在宜蘭縣出生的作家、文學評論者，有：呂應鐘、阿嫚（本名楊承嫚）、范俊益、苦苓（本名王裕仁）、秦賢次、幾米（本名廖福彬）、羅芙榮。 糕渣：以豬肉、雞肉、蝦仁等材料熬製五、六小時而成的高湯，冷卻凝固後切塊，再裹粉油炸，外形金黃色似炸豆腐。 宜蘭sup 由於外面溫度不高，溫溫的，而內裡卻是燙口濃稠的餡，被形容象徵「外冷內熱」的宜蘭人的性情。
旅程中將會欣賞到台灣東海岸，壯闊的山海景色，海蝕天險，礁岩生態以及全台獨一無二的彩石沙灘。 本活動全程2.5～3小時，每日上下午各一梯次，兩人即可開團（可併團），至多24人。 近年來蘇澳也流行起戶外活動，不論是驚險刺激的沙灘車，還是有著遼闊視野的七星嶺步道，亦或是在浪花上載浮載沉，享受美麗海景的SUP，不管哪種行程都非常受到旅人歡迎。 (圖片來源IG：@hannahhung_)南部SUP景點有台南漁光島SUP，其他則大多都在屏東恆春、墾丁一帶，其中最知名南部SUP景點推薦，就是人稱小峇里島的景點。 墾丁小峇里島位於屏東恆春大光路一帶，因為珊瑚礁石而形成一處天然屏障，這裡的海水水質純淨透明、色彩絕美，被譽為媲美馬爾地夫的「玻璃海」，即便不下水，站在岸邊也能清楚的望見五彩繽紛的珊瑚礁世界。 若想深入探索，透過SUP體驗，划進宛如迷宮般的水道，穿越層層的珊瑚礁石，猛然轉個彎就進入海浪的洶湧，在專業教練綁板、兼顧安全的狀態下，不妨挑戰兩人同時站立於板上吧！
宜蘭sup: 體驗
賊仔澳是一處位於宜蘭蘇澳的沙灘，傳說中是海賊停泊之地，也因此被稱為「賊仔澳」。 後來被當做垃圾堆積場，經過整頓後還給沙灘美麗的面貌，留下的玻璃瓶廢棄物經歷歲月的侵蝕，被海浪打琢成小塊玻璃圓石，當地又被稱為「彩石沙灘」。 賊仔澳地點隱密，人煙稀少，只能搭船或從陡峭山壁中拉繩垂降才能到達，可謂是秘境中的秘境。
宜蘭縣政府工旅處表示，惟游泳、浮淺，以及泛舟仍不開放，至於縣屬景區持續降載開放。 隨著日出漸漸在海上浮出，夏日的朝陽開始為鏡面般的海水加溫。 水行者也將帶領玩家一同踏入浩瀚的太平洋，前往失落多年的海賊聚集地”彩石沙灘 Pirates bay”，旅程中將會欣賞到台灣東海岸壯闊的山海景色，海蝕天險，礁岩生態以及全台獨一無二的彩石沙灘。 光之旅位在宜蘭南方澳豆腐岬旁，直接坐擁整片的豆腐岬海灣美景，民宿不僅外觀造型特殊，前身是一座古信號台，兼具蘇澳住宿與蘇澳景點呢。 宜蘭蘇澳除了好親近的海灘外，還有一處被人們號稱最美麗也最危險的秘境蘇澳景點！
宜蘭sup: SUP 行程時間
清水斷崖的SUP團多半分為日出團與上午團，強力推薦為了大景而直衝日出團，趁著天光未亮，可以跟著教練團朝著海平面前行，等待紅通通的日初躍出來的那一刻，金橙色的光線灑落在波光粼粼的唯美畫面，映照的背後的大山大海，絕對是此生最難忘的時刻。 瓏山林蘇澳冷熱泉度假飯店夏日專案「蘇澳立槳樂」兩天一夜假期，可體驗最受玩家喜愛的新興水上活動「立槳SUP」（Stand Up Paddle）。 宜蘭南方澳SUP從平靜海灣出發，划向古代海賊們的偉大航道－猴猴鼻（蘭陽平原最南岬角水域）。 在海上划行南方澳SUP時，便可聆聽海蝕洞與湧浪共同激盪，有如電影院的震撼重低音。
位於台東縣東河鄉馬武窟溪有「台灣小冰島」的稱號，河道寬、水流平緩，行程將從河口向上游划至馬武窟溪的帝王石秘境，沿途水域平緩、景色優美，即使是SUP新手也能快速上手，適合與三五好友、家人伴侶一同體驗，拍下彷彿身處冰島般的壯闊美照。 宜蘭sup 費用包含：全套SUP裝備(SUP板+槳+溯溪鞋+救生衣+腳繩)、教練隨隊伴航、照片紀錄、200萬意外險+20萬醫療險，集合處至活動地點短程接駁。 宜蘭縣轄景區維持「降載開放」到8月9日，包含停車位、人潮、載客數，有五峰旗風景特定區、龍潭湖風景特定區、冬山河親水公園、冬山河生態綠舟、武荖坑風景區、豆腐岬、維管束景區、丟丟噹廣場（含幾米廣場）、石牌縣界公園、梅花湖風景特定區、分洪堰公園、南澳農場。
