根據《本草綱目》記載，紅豆即赤小豆，其性下行，能通小腸、利小便、去腫脹。 其實所有食療都不建議長期飲用，當喝了一段時間不再水腫的話，就沒有需要再喝了。 紅豆薏仁水 濕重當然要去濕，最為認識的濕食物會是紅豆、薏米等。 但原來並不是每一種去濕食物都適合任何體質人士，如寒濕人士或腸胃發炎者是不適合飲用薏米水。 紅豆薏仁水 除了喝薏米水幫助祛濕、去水腫外，生熟薏米水配上其他食材，也有不同功效。 在生活上也要養成健康的習慣：一、儘量避免熬夜、酗酒；二、日常飲食控制鹽分的攝入；三、睡前不要過量飲水，晨起面部浮腫的情況自會減少。
薏苡仁又稱薏米，性微寒味甘淡，具有利水滲濕、健脾止瀉、舒筋及清熱排膿的功效。 水腫特別嚴重的人士可多選用生薏米，因其利水滲濕效力較強，而經常大便黏、胃口不佳人士則可多選用熟薏米，因為炒熟後健脾止瀉效力更好。 1.中醫方面指紅豆性甘酸，服用之後具有利尿的作用。 所以在平時千萬不能夠多吃，否則容易出現尿多以及體形消瘦的情況。
紅豆薏仁水: 薏米水食譜材料：
台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師唐佑任表示，薏仁纖維量高，營養豐富，低脂，升糖係數也低，不但去濕健脾、利水消腫，還對皮膚很好，是治療青春痘藥物「排膿散」的主要成分。 我們日常所見的紅豆，其實是一種藥食兩用的植物，在中藥中早有記載，不過中藥材多採用赤小豆此品種，赤小豆與紅豆不盡相同，其利水除濕、消腫解毒藥性更強，而我們一般食用的紅豆藥性則沒有這麼明顯。 紅豆薏米水是以紅豆和薏米為原料煮制而成的飲品，可以消腫祛濕，熱量低，富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，養血益氣，有美白、清熱排毒的功效。 建議可一星期飲用三次，飲用時最好將豆渣都吃掉，可更全面攝取營養。 不過若本身脾胃虛弱，又或消化力弱的話，就不宜飲太多，又或可只飲水而不吃豆渣，以免胃脹不適。
唐佑任說，玉米鬚茶不可冷泡，務要熱煮，很適合夏天，可去濕熱、利消腫。 而且玉米鬚沒有促進子宮收縮的問題，不論孕期水腫、產後水腫、乳腺不通，都可以改善，比薏仁更適合某些女性。 台北市立聯合醫院中醫婦科主治醫師楊素卿表示，薏仁久服可以輕身利氣，具有減肥功效又能補氣，可以搭配冬瓜一起吃，補氣效果更好，但要注意，有些胃寒的人吃薏仁會胃痛，不能過量食用。 紅豆因其瘦身之奇效備受女性的青睞——紅豆，性平偏涼，味甘，含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等。 有除熱毒，散惡血，利水消腫，解毒排膿，消脹滿等功效。 用於水腫脹滿、腳氣浮腫、黃疸尿赤、風濕熱痹、癰腫瘡毒、腸癰腹痛。
紅豆薏仁水: 養生
夏天到了，露出美腿的機率更多，但總是苦於水腫？ 中醫師張文馨接受iStyle專訪時，分享三種水煮法，以及需要注意的小細節，喝了之後，能幫助排出身體多餘水分！ 雖然薏米水能有效祛濕利尿、健脾止瀉等，但由於它本身屬性寒涼，所以不建議當開水飲。 而且薏米有一定的藥性，過度利水會令身體的水份流失，導致肌膚乾燥、腸燥便秘等不適癥狀。 建議一般人一周1~2次，次數視乎體質，每次10~30g薏米。 黑豆中的大豆蛋白質還能抑制血壓上升，預防虛寒體質，改善因為虛寒體質造成的代謝下降與肥胖，適合因為新陳代謝慢而瘦不來的人飲用。
鄭秀文曾分享自己每次在演唱會前都會飲的減磅蔬菜湯，她說該蔬菜湯能快速讓人「縮水」，連肩膀都會瘦，不過未必能減少脂肪。 減重的7日內蔬菜湯會是主要食物，煮一大煲蔬菜湯，在任何感到肚餓時都可以進食，再搭配少量其他食物。 這個蔬菜湯材料簡單、經濟，煮法簡單，即使是入廚新手都能成功製作。 有韓國「國民妹妹」之稱的IU，曾分享自己的去水腫秘訣是「7天飲水去水腫法」。
紅豆薏仁水: 健康學
如果可以購得無毒帶殼玉米，自行將玉米鬚清洗乾淨，曬乾保存起來，這樣最安心。 腎臟病通常面臨下半肢水腫的困擾，但由於排尿功能障礙，喝下過多水分不僅不會消水腫，還容易加劇水腫。 像是吃太鹹、久坐、運動量不足、血液循環不好和經前荷爾蒙影響水腫等等，最常見的不外乎是外食族吃太鹹，讓過多的鈉離子滯留於體內，造成細胞滲透壓不平衡，而讓水分停留在體內，形成水腫狀態。 在日本一個試驗中30位女性，連續飲用一個月的黑豆水 紅豆薏仁水 ，平均體重減輕2.4公斤，同時降低了體脂肪並提升骨密度，黑豆可說是女性恩物，不但能減肥，還能養顏美容，是增加骨密度的絕佳代水飲料。 研究證實，烘烤過的黑豆比起未烘烤前有更多營養素，並且袪寒氣。
