在受傷期間，身體本能性地會保護受傷的部位，讓肌肉保持收縮、緊繃的狀態。 這種僵硬的狀態是避免活動關節，讓軟組織 (韌帶、肌腱、肌肉等) 二次傷害。 坐在辦公室一整天，腰、脖子、肩膀覺得緊跟痠痛；跑步時，跑越久越覺得大腿後側跟腰變得緊繃，而無法持續下去。
- 腰椎间盘突出症常见症状就是腰痛，但轻度的椎间盘突出也可能不伴随任何的疼痛症状，而有时出现在晨起腰部不适，主要还是与床垫太软睡眠时，使腰椎间盘突出症状加重有关。
- 如果是急性下背痛，鄭宇劭表示，臨床經驗中3-7天大多數的人就會好轉。
- 經過剖腹生產出生的孩子，腸道中的細菌會不同於經過自然分娩出生的孩子。
- 王威傑醫師表示，腰痛的預後通常狀況都很不錯，但多的是沒檢查、讓問題愈加嚴重。
- 1 左右臀部均匀贴着椅子，不要一侧翘起来，一侧坐的多（比如跷二郎腿）。
但是想要改善這種「躺著也腰痠」的問題，到底該怎麼做才對呢？ 張軒彬博士建議，有這類困擾的朋友，不妨可以準備一個小抱枕，或是把毛巾、浴巾捲成適合腰部高度的位置，墊在腰椎下方，就是不錯的舒緩妙招。 骨質疏鬆導致脊椎骨折的狀況很常見，特別是老年人因為骨質密度低，加上脊椎變形、重心變化，使得脊椎承受過大的壓力，發生脊椎骨折。 女性的脊椎骨折常見於更年期過後，骨質疏鬆厲害的病人身上。
腰部僵硬原因: 颈椎疼脖子僵硬怎么办
另外电疗方式比较多，其中微波、中药离子导入、半导体激光，对腰肌劳损的治疗都可以起到较好的效果。 腰肌劳损并不是腰间盘突出，腰肌劳损从症状上主要表现为腰部外面的肌肉疼痛。 而腰椎间盘突出是腰椎间盘突出刺激，压迫了神经血管，出现了腰痛、下肢的放射痛，同时伴随有跛行、肢体麻木的感觉，所以两者从本质上差别巨大。 电疗对腰肌劳损是有效果的，其主要原因是通过电疗可以对促进腰部血液循环和炎症的吸收，改善疼痛症状增加肌肉灵活性。 另外电疗方式比较多，微波、中药离子导入、半导体激光，对腰肌劳损的治疗都可以起到较好的效果。 第三是用药物、一般七天之内7到10天左右就不那么疼了，然后在七天之后可用一些活血化瘀的药物，例如云南白药气雾剂、或者是外用的扶他林七天之后都可以用，七天之内不建议用。
第一种，如果是一位中老年人，腰部发生晨僵，通常可能是腰椎退行性骨关节炎，又称为骨性关节炎，或者增生性关节炎，民间又称为腰椎骨质增生或者腰椎骨刺。 在下背痛的患者中，椎間盤突出占很大的比例，造成的原因多半是長時間的姿勢不良、彎腰久坐或搬重物所引起，導致椎間盤無法承受過大壓力，而向外擠壓突出，嚴重可能壓迫到神經，造成坐骨神經痛或是下肢痠痛麻痺。 二、小肠间质瘤，肚脐周围属于小肠的位置，如果伴有小肠间质瘤的增生，可触及到质地较硬的肿块，此时由于间质瘤属于恶性肿瘤，建议患者尽早行手术切除，术后结合口服化疗药物，可取得较好的治疗效果。 肚子按着应有如下几个原因：一、最常见的原因是消化系统的疾病。 如急性胃肠穿孔时肚子会按着硬，称为板状腹，急性胃肠炎时肚子也会按着发硬。
腰部僵硬原因: 腰痠背痛該掛哪一科？ 醫師教你從對應位置分辨
