正向心理學擺脫過往以研究病態心理為主導的傳統心理學，強調自我實現，培育美德和性格強項，使生活更為滿足快樂。 心理學家斯耐德 的「盼望理論」被視為正向心理學之重要基礎。 他認為盼望是有目標的思維模式，有盼望的人能建立清晰的目標，找到合適的方法，有動力地實踐，並能繞過當中的阻礙來達致目標 。 其後沙尼文 更廣泛倡議及推動正向心理學，他和研究團隊發現六類主要的美德 ，分別是智慧與知識、勇氣、仁愛、正義、節制和超越。
二）務要找出那些沉溺事物的吸引力，他們又因它／他們而放棄了甚麼。 要協助他們說出失控的感覺，在輔導時可以將問題「外在化」，表明問題不是出於沉溺者本身，這樣會比較容易打開溝通的渠道。 要開始改變，輔導者和受助者必須建立一個互信的關係，這是至為重要。 在建立改變的動機時，輔導者要和受助者仔細分析沉溺事物的好與壞，找出其他的替代品或興趣，並堅持要尋根究底，務要找出背後真相。
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從過往遇到的個案中，都看見同一個問題，就是有一樣東西在侵蝕這些年青患者的整個生活。 因此，我們必須與患者一起砌回一幅屬於他們完整的圖畫，包括他們沉迷前的人格、嗜好、能力、家庭和朋友等等，以致可以看到一個幫助他們的方向和指標。 用戶亦可在此輕易搜尋看護、陪月服務、專業按摩推拿、spa、氣功及中醫等資訊。 本文是由院牧聯會與誠信綜合治療中心於○四年六月十五日合辦的牧關專題講座「為時未晚II──如何輔助有沉溺行為的人」之「青少年沉溺行為的背後」由沈孝欣醫生、賴子健醫生講授，撮寫而成。 而由麥基恩醫生講授的「購買癖」，已刊載於上一期《慈聲》同一專欄內。
如長期服用高劑量的維他命B6有可能會引致神經感覺失常，也可能出現行動困難、對陽光極度敏感等。 消委会研究及试验小组主席沈孝欣指，消费者只要养成良好的生活习惯，保持饮食均衡，相比依赖进食维他命补充剂来确保健康更有效益。 消委会强调，相比起进食保健食品，部分维他命其实透过日常食物已能摄取足够分量。 会方以维他命C举例称，如按照每日吃2份水果原则，假设一日吃一个奇异果及一个橙，便可摄入足够人体所需的维他命C了。 维他命D一类，由于婴儿配方奶粉内应已有一定份量的维他命D，因此食用婴儿配方奶粉的婴儿，就不必再另行服用其他维他命D补充剂。
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近年出現的「躺平主義」，正是在無望的明天遠景下，受著資本主義壓迫之無聲吶喊！ 這現象當然不能以三言兩語來解釋背後複雜的社會政治經濟原因，但從心靈的角度理解，可視為靈性關係上的矛盾。 沈孝欣 還記得本地影星周星馳先生在一齣電影的經典對白︰「做人如果無夢想，同條鹹魚有咩分別？」當年一笑置之，如今則有所共鳴，這豈不是布洛霍的「盼望原則」之市井演繹？ 人確實是需要夢想所帶來盼望的生命動力，但要訂立一個既不容易又能達成的夢想卻是一大學問。 因此斯耐德把夢想刻意連繫到清晰可及的目標，不致脱離現實。
- 她續指，一個中型的奇異果或一個中型的橙，已可提供約63毫克的維他命C，按照每日吃兩份生果的原則，假設一日吃一個奇異果及一個橙，便可攝入超過100毫克的維他命C。
- 我的問題沒有安琪的嚴重，但知道身體有問題，却不知道是甚麼問題，難免會有憂慮。
- 心理學的領域有不同學派，治療師有了基本訓練，會按照自己的性格和興趣在某些學派上深入認識和研究。
- 若想像不到明天會有盼望的光景，也沒有所愛的理由，努力生活便顯得毫無意義，人只能盡量抽離於現實生活，來減低更大的失望感。
- 這說明了為甚麼那麼多人選擇電腦，是由於電腦提供一個完全個人的空間，並且是安全的（可以隱瞞身份，建立理想自我形象），沒有失敗的，並且會給予成功感。
- Sanders的開放和謙卑，她不知道安琪的真正問題，但不輕易放棄，相信世上必有人可以幫助她，給安琪帶來希望。
