層顱內，血管分布相當豐富，按壓它可以疏通氣血，利於頭發生長。 優質的護髮素並不會阻塞毛孔，只有劣質的護髮素才會。 留意不要把護髮素抹在頭皮上，而是塗抹在頭髮上，只要沖乾淨，就不會有阻塞毛孔的問題發生。
中醫生髮: 改善「鬼剃頭」問題：
雖然如此，但並不是指女性就不會受到脫髮困擾，只是女性的確比男性較少有脫髮問題，而且大部分女性的脫髮症狀比較不顯眼，例如髮量減少、頭髮稀疏、分界線變闊、髮線後移等等。 氣血差的人，頭髮細軟無光澤，並會均勻脫落頭髮，逐漸變得稀疏。 其他伴隨的症狀包括無胃口、面色差、手腳冰冷等。 這類人普遍都因精神壓力過大，造成肝火旺，以致不能滋養頭髮。 一般都會出現突發性脫髮，頭髮突然成片脫落，呈圓形或橢圓形脫落；頭皮較光亮。 而頭髮偏油膩，亦會伴隨失眠、便秘、心煩、口渴，小便黃等症狀。
- 賴民康說不少港人因工作忙碌，勞傷心神，30歲已出現白髮，「嚴重甚至有脫髮情况，十分常見，年輕至10多歲的患者都會有白髮」。
- 除此之外，黃醫師表示中醫認為五臟與顏色有關，而腎與頭髮有關，加上頭髮本身又是黑色，故此黑色的食物一般都對頭髮健康有益，例如黑芝麻、黑豆、黑木耳等食物及生地、熟地、黃晶等偏黑色的中藥，同樣有烏髮作用。
- 在中醫的角度認為，多吃黑豆及喝黑豆湯是有效的生髮方法，因為黑豆能夠補腎益氣，烏髮黑髮，令頭髮生長得更加濃密。
- 用兩手大拇指指腹在穴位處向上推按，適度用力，以有酸脹感為宜。
- 在中醫的角度有補腎、補血、養血之效，血好頭髮也會好，可加紅豆、黑豆、北芪來煲花生湯，養血補氣，維持頭髮健康。
- 中醫主導的生髮療程主要是從男士的內在進行調理，補肝腎兼清熱袪濕，最終目的是想平衡體內五臟氣血，保護肝腎，讓頭髮得到更好的營養，從而達到防脫生髮的目的。
雖然被稱為生髮藥，但其功能只能夠預防健康的毛囊免受DHT破壞，減慢脫髮問題的惡化，而無法令已經損壞的毛囊，並非做到真正「生髮」及治療。 除了在喝的方面改善脫髮問題之外，還可以按摩穴位。 在手肘內側有一個叫少海穴的生髮穴位，手指摸到明顯骨關節的上方有個凹處，按下去的時候如果感到痠痛那麼就按對位置了，每次按壓60秒左右，每天按3次。 找到了病因，我便為小茹開了一些補益氣血、改善肝膽功能的藥物，還為她推薦了一個自我保健的小偏方──每天敲膽經。
中醫生髮: 生髮秘方5. 出現脫髮時剃光頭可以令頭髮重新生長？
至於沒「男性型脫髮」問題的參與者，他們每星期約只喝2.5公升含糖飲料。 其中含糖飲料包括有梳打水、汽水、加糖果汁、運動飲料、能量飲料、加糖的牛奶、茶或咖啡等。 雖然桑椹確具烏髮功效，但關麗嫦表示，桑椹性寒，具潤腸功效，並非人人合用。
髮線後移其實有個簡單的測量方法，用手指貼在眉上測量，如果額頭跟眉之間，超過4根手指的闊度，就代表有髮線後移的傾向。 最後便是掉髮量大增，女士每天掉落50-100根頭髮，是屬於正常範圍，但如果超過這個數量，便是異常掉髮，是脫髮先兆。 女士可以在洗頭髮時觀察浴室的去水位，還有每天睡醒之後的枕頭，也可以看到掉髮量是否正常。 答：在生髮療程過後，不要以為甚麼都不做便可以輕鬆生髮，術後的護理也會影響生髮療程的效果，例如洗頭髮的方式、梳頭以及身體的營養管理，都是很重要的。
中醫生髮: 中藥能促進生髮！？
