隨著年紀增長，體內的一氧化氮會逐漸減少，成為老化和生病的起因。 一氧化氮的作用之一是擴張血管，幫助供給血液的動脈平滑肌鬆弛，促進血液循環，改善因為血流不順而產生的身體倦怠，增加流向腦的血流量，消除大腦疲勞，也有提高認知能力的效果。 你是否常常睡不著、覺得情緒煩躁，有時心情低落呢？
因為營養成分較多，加上精胺酸本質上偏鹼性，對於有些胃部敏感者，在胃裡有些食物墊底但又非完全空腹情況下食用，會比較不那麼刺激喔。 但在某些生理和病理狀態下，自行合成的精胺酸可能入不敷出，而依照國人飲食習慣，要靠飲食就補充到足量的精胺酸可能比較不容易。 一氧化氮可以作用於各種組織，在腦部扮演類神經傳導物質，在免疫系統也是重要的調節物，甚至心血管系統更是血管擴張及抗動脈粥樣硬化因子等功效。 降低血壓：部分研究顯示，口服左旋精胺酸可以降低一般健康的人血壓，此外，也能降低高血壓患者或是糖尿病患的血壓。 高血壓（Hypertension）是一種潛伏的、常見的和致命的疾病，經常在常規的醫生檢查或工作場所的健康檢查中偶然發現。
精胺酸好處: 相關
左旋精胺酸(L-Arginine)是人體中自然存在的精胺酸形態，可促進蛋白質合成、幫助傷口修復、提高免疫機能等，還能幫助運動後肌肉合成、提升運動表現。 同時精氨酸也是一氧化氮的前驅物，可以使血管擴張、使血流通暢、降血壓、改善心血管疾病。 亦能改善性功能障礙、提升精子活動力、改善男性機能。 精胺酸好處 若是想要增加肌肉，通常會建議攝取蛋白質，而精胺酸正是能夠組成蛋白質的其中一種氨基酸。 根據目前的研究，並沒有發現精氨酸與哪些食物一起食用會出現副作用，因此可以安心食用。
雖然研究和臨床環境中經常使用更高的劑量，但建議 L-精胺酸的每日劑量保持在每天 9 克以下，以避免潛在的胃腸道副作用，包括噁心、腹瀉和腹脹。 一些證據表明 L-精胺酸補充劑可以改善特定人群的血管功能和血流。 然而，研究結果相互矛盾，許多人發現 L-精胺酸沒有任何好處。
精胺酸好處: 胺基酸洗髮乳／胺基酸潤髮乳
总之，任何人都应该遵照使用说明补充这种营养品，尽量避免不必要的副作用。 但是，懷孕期間的補充劑應始終由醫療保健提供者批准和監測。 如果您懷孕並有興趣服用補充 L-精胺酸，請諮詢您的醫療保健提供者以獲取建議。
血脂是維繫健康的大事，調節血脂當然要挑有健康食品認證的產品才有保障！ 每餐吃下的豆魚蛋奶肉等高蛋白質食物，人體的腸胃道會將大分子的蛋白質消化為小分子的胺基酸以利吸收，L-精胺酸正是屬於常見的天然胺基酸之一。 精胺酸好處 手術：L-精胺酸會影響血壓，它可能會干擾手術期間和手術後的血壓控制。
精胺酸好處: 什麼是 L-精胺酸？
希望本次的排行榜能幫助大家看見更多可能性，找到一款價格划算、內容又充實的保健食品。 對於想要提升體力、運動表現的人來說，想必很關心精氨酸需要吃多久才有感吧。 根據研究顯示，如果追求短期運動表現，運動前90分鐘補充約10毫克的精氨酸，有助於提升運動結果。 不過以長期的體能狀態、身體素質而言，建議足量補充至少8週，才能慢慢感受到差異。
- 它是所有已研究的與垂體中產生HGH有關的最有效的氨基酸。
- 常見的不適症狀有胸痛、胃痛、下痢等消化道相關的問題，也有部份民眾會出現氣喘惡化、心血管疾病惡化的現象，並且會造成肝臟代謝負擔。
- 鋅參與人體多項生化代謝過程，與能量代謝息息相關，人體成長期或長期消耗體力時需求量會大增，特別適合男性體能的補充，加入L精胺酸有相輔相成的效果。
- 前面有提到，精胺酸對於人體相關免疫、心血管等機制來說是很重要的成分，因人體基本上能自行產生精胺酸，所以在多數情況下，並不需要額外補充。