急性腰部扭伤多见于青壮年，老百姓也将其描述为“腰闪了”。 往往有抬重物或扭腰的诱因，肌肉收缩过猛、或用力姿势不正确、肌肉负荷过重或收缩不协调所致。 若扭伤很重，当时就会出现持续性腰部剧痛，第二天因腰部肌肉局部出血、肿胀、腰痛疼痛加剧；若腰部扭伤很轻微，当时可能没有明显疼痛感，次日腰部疼痛加重。 其实，真正的腰椎间盘突出症，中青年患者占大多数，而老人多发的腰腿疼，很多是因为椎管狭窄症导致的。 腰部僵硬原因 当你弯腰时腰不疼，后仰时腰不疼，但下肢却有酸沉窜疼或窜着不舒服的感觉。 除了先天发育异常外，椎管狭窄主要是因为脊柱的退化和损伤。
及时发现以后要尽早去医院进行相关的检查，根据检查结果再进行针对性的治疗。 便秘大便硬，这种情况跟大便中的水分少、大便干结不易排出有直接关系，引起这种症状常见的原因有：一、进食不注意，比如进食辛辣、油炸、油腻食物过多以及喝酒等，通过控制上述行为，多进食蔬菜水果、多喝水，一般可以缓解。 二、没有养成好的排便习惯，有便意时没有积极去排便，这样会引起大便在肠道里停留时间过长，其中的水分被吸收过多，这种情况如果存在，一定要纠正。 排除上述两种情况后，大便干结可以用开塞露纳肛来导便治疗，如果效果不佳时可以使用泻剂，如乳果糖口服溶液和果导片来导便治疗。 腰部僵硬原因 第一、腰部肌肉劳损：会导致短期的腰部僵硬，病人会有腰酸、腰胀的临床表现，同时腰椎活动也会受到严重影响，病人不能主动弯腰，拍摄X光片会发现腰椎生理曲度变直。
腰部僵硬原因: 运动康复消疼痛
2 腰板和上半身自然放松坐正即可，不要弯腰，当然也不能过度挺直，小学生那种挺腰端坐，长期对腰椎的伤害也是极大的，也会造成腰肌劳损。 腰肌劳损是腰背肌肉、筋膜或骨膜慢行损伤性无菌炎症，多表现为腰背酸痛或者胀痛，但是没有麻的情况，多会反复发作并且劳累之后肌肉紧张症状更明显。 下肢僵硬可见于下肢运动神经的损伤，或者是锥体外系病变，具体如下：1、运动神经损伤主要是上运动神经元损伤，比如在腰膨大以上部位的胸椎、颈椎，还有脑子双侧的上运动神经元损伤，都会导… 除非在观察过程当中本身没有做好姿势的矫正，没有让腰椎处在一个中立位，那这个是因为本身观察姿势引起的，这个不属于特殊的病变，也不需要什么… 但要如何正確預防肌肉流失有這幾種方法，像是增加蛋白質攝取總量、培養固定運動習慣、攝取轉換率高的蛋白質、提升omega-3攝取、保持充足睡眠等，都能減緩肌肉流失的速度。 根據我國衛生研究院公布一項與環保署合作，此合作是調查細懸浮微粒PM2.5對民眾健康的影響。
如果考虑是强直性脊柱炎，还需要完善HLA-B27测定。 颈椎病可以适当的热敷、理疗，另外就是避免长期固定脖子不活动，僵硬明显可以选择替扎尼定等药物治疗。 如果是强制性脊柱炎，目前主要是控制病情，比如免疫抑制剂（益赛普）等。 腰部僵硬原因 腰肌劳损为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜慢性损伤性炎症。 腰部僵硬原因 腰部长期反复过度运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰到直立手持重物、抬物、负重，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之导致慢性腰肌劳损。
