換句話說，感冒時必須比平時更仔細、更多次的刷牙，最好能一天刷五次：起床後、三餐飯後與睡前。 橄欖油漱口 用不用牙膏倒不重要，清水刷也可以，再加上早晚用油漱口十五分鐘，簡單方便又有效。 三不五時喝口溫熱開水，也可以同時漱漱口，更能保證口腔乾淨衛生，如此一來，紅腫熱痛的喉嚨自然痊癒的機會也將大大提高。 橄欖油是料理的好幫手，不管是在沙拉還是在煮、炒、煎、炸料理都可以看到它；而它也有豐富的維生素、礦物質還有抗氧化物，能對人體能帶來不少好處，例如：保護心血管、提升免疫力、抗衰老、抑制發炎、促進新陳代謝等，在美容保養方面也很有幫助。
第四天一早嘴巴苦苦的，口乾舌燥，一樣葡萄子油，漱了幾分鐘嘴突然轉化甘味，好奇妙，終於體會到主編跟王先生說的，越漱越開心，也因為太開心忘記時間，漱太久嘴酸。 第二天我用100%葡萄子油，油味淡可以接受，漱20分鐘。 牙齒比前一天更乾淨，而且飲食一整天不像以往容易沾惹齒垢，口中也分泌較多口水，嘴不再那麼乾。 口腔含一匙油總是會怕，剛開始可用漸進式，一分鐘兩分鐘都沒關係，怕了就吐掉，隔日重來，每日增加幾分鐘直到可做20分鐘。
橄欖油漱口: 口腔也要排毒！「油漱法」3好處
剛開始做油漱法時，因為體內排毒現象，會感覺口腔、喉嚨、鼻子出現流鼻涕、喉嚨有痰等症狀，也有可能會有拉肚子、噁心等反應。 但過了一周之後，就會發現不舒服症狀逐漸消失，取而代之的是感覺到皮膚變好、牙齦牙齒乃至整個口腔也變更健康。 這都還是必須透過定量病毒在接觸過這些抗病毒產品後，影響病毒感染人類宿主細胞的能力，並觀察那些被病毒感染的宿主細胞是否會繼續繁殖，這樣我們才可判斷這個病毒是否仍然保有它的感染能力。
記得雷博士上課時曾提到每天清晨起床後用橄欖油漱口十五分鐘的排毒方法。 很多人起床第一件事情就是先刷牙，據說睡覺時口腔孳生會細菌，不刷牙先吃東西會把這些細菌一起吞下肚。 不過另一派牙醫師認為，只要前一晚有好好刷牙，睡眠過程中不至於會產生太多細菌，即便有，人的腸胃本來就是有菌狀態，並不會有太大影響。 所以建議可以不用先刷牙，只要在吃完早餐後再刷牙即可。 橄欖油漱口 吉胃福氏創辦人『王康裕』先生自己做了好長一段時間油漱，據他說身體一些不適逐漸改善，刷牙時牙齦不再出血，因此很肯定這樣的養生方式。 再者，油拔法頂多只能如漱口水一樣清除牙齦溝下3%至5%的細菌，牙周囊袋深部的細菌無法被有效沖洗，更不可能去除鈣化的牙結石，還是必須仰賴牙醫師專業的超音波洗牙或深部牙齦下清創，才有可能將致病菌徹底清除。
橄欖油漱口: 健康雲
此外，一半在這種情況下，研究的所有參與者均呈現大幅減少易患齲齒。 2007年的一項研究，探討拔油對斑和牙齦炎的口腔軟硬組織（葵花籽油）的影響。 結果發現，拔油45天後，受試者的牙齦炎有顯著減少。
- 不經精煉的冷壓(cold-pressed)植物油擁有最好的吸附特質，椰子油、橄欖油、山茶花油、牛油果油或芝麻油等都適合。
- 在他們的日常飲食中，有別於其它地方的最大特點就是大量攝取了當地特產的橄欖油，當地特產的橄欖油中有豐富的微量元素角鯊烯、多酚化合物以及黃酮類物質，能增強人體的免疫力，延緩衰老，降低膽固醇和血壓，阻止血栓形成。
