在西灣亭下車後，向吹筒坳方向走，便可俯視萬宜水庫的全貌。 九曲十三彎的線條，勾畫出香港儲水量最大的水庫。 由鹹田灣上行至大浪坳，將經過上圖的指示牌，路段近年經過重修，十分好行，然而，要走上約160米高的大浪坳，再怎麼好走也會覺得吃力。 接著登上約80米高的山丘，斜度不大，可向下望西灣及鹹田灣一帶，向右望去，那一望無際的大海，既給我們一種新鮮感，又擴闊了我們的胸襟。 然落斜往鹹田灣一段，覺得接近懸崖，有點危險，所以要比較小心。
由至右轉上走，經大浪坳後再下降至赤徑，最後到碼頭乘船離開。 無論由西灣亭起步，還是由北潭凹起步，一般人都至少要行兩個鐘以上。 而且，因為沙灘面積較細，所以通常泳客（來自西灣亭或遊艇）都會選擇大浪西或浪茄，令鹹田灣除咗長假期有人露營，毅行者前有人操山外，基本上相當清靜。
咸田灣船: 田灣營地(政府認可)/ 露營 / 行山
平治目前戰力遠遠落後給紅牛，剛剛在巴林開鑼的F1首站，咸美頓（Lewis Hamilton）只得第5，無緣站上頒獎台，也令這個7屆冠軍發牢騷。 不經不覺由西灣亭行至鹹田灣，已花了兩個半小時。 其實在西灣和鹹田灣有多間士多和茶座，不用急，可以慢慢選。 值得一說，今次行程人流稀少，偶然只遇到零星山友，當中有人單獨行山。 陳偉明指出，行山切忌一個人，應結伴同行，一旦發生意外也有人支援。 他又指出，有次在西貢開班後，於黃昏5時多下山期間，見到一名中年女士問路，當時她身上只得手機及手提風扇，連水也沒有。
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咸田灣船: 大浪灣
大浪灣位於西貢東，環視太平洋一帶，在千百年來狂風巨浪的衝擊下，雕琢出大大小小的內灣，宛如大自然的藝術品。 此四灣水清澄明、沙幼如粉，保存著原始風貌，因此大浪灣被譽為「香港的後花園」。 遊覽大浪灣，最方便的路線是由西貢市乘車至西灣亭，再走水泥徑下達西灣，再續遊餘下三個海灣。
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咸田灣船: 西貢總覽
由上窰進入，大網仔離開，全程只需一小時，是條超級輕鬆的行山徑，絕對適合一家大細。 交通上，可於西貢市乘搭 94 號巴士，於北潭涌巴士站下車。 咸田灣船 背包豬和朋友去西貢行山，原本想在西灣的士多吃早餐，不過背包豬和朋友行山抵達西灣時，當日西灣士多在準備營業，所以背包豬和朋友決定由西灣去鹹田灣後，才在鹹田灣的士多吃午飯。 如想在赤徑離開，可在碼頭搭乘私人小艇（要講價）到黃石碼頭，再乘94、96R或698R巴士離開。 由赤徑至北潭坳終點，雖然上斜，但斜度不大，約一小時左右便可到達，沿途還可以欣賞黃石碼頭對開的海岸美景。 鹹田灣是西貢大浪灣群之一，大浪灣群除了西灣及鹹田灣外，另外兩個灣分別是東灣及大灣，但它們都不是麥理浩徑所經過的。
西灣是西貢區最著名海灘，西灣曾獲由香港郊野公園之友會、國際獅子總會港澳三０三區及漁農自然護理署舉辦「香港十大勝景選舉」第一名，足見其景觀之美。 由於地處萬宜水庫往大浪灣入口，且為麥理浩徑所貫穿，故為西貢遠足人士一重要的補給及休息地點，而水清沙幼的海灘亦成為不少遊艇假日前往停泊的熱點。 沿 著 麥 理 浩 徑 第 二 段 往 赤 徑 方 向 ， 經 過 赤 徑 、 大 浪 坳 ， 步 行 約 2 小 時 ， 便 可 抵 達 鹹 田 灣 營 地 。