腰部僵硬原因: 腰部僵硬疼痛怎么回事
消炎藥 － NSAIDS（非類固醇類消炎止痛藥）有助舒緩腰痛症狀，但長期服用會引起胃潰瘍等副作用。 腰部僵硬原因 冷／熱敷 － 在急性痛階段（受傷後首48小時），可每天冰敷患處3至4次，每次15分鐘。 与年龄相关的变化会导致椎间盘退变，改变其生物力学特性。 当椎间盘退变时，它的纤维软骨成分发生破坏，水分流失，高度降低。 腰部僵硬原因 这些变化会导致脊柱僵硬，特别是在躯干前屈运动中。 增加肌肉僵硬的風險因子很多，例如疼痛、受傷、疲勞、重複使力傷害、神經系統疾病、肌力不足、肌肉骨骼疾患、姿勢不良、挫傷，請諮詢醫師以獲得更多資訊。
此外，还有神经系统病变，例如脊髓侧索硬化症等等，也可能出现肌肉僵硬。 因此如果患者肌肉僵硬持续时间比较长，建议患者去骨科或者神经内科就诊，必要时可能需要进行神经系统影像学检查才能够明确诊断。 肌张力增高常见于神经性的疾病，或者视神经病变以后，产生的后遗症，在脑梗塞的病人中经常出现肌肉僵硬的现象，一些脑梗赛患者在梗塞后产生的后遗症。
腰部僵硬原因: 脖子肌肉僵硬怎么办
但是一般腰椎间盘突出疼痛易反复发作，尤其活动、弯腰、负重时会加重。 有时出现内脏疾病时，会传单到跟腰背痛神经相同的脊髓节段，反应到腰背部疼痛。 也会导致女性出现晨起腰酸背痛的症状，比如胃部疾病、肝部不适、胆囊炎、胆囊结石、肾结石、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等等，但是这些不适，多伴有器官病变本身带来的不适。 而且有时候，内脏疾病也表现在长期不适，出现长期腰背部不适。
因此，下面这个动作就是针对拉伸梨状肌的——将拉伸腿的踝关节抵住下方支持腿的膝盖，并用双手抱住下方的大腿，往上身方向拉动。 脊椎两侧的腰大肌、腰内侧的腰方肌、腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、背阔肌、斜方肌、菱形肌等等肌肉，他们在负责动作的同时，也还在稳定着脊椎。 腰部僵硬原因 从下方图片上我们可以看到，腰大肌是直接连在腰椎椎体的侧面和腰椎横突上的，一旦腰大肌缩短，就会直接导致腰椎发生偏移，错位。
腰部僵硬原因: 健康小工具
所以具体的要根据患者的舌苔、脉象，做生化检查才能够判定阴茎不硬的具体病因。 为了拉伸该肌肉，以前腿弓步、后膝跪地的姿态准备，然后用力收紧前腿那侧的臀肌、前推髋关节；并去感受髋部前侧的强烈拉伸。 但我們用一位男性來做換算，30歲時擁有20公斤左右的肌肉，到70歲時會減少大約5公斤的肌肉量。 然而，肌肉變少就會開始影響我們的日常生活與移動功能，間接會讓身體的體脂肪量變高（在體重總量不變的狀態之下），這些脂肪就會堆積在身體內部的內臟器官上，進而影響身體的健康指數。 在艷陽高照的天氣下如果不適時的補充水份，我們的身體就會出現疲憊甚至脫水的現象。