- 健胃消脹、促進排氣的功效：將丁香精油、黑胡椒精油 及肉桂精油加入基底油調成3%按摩油，消化不良、胃痛、胃漲氣等消化系統的問題。
- 這種利用民眾害怕化療、電療的心理，來騙取信任和金錢的書籍和偏方，是多如過街老鼠，早已見怪不怪。
- 一項於2004年登載在《臨床微生物學雜誌（Journal of Clinical Microbiology）》，由日本東京齒科大學教授、齒學博士石原和幸所進行的研究發現，部分患者體內有動脈硬化問題的心臟血管壁上，能夠找到牙周病菌。
癒合傷口：丁香精油可以添加在乳液或者酒精溶劑中，用來治療感染性的潰瘍和外傷，尤其適合用在需要較長時間癒合的傷口。 謹慎發言：在TNL網路沙龍，除了言論自由之外，我們期待你對自己的所有發言抱持負責任的態度。 在發表觀點或評論時，能夠盡量跟基於相關的資料來源，查證後再發言，善用網路的力量，創造高品質的討論環境。 尊重多元：分享多元觀點是關鍵評論網的初衷，沙龍鼓勵自由發言、發表合情合理的論點，也歡迎所有建議與指教。 我們相信所有交流與對話，都是建立於尊重多元聲音的基礎之上，應以理性言論詳細闡述自己的想法，並對於相左的意見持友善態度，共同促進沙龍的良性互動。
橄欖油漱口: 橄欖油
橄欖油也能附著在牙齒、舌頭表面，幫助抑制睡覺時口腔細菌大量繁殖。 不僅有預防口臭的效果，還可能幫助預防蛀牙、牙周病、吸入性肺炎等口腔疾病。 以椰子油漱口優點：牙齒油漱法在歐美國家早就盛行已久，也是不少名人非常推崇的好習慣，它不僅幫助美白牙齒，而且對身體健康非常有益。 只要在早晨起床後以橄欖油漱口10至15分鐘，或利用椰子油油拔法漱口，再用清水清潔讓口腔內的細菌離開就可以了。 橄欖油漱口 椰子油除味道清香，能美及排毒外，對健康也有不同程度的好處。 愛爾蘭大學有研究顯示，油拔法使用椰子油最有效，因為椰子油可殺滅鏈球茵，對口腔清潔和健康也有益處，但最好選用有機、冷壓、非漂白、非精製的椰子油才最有效。
因此，如果本身腸胃不好，經常因為壓力問題而腹瀉的人，並不適合喝橄欖油。 為了防止細菌在嘴巴裡繁殖，你可以從今天起，每天睡前睡和起床各用橄欖油漱口一次，能有效帶走細菌，維持牙齒亮白好口氣。 早在幾年前接觸到這樣的消息, 我就曾經查詢過, 發現關於油漱口的效用和副作用只有極少數的科學研究提及. 所以我們這個受過科學訓練的科學腦總是特別謹慎, 不敢輕易建議病人. 王俊勝強調，維護口腔健康，謹記「333」原則，一天3餐飯後3分鐘刷牙3分鐘，牙周病患者可以溫鹽水漱口，以100cc的水搭配1克鹽巴，殺菌效果就不錯。
橄欖油漱口: 美白牙齒方法8：隨身攜帶速效型美白牙齒產品
坊間所謂的「看風水」，常常給予人一種玄學的感覺，充滿了各種傳說與禁忌，彷彿只要不小心做錯了什麼，就會導致厄運臨頭。 但在江老師的眼中，風水是古代先人智慧的傳承，是在透徹的研究了山川地理的走向，日月星辰的運行等等大自然現象之後，所歸納出來的一種「人與自然和平相處」法則。 油拔法選用的油亦講究，用的一定要是優質食油，而且最好是冷壓油如椰子油。 Bruce Fifeb 也推薦椰子油是最佳選擇，除味道較易接受外，最大原因是他發現椰子油含有相當好的健康脂肪，對哮喘、過敏、慢性疲勞、偏頭痛、生理痛和慢性皮膚病都有明顯的改善。 而且椰子油就像天然的清潔劑，不單可以潔淨牙齒，還可以有效清除口腔、隱藏在牙縫和牙根之間的細菌。 油拔法的好處非常廣泛，以油漱口一段日子後，你會發現牙齒變白，牙齦流血、牙齒鬆脫的情況都會得到改善。
「以油漱口」目前最常用的油是椰子油，而做法是將一大匙油放入口腔，然後用漱口的方式在齒縫間沖刷，持續約20分鐘後，將油吐掉，然後用清水漱口。 但目前沒有可靠的科學研究表明「以油漱口」可減少蛀牙，增白牙齒或改善口腔健康，甚至有可能把細菌帶進原來就不夠健康的牙齒／牙齦，使口腔環境更惡化。 因此，睡前刷完牙以後，可以用1大茶匙的橄欖油漱口1分鐘再吐掉，如果不喜歡橄欖油的味道可以再用清水漱口一次，去除口中殘留的汙垢。
橄欖油漱口: 美白牙齒方法9：避免經常飲用碳酸飲料
對牙菌斑的改善達到18∼30％的減少，與刷牙與漱口水的影響力相當，而且並未發現任何負面影響。 特級初榨橄欖油內含的多酚能幫助抗氧化，去除人體內的自由基，不讓自由基對細胞造成傷害，甚至引發癌症。 一項研究指出，喝橄欖油不僅能預防，還能抑制已生成的結腸癌細胞，可見橄欖油是優異的抗癌食材。
在製作完之後，也要進行各種檢測，像是酸度（小於0.8%）及酸鹼值等等。 最後由品油師的品評，通過之後才可以掛上特級初榨橄欖油的名稱出售。 含有有美白牙齒精華及藥劑成分，使用時輕輕擦上牙齒表面即可，即時有肉眼可見的美白和去牙齒污漬效果，效果可維持一日。 倫敦牙醫Richard Marques說，有些人天生牙齒色素較黃，不過大部分都是經後天造成的，例如愛吃酸性食物，而過多的酸類會腐蝕牙齒，導致琺瑯質流失令牙齒變黃。
橄欖油漱口: 生活與休閒
因為身體中有一些毒素「不溶於水、卻溶於油」，如痰、殘留藥物等，會累積在口腔、咽喉，形成黏液，所以油漱口吐出來的是一團白色乳狀物。 因此，吃完東西應等待30分鐘、口中酸性被中和後再刷牙，更能預防蛀牙。 天野聖志也建議，刷牙時不要先將牙刷沾溼，這樣可以避免泡沫過多，根據日本節目實測，較少的泡沫能夠發揮更好的研磨效果，能更有利於清潔牙齒。 陳醫師認為，即便用油漱口真的可以殺菌好了，但要用哪種油、油的飽和度、酸鹼度，對人體適不適合，這些條件應該都要考慮進去，而不是直接宣稱買市面上的橄欖油、椰子油回家漱口就可以清潔口腔，這樣的說法太過武斷。 不少人怕橄欖油沒辦法拿來加熱料理，其實特級初榨橄欖油可耐熱至160℃～190℃，煎、煮、炒都不是問題，不過「炸」就比較有可能讓橄欖油的營養流失了。 習慣飲用有色飲料如咖啡或茶類的女士，除了可以在飲用完後盡快漱口，或以吸管飲用以免飲料沾染到牙齒之外，其實在刷牙前可以先薄敷一層美白牙膏，讓美白在牙齒上靜置五分鐘再刷，亦能有效以防色素沉澱在牙齒上。
食用數週之後，原本不正常的一些生理指標就會得到明顯改善。 與草本植物油不同，橄欖油因為其抗氧性能和很高的不飽和脂肪酸含量，使其在高温時化學結構仍能保持穩定。 使用普通食用油時，當油温超過了煙點，油及脂肪的化學結構就會發生變化，產生易致癌物質。
橄欖油漱口: 口腔破洞 勿用酒精類漱口水
基本上，牙周致病菌細胞膜的磷脂質親水端與醣蛋白，也會讓細菌帶有親水性，不同菌株與菌種具有不同強弱的親疏水作用，機轉複雜，並不能簡單歸納細菌比較傾向和油結合而漱掉。 在用苦茶油潄口的過程中，苦茶油混合唾液所產生的酵素活性更可改善口腔健康，所以同樣適合用來進行油拔法。 芝麻油中的卵磷脂屬於一種天然的解毒劑，能分解體內過多的毒素，具有良好的親水性和親油性，能為皮膚提供充足水分和氧氣，令皮膚變得光滑柔潤。 初榨橄欖油效果較佳，因為初榨橄欖油是一種非常有益的好油。 初榨橄欖油含有多元不飽和脂肪，包括強化心臟的 w-3 脂肪酸和 w-6 脂肪酸，還有豐富的微量元素如角鯊烯、黃酉同類物質和多酚化合物，可增強人體免疫力。 簡言之，牙周致病菌細胞膜的磷脂質親水端與醣蛋白，也會讓細菌帶有親水性，不同菌株與菌種具有不同強弱的親疏水作用，機轉相當複雜，並不能簡單就已「歸納法」來解釋細菌比較傾向和油結合而漱掉。
而且以目前的科學證據，「不能」證明油漱口可以取代日常潔牙，也「不能」宣稱某特定的油品具有最好的療效。 事實上，個人對油的味道接受程度也不相同，各位可以試試不同的油，找出一種最合自己的。 實戰經驗，許多朋友用了冷榨芝麻油、椰子油，亞麻籽油，都有很好的療效。 如此一來，營養素就無法順利運輸到體內各處，對心臟來說也是一種負擔，而身體會有低密度膽固醇，也與活性氧脫離不了關係。
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橄欖油主產國中，西班牙的產量佔世界總量的三分之一，意大利四分之一，希臘五分之一，其它產油國包括土耳其，敍利亞，葡萄牙，法國，埃及等。 根據統計，希臘的特級原生橄欖油的比例佔該國橄欖油產量的75%，意大利50%，而西班牙僅30%。 意大利《橄欖》雜誌2002年二月第90期曾對意大利橄欖油消費者做了一份問卷調查，問題是：您購買橄欖油時最看中它的什麼特點？
橄欖油漱口: 我們想讓你知道的是
此外，口腔生態與唾液分泌在人體免疫系統裡有著把關作用，是身體阻擋壞菌入侵的第一道大門。 被稱為自然修復偏方－油拔法源自印度古老阿育吠陀醫學的自癒方法，據說可以抽出暗藏身體已久的病根，將免疫系統reset到最好、最平衡的狀態，繼而改善皮膚問題、肥胖或其他慢性病。 不少民眾相信萬病源於口，尤其在睡眠期間，唾液分泌減少使細菌增加，所以起床後用油漱口殺菌相當重要，且不管是椰子油、橄欖油、芝麻油、葵花籽油，甚至是全脂牛奶，不論是否經過精煉或有機，都是有效的。 收治病例的成大醫院口腔醫學部牙周病科徐志中醫師表示，這名患者，以為用油品來漱口就可以維持口腔健康，但實際上可不是這麼回事，病患的牙周探針與牙菌斑指示劑殘留著大量的牙垢與細菌，顯示牙菌斑分布於口腔情況相當嚴重。 但這麼多山茶屬的植物種子都能榨出油，那這些由彼此之間會有什麼差別嗎？
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至今，讓我感觸良多的是，當自身的情緒、健康狀況低潮時，漱口所吐出來的是深黃色、濁狀、痰多的橄欖油，反之，則是清澈可見的油。 」則屬於精製過的混合油，風味差一些，橄欖的額外營養則幾乎全數流失，不過還是適合吃不慣橄欖油味道、常常油炸料理的人，便宜的價格也有它一定的吸引力。 一般而言，美白牙齒療程不宜頻密進行，建議每隔九個月至一年半進行一次專業漂牙。 另外，孕婦或有嚴重敏感牙齒者，都未必適合進行激光或藍光漂牙。 橄欖油漱口 清潔絕對是擁有潔白牙齒的首要關鍵，因此刷牙時絕對不能馬虎，除了一天至少要刷牙兩次之外，每次刷牙至少要持續五分鐘，千萬不可以潦草結束以為有刷就好，並且刷牙時要維持在兩顆牙齒的闊度下仔細地拭刷，才能達到美白牙齒的終極目標。
