「台灣兒科醫學會建議，新生寶寶從出生開始要補充維生素D3，至少每天400 I.U.。」需注意的是，最好存放在兒童拿不到的地方，以免誤食過多，恐對健康造成影響。 獲取維生素 D的最主要途徑為「曬太陽」，其次則為飲食補充。 不過，由於大多數天然食物的維生素 D含量都偏低，加上現代人多數日曬不足，因此缺乏維生素 D已是全球普遍現象。
使用配方奶的兒童，如果每 日進食少於 1,000 毫升加強維生素 D 的配方奶或奶粉，需要每天給予 400 IU 口服維 生素 D。 維生素 D 的其他來源，例如加強維生素 D 的食物，可計入 400 IU 的每日 最低攝取量之中。 維生素是人體重要的微量營養成分，大多需要透過飲食等方式攝取補充，而無法由身體自行產生，若是缺乏會導致嚴重健康問題。
維生素d 滴劑: 爆蛋荒還有「4類食物」可代替！ 營養師激推：半盒豆腐就補滿
在台灣這種多雨、潮濕的環境中，如果沒有妥善保存健康食品，便可能會因受潮而讓其變質。 這款來自於澳洲知名品牌的維生素D3，透過膜衣錠的包覆，有效保護其中的維生素成分，減少保存失誤所潮解的問題。 如果喜歡酸甜口感的話，本商品也另售有檸檬口味的款式。 200IU的份量也是專為小朋友設計，若孩子抗拒食用健康產品的話，不妨從這系列維生素開始嘗試，久了便可養成攝取營養素的習慣了。
- 使用配方奶的兒童，如果每 日進食少於 1,000 毫升加強維生素 D 的配方奶或奶粉，需要每天給予 400 IU 口服維 生素 D。
- 國外有研究建議，一歲內的小孩每天可補充400 ∼ 1000IU；超過一歲補充600 ∼ 1000 IU。
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- 雖然日曬及飲食中就能製造或攝取維生素D，但並沒有辦法確定是否能有足夠的維生素D，也無法確定是否能夠成功轉化為所需的維生素。
- 於兒童發育期間嚴重缺乏維生素D 可能影響骨頭生長或是畸形，最開始的症狀會由顱骨開始軟化，較常見於高緯度區域，由於天氣寒冷穿著厚重的衣物，加上日光照射時間不長，缺乏日照而導致。
液態的劑型雖然會比較快被腸胃道吸收，但吸收度可能不及固態劑型來的高，原因在於固態劑型的外部會先被胃酸破壞，其主成分才會被身體吸收。 維生素D 最常見的型態為 D2（膽鈣化醇）及 D3（麥角化醇），在日光下曝曬 15 分鐘，人體便可自行合成足夠的維他命D3，或是由食物中攝取，可以選擇富含脂肪的魚類、牛奶、蛋及菇類攝取足量維生素D。 老年人每日應使用400~1000 國際單位（IU）；有些專家建議更高的劑量，每日可到 1000~2000國際單位。 不過，維生素D攝入量需求會因人而異，如年齡、體重、飲食習慣、運動量等，每個人對於維生素D的敏感度也不同，建議在攝取前，先諮詢醫生或營養師。 「非活性維生素D3」安全性高，攝取後會自行在肝、腎轉化成「活性維生素D3」，即使攝取過多，人體也可自行調節，不會造成鈣磷失衡，只要依建議指示補充皆十分安全。
維生素d 滴劑: 維他命D有分D2和D3，怎麼吃比較好？
但是，一篇2014年的報告發現，這些關聯性是虛偽的。 維生素d 滴劑 有一個超大型的分析研究（綜合27個臨床試驗，50萬病患）發現，維他命補充劑對預防癌症或心臟病，完全無效。 從這些資料我非常詫異地發現，幾乎所有的維他命補充劑都缺乏科學根據。 維生素d 滴劑 它們之所以受到廣大歡迎，要歸功於商業集團以及明星們的推銷。 經太陽照射，將皮下膽固醇衍生物轉化為非活性維生素D3進入血液中，而動物性食物中，以油脂豐富的魚類(鮭魚及沙丁魚)含D3量最多；D2則來自植物性食物，以菇蕈類、酵母含量最多。
維生素 D 是脂溶性維生素，體內合成與動物性食物提供的形式是維生素 D3(又稱膽鈣化醇 cholecalciferol)，植物性食物提供的則是維生素 D2(又稱麥角鈣化醇 ergocalciferol)。 雖然日曬及飲食中就能製造或攝取維生素D，但並沒有辦法確定是否能有足夠的維生素D，也無法確定是否能夠成功轉化為所需的維生素。 維生素D 的其中一項功能還有調節血清素的平衡，若缺乏血清素便容易感到焦慮，甚至是憂鬱等等較大的情緒波動。
維生素d 滴劑: 推薦十大維生素D人氣排行榜
以前住在波士頓，太陽光很稀少尤其是冬季，所以大多數人包括我自己都有嚴重的維他命D缺乏，需要每天服用維他命D。 回台後覺得台灣太陽很大，自己週末也會儘量曬太陽，應該會有充足的維他命D，所以就沒有去特別補充了。 但是驗血測試後才發現，竟然維他命D還是遠低於標準值。 可見要單靠曬太陽來達到足夠的維他命D對多數上班族而言是很困難的。