消委會檢視27款綜合維他命、11款維他命B、16款維他命C、17款維他命D及5款維他命E補充劑產品，合共76款維他命補充劑，結果發現當中9款的建議食用分量超出或相等於每日的最高攝入量。 其中GNC孕媽媽30日配方及維柏健長效維他命B雜，若跟足其建議量服用，每日攝入的葉酸量就會達1,000微克，超出孕婦每日應攝取量。 消委會研究及試驗小組主席沈孝欣指，孕婦若攝取足夠的葉酸，可減低嬰兒患上神經管缺陷的風險；但如果吸收過量，就可能令嬰兒出現神經發育缺損或患上自閉症。
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沈孝欣醫生 香港健康醫療網 收錄全港中西醫診所、醫院、健康護理服務等商戶網站，商戶可免費登錄網站，增加曝光， 發掘更多商機。 當我們評估沉溺行為，重組一幅完整的圖畫時，要留意兩個重要的事項：一）小心尋找他們在過往嘗試改過時成功的例子（雖然成功短暫，也因此而被忘記）。 我們要拒絕接受患者消極的答案，並不斷以尋根究底的態度去認識他們的本質，協助他們尋找出路。 Chill Health 是反傳統的全新醫療健康資訊平台，用有趣及輕鬆方法來分享健康資訊！ 我們常與不同類型的醫療機構、藥廠、保險公司、商業機構、名人、非牟利機構等等合作。
調查又發現，1款孕婦綜合維他命「GNC」孕媽媽30日配方及1款維他命B「維柏健」長效維他命B雜，含葉酸劑量最高，為1,000微克，已達孕婦每天可耐受最高攝入量。 消委会强调，长期过量服用维他命E可减低凝血能力，在少数情况下或增加出血异常风险，严重者甚至导致出血性中风，呼吁有凝血困难或正服用薄血药病人须特别留意。 前两者含量相当于成人每日最大摄取量，后者则相当于8岁儿童每日最大摄取量。
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我們需要去瞭解這時期年青人要面對的矛盾和挑戰：一）生理變化：他們會專注於自我形象和能力，但又時常感到疑惑。 香港文匯報訊（記者 楊佩韻）都市人食無定時加上飲食不均衡，部分人會長期服用維他命補充劑，補充身體一日所需的分量。 在這類受到妻子精神及身體虐待的男士中，他們大多是用「忍」的方法去面對。
沈孝欣: 沈孝欣醫生 – 尋醫經歷詳述:
我相信沒有一位治療師能幫助所有人，也不會是某些心理問題只有某位治療師才能給予幫助。 受助者遇上那位治療師，或治療師遇上那位受助者，我看為是一種緣份。 有專家指出，虐待或暴力的行為，並不一定因法定的婚姻關係結束而終止。 事實上，施虐者是前夫/妻、前同居或前男/女朋友關係的例子在個案中也屢見不鮮(梁麗清，2016)。 一般來說，當男性有困難時，大多是自己尋找方法去解決，亦不容易向人提出需要或求助，特別是一些在關係和心理上的困擾。 沈孝欣 故此，當婚姻出現問題時，往往也是妻子去找婚姻輔導員或教會中的傳道人求助。
- 因為疫情要戴口罩，我們由口吹改為揮動泡泡棒，原來同樣開心好玩。
- 有受助者並不認識心理治療，只是有人告訴他們，遇上情緒困擾可以找心理治療，他們的迷茫和懷疑是可以理解。
- 他認為盼望是有目標的思維模式，有盼望的人能建立清晰的目標，找到合適的方法，有動力地實踐，並能繞過當中的阻礙來達致目標 。
- 消委會又發現，不少香薰精油產品，都未有說明如何稀釋，又無標明致敏物。
- 【香港商報网訊】記者何加祺報道：港人生活忙碌，不少人也依靠維他命補充劑以補充日常吸收不到的營養。
- 可是，關係上的問題卻從來沒有解決，到下一次出現問題時，妻子又會再一次用虐打的方式去解決他們之間的事情。
- 還記得本地影星周星馳先生在一齣電影的經典對白︰「做人如果無夢想，同條鹹魚有咩分別？」當年一笑置之，如今則有所共鳴，這豈不是布洛霍的「盼望原則」之市井演繹？
在這個時期青少年的動機激發系統迅速發展（多巴胺物質），激發學習的動力和好心，故此青少年的衝動行為自有其原因。 除此之外，能刺激動機激發系統（提升多巴胺功能）的因素包括：成癮藥物、生理需要（食物、性行為）、富獎勵性的事物（尤其是隨機、不規則、間歇和難於預測的獎勵，如電子遊戲、感情發展、賭博等等）、新的環境和事物。 從事兒童輔導工作多年，看見無數家長和小朋友從困難衝擊中站起來，活得精采，深受感動。 更叫人受到鼓舞和驚訝的是，小孩原來擁有無窮無盡的解決問題力量。