宜蘭sup: 宜蘭SUP推薦
另一個花蓮SUP景點位在鯉魚潭，鯉魚潭在花蓮縣壽豐鄉，是花東宜境內最大的內陸湖泊，距離花蓮市區約半小時的車程，是花蓮著名觀光景點之一。 位於花東縱谷國家風景中區的北端，其湖水來自地底湧泉，終年水質清澈，外圍則環繞鯉魚山，水面平靜，非常適合 SUP 立式划槳活動。 龍洞灣為東北角最大面積的海灣，複雜的斷層地形造就龍洞特殊地質景觀，有著礁岩的屏障，海浪較小，非常適合新手遊玩。 龍洞地區除了 SUP 外，也是知名浮潛、跳水地點，喜好水上活動的選擇龍洞準沒錯。
，而SUP全名為「Stand 宜蘭sup Up Paddle｣也就是結合衝浪與帆船滑行原理的運動，由於比起衝浪運動來說操作簡單的多，通常在簡單的訓練後初學者也可以上手，在近幾年歐美非常盛行，台灣因為四面環海，故也非常適合SUP立槳運動。 SUP 一年四季都可以進行的水上活動，主要是以海上風浪來評估考量。 以過往四季的海況參考，最適合體驗SUP的季節落在5月至10月，海況較為平穩。 如非因本俱樂部及天候因素之取消預定名額，則酌收手續費，其餘費用予以退款。 SUP立式划槳只要在有水的地方就能玩，不受地點的限制。 但由於台灣氣候型態，秋冬時受到大陸「東北季風」影響，北部與東部的海岸的海浪起伏較大，也因此冬天時北海岸與東北角的海域並不適合進行SUP運動，而平靜水域就不受此類限制，溪流、湖泊等還可以進行SUP運動。
宜蘭sup: 宜蘭旅遊推薦景點有哪些?
貼心提醒：周末六日或連續假日可能會遇到車潮、塞車等狀況，延長路程所需時間，請提早出發喔～避免可能因塞車等狀況而無法準時抵達集合地點。 行程隊伍以團進團出為原則，請準時於集合時間前到達集合地，一旦超過十分鐘未到達，則不能參加該團行程亦無法退費、只可延期，請特別注意勿遲到以免影響自己的權益。 開車前往的客人，請直接到基地即可，我們有停車場可供使用。
- 本活動採 2人一板兩槳，由專業教練帶領徜徉於太平洋，前往南方澳秘境－全台獨有彩石沙灘，欣賞到海岸壯闊山海景色、海蝕天險、礁岩生態。
- 船長有權依據海況更改航程路線或因不可抗力之天氣因素取消出航，例如：發佈海上颱風警報或風浪太大不適航等因素取消出航，公司將協助免費改期或取消訂船並退還費用。
- 湯屋跟外觀富麗堂皇不一樣，走的是低調奢華簡約木製，沒有過度裝潢的空間，反而更能舒緩身心靈的疲憊，小編很推薦入住一晚，盡情放鬆。
- 本活動為開闊水域活動，如天候不佳，本俱樂部保有最終開團權利，如因天候不佳而告知取消體驗，將全額退費（每人扣除保險作業費150元）或改期體驗。
- 日治初期，宜蘭縣改制為宜蘭支廳，隸屬於台灣總督府臺北縣。
- 在宜蘭自由行清涼過後，記得到 AsiaYo 的宜蘭住宿或宜蘭民宿，享受溫暖的宜蘭自由行之夜。
戶外行程均有一定氣候變化風險，牛奶海區域位於龜山島龜首位置，是海況變化稍多的範圍，會由船長評估是否可以下水，若當日因安全考量不適合在該點進行，會在牛奶海位置讓夥伴們留影船拍，再移至龜尾或其他適合的地方活動。 工旅處強調，縣轄景區內露營、烤肉仍不開放，而頭城濱海森林公園、湯圍溝公園、礁溪溫泉公園，以及清水地熱公園也暫停開放。 民宿位於南方澳漁港附近，許多旅人會在夜裡或黃昏時，手拎著一瓶啤酒，與三五友人漫步在海岸邊，聽著海浪聲，享受那份寧靜與美好（點我看更多宜蘭民宿懶人包）。 煙波大飯店蘇澳四季雙泉館緊鄰南方澳漁港，坐擁絕佳的海灣景色，選擇海景房就可以邊泡湯邊賞海景！ 而且這裡溫泉超特別，是色澤金黃帶點橘的黃金湯，每間房間都會有冷熱雙池呢。