神奇的節拍超慢跑只要一張瑜伽墊，隨時都能跑，搭配肌力套餐，85歲阿嬤也能很厲害。 紅豆薏仁水 若想健脾養胃，中醫有「四神湯」食療，「四神」指薏仁、蓮子、茨實、山藥（或茯苓）四種藥材組成，四者一起煲湯，達致養胃健脾之效。 以「重塑．淨肌．原美」為宗旨，Le 紅豆薏仁水 Blanche致力以高端的科研技術 ，融合量身定制的美容方案，為客人提供無壓力空間，滋養身心；洗滌疲憊心靈。
紅豆薏仁水: 薏米水、黑/紅/綠豆水功效多! 4種食譜+副作用分享幫你去水腫、減肥、美白養生
常用於暑熱，咽喉炎症，咳嗽痰多、小兒百日咳等症。 對喉嚨起到保護作用，止咳去痰，顯著改善感冒後喉嚨癢。 薏仁健脾滲濕，利水消腫，《神農本草經》提到：「久服輕身益氣」，此外薏仁還有清熱排膿，改善痘痘，養顏美容的功效！
- 除了紅豆水之外，常見用來消水腫的飲品還有薏仁水。
- 有除熱毒，散惡血，利水消腫，解毒排膿，消脹滿等功效。
- 所以在平時千萬不能夠多吃，否則容易出現尿多以及體形消瘦的情況。
- 紅豆性平味甘酸，具有養心補血，健脾養胃及利水除濕的功效。
- 營養師詹恩慈表示，紅豆水的鉀離子和磷含量高，能促使人體排解水分。
- 其實紅豆水和薏仁水的備製很簡單，也不需要購買茶包。
不適合飲用人士體質偏寒、腸胃不好的人要少飲，以免引起肚痛、肚瀉的問題。 【早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）】紅豆水號稱可以減重、消水腫而出名，但不是所有的人都適合唷！ 來看看各種體質適合喝什麼水，若有疾病症狀還是要看醫師。 這也告訴了我們一個道理，其實有很多小病，都可以自己進廚房裡找藥，而食物就是最好的藥。 紅豆薏仁湯基本上堪稱人人皆宜，功效非同小可，更是消腫減肥好幫手！ 中醫恰恰是利用它這種「清」的性質，來為人體除濕。
紅豆薏仁水: 紅豆薏仁湯做法一
黑豆水比紅豆水、薏仁水更加養生，代替水喝可以排毒、增加新陳代謝、祛濕！ 將黑豆炒熟放進瓶子裏焗熱水，每日2000cc，她隨後到岩盤浴測出的體脂、水分及肝臟脂肪，竟比她實際年齡30歲，小了足足10歲。 一位二十一歲的韓國大學生，連續每日食用黑豆料理，並飲用黑豆水，竟短短時間升級兩個Cup。
紅豆因顏色屬紅，故一直被認為是補血的好食物，最近更因為某女星於臉書上描述使用紅豆水來消水腫（重點是她還有代言某品牌紅豆水），導致紅豆水成了開架上相當夯的飲品，一瓶可賣到近30元的高價。 今天就讓我們從熱量和營養等多方角度來談談紅豆、紅豆湯和紅豆水吧。 首先，在食材的選擇上，這裡的紅豆其實是指赤小豆，雖然普通紅豆和赤小豆都能祛溼健脾，但普通紅豆容易出沙，多用做餡料，相較而言，赤小豆本身可以入藥，且祛溼的效果更好，所以常用做煲湯或煮粥。 至於薏仁，本就是健脾利水、利溼除痺、清熱排膿的好手，不過生薏仁藥性偏涼，體寒者不宜長期食用，因此可以先把薏仁炒熟，使其涼性得以平和，然後用來煲湯或煮熟。 其次是烹煮方法，赤小豆需要提前浸泡幾小時，最好能浸泡過夜，充分浸泡的赤小豆更容易煮熟。
紅豆薏仁水: 做法：全部材料浸洗，用6碗水煮1小時成2碗即成。
紅豆能促進心臟血管的活化，利尿；有怕冷、低血壓、容易疲倦等現象的人，常吃紅豆可改善這些不適的現象。 飲用時加入檸檬和蜜糖，令排毒功效更顯著， 仲可以補充維他命C。 薏米有清熱祛濕、健脾胃、利小便、消水腫、寧神安眠作用，夏天常煲來飲，好瞓好多。 薏仁對子宮有興奮作用，促使子宮收縮，有機會誘發流產； 也因為薏米有非常強的利尿作用，所含的醣類黏性較高，多喝反而會妨礙消化。
事實上至今仍無針對紅豆水利尿、消水腫的研究，也沒有找到相關的人體實驗數據，在政府的食品營養成分資料庫中，更沒有紅豆水中鉀離子含量的數據，所以到底自己煮紅豆水能夠溶出多少鉀離子，這一切都是個謎。 紅豆水功效消水腫是早前孕婦口耳相傳的偏方，後來甚至有名人背書說喝紅豆水還能有助於保持V臉和好身材，於是紅豆水消水腫的都市傳說便流傳開來了，這到底是不是真的？ 中醫認為，黃豆性平，黃色屬「脾」，而「脾」包括脾臟、消化與吸收，也與「胃」有相關性，黃豆水最適合脾虛體質的人，家族病史有糖尿病的人以及目前血糖偏高的人也適合飲用。 1.含有一種薏苡素，可清熱排毒，加速人體新陳代謝和血液循環，且所含蛋白質可分解蛋白質酵素，軟化皮膚的角質層，讓皮膚更顯光滑有彈性。