只要做好上面3原則，就有望減緩確診帶來的不舒服，也更有利後續的恢復。 再來就是清冠一號，裡面多含辛涼解表的用藥，對於發燒、喉嚨痛也會有幫助，但是對於痰多久咳，效果就不是太好。 賴睿昕中醫師建議，在使用任何中藥前，務必要諮詢專業的中醫師，透過視訊看診可以清楚地讓中醫師知道您的狀況，比盲目服用清冠一號來的有幫助。
- 咳嗽或喉嚨痛，台安醫院體重管理中心營養師組長劉怡里建議補充維生素A跟D來強化黏膜健康，木瓜牛奶、紅蘿蔔牛奶、鮭魚等都是很適合的食物選擇。
- 他分享在頭7日喉嚨痛情況愈來愈嚴重：「喉嚨又熱又痛，呑口水超痛，感覺好似成個喉嚨都係飛滋咁，原來喉嚨有發炎同少少白點」。
- 沒症狀就不管，如果有喉嚨痛，發燒，頭痛的症狀，快篩一下，萬一是陽性，百分之九十是中了，自己乖乖在家吃藥隔離。
- 「優格富含蛋白質，碳水化合物，健康的脂肪，以及益生菌，可以強化免疫系統，保護身體不被有害的細菌入侵。」李醫生說。
Corsodyl漱口水是殺菌漱口劑、特快靈特效消炎漱口水，有助治療口腔潰瘍及發炎，能夠舒緩喉嚨腫痛。 而在這些日子裡，社群裡的群友們依舊熱絡交流，在每天數不盡的聊天訊息裡，我們試著搜尋一些關鍵字找出大家最關心的重點，關於症狀的部份，輕症確診者在喉嚨方面的相關討論最多，其次為發燒，再者就是咳嗽與痰的問題了。 讓人害怕的症狀還有人說：「擤鼻涕出來都是血+鼻涕」，比以前的重感冒都嚴重「有點可怕」；有病友回應說：「我前幾天喉嚨還吐出血塊」。 還有人說自己難受到「快要死掉了」，可見不少人在家照護，實則病症並不輕。 黃淑敏營養師表示，除了均衡飲食，還可以挑選富含維生素B、A及C的食物幫助傷口癒合及提升免疫。
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既然都已經有痰了，除了不要太冰，更不要太甜，糖類會生痰，讓痰源源不絕。 最後是主食要小心不要都吃醣類澱粉，因為醣類裡也有糖，一樣是會容易生痰的食物。 至少每一⼩時都要喝到⽔或液體飲品，算法是每15分鐘約喝60到120c.c，確保每 3至4⼩時都有去小便，且尿液的顏色是淡黃色的。
中醫師賴睿昕表示，確診者有不適症狀必需處理，出現常見的徵狀包括喉嚨不適、持續咳嗽、喉嚨有異物堵塞感覺，吞口水或進食時感痛楚等。 部份患者因此而食慾大減，甚至影響睡眠，使生活品質大幅下降。 每當遇到上述情況時，多數人往往第一時間會直接以口含喉糖、鹽水漱口等方式嘗試紓緩喉嚨不適。 上述方式確實有些微潤喉效果，但是對於正在發炎的喉嚨，效果是不明顯的。 目前台灣每日確診人數仍持續攀升，新冠肺炎病毒就在我們身邊，每個人都有被感染的可能。 倘若真的確診，衛生福利部南投醫院呼籲民眾別慌張，大部分的感染者無明顯症狀或症狀輕微，隔離期間多休息即可自行康復。
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另外，維生素C則多存在蔬菜及水果中如芭樂、奇異果、深綠色蔬菜中。 有別於歐美等釀酒產地，「並行複發酵」為亞洲地區常見的釀酒發酵工藝。 並行複發酵使用特定麴菌，在生產過程中分泌多種酵素，是大分子分解成小分子，如將澱粉轉化成葡萄糖或將蛋白質轉化成腤基酸。 在製作過程中與酵母菌並行作用的效果，是製酒過程中特殊風味來源的關鍵。
柳朋馳指出，若是痰很多時，不能太鎮咳，因為痰可能會積在肺部，引發肺炎，所以多會提供化痰藥，盡量把痰咳出來。 陳亮宇建議，有喉嚨痛或喉嚨乾燥等症狀輕微者，可透過多喝水、少講話、用鹽水漱口，或喝冰水、吃冰淇淋舒緩。 確診喉嚨痛 他解釋，鹽水漱口可將表面細菌沖掉，至於冰冷食物則是因喉嚨發炎會有灼熱感，靠著冰水或冰品可降低神經末梢溫度及神經疼痛訊號；但若有咳嗽症狀，則不建議食用，反而會刺激氣管，咳得更厲害。 Omicron加速社區疫情傳播，加上季節交替氣候變化大，不少人一出現流鼻水、喉嚨痛等症狀就心驚，不知道究竟只是小感冒，還是真的確診？ 確診喉嚨痛 對此，中醫師樓中亮分享omicron、一般流感和感冒的症狀特徵，大家可以從症狀差異去做區別。