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消委會早前檢視市面上76款綜合或單一維他命補充劑樣本，發現有9款樣本的建議食用分量，超出或相等於中國營養學會的每日最高攝入量。 消委會又發現，近八成樣本被界定為食品，不受藥劑條例監管，建議當局制訂更清晰及嚴格的法規，以保障消費者的健康。 分析成功的因素，提醒他們要對改過的過程中的起跌有心理準備。 並要讓他知道，成功是在於當有起色時卻又再跌下，而能在那危機中再回轉並站起來。
沈孝欣醫生 作為長輩的應該成為他們辯論的對象，並給予他們空間去嘗試及改變。 沈孝欣醫生 要協助他們說出失控的感覺，在輔導時可以將問題「外在化」，表明問題不是出於沉溺者本身，這樣會比較容易打開溝通的渠道。 考慮不服綜合症信託基金委員會就綜合症病故者家屬恩恤金的申請及綜合症康復者及曾接受類固醇治療的綜合症「疑似」患者申請的援助（包括恩恤經濟援助）所作決定而提出的覆檢，並向信託人提出建議。 1款「楓之寶」天然維他命E 400 IU，聲稱可供最小至4歲小童服用，但每粒膠囊所含的生育酚達到267毫克，與學會建議的不多於200毫克的生育酚為高。 在維他命B補充劑方面，有兩款標示每粒含有100毫克維他命B6，分別是「楓之寶」維他命B雜含葉酸及「維柏健」長效維他命B雜，如每天服用1粒，便會超出中國營養學會建議的60毫克上限。
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因為疫情要戴口罩，我們由口吹改為揮動泡泡棒，原來同樣開心好玩。 沈孝欣 看著一個一個泡泡被揮動出來，孩子追著泡泡玩，發出咯咯咯的笑聲。 因為每次出動，腰和腳總會痛；同時還要面對在外的種種變數，多少有點擔心。 聽到孩子的笑聲，看到孩子臉上的笑容，痛與擔心已被幸福蓋過了。 心理治療並不只是幫助受助者除去徵狀，也讓他們可以建立新的人生。
測試顯示，有2款維他命C樣本的建議服用量可達2000毫克，相等於建議的成人每日最高攝入量;另有1款樣本的建議服用量為每日1000毫克，標示可供8歲以上的兒童服用，但按標準8歲兒童的每日最高攝入量是1000毫克。 攝取過量維他命C會在胃腸道產生滲透作用，引起腹瀉、噁心、腹部痙攣等不適，應可引致腎結石。 尋找的過程應包括不斷嘗試，盡量接觸不同的人和事，並且勇於「沉迷」，但要在不同的時間「沉迷」不同的事物，「沉迷」過後能夠分析及取捨。 大部份少年人不會一早清楚知道自己的志向、嗜好、事業，甚至宗教；事實上，太早收窄自己的興趣和方向，在心理學上都是不健康的做法。 所以，她認為要幫助這些年青人去重拾這種心態──勇於嘗試，不甘寂寞。
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沈孝欣醫生 青少年期是精神病發的高峰期，包括思覺失調、情緒病、焦慮症等病，而沉溺行為也多在這時形成。 尋找不是等於聽命於別人或權威人士，也不等於閉門造車，並且投資所有時間精力於一件事上。 這說明了為甚麼那麼多人選擇電腦，是由於電腦提供一個完全個人的空間，並且是安全的（可以隱瞞身份，建立理想自我形象），沒有失敗的，並且會給予成功感。 很多行為上的沉溺，因為不牽涉任何的化學物質或藥物（藥物的沉溺較易明瞭），因此亦「無藥可救」，也是醫學上的一個新挑戰，而文獻裏對沉溺行為的定義也缺乏一個清楚的界定藍圖。
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早前身體出了問題，並不嚴重，只需要動簡單手術問題就可以解決；但手術後一星期發燒，醫生抽血檢查，白血球和發炎指數都升高，但身體沒有其他不適，醫生也找不到原因。 我的問題沒有安琪的嚴重，但知道身體有問題，却不知道是甚麼問題，難免會有憂慮。 或許不少時間受到妻子管束，只要願意聽從妻子，仍可在關係中生存下去，有時妻子甚至對他不錯。 這類男士亦較傾向把事情大事化小、小事化無，深信忍一忍就會風平浪靜。