他提到，導致腰痠背痛的原因太多，為了釐清確切的病因，可進行包含尿液、血液和超音波影像檢驗的基礎檢測，如有必要，視情況再進行電腦斷層、細胞學或腎臟切片檢查。 除此之外也有幾個特殊情況，例如主動脈剝離，主動脈不僅在於心臟，也會通過腹腔，若腹腔的主動脈剝離，常見會有非常劇烈的疼痛，感受如撕裂一般這種情況就相當危險，需即刻就醫。 而坊間俗稱「皮蛇」的帶狀皰疹，若出現在腰部，其因病毒是順著神經蔓延，因此會以刺痛、麻痛的方式呈現。
腰部僵硬原因: 招式 1 單膝點地脊椎扭轉式 身體採用仰臥姿式雙腿伸直在地板上，接著右腳屈膝於胸前；然後用左手將右腳往左邊扭轉至膝蓋靠近地面，同時，將右臂伸出平放於地面頭向右方轉，然後身體放鬆保持這個姿勢一分鐘，接著換邊再操作一次。
雖然乍看下像小毛病，但若輕忽置之不理、未加以改善；長時間下來恐造成骨盆前傾，進而影響骨盆、脊椎周遭臟器健康，值得注意。 也有一種腰痛，是在身體一段時間沒動後比較痛，例如早上剛起床時，但活動後便逐漸減緩，這種情況是發炎性疼痛的特徵，相較前者少見，約佔1~2成，多與身體發炎有關，例如發炎性關節炎、僵直性脊椎炎、乾癬性關節炎、或腸道的發炎性疾病等。 亦有可能是因腫瘤所致，例如乳癌的骨轉移，因此若有乳癌病史後出現腰痛需多留意，特別是出現了不明原因體重減輕的症狀。 俯卧在地面上，维持髋部贴地的姿态，用双手撑起上身、弯屈后腰的“眼镜蛇式拉伸”有助于逐渐恢复腰椎自然弧度，彻底根除腰痛源头。
腰很累，最常见的原因就是腰背部肌肉劳损，或称为腰背肌筋膜炎，该情况多见于青壮年人，尤其是经常伏案工作的人群。 因为长期需保持姿势，此时腰椎负荷相当大，久而久之会出现腰肌劳损，局部发生无菌性的炎症，导致腰部的酸痛、不适、迁延不愈。 另外，常见原因是腰椎间盘，还有腰椎椎体和椎间小关节突关节的退行性改变，该情况一般多见于老年人。
腰部僵硬原因: 腰部为什么那么僵硬
但如果疼痛情形十分嚴重甚至痛醒，建議及早就醫，諮詢專業醫師，因為也有可能是癌性疼痛。 除了身體太過疲勞之外，睡姿不良、經常久坐及疾病影響都可能引發睡醒腰痛，如果你也有相同困擾，快跟著本文的腳步，搞懂6個起床腰痛原因及改善方法，讓身體在睡眠時確實放鬆，提升生活品質。 第一、疼痛，拉伤之后肌纤维撕裂，撕裂之后有渗出，渗出会刺激炎性炎症因子然后引起疼痛。 像针扎了一样不敢动，一转身一打个喷嚏或大口喘气它都疼。 第二、肿胀，肌纤维撕裂后有血液渗出，因为肌肉都有肌纤维都有肌膜包着，血液出不去，所以会引起肿胀。 肿胀的程度是5到7天之内肿胀最重，七天之后慢慢肿胀会减轻，这是因为组织修复它有个过程，所以说出现了肌肉拉伤，七天之后再用活血化瘀的药物。
腰部僵硬原因: 肌肉練不起來？影響肌肥大訓練成效的重要進展
而大家最害怕，會引發尿毒症、導致洗腎的各種原發或次發性慢性腎絲球腎炎，並不會有疼痛症狀。 王威傑醫師表示，腰痛的預後通常狀況都很不錯，但多的是沒檢查、讓問題愈加嚴重。 因病情各異，患者必須尋求註册脊醫作詳細咨詢及提供專業意見。
腰部僵硬原因: 背部僵硬彎不下去？英國物理治療師分享5個解決方式！
