哺乳期間，雖然是依寶寶需求親餵，但在寶寶沒有需求，而媽咪過度脹奶的時候，可以透過擠出奶水的方法舒緩不適！ 生理性漲奶 建議媽咪至少每3~4小時就透過哺餵或手擠的方式排出母乳，防止乳房內母乳濃度過高而形成腫塊、出現堵塞的情形。 產後3至8天，泌乳激素量會漸進式增加，建議孕媽咪配合寶寶需求哺乳，一天至少需要8-16次，就算沒有泌乳，也要讓寶寶吸吮乳房。 只要把握泌乳第二期，給予乳房刺激越多，乳腺細胞間隙就會越緊密，乳汁分泌也就越充沛。
- 涨奶时可做些热敷、乳房按摩等，严重的要看医师，防止乳腺炎，不宜吃退奶药物及食物，因为宝宝需要宝贵的母乳喂养。
- 適當擠出一些奶，或者讓寶寶多吃，不限時間和次數的吃，如果寶寶不在身邊，一定要兩個小時擠一次奶，以避免造成乳汁淤積，加重漲奶。
- 尤其是从产后的第3天开始，症状会比较明显，主要表现为产妇胸部胀痛，乳房发热变硬，有些乳房凹陷等，涨奶不仅给妈妈们带来痛苦，也会对宝宝哺乳造成一定的影响。
- 泵奶器不可能吸取出太濃密的乳汁，尤其是初乳及產後一個月的母乳比較濃；還有泵奶器拉長了乳頭，令乳頭的乳腺更窄，怎能令乳汁流得暢順呢！
- 漲奶是懷孕過程必經一環，女性在懷孕後期開始會有初乳，到分娩後3至4天漲奶會逐漸加劇，而漲奶造成的不適感都會令媽媽苦不堪言。
- 涨奶是因为乳房内乳汁太多，或者乳腺管不通畅，引起乳房发胀，并伴随疼痛的现象。
- 生理性涨奶的发生跟体内的激素变化相关，有别于奶结，它是一个正常的生理性过程。
- ▸成功母乳喂养的指标：听得见宝宝吞咽的声音和看得见宝宝吞咽的动作；宝宝持续有节奏地吸吮，胳膊和手放松，嘴巴湿润；宝宝有规律地排尿；喂完奶后，妈妈的乳房变软，无压迫感。
因為生理性漲奶並不是完全因為奶多形成的堵奶，而是乳房生理適應期，所以可以透過冷敷緩解。 可以外敷土豆片、捲心菜，注意避開乳頭和乳暈，可以敷多次，10分鐘左右換一次。 生理性漲奶是身體為正常泌乳所要做的必然生理準備。 乳房在孕中期就開始分泌初乳，生產後，產婦的奶量開始增加，乳房就變得十分充盈、腫脹，雙乳緊繃發亮，出現紅腫、疼痛，甚至發熱的症狀，甚至有部分媽媽的體溫會升高到38。 如果宝宝因为某些原因及无法用吸吮来帮助妈妈，那就应当选择一款吸奶器来帮忙。
生理性漲奶: 母乳哺育教戰守則｜追奶大解密，把握黃金追奶期
先用熱毛巾敷乳房（水溫80度），小心太燙，用手擠奶出來或嬰兒讓吸吮後，可冰敷10分鐘，幫助止痛及消炎。 除了乳房會有腫脹痛之外，乳汁流出不暢通，更可能停頓，而且情況會變得更嚴重。 如果乳汁流出再不暢順，乳腺會阻塞，乳頭會破裂或出現白點。 正確方法是教嬰兒吸吮令乳汁清除，情況就會慢慢舒緩。 母乳餵哺有很多好處，其一是是幫助媽媽產後修身，單是餵奶一天就可以消耗500卡路里。
從外觀來看，乳房組織由乳房、乳暈和乳頭所構成，乳房內則有腺體組織，都與泌乳功能密切相關。 瓶餵追奶就不得不提到Power pumping追奶法(簡稱PP追奶法)其實是模仿寶寶密集討奶的原理來追奶，當寶寶吸吮能力不足或者媽媽因為某些原因無法親餵時可用此方進行追奶。 寶寶是最棒的追奶神器，如果你是全職媽咪，能全親餵一定要全親餵，多親餵刺激乳腺，保持頻繁餵奶，奶水就會變多，親餵媽媽餵奶次數一天約8-12次。 要用「冷敷」來降低乳房表面溫度及內部張力；冷敷時用水袋、冷毛巾、冷高麗菜即可。 在產後一兩個月左右，乳房腫脹的情形會越來越少，請記住，如果維持相當的哺乳頻率而乳房不再漏奶或不再腫脹，並非奶水不足而是身體已經維持平衡。