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休息過後，繼續沿山路前行，中途需要上上落落，行25分鐘左右，便到達第3個checkpoint︰老人山。 陳偉明指出，老人山的名字由來，據稱是從貝澳方向望此山就如一個老人向天仰望。 在這處，有個寫有老人山的牌，更有老人圖案，頗為有趣。 他補充，老人山上有山火瞭望台，現在關閉了，到秋冬季才恢復監察附近山火。
此外，也可以北潭凹或乘街渡至赤徑作起點，經過大浪坳走至鹹田灣。 圖：白牌艇乘客無穿救生衣，部分白牌艇更涉嫌超載，一旦發生意外，後果不堪設想。 咸田灣船 西貢海域對開有不少遊玩熱點如大浪灣、鹹田灣等，因無街渡服務或街渡班次疏落，多年來成為白牌艇的航線。 這些無保險、無載客牌、無要求穿救生衣的「三無」快艇，部分為搶生意涉嫌超載，一旦發生意外，後果不堪設想。 大灣及東灣位於西貢大浪灣，與西灣及鹹田灣合稱為「大浪四灣」。
咸田灣船: 背包豬評語
大浪村已有260多年歷史，全盛時期有近700人居住，當中以溫姓客家人為主，負責掌管鹹田灣、大灣和大浪東灣。 過去，村民們主要依靠捕魚和農業（例如稻米和甘蔗）為生。 時至今日，大浪仍未設立渡輪碼頭，交通不便的問題依舊困擾著村民的生活。 大浪村已有多達250年的歷史，村民姓氏的主要分佈為陳、張、湛、戴、黎和魏。 湛氏家族的祖先湛繼明來自廣東省新塘市，並在清代轉至香港定居於大浪村。 嘉慶二十四年版嘉慶版《新安縣志》的（1819年）記載中，寫大浪村當代經由官富司管理。
大家於西貢市萬年街於馳名國際的快餐店外乘坐29R村巴(實為28座位街車)，每位$17車程約半小時，直達西灣亭起步。 咸田灣船 咸田灣船 西灣亭至經吹筒坳至大浪西灣路況良好，一路均是石屎路。 而且沿路是萬宜水庫，人與大自然互相輝映的自然勝景。
咸田灣船: 大浪西灣．鹹田灣．赤徑
在親民街 (麥當奴旁) 乘村巴NR29去西灣亭，幸運遇著車等我們，否則要等20-30分鐘。 🚩去到黃石碼頭會有洗手間可以洗手，交下水費。 有94號巴士到鑽石山，週末或公眾假期時有多兩個選擇 96R和289R，分別到鑽石山和沙田市中心。
- 於官方正式露營地嘅鹹田灣營地，內有簡單設施，夜晚拍拖兩個人於營地內賞星亦非常浪漫。
- 經石屎橋橫越石澗，過橋後轉右上山，跨過分隔西灣及鹹田灣的山咀。
- 另在鹹田灣村後及大浪村亦有小路可穿過叢林通往大灣後的廢田。
- 其中聖母無原罪小堂在19世紀末曾是西貢最大的天主教教會，大浪灣於20世紀初更一度成為獨立教區。
- 這段路不用上高山，但都有高低起伏，最高點為二百多米高的大浪坳，而沿途有大浪西灣及鹹田灣的士多補給。
- 行了約50分鐘見到一片平坦岩石，走過這片岩石便是第2個checkpoint︰廟仔墩。
咸田村中大多數的建築物是戰前建造的，村民的姓氏主要為溫，村民們在鹹田居住了7至8代。 相較於大浪村以及鹹田村，林屋圍和張屋圍規模較小，現今村民早已離去，村莊遭到遺棄，現時舊有遺跡皆被植物所覆蓋。 古物古蹟辦事處將該地區劃定為「鹹田考古遺址」。 有著燦爛陽光，迎面吹來微風，就知道踏入行山好時節。 香港人工作繁忙，好多時都想找個時間空間「避世」。