輸尿管結石引起的疼痛常會延伸至鼠蹊部、男性的睪丸或女性的外陰部。 現代人多多少少會有腰酸背痛的問題，而背痛經常是因為運動不足所造成的肌肉酸痛，或是睡姿不正確、長期使用3C用品所導致的肌肉僵硬。 腰痛位置分很多，尤其是下背部、髖部承載我們上半身所有的重量，除了脊椎的支撐外，還要靠下背肌肉群幫忙，不然經過幾十年的負重，脊椎很快就會出問題。
随着人们生活节奏的加快，再加上一些不良的生活习惯，很多人都患上了腰椎疾病，腰肌劳损就是一个比较常见的腰椎疾病，给很多患者的生活都带来了一些麻烦，那么腰肌劳损常见症状有哪些呢？ 经常看到大爷大妈在扭腰器上快速扭动腰部锻炼，其实对于腰椎已经退化的老年人以及腰椎疾病患者我们不建议做这个动作。 腰部僵硬原因 仰卧起坐主要靠腰腹力量，腰椎会承受非常大的压力，仰卧过程中的弓背动作会对脊柱产生较大压力而导致脊柱受损，腰突患者再做这个动作会很容易加重病情。 背部、臀部和大腿的肌肉经常酸痛和僵硬，疼痛一般会从第二天开始，在背部可能有触摸或按压时疼痛的区域。
胃很硬常见于慢性胃炎、消化不良、胃部肿瘤患者的查体上，慢性胃炎患者会因为胃黏膜出现水肿、充血等现象。 胃部更容易受到刺激，胃部在受到刺激后就会出现痉挛收缩，这时在腹部就能够摸到胃部会比较僵硬。 因此在胃中出现发酵现象，会产生大量的气体将胃部充满，在摸着胃的时候也会出现比较僵硬的情况。 部分人的胃部发硬现象是长期存在的，同时伴随有腹痛、腹胀等，应该警惕是否由于胃部肿瘤导致。 因为肿瘤本身性质就比较硬，还会对胃壁造成刺激导致痉挛引起胃部发硬。
腰部僵硬原因: 颈椎病脖子僵硬该怎么办？
当人体存在有便秘时，粪便过于干燥会对肠道系统造成刺激导致肠胀气，在对局部进行拉压时能够摸到坚硬粪便。 肝腹水是比较严重的疾病，常见于肝硬化的代偿时期，出现肝腹水时身体中的体液不能够循环，不仅肚子比较大，并且也是特别硬的，还会伴有消化不良、呼吸困难、恶心、呕吐。 消化道肿瘤属于恶性疾病，不仅会影响到消化系统的功能，在进入中晚期时肿瘤对周围造成侵润，肿瘤逐渐增大，部分人可以摸到肚子有比较硬的肿物形成。 阳痿的症状主要男性在性生活过程中勃起不硬，多是由于阴茎海绵体的供血出现了问题，男性的海绵体血量很大，会引起海绵体肿胀，从而出现阴茎勃起的现象，血量越充足阴茎就会越硬，供血不足阴茎就会出现勃起但是不硬的现象。 如果出现阴茎血管狭窄，或者其他阴茎病变的时候，就会导致阴茎海绵体供血不足，引发阴茎勃起不硬或者中途疲软的现象，也有可能是因为肾气不足、性激素下降，导致阴茎勃起不硬的症状。
如果損失的水分佔到人體水分的2%左右時，則會產生明顯的脫水現象，但是，運動員因出汗而損失多達6-10％的水分並不罕見，因為，這可能導致改變體溫控制、減少動能和增加疲勞感，同時，它也會使得身體和精神上的訓練變得困難得多。 1、如果晨起出现酸酸背痛，每天早上起床后，可以先活动一下腰部，做做扭腰运动，另外也可以对腰部进行热敷或是按摩，促进腰部局部的血液循环。 所以说，如果晨起出现腰酸背痛不适，大多数时候都不要紧，偶尔出现都不要太在意，查找一下愿意，是否与劳累、床软、睡姿等等有关系。