- 研究表示，糖尿病患者每天補充精胺酸6,000 mg，持續8週，能保護胰臟細胞，促進胰島素分泌，增加身體對糖尿病的耐受性。
- 然而，關於 L-精胺酸對患有這些疾病和許多其他疾病的人的影響的研究是有限且不確定的，這突出了未來研究的必要性 。
體內胺基酸不足，肌膚角質層容易缺乏水分，也就是肌膚乾燥問題，肌膚乾燥可不只有外觀上不好看，還會裂開流血。 皮膚乾燥久除了容易癢以外，還有可能會引發濕疹、蕁麻疹等問題。 當佛契哥特和伊格納羅在1986年7月的一次會議上提出他們的結論時，引起了世界各地許多不同實驗室的大量研究活動。 也是人類首次發現氣體在生物體內可扮演一個訊息傳導因子的角色。
精胺酸好處: 加熱菸「健康風險評估辦法」預告期僅7天挨批閃監督 國健署長5字回應
在精胺酸的所有功效中，最受矚目的就是精胺酸可作為一氧化氮（nitric oxide，NO）的合成前驅物質。 由於乳製品是蛋白質的來源，您還可以從乳製品中獲取精胺酸，如牛奶、奶酪和優格。 一杯牛奶含有約0.2克精胺酸，而4盎司的切達乾酪則含有約0.25克精胺酸。 前面有提過，精胺酸會參與體內多種反應，對人體的益處眾多，不過它實際的功效又有哪些呢？ 精胺酸好處 海鮮：紅肉魚類，在魚類中含有豐富的精胺酸含量，常見的如鮪魚、鯖魚、鮭魚等等。
同時精胺酸與一氧化氮還可透過增加粒線體的能量產生，提升精子的活動力。 現代人生活習慣差，不重視身體的保養，常常在身體快撐不下去的時候才尋找解決辦法，雖然可以攝取精胺酸的食物或許很多，但是要達到每日建議的攝取量，我還是推薦食用保健食品。 ，不過近年來有越來多的藥師、醫師，選擇推薦精胺酸做為日常調養的保健食品。 除了不像藥物容易帶來副作用，對於身體的健康都有很好效果。 精胺酸若搭配複方，可發揮更好的綜合功效，成分間可以達到相輔相成的作用，尤其對想提升男性機能者幫助更甚，而對於忙碌的現代人來說，複合式功效不外乎是一種更方便的營養攝取方式。
精胺酸好處: 推薦文章
高強度劇烈運動會造成氨及乳酸大量堆積，造成疲勞感。 實驗證實，精胺酸能透過降低血氨濃度、加速乳酸代謝，而達到抗疲勞的效果。 除了降低血氨濃度與加速乳酸代謝的抗疲勞效果，精胺酸同時也能促進蛋白質合成，增加肌肉量、提升運動表現。 雖然許多食物中都含有精胺酸，但美國研究統計，一般美國人每天從食物中攝取的精胺酸僅約5公克左右，加上飲食習慣不同，臺灣人肉類與乳類的攝取遠不及西方國家，所以精氨酸的量可能更少。 此外，它也具有擴張血管的作用，亦能改善男性勃起問題，像是市售的壯陽產品中，多半會加入精氨酸來提升效果。 如果想從日常飲食中，來獲取精胺酸，又可以從哪些食物去獲取呢？
大部分的精胺酸都是具有對映異構體的化合物，一般可分為L型（左旋）和D型（右旋）。 而L型左旋的胺基酸與人體的生化反應較為相容，所以，構成蛋白質的胺基酸均屬L型。 因此一般購買保健食品補充時，都會看到L型左旋精胺酸是這個原因，因為與人體相容食用起來才能發揮作用與功效，而D型通常不用作為營養補充品。 精胺酸具有相當優異的效果，例如血管擴張和促進生長激素的分泌，或者是保健各種器官、生理功能；並且又可分為單一成分與複方兩種商品。
精胺酸好處: 精氨酸临床应用
看到蠻多健身的營養品都會有添加精氨酸，讓我不禁好奇這東西究竟可以為人體帶來什麼作用？ 還是說有運動的人都應該要吃，研究一下精氨酸的細節，可以讓自己更了解吃下去的東西，更安心也更安全。 一氧化氮通過撥動血管改善血液循環，因此當人們的動脈不暢通時，他們有心臟問題的風險更高。