宜蘭sup: 行程評選指南
位在宜蘭南澳秘境大草原的露境東岳，帶給人們的，是輕鬆又趣味的露營體驗。 提供的懶人露營服務，包含露營餐桌椅、野餐棧板、卡式瓦斯、自動充氣睡墊等設備，讓人不用帶什麼東西就能享受露營的樂趣。 圖片授權：IG@antingsworld因外型像隻浮在海面上的烏龜而得名。 推薦行程包含搭船賞海豚，牛奶海巡禮，登上龜山島一窺島上自然秘境。 而作為唯一台灣活火山，海底噴湧的溫泉，與海水深藍形成截然不同顏色，由於實在太像牛奶乳白色，被網友親切暱稱 牛奶海，這片海域也成為最受年輕人喜愛划SUP必去宜蘭景點。 東部擁有壯闊與奇特的海岸線，也非常適合SUP立槳運動，最知名的就是宜蘭的賊仔澳，再來也可以選擇走海岸秘境從海上欣賞最壯觀的清水斷崖；想輕鬆一點的也可以選擇湖面上的SUP，想怎麼玩通通都可以。
（Photo by Tripbaa趣吧！達人帶路）想要挑戰更刺激體驗的你，可以試試看位於山林間的鹿皮溪溯溪，有著藍綠溪水與豐富的溪谷地形，在專業教練的帶領下，一步一步涉水而行，親身體驗自然的奧妙與美好。 來到溯溪終點，更有高達30公尺的金岳瀑布迎接你，看著壯觀的水勢滂沱而下，實為震撼。 宜蘭sup 若有收到系統回信，代表我們已收到您的預約且正在受理中，請詳閱信件內的注意須知，避免在36小時內追問客服受理進度，避免影響受理效率，通常我們都能立即回覆，若短時間內沒有回覆您也代表我們正在承受大量的預約，請耐心稍後。 體驗過程均會為夥伴留影，參予視同授權肖像使用於網頁與推廣，所有拍攝之影像本公司擁有免費使用權，不同意者請於體驗前事先告知，將會避免使用。 戶外活動均有一定程度人身安全風險及不確定因素，如落石、倒木、雷擊、墜落、毒蛇蜂蟲叮咬等，參與即同意和教練團隊一同冒險患難。
宜蘭sup: 宜蘭蘇澳瓏山林渡假飯店優惠訊息
通常海上型SUP會比較貴的是清晨場(看日出)與傍晚場(看夕陽)，或者是特定時段才有的活動or景色，也會比較貴一些。 活動當日請提前10分鐘集合，如因旅客個人因素脫隊或集合不到，則順延當日下梯次活動，本公司不予退費。 報名者如於現場以體力不佳要求縮減行程或退費，則不予受理。 SUP跟衝浪不同，不需要追逐浪花，只要有水的區域就能玩。 考慮到東北季風影響以及合適的水溫，最好的月份是5~10月，這時水面較為平靜，水溫也恰當合宜！ SUP的全名為立式划槳（Stand Up Paddle），顧名思義就是站著划槳！
- 採用環保無毒建材打造的芳療中心，簡約柔和的裝潢，營造舒服私密的放鬆氛圍，讓身、心、靈徹底休憩，回復活力。
- 走上步道，整片蘭陽平原盡收眼底，白天還能遠眺龜山島和整片的蘭陽平原，既好拍又浪漫。
- 照片來源：IG @easonlu0215在荷蘭羊角村能乘坐運河在湖泊上划行，這幅美景在宜蘭景點也能看到囉！
- （Photo by Tripbaa趣吧！達人帶路）想要挑戰更刺激體驗的你，可以試試看位於山林間的鹿皮溪溯溪，有著藍綠溪水與豐富的溪谷地形，在專業教練的帶領下，一步一步涉水而行，親身體驗自然的奧妙與美好。
- 「體驗攻略」的文章假設是想要用戶外行程電商平台購買行程的使用者所撰寫，因此會有很多「行程商怎樣怎樣」的內容。
- 如因天候不佳而中止宜蘭南方澳SUP體驗，將每人需扣除保險作業費150元後退款或改期體驗。
為了鼓勵大家學習，館內還設置兩種互動式的學習，一種是掃牆上的 QRcode 聽語音導覽作答，結束後可以得到飲品兌換券，另一種則是參與尋寶遊戲，只要集滿館內可愛的貼紙，就有機會可以參加抽獎，推薦親子一起參加。 那山那谷，在泰雅語中是「我的家」的諧音，位於宜蘭縣南澳鄉最深山的村落－金洋村，被群山、溪水環繞，一年四季精彩紛呈，是離幸福最近的世外桃源。 金車噶瑪蘭威士忌酒廠、蘭陽博物館、橘之鄉蜜餞形象館、潭酵天地觀光工廠等觀光工廠都是宜蘭雨天備案首選景點。