生理性漲奶: 乳房漲奶
坊間亦有孕婦按摩服務，能夠預防乳腺阻塞，且可減輕孕期胸部脹痛。 生理性漲奶 乳房阻塞變成石頭奶或已形成腫塊，或是乳腺炎時會造成刺痛感，並影響母親作息，冷敷可降低表面的溫度與內部壓力。 如持續性的脹奶，但乳房沒有硬塊，可在餵奶前3~5分鐘熱敷乳房後立即餵奶，餵奶後得立即排空乳房，再行冰敷，減緩脹奶速度。 生理性漲奶 改變睡姿：因為有些媽咪的胸部會脹得很大，用什麼睡姿都不舒服，建議選擇符合自己身形的側睡枕，能提升睡眠品質也有助於舒緩身體不適。
其二是預防漲奶，初生寶寶一天需吃奶8至12次，白天建議每2小時餵奶一次，而晚上則每3小時餵奶一次，讓寶寶充分吸吮奶汁，減少淤塞情況。 假如媽媽不是母乳餵哺，就要記得定時擠出乳汁。 若媽咪母乳量很多，需要常常花時間來擠出母乳怎麼辦？ 有些媽咪會怕冷敷造成退奶，但其實冷敷只會減緩奶水生成的速度，並緩解脹奶的不適唷。
生理性漲奶: 懷孕後期溢奶怎麼辦？4個重點立即了解
▸良好的衔乳姿势：宝宝的嘴张大，下颌贴到乳房，下唇向外翻，面颊呈圆形鼓起，口腔中上方的乳晕比下方的乳晕多，舌呈勺状环绕乳晕，暴露鼻子。 溫水浸泡乳房脹奶時，將一盆溫熱水放在膝蓋上或桌上，再將上身彎下至膝蓋，讓乳房泡在臉盆裡，輕輕搖晃乳房，藉著重力可使乳汁比較容易排出。 塞奶的徵狀會感覺乳房有一塊硬硬的，皮膚有點泛紅，與脹奶最大的區別就是摸的時候會很痛，嚴重時會發燒甚至會變成乳腺炎。 當你的乳房又脹又疼時，裡面一定充血飽滿，這時可以用木桶泡個腳，讓血液往下流，減緩乳房的血壓，再按摩一下，既舒服又緩解疼痛。 漲奶最明顯的症狀就是乳房腫脹，乳房變硬，而且會變得敏感和伴隨著疼痛感，嚴重時，輕輕觸碰都會感到痛楚。 这段描述或许会劝退一些准（新晋）妈妈，但这就是生理性涨奶的“真相”。
感到脹奶就應餵奶、擠奶，至少每3~4小時餵一次，防止乳脹形成腫塊，或導致乳腺炎等問題(每次餵母奶後雙乳都要排空)。 3個重點讓媽咪從孕期就可以開始保養 產後肚皮保養也能輕鬆做！ 立即來看奇妮整理的3個產後保養重點，讓媽咪有效率恢復緊實肚皮！
生理性漲奶: 產後漲奶舒緩方法－熱敷還是冰敷？
在挑选吸奶器的时候要注意其吸力必须适度，使用时乳房不应该有疼痛感。 建议妈妈们选择有调节吸奶强度功能的自动吸奶器，可根据实际情况及时调整吸奶器的压力和速度。 如果生产后让宝宝尽早与妈妈接触，并在宝宝出生后半小时内开始吸吮母乳，这样不仅有利于宝宝得到含有丰富营养免疫球蛋白的初乳，刺激母乳分泌的增多。 由于宝宝的吸吮能力很强，小嘴巴特别有力，因此可以通过吃奶这种方式来疏通妈咪的乳腺管，使乳汁排的更加顺畅。 有些妈妈生完宝宝后，乳腺管还未畅通，宝宝吸吮力不强，大量奶水分泌易造成奶涨，这时候，第一步是先开奶，疏通乳腺管，再循序渐进地催奶。 生理性漲奶 涨奶时可做些热敷、乳房按摩等，严重的要看医师，防止乳腺炎，不宜吃退奶药物及食物，因为宝宝需要宝贵的母乳喂养。
真相：宝宝吸吮与老公吸的力度是不同，而且成人口腔中有细菌，容易导致乳头感染，不但缓解不了乳胀痛，还可能引发乳腺炎。 生理性涨奶是身体为正常泌乳所要做的必然生理准备。 乳房在孕中期就开始分泌初乳，生产后，产妇的奶量开始增加，乳房就变得十分充盈、肿胀，双乳紧绷发亮，出现红肿、疼痛，甚至发热的症状，甚至有部分妈妈的体温会升高到38.5度以上。 3.做好乳房保健，防止因乳头皲裂疼痛而停止母乳喂养，护理方法很简单，只要每次喂奶后，挤出一点乳汁均匀涂在乳头上就行。 2.每次喂奶，两侧乳房都应排空，让宝宝吸尽一侧再吸吮另一侧。 若一侧乳房奶量已能满足婴儿需要，应将另一侧乳汁用吸奶器吸出。