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调查中的维他命补充剂样本，是消委会于今年4至6月，从药房、个人护理用品店、健康产品专门店等零售店收集，包括27款综合维他命、11款维他命B、16款维他命C、17款维他命D及5款维他命E补充剂产品。 九年時間，可以想像安琪見過無數醫生，亦聽過無數次醫生跟她說：「幫不了你！」安琪曾經說：「不知情是最可怕，令我的人生畏縮起來。」她曾經希望她的痛症跟遺傳問題沒關，因為遺傳問題意味著不能解決，但不希望的事情成為了事實。 現今科技，的確未能完全解決遺傳問題，但安琪知道了問題的根源，開始懂得如何處理；她再次感到自己活著，也可以擁有自己的人生。
朱燕明──資深社會工作者 作者是三位關心兒童的人士，她們是一位精神科醫生和兩位心理學家。 她們體會到現今社會的複雜形勢，下一代正承受着壓力，令孩子們失去應有的光采。 透過本書深入淺出的解釋，父母得以了解壓力形成的因由，繼而循着適當的途徑，幫忙他們親愛的孩子去面對各方的難題。
一方面，因為長期受虐可能已形成情緒困擾，需要服用改善情緒的藥物以維持正常功能和回復生活平衡；另一方面，也有些人會考慮讓醫生驗傷，留下被虐打的醫療紀錄以作日後之用。 沈孝欣 沈孝欣醫生 當一幅完整而清晰的圖畫砌好後，便可以對各個問題提供幫助和補足了。 88DB.com 健康及醫療分類讓用戶免費推廣其醫療服務。
當一幅完整而清晰的圖畫砌好後，便可以對各個問題提供幫助和補足了。 因此作為輔導者，我們要幫助他們面對失敗，擴闊視野以致可以從不同的角度去接納自己和別人。 二）角色轉變：擺脫孩童期的「聽」話，而去建立年青人的「自我」，在做人處世的態度上建立適合自己的一套信念。 作為長輩的應該成為他們辯論的對象，並給予他們空間去嘗試及改變。
沈孝欣: 沈孝欣
此外，一些青少年會因家人或朋友，甚至教會的誤解而沉溺於尋找外間同聲同氣的朋友去肯定自己的價值，但當失去這班朋友時便掉進自覺毫無價值的深淵。 這些沉溺行為雖然不牽涉藥物，也不影響身體運作，卻是很難戒除的。 香港營養師協會會長林思為表示，婦女產前服用葉酸補充劑的劑量，每日超過1,000微克，就有可能增加其誕下的嬰兒患上自閉症的機會，建議服用前宜諮詢醫護意見。 而「維康命」維他命E 1000 IU中，每粒膠囊約有450毫克生育酚，雖然沒有超出最高攝入量，但遠高於每日建議的攝入量。 香港消委会近日发表在最新一期的《选择》月刊中的一项调查公布，在市面上的76款维他命补充剂中，发现八成不受《药剂业及毒药条例》监管，另有9款补充剂的建议摄入量，超出或相等于中国营养学会规定的每天可耐受得最高摄入量。
沈孝欣: 沈孝欣醫生 Dr. SHUM HAU YAN, KAREN 精神科醫生 Psychiatrist
誰知道義大利政府對這些罕見病例給予很大支援，所有檢測全是免費。 安琪的病例確是複雜，但有關的醫療團隊沒有放棄，在眾多代謝失調的檢測中不斷嘗試。 兩個月後，在百種代謝失調中，他們找到安琪的問題是肉鹼結合酵素缺乏第二型，是身體不能利用脂肪，導致肌肉摧毀。 但處理方法並不複雜，只需要調節飲食，多吸收醣份、減少脂肪吸入。 在社會中，男性較有可能願意求助的專業人士是醫生，因為「身體有病去看醫生」這原因一般也較容易被接受，故此，一些能信任其家庭醫生的受虐男士，有可能會透露自己被虐待，甚至是被虐打的情況。
然而，心理治療的旅程並不輕鬆，尋覓心理問題的根源，更是一段漫長的旅程。 臨床上不少受助者問我：「我可以痊癒嗎？」問題背後帶著他們的故事。 有受助者並不認識心理治療，只是有人告訴他們，遇上情緒困擾可以找心理治療，他們的迷茫和懷疑是可以理解。 有些受助者是有治療經驗，甚至是十多年的經驗，或曾經先後接受多位治療師的幫助。
每當我遇上這類受助者，心裡為他們難受，同時又多謝他們給我一個機會，或給他們自己再一次的機會。 醫生們有了基本的醫學訓練，再選擇自己有興趣的專科作深入認識和研究。 然而，作為沒有醫學背景的普通人，當身體出了問題，又怎知道自己需要那專科的治療？ 擁有護理背景的我，認識不少醫護朋友，今次尋求醫治的過程也見了不同的專科醫生。 Sanders的開放和謙卑，她不知道安琪的真正問題，但不輕易放棄，相信世上必有人可以幫助她，給安琪帶來希望。 每次病發她都痛苦萬分，入院次數愈來愈頻密，可以做運動的機會也愈來愈少。