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而由我們水行者專業教練的戒護引導以及拍攝服務讓您在短暫而寶貴的時間留下不可磨滅的記憶。 本活動採 2人一板兩槳，由專業教練帶領徜徉於太平洋，前往南方澳秘境－全台獨有彩石沙灘，欣賞到海岸壯闊山海景色、海蝕天險、礁岩生態。 （Photo by Tripbaa趣吧！達人帶路）（Photo by Tripbaa趣吧！達人帶路）除了獨木舟體驗之外，宜蘭也非常適合體驗近年來非常夯的SUP，南方澳與烏岩角這兩個地方，都是不少人的首選。 不同於獨木舟，SUP的玩法更多樣，可以站著、坐著、躺著划，用不同的視角與方式乘風征服宜蘭海灣的美麗，探索無人的彩石沙灘秘境。
兩處都市分處蘭陽溪兩側溪北（宜蘭）、溪南（羅東），各為兩地區核心中心。 西則以雪山山脈如雪山、大霸尖山等山系與台灣西部多縣毗鄰，包括桃園市復興區、新竹縣尖石鄉、臺中市和平區（為梨山、武陵農場等交通路線出處）。 1723年（雍正元年），改隸於台灣府下新設置的淡水廳。 1812年（嘉慶17年），台灣府增設噶瑪蘭廳，為宜蘭地區單獨設治之始。 1875年（光緒元年）噶瑪蘭廳改制為宜蘭縣，並改隸於新設立的臺北府。
宜蘭sup: 宜蘭SUP季節
賊仔澳擁有東海岸壯闊的山海景色，不僅海水湛藍，更有各種海蝕礁岩，在此地遊玩 SUP 立槳衝浪，享受宜蘭海灣絕美景色。 宜蘭sup 近年來戶外行程電商的崛起，喜歡戶外的人可以有效率地體驗不同的戶外活動，但行程的挑選有一些細節是大家可能不會注意到的，於是一路編輯隊決定製作「體驗攻略」系列文章，幫大家把戶外電商平台的行程特色、體驗技巧，以及需要注意的細節跟大家分享。 「體驗攻略」的文章假設是想要用戶外行程電商平台購買行程的使用者所撰寫，因此會有很多「行程商怎樣怎樣」的內容。
宜蘭sup: 宜蘭景點清水地熱公園
除國道5號雪山隧道外，有些路線也能到達宜蘭，雖行車路線更長，省去塞車時間搞不好能比其他人更快抵達宜蘭。 照片來源：IG @easonlu0215在荷蘭羊角村能乘坐運河在湖泊上划行，這幅美景在宜蘭景點也能看到囉！ 在冬山河舊河道，栽植了落羽松和波波草，風景優美超好拍，還能搭著電動小船遊覽水色風光。 圖片授權：IG @ love2min0525 宜蘭景點幾米公園，創作靈感來自膾炙人口的幾米繪本，散落各處的巨大行李箱、等公車的少男少女、飛天的梅花鹿、朝著不同方向離去男人和女人雕像，遊客假裝與雕像互動的樣子，讓這座公園成為拍照著名場景。
宜蘭sup: 交通資訊
南方澳SUP安排兩人一板，在專業教練戒護引導下，讓第一次接觸開放水域SUP體驗的人，也能順利完成，成就感十足。 南方澳SUP體驗活動中會協助拍攝，記錄下在南方澳猴猴鼻海上秘境的精彩畫面。 溯溪路線全長約1公里，體驗時間約3.5小時～4小時，包含解說、安全裝備著裝與車程，難度適合親子共遊。
若天氣預報為強風浪或颱風警報，於出發前一晚討論判斷是否成行 (特殊氣候變化於出發前)，若預報浪高超過1.5米或發佈颱風警報則直接取消行程。 「高雄港旅運中心」將於3/6及3/9兩日開放民眾入內參觀，分別可近距離目睹「七海探索者號」及「諾蒂卡號」的翩翩風采，還能一望高雄最靚海景。 WBC開打，台灣達美樂宣布啟動史上規模最大、期間最長的大披薩199元優惠。 想要挑戰更刺激體驗的你，可以試試看位於山林間的鹿皮溪溯溪，有著藍綠溪水與豐富的溪谷地形，在專業教練的帶領下，一步一步涉水而行，親身體驗自然的奧妙與美好。 來到溯溪終點，更有高達 30 公尺的金岳瀑布迎接你，看著壯觀的水勢滂沱而下，實為震撼。