从动作上我们通过看楼梯机或者户外山坡锻炼是一样的，实际上，户外登山人的运动是主动性的，有许多能量通过人得下肢转化为势能消耗的，腿部承受比重大，更容易造成短期劳累和腿部僵硬变粗。 而使用楼梯机人的运动是被动的，更多的是全身加入运动之中。 樓梯機用法 有实验证明，消耗同样的能量，在楼梯机上能比实际户外登山多走三分之一的路程，并且使用者会轻松很多。
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但這個器械最大的缺點是：如果動作不規範，效果會大打折扣。 这些运动器材中最容易被运动员低估的机器是爬楼梯机。 “使用这个机器的人很少，但实际效果上它比传统的跑步机等运动效果更佳，但这些机器通常都被藏在健身房黑暗深处无人问津”。 另外一位服務使用者是85歲居住於村屋一樓無力上落樓梯的李太太，她的兒子李錦文先生感謝社福機構提供嶄新的服務，協助長者及有需要的人士，日後會使用服務帶他媽媽去飲茶及覆診，他希望服務可以擴展至港島，九龍及新界，令更多有需要人士受惠。 想要運動不設限，每天爬樓梯就是選項，而且爬樓梯減肥的燃脂效果「大勝」健走3倍，只要利用零碎時間、捨棄搭電梯，每天爬 …
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她習慣先慢跑15分鐘作熱身，之後再開始做重力訓練。 她亦透露「爬樓梯機」是相對比較有提臀作用的運動，但同時亦會容易令小腿肌肉變大，所以運動後一定要拉筋舒緩一下。 所有客人星之輪椅都會細心教導電動輪椅的基本操控，包括上落斜路安全事項，充電知識，日常生活應用，下雨處理方法，等等。 日本SUNWA品牌樓梯機，香港長達２０年經驗，運載使用輪椅和不良於行的用家，在醫院，護老院，公共交通運輸，各大型商場機構和私人住宅大廈，為香港提供無障礙的環境。 樓梯機比電跑給使用者帶來更多益處，爬樓梯能做為提升心肺功能、增強人體肌耐力最好的方法。
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「Escalate 550系列」是世界上唯一可调阶高的爬梯机。 和运动设置皆可变化，提供独特的训练及健身体验，比市面上其他爬梯机更加多元。 運動營養補充劑，在正餐飲食以外攝取，目的希望額外提升運動訓練效果。
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普通電梯萬一電梯發生故障，會被困在電梯中間，需要專業人士或消防員拯救。 而樓梯升降椅由於沒有上下電梯槽，所以沒有這個危機。 至於由第三者操作式的樓梯機，更是非常倚靠第三者的操作，如果由未經專業訓練人仕操作，又或是操作者一不小心，可能發生嚴重意外。 登山機主要的設計也是仿照登山動作而得其名，以雙腿上下踩動機器為主運動。 與跑步機或橢圓機相同的是具有不同的阻力設計，可以依照使用者的課表設計及個人程度調整強弱。 不過，登山機因為雙腳上下交替運動的幅度較大，所以在模仿戶外登山運動的設計下，充分補足了跑步機及橢圓機所沒有的陡坡訓練。
樓梯機用法: 樓梯機
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大陸上班族工作壓力大，不少人開始懂得用運動來紓壓，維持良好體態，衍生出龐大商機，今年上海國際健身與健康生活方式展覽，就出現各種新式變形版健身 … 纽约健身教练：80%爬楼梯机的人都做错了. 某日教练突击检查，看我平时信誓旦旦的800卡有氧运动怎样完成。
樓梯機用法: 方法4 — 電動爬梯機
電動爬梯機械人Domino具有新的自動操作功能，它可以在樓梯上落重物；操作員只需將其操縱桿驅動即可。 這技術使運輸比以往更加輕鬆和安全, 大大減少人手及提高生產力。 由於依賴機械搬運,一般女士/一般人廣泛地都可以輕鬆使用。