有中醫師表示，根據他的經驗，香港逾一半脫髮的上班族屬於「上熱下寒」體質，與西醫所述的壓力脫髮原因類近，其壓力脫髮成因是日常工作壓力太大，平均每10人就有2人患有脫髮，而脫髮年齡也愈來愈年輕。 中醫生髮 中醫解釋，當心跳加速令血液停留在頭部及上半身時，會令下半身的血液循環變差，而頭皮過熱、肌肉緊繃令毛囊無法得到營養，從而愈長愈幼，出現壓力脫髮問題。 答：生髮療程的原理幫助刺激毛囊的活躍程度，使休止期的毛囊得到活化，進入生長週期週期中的生長期，另外還能讓處於生長期的頭髮更加健康。 至於植髮手術，是一個直接的方法，把頭皮的毛囊重新分配，將較健康的毛囊（通常是後尾枕）移植到落髮區域，使落髮區獲得較健康的毛囊，能重新成出新髮。 另外在進行植髮手術之前，醫生會先估計女士的植髮需求、預算、身體情況，才給出植髮的方案。
中醫生髮: 改善壓力脫髮的方法—中醫篇
中醫有促進血液循環效果的藥種，可以透過服用此藥來改善血液循環不良的問題。 大部分人在洗頭、梳頭的時候發現梳子跟排口水糾纏著髮團，便害怕自己可能有脫髮問題，但其實正常成人每天會脫落50至100條頭髮，若沒有刻意拉扯頭髮，頭髮便屬於自然脫落，所以不用過慮。 若發現近日脫髮量明顯增多或髮線後移、頭頂髮量愈來愈薄、頭髮分界線加寬則可能有脫髮問題，應尋找專業的醫療協助，找出脫髮原因。 現時沒有足夠的醫學實證及研究報告支持生髮營養補充品、生髮防脫洗頭水、口服及外塗中藥液能發揮所聲稱的治療脫髮功效，更可能會引起接觸性皮炎，令頭皮過敏發炎。 即使口服中藥看起來最天然無害，然而背後始終缺乏科學根據，而且須注意治療脫髮的常用藥材：何首烏帶毒性，食用過量會中毒；過量食用中藥亦惟恐加重腎臟負擔，適得其反。
中醫生髮: 防脫髮食療＋中醫6個頭皮穴位按摩方法 增髮、養髮、生髮3步曲 改善血氣！
至於中醫生髮方案，就要考慮配合不同的藥材服用，還有針灸的位置等等。 至於西醫所主導的生髮療程，大多會運用生髮藥物配合生髮水，達至生髮效果。 在西醫的藥物脫髮治療，一般會用到口服藥物非那甾胺，它可阻止荷爾蒙的睾酮轉化為有害頭髮生長的DHT，從而挽救頭髮的毛囊，但非那甾胺有不少副作用，陽痿、睾丸痛、性慾減退。 而外塗藥物另一種米諾地爾，即俗稱生髮水，就需連續使用兩個月以上，頭髮的數量才會增加。 如停止使用，脫髮的過程會重新開始，同樣有副作用如接觸性皮炎、局部灼熱感等問題。 答：也許女士都會想，我是否需要走在參加生髮療程這一步？
中醫認為頭髮可以反映出個人的健康狀態，頭髮烏黑濃密的人，通常表示氣血充足；氣血虛弱的人，頭髮較粗糙蒼白，髮質也較脆弱，容易脫髮。 上述都提及一個好的生髮療程應該要有頭皮檢測，放頭皮放大數十倍，便可以觀察到頭皮健康程度，有沒有細菌，以及頭髮粗幼等等。 頭皮檢測作為生髮療程的第一步，是非常重要，讓治療師跟生髮專家可以制定出專屬個人的生髮治療方案。 關麗嫦表示，不少中藥古書亦有記載桑椹的護髮功效，其中《滇南本草》提及桑椹「益腎臟而固精，久服黑髮明目」，意指桑椹能補益腎精，達到烏髮之效。 針對脫髮問題，《本草綱目》記載把桑椹浸水，塗於頭上，有助生髮。 （談古論今話中醫提供）取乾的側柏葉30克，加水淹過藥材，煮30分鐘，放冷後用來洗頭，能夠調治掉髮問題。
在我們身邊像小茹一樣少年白的女性不少，多為營養不良造成的。 敲膽經可以促進膽汁分泌，提高人體對營養的吸收能力，為人體的造血系統提供充足的養分。 中醫生髮 以一些原材料或工具作為生髮治療的基本條件，持之以恆或對髮質的健康和生髮，或有一定程度幫助，但未必有效，大家應先諮詢專家意見，了解自己的身體狀況，才決定是否採用中醫生髮療程。
黑豆湯是不可以生發的，只是對治療白頭髮有好處，中醫認為，擔心脫髮的人可以按摩以下這5個穴位來預防。 脫髮的朋友不在少數，著急，花了不少錢，也試了不少食補藥補的方法。 今天介紹給大家一些按摩的方法，簡單省錢，堅持下來效果還不錯。 我們中醫上講經絡血脈相通，雖然中醫穴位理論和原理到底是如何起作用的，到現在還沒有完全被破解，但是已知有些穴位和頭發生長有直接的關係。