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至於發病周期症狀，有過來人描述「起初是流鼻水、喉嚨痛、打噴嚏、輕微咳嗽，後來第三天頭超痛，今天第七天，剩輕微喉嚨痛跟流鼻水」，清楚記載常見的發病歷程。 有很多幸運兒即使和家人密切接觸依然是陰性，有人說「我女朋友確診，我百毒不侵」、「我確診我媽確診，我爸跟我老婆神功護體沒事」。 確診喉嚨痛 雖然有人猜測是家人去聚餐後「回家散播歡樂散播愛順便散播病毒」，但有更多人是不知道自己是如何感染。 有人說，拚命上酒店時沒事，疫情緊張後天天兩點一線乖乖回家反而中了。 ：市面上的喉糖（尤其超商能買到的那些）基本上都是無法宣稱具療效的「食品」。
托倫蒂諾表示，最重要的事情是要補充水分：「水分可以減少黏液的分泌，也可以幫助喉嚨保持濕潤。」她解釋道。 因為沒有胃口，這時就可以透過菜色變化來增加食慾。 各式食物換著吃，把澱粉類和蛋白質食物分開搭配，例如中午吃一碗炒飯、下午就喝一碗鱸魚湯。 真的真的吃不下，也可以出動均衡營養品或是高蛋白粉搭配堅果粉等泡飲，都比沒吃好。
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BA.4 、BA.5 都是 Omicron 亞型變異株，分別於今年 1 月及 確診喉嚨痛 2 月首次於南非發現，會如此引發關注主要就是研究顯示該二株病毒株，均有傳染力較高及免疫逃脫特性，具社區傳播能力。 果不其然短短半年 BA.4 、BA.5 逐漸取代前一波流行的 BA.2 ，成為各國的主要流行變異株，重量級期刊《Nature》先前也針對 BA.4 、BA.5 有新的發現，國衛院感染症與疫苗研究所副研究員級主治醫師齊嘉鈺分析。 疫苗防護：BQ.1 和 BQ.1.1 可能會高度的免疫逃脫，即便曾確診還是可能再次感染，但認為加強劑次世代疫苗可預防中重症、死亡。
（如共同用餐、共同居住或曾有面對面15分鐘以上的接觸），請先留在家中自我隔離，等候衛生單位通知，除非有立即就醫需求，請不要離開住所。 林口長庚醫院兒科急診主治醫師吳昌騰在臉書表示，自從Omicron出現後，全球疫情就掌握在Omicron家族的手裡，背後關鍵就是Omicron的免疫逃逸能力，也就是突破「自然免疫」或「疫苗免疫」的能力。 薑黃為乾燥、亮黃色的粉末，程涵宇建議可以用薑黃茶包，或把薑黃粉加入沸水中3分鐘，經過過濾，再加入蜂蜜，好喝又能緩解疼痛。 本站內任何健康知識僅作為參考，食用成效因個人體質而異，建議您食用前與您的醫師、藥師及營養師討論。 正常一般飲食即可，但蛋白質最好每餐都要吃到，以有攝取到身體復原需要的熱量和營養為主。
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社群裡最被推薦的自療方法就是多喝水，有確診者大推說，對應喉嚨痛一定要「多喝水，一定要喝很大量，我後來痛到喝不了水很後悔」。 有些人則苦於嘴破，過來人建議多吃維他命B或C，也可用蜂膠。 如今隨著許多人慢慢居隔期滿，許多輕症者分享，即使篩陰了，仍有不少症狀一時半刻好不了。
- 隨時注意自己有無發燒、有沒有無故體重掉很多，紀錄體溫與體重狀況，也能在需要回診的時候回報給醫生知道。
- 他解釋，鹽水漱口可將表面細菌沖掉，而喉嚨發炎會有灼熱感，也可以靠著冰冷食物降低神經末梢溫度及神經疼痛訊號。
- 隔離期間在家看書練琴，終於把厚厚一本台灣史教科書K完，對照之前看過的斯卡羅，西鄉隆盛傳記，格外有感。
- 落實自主應變，確診者應主動提供衛生單位同住親友名單、校園及公司聯絡窗口等資訊，個案相關之學校、機關、公司防疫長或負責人應先行造冊，以配合提供衛生單位名冊。
- 只要做好上面3原則，就有望減緩確診帶來的不舒服，也更有利後續的恢復。
- 發燒會累、吃不下，飲食可以選軟質比較好吃，同時要多水，像可以拿維生素C泡錠泡水來喝。
不過喉嚨痛成因有好多，別以為稍有咽喉不適，就以為是新冠喉嚨痛。 除了感染Omicron，喉嚨痛原因有病毒或細菌感染(流感、感冒、扁桃腺發炎及喉嚨炎)、致敏原(如粉塵)、胃酸倒流灼傷食道、用聲過度、熱氣及飲食時刮傷咽喉等。 韓國也進行 BA.2 及 BA.5 臨床特性研究比較，台灣也經歷這兩株病毒流行，其中發現 BA.5 產生的症狀會比 BA.2 嚴重一點，統計上發現 BA.5 造成發燒、發冷、肌肉痠痛、頭痛比例比較高。