使用時務必注意適量，過度攝取反而可能造成身體的負擔。 A：若本身飲食均衡不挑食、且時常在戶外走動曬太陽的孕婦，不需要特別補充維生素D，或只要吃為孕婦設計、內含此元素的綜合維他命即可，除非飲食、作息較難以維持健康且平衡的狀態，有時經醫生或營養師評估後可能會建議補充。 而且液體式有助於身體吸收，加上一滴即包含了400IU 的維生素D，能快速且有效達成必要的攝取量。 特別是對於維生素D 需求量大的嬰兒及成長期的小孩，也推薦將 D3滴液加在牛奶內食用。 不過優寶滴僅有在醫院、藥局鋪貨，而且如果打算給嬰兒或成長期的小孩服用，必須先諮詢小兒科醫師和營養師後再決定。 維生素d 滴劑 很多人會問：「維他命D補充劑有哪些、要怎麼選？」江坤俊說明，現在市面上可以看到錠劑、膠囊，也有些是滴劑，建議是視個人體質而定，有人吃錠劑效果好，有人吃滴劑效果好，怎麼評估要選哪種？
維生素d 滴劑: 缺乏維生素D3的4個嚴重後果
我最喜歡的維他命竟然是危險的，這實在是一個警鐘。 我們應該認清這些化學品在全世界被濫用的情況，而不是將它們常規性地添加到食品中。 我們在這些產品上浪費的數十億美元，應當花在正當的醫療保健。 學界普遍認為，血中維生素D濃度理想值為30~60ng/ml，但是近9成國人皆少於30ng/ml，代表著很多人維生素D不足，甚至是嚴重缺乏。
- 注意IU標示：維生素D 的含量單位以國際單位 IU 來表示，1歲以下的嬰幼兒及50歲以上的年長者，每日建議攝取量是400IU，1-50歲者為200IU；孕期及哺乳期的婦女則為400IU。
- 這款來自於澳洲知名品牌的維生素D3，透過膜衣錠的包覆，有效保護其中的維生素成分，減少保存失誤所潮解的問題。
- 維生素D 的保健食品中，有許多商品為強化特定的功效而添加了其他輔助成分，像是加入了大豆異黃酮或鈣的產品，可更有效地預防骨骼疏鬆症；內含魚油的商品則可促進腦內活化、維持血脂恆定、並減緩肌肉蛋白質的分解速度。
- 早期發現當缺乏維生素 D 時，會導致兒童成長中骨骼沉積的鈣質不足，而使骨密度降低，從而容易彎曲變形，造成佝僂病 的發生。
- 維生素D的每日用量低於4000單位（IU）時，對懷孕和哺乳中的婦女來說很安全，相反地，若超過此用量可能會造成胎兒傷害。
- 此外，針對纖維肌痛 患者的研究中，發現有焦慮和抑鬱症症狀的人普遍缺乏維生素 D 。
最新的名人健康熱潮（Gwyneth Paltrow、Madonna 和 Chrissy Teigen 都是粉絲）就是「維他命滴劑」，就是將精心配製的維他命、礦物質和氨基酸混合物，直接注入血液維護健康。 從壓力消除和解除宿醉，到有助於睡眠、為身體充飽能量與集中注意力，每種維他命混合物都可以根據不同的需求量身定制。 更重要的是，還可以藉由Ruuby美容應用程序，輕鬆舒適在家中獲得這一切。 事實上，根據該應用程序，自從新冠疫情大流行以來，靜脈注射維生素滴劑的預訂量增加了 300%。
維生素d 滴劑: 維生素D的注意事項與使用禁忌
維他命D的來源有三個途徑，陽光、食物、口服補充劑。 最好的維他命D來源是曬太陽，陽光的好處太多了，除了經由太陽光的紫外線能促使皮膚合成維他命D，太陽也是很好的能量來源，讓我們心情愉悅。 但如果擦防曬乳、穿衣服、隔層玻璃、天氣不好，或霧霾嚴重時都會阻隔了紫外線，影響自體產生維他命D。 維他命D對穩定大腦也很重要，在新生兒的研究中發現，體內維他命D缺乏的新生兒，成年後患有精神分裂症的風險，比正常新生兒增加了高達44％。 維他命D跟我們的免疫系統息息相關，如果長期不足的話，容易生病或感染、傷口難以癒合，甚至癌症罹病率增加。 不論是在台灣或是在美國，一些親友都在傳一個有關維他命D的影片。
因為當我們吃活性維他命D 維生素d 滴劑 時，它會直接進入到血液中，影響血液裡的鈣離子濃度，很容易產生高血鈣問題。 4 選擇「非活性維他命D」：一般人需補充的是「非活性」的維他命D，如果補充「活性」維他命D，容易造成高血鈣問題（瓶身標示的單位為IU，即為非活性維他命D）。 維生素d 滴劑 在了解了維生素D 的功效後，要如何挑選能夠確實帶來健康效果的相關保健食品呢？
維生素d 滴劑: 維生素 D 是什麼？
1824 年就有人發現服用魚肝油可以對佝僂病起到很好的治療作用，但當時並不知道到底是魚肝油中的什麼成份起到的效果。 直到1922 年，科學家Elmer McCollum 才確認是魚肝油中的維生素 D。 現今醫療院所都會使用維他命 D 作為預防與治療佝僂病和軟骨症的方法 。 台灣一天成人攝取量上限為 2000 IU（國際單位），攝取過多維生素D 可能讓血鈣濃度增加，便容易使血管與組織鈣化，進而損害心臟、血管，還有腎臟。
以下便一一分析購買維生素D 保健食品時應注意事項。 維生素 D 可能在調節情緒和防止憂鬱方面有起重要作用。 有研究發現服用維生素 維生素d 滴劑 D 補充劑，對憂鬱症患者的症狀是有所改善的。 此外，針對纖維肌痛 患者的研究中，發現有焦慮和抑鬱症症狀的人普遍缺乏維生素 D 。 無論今天選擇任何營養補充品都應選擇「GMP」、「cGMP」的認證商品等等國家合格認證標章的商品才能有保障。