坐骨神經 是由幾條不同的脊柱神經組成，包括第四、第五腰神經和第一至第三組神經，由腰部經臀部，伸延至大腿後部、小腿和腳部。 當坐骨神經 受壓迫，神經便會出現疼痛，引起症狀。 雖然坐骨神經源於腰部，坐骨神經痛 患者多不會投訴腰痛。 在坐骨神經經過的路線上，任何骨頭退化或肌肉發炎問題，都可能壓迫坐骨神經而出現坐骨神經痛症狀。
吸煙︰吸煙會損害負責為椎間盤供應養分的血管，令椎間盤容易退化和發生病變，壓迫到坐骨神經而產生坐骨神經痛。 這是因為香煙中的尼古丁進入血液後，會使血管收縮，口徑變小，減少血液和養分供應。 若入侵脊椎和椎間盤，造成骨頭和椎間盤發炎、化膿和塌陷，受損的脊椎和椎間盤便可能壓迫坐骨神經，引致坐骨神經痛。
坐骨神經痛如何治療: 坐骨神經痛多常見?
物理治療師會應用專業儀器放鬆肌肉及消腫止痛。 同時，物理治療師或運動科學顧問會為坐骨神經痛患者進行運動治療及矯正日常姿勢。 隨著年齡漸長，加上長年累月的勞損，腰椎逐漸退化，增加腰椎間盤突出、腰骨質增生（骨刺）的風險，引起坐骨神經痛。 坐骨神經線一旦受壓，腰部及下肢便有機會產生痛楚及麻痹。
在坐骨神經痛後，坐這種椅子有助鍛鍊和強化腰部肌肉。 坐骨神經痛如何治療 日常生活還是要避免錯誤坐姿及長時間久坐、使用正確姿勢搬運物品、養成良好的運動與飲食習慣並定期回醫院做追蹤，才能持續保持健康。 其設計容許腰部及骨盤15°內全方位的活動。 坐骨神經痛如何治療 助用者維持正確的坐姿以及強化腰部肌肉，預防腰背痛及月經痛等。 故此，長時間使用此工作椅，亦能減少腰痛問題，改善腰弧。
坐骨神經痛如何治療: 坐骨神經痛的治療和進展
坐骨神經痛根據病因可分為原發性和繼發性，臨床中大多數為繼發性坐骨神經痛。 根據解剖部位，繼發性坐骨神經痛又可分為根性坐骨神經痛和干性坐骨神經痛。 根性坐骨神經痛常由腰椎間盤突出、腰椎骨骼發育異常、椎管狹窄、椎管腫瘤等引起，這些疾病常需骨科進行處理。 所以出現坐骨神經痛首先需要明確是否為根性坐骨神經痛，然後再確定由骨科或神經科處理。
咳嗽、打噴嚏、擤鼻涕、排便和搬重物時坐骨神經痛會加劇。 坐骨神經痛如何治療 腰臀部筋膜炎的痛可以從臀部放射至腰、大腿及膝蓋，但通常痛不過膝。 臀部肌肉主要由臀大肌、臀中肌及臀小肌構成。
坐骨神經痛如何治療: 坐骨神經痛 治療方法
椎間盤退化︰椎間盤會隨年齡增長而退化，導致椎間盤的含水量減少，彈性、避震力和緩衝力變差，產生裂隙。 坐骨神經痛如何治療 如果你的下腰部有一個或多個椎間盤退化，會刺激神經根，引起坐骨神經痛。 即使是二三十歲的年輕人，若平日缺乏運動，到有空或興起時才突然狂做運動，會容易弄傷腰部。
若被診斷了為坐骨神經痛，應及早進行治療以減少坐骨神經痛帶來的影響。 如果你持續感到雙腳無力和麻痺、或在站立或走動時感到刺痛，便應及早找合適的骨科醫生查詢及檢查。 上面所提到造成坐骨神經痛的原因並不完全，由於治療是根據不同原因進行，因此了解導致坐骨神經痛的臨床診斷原因，是很重要的。 很多人相信瑜伽或針灸有助於改善坐骨神經痛；另外，按摩對於坐骨神經痛引起的肌肉痙攣，是很有效的。 加上從生物性反饋，如追加腦電波、皮膚電傳導率、心率和疼痛等等監測下，能客觀評估你處理疼痛的能力。
坐骨神經痛如何治療: 坐骨神經痛治療方法3. 物理治療︰
現代上班族長年坐辦公室吹冷氣打電腦，如果缺乏運動的習慣，很容易產生肌筋膜疼痛症。 因為腰部肌肉以肌筋膜及韌帶連結到脊椎骨，長期肌肉緊繃的拉扯力量會造成脊椎長骨刺，骨刺進一步再刺激神經與軟組織，使疼痛與肌肉緊繃惡化，甚至脊椎承受壓力過大而造成椎間盤軟骨突出。 當工作需要負重時，如果肌力不夠、暖身運動不足，也容易因為脊椎受力突然增加而使椎間盤破裂，導致軟骨突出而壓迫坐骨神經。 微創腰椎間盤切除手術︰在下背部開一個1.5至2cm的造口，配以內窺鏡及顯微鏡放大脊椎的內部影像，將椎間盤突出的部分切除。
不幸的是，這些藥物不能長時間服用，因為它們會引起嚴重的副作用，引