嚴格來說，精胺酸是一種半必需氨基酸，在許多代謝途徑中起重要作用，因為它可作為生物活性物質合成的前體，如一氧化氮、生長激素和肌酸，對於細胞增殖，增加抗氧化防禦和增強細胞保護機制至關重要。 通过营养补充剂摄入有可能带来一定副作用，如导致呼吸急促，瘙痒，湿疹，恶心和胃痛，血液化学品改变等过敏反应等。 此外，存在肝脏和肾脏疾病的人也容易出现不良反应。 但大多数人对精氨酸保健品反应良好，只有少数人在持续使用几个月后会出现明显副作用。 國民營養調查發現，國人的飲食問題為澱粉類過量、奶類不足、堅果沒吃，若再加上優質蛋白質攝取不足時，精胺酸的攝取量將會更少。 缺乏精胺酸時可能會有循環不順暢的疲勞緊繃感，或是有生長發育不足、體力耐力不夠、男性幸福感降低等問題。
精胺酸好處: 文章分類
根據2018年食品營養成分資料庫分析結果，以100公克為單位，松阪豬肉約含有1.8克的精胺酸，水煮蛋則是0.8公克，黃豆則有2.7公克。 至於乳製品方面，鮮乳每100公克只含有0.1公克，脫脂奶粉則是1.6公克，而全脂奶粉則為0.9公克。 除了上述潛在益處和用途外，許多人出於各種其他原因服用 L-精胺酸補充劑，包括降低患普通感冒的風險和促進體重減輕。 然而，許多這些所謂的好處並沒有得到科學研究的支持。 此列表並不詳盡，L-精胺酸已針對其對各種疾病的潛在有益影響進行了研究，包括肥胖症、心髒病、癌症、多囊卵巢綜合徵 、不孕症和焦慮症，可單獨使用或聯合使用與其他補充劑。
在酸性条件下，它呈现出多阳离子多胺类特性，并能与病毒与细菌中DNA结合。 使DNA分子具有更大的稳定性与柔韧性，也是细胞培养液中必要组分之一。 精胺酸好處 在哺乳动物，精氨酸被分类为半必要或条件性必要的氨基酸，视乎生物的发育阶段及健康状况而定。 一种复杂的氨基酸，在蛋白质和酶的反应点可以发现它。 含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉、果蔬等。
精胺酸好處: 身體修復大師-左旋麩醯胺酸！化療放療、黏膜炎、重大疾病術後推薦！
此外還有酵母鋅、韭菜籽、薑黃素C3、通過清真與猶太認證的黑胡椒萃取物等複合營養，而且單日食用成本落於市售平均值，各方便都頗有競爭力。 而且生產線採用高標準查廠規範，更會將產品逐批送至經衛福部認可之第三方機構食品檢驗，為消費者嚴格把關，相當令人安心。 市面上販售的精胺酸有膠囊和粉末等等各種型態，然而不管是哪種型態的精胺酸都有一股獨特的苦味，因此購入前也應多加注意食品的適口性等細節。
精胺酸好處: 補充精胺酸的推薦食物！
請保持獨立思考的能力，僅作為營養補充知識參考，不應做為疾病治療的手段。 3.精氨酸是维持婴幼儿生长发育必不可少的氨基酸。 它是鸟氨酸循环的中间代谢物，能促使氨转变成为尿素，从而降低血氨含量。 它也是精子蛋白的主要成分，有促进精子生成，提供精子运动能量的作用。
精胺酸好處: 健康小工具
總體而言，研究表明 L-精胺酸以補充劑形式服用是安全的，並且通常耐受性良好，即使每天服用 1 年或更長時間也是如此。 然而，關於 L-精胺酸對患有這些疾病和許多其他疾病的人的影響的研究是有限且不確定的，這突出了未來研究的必要性 。 例如，口服或靜脈注射精胺酸通常用於治療嚴重感染，如嬰兒壞死性小腸結腸炎、敗血症、燒傷、慢性疾病和傷口，以及手術前後和創傷患者。。 當您的身體因感染和創傷等情況而受到損害時，精胺酸變得必不可少，並且由於生理需求，您的精胺酸需求顯著增加。 它集中在某些富含蛋白質的食物中，包括肉類、家禽、乳製品、堅果、豆製品和魚。
而左旋精胺酸與人體生物性相容，更能完整構成蛋白質，因此想藉由補充精胺酸來保養心血管、增加肌力的朋友 精胺酸好處 請記得睜大眼睛，選擇L型精胺酸的補給品。 細胞培植研究指出當有機體外（試管內）賴胺酸與精胺酸的比例偏向賴胺酸時，可以壓抑病毒的複製。 在治療上的成效卻是未知的，但食用精胺酸會影響注射賴胺酸的效用。