生理性漲奶: 產後漲奶的原因
如果脹痛的範圍大，脹得很痛且速度快，擠沒多久又變硬，應該要減少熱敷，因為這種狀況熱敷後可能脹得更快。 增加寶寶吸奶水的次數及時間，寶寶想吃奶就餵奶，餵奶可以使奶水排出，使輸乳管較快通暢，若脹奶不適，可擠出一些奶水，待不適感減輕後再讓寶寶吸允。 產後2~3天開始會分泌乳汁，產後的5天內都屬於「初乳」，5到14天則是「過度乳」，之後的就都是「成熟乳」。 生理性漲奶 乳房是分泌腺體的一種，主要功能是「泌乳」，以提供嬰幼兒成長所需養分。
是由於產前和產中輸液所形成水腫，乳房有浮球感？ 生理性漲奶 還是乳汁過多，超過孩子需要的量，乳汁淤積感到腫脹？ 临床工作中，我们经常发现许多妈妈，一般忍受乳房胀痛的痛楚，一般给宝宝添加配方奶，其理由是“乳房胀得这么厉害，宝宝肯定吸不出来”。 不要忘记了宝宝天生就是个“美食家”，宝宝的吸吮对于移除乳汁是最有效的。 乳房按摩時，可以以雙手一上一下的方式包裹整個乳房，然後左右晃動雙手以按摩乳房組織。 並再改變雙手位置，改為一左一右的方式包裹整個乳房，再上下地晃動按摩乳房。
生理性漲奶: 產後上胸沒肉怎麼辦？3個方式帶你改善
從懷孕中後期開始，泌乳激素的分泌就會開始刺激乳房製造初乳，但同時，孕期胎盤所分泌的黃體素會抑制母乳的分泌，直到產後取出胎盤，體內的黃體素濃度慢慢下降，乳房才會開始分泌初乳。 由於產後2-3天初乳量非常少，為了促進乳房製造母乳，一般會建議生產後24小時內就讓媽咪親餵母乳，透過寶寶吸吮的動作刺激乳房，讓母乳量慢慢增加。 脹奶時乳房會比平時硬挺、有脹痛，壓痛、發熱的感覺，而乳房看起來光滑、充盈，造成脹奶原因可能為產後太晚讓寶寶吸吮母奶、哺餵母乳間隔時間太長、泌乳量多，或嬰兒含乳房姿勢不正確。 產後的媽咪飲食應該要維持均衡並以清淡為主，油膩、高蛋白、高脂肪、糖分太多的食物會使母乳分泌過量，或是變得濃稠，容易造成乳腺阻塞、脹奶的不適。 若孕媽咪有脹奶的困擾，也可考慮攝取退奶食物，像：麥芽、筍類、空心菜、白蘿蔔、西瓜、草莓等等；遇到塞奶則可攝取卵磷脂，降低母乳的黏性，使母乳、硬塊能夠順利被排出，減緩脹痛不適的狀況。 為了避免產後脹奶、沉重的乳房因下垂而在胸部下圍造成擠壓，建議媽咪可以穿著哺乳內衣來加以支托，維持乳房的血液循環，讓淋巴順利回流，還有助於保持乳腺的通暢，減少母乳堵塞的機率。
- 真相：宝宝吸吮与老公吸的力度是不同，而且成人口腔中有细菌，容易导致乳头感染，不但缓解不了乳胀痛，还可能引发乳腺炎。
- 建议妈妈们选择有调节吸奶强度功能的自动吸奶器，可根据实际情况及时调整吸奶器的压力和速度。
- 乳房在孕中期就开始分泌初乳，生产后，产妇的奶量开始增加，乳房就变得十分充盈、肿胀，双乳紧绷发亮，出现红肿、疼痛，甚至发热的症状，甚至有部分妈妈的体温会升高到38.5度以上。
- 餵奶時，媽媽要確保寶寶有含入大部份的乳頭，而且每次不應只餵哺一邊乳房，兩邊可以輪流餵哺5分鐘，亦應多變換姿勢餵奶，讓寶寶吸到硬塊的位置。
- 临床工作中，我们经常发现许多妈妈，一般忍受乳房胀痛的痛楚，一般给宝宝添加配方奶，其理由是“乳房胀得这么厉害，宝宝肯定吸不出来”。