2023年，全新的挑戰即將展開，風水可以幫助我們找到自我的定位，度過各種精神上、感情上、事業上和健康上的危機和難關。 是電影或小說裡頭的師爺，尋找龍穴的畫面；還是依照大師指點，擺滿了屏風、八卦鏡、花瓶、魚缸等等開運擺設的家？ 你可能不知道，風水其實是一個充滿了科學依據的理論實踐。 它的意思就是說，正規的癌症醫療是會殺死你，而這本書提供的另類療法才是能救人的。
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Spectrum Culinary 有機初榨椰子油經QAI及USDA認可有機，除了油拔外，更可用作按摩皮膚及塗在頭髮上一小時，然後徹底沖洗使用。 牙菌斑若不能及時去除，尤其是牙齦邊緣的牙菌斑，隨著時間及唾液中礦物質的累積，慢慢會鈣化形成牙結石。 牙結石粗糙的表面，會使牙菌斑更容易附著，雪上加霜，可稱得上是牙周病的幫兇。 若牙菌斑不能及時去除，尤其是牙齦邊緣的牙菌斑，隨著時間及唾液中礦物質的累積，慢慢會鈣化形成牙結石。 在市面上也有把冷壓當作苦茶油的賣點，但實際上冷壓和熱壓苦茶油的營養素有各自的優點，因此並不能肯定的說冷壓就一定比較好。
橄欖油漱口: 橄欖油保健功效
● 用油漱口是來自印度阿育吠陀療法（Ayurveda），經過數千年歷史考驗的養生保健方法，特別是對口腔保健清潔、身體淨化有很好的效果。 自古以來，丁香被使用在預防接觸傳染性的疾病，相傳丁香主要產地印度特爾納特地區的丁香樹被荷蘭移民砍伐了之後，該地區就不斷被傳染病席捲，可見丁香在當地對生活的影響。 丁香精油對於對現代抗菌劑以及抗生素產生抗藥性的突變細菌，很能發揮它的效用，它也可以做成預防劑，驅趕攜帶病源的昆蟲，是十分有效的天然抗菌劑。 任何時間都可以做油漱口，但對於剛開始做油漱口的人，建議要空腹，而且最好是在早餐前進行。
橄欖油漱口: 美國
克里特島地處地中海與愛琴海的交匯處，風光秀麗，氣候宜人，遠離大陸工業區的污染，是著名的休閒旅遊勝地。 同時也形成了最適宜油橄欖樹生長的典型地中海氣候，包括氣温，土壤，日照，空氣濕度以及降水量。 尤其需要強調的是，油橄欖樹中的最名貴的品種-科拉喜（KORONEIKI）就產於此地，科拉喜堪稱“貴族中的國王”，對生長環境有着苛刻要求。 主要分佈於希臘境內的伯羅奔尼撒南部小部分區域和克里特島，其它地方無法自然生長。 而克里特島的獨特地理位置和氣候條件以及火山灰為主的土壤成分更進一步保證了它的特殊品質。
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尤其在睡眠期間，唾液分泌減少使細菌增加，所以起床後用油漱口殺菌相當重要。 乍聽怪怪的，但越來越多養生達人這麼做，其中有許多人還行之有年。 聽說可去除口腔溶油細菌，改善牙周病、過敏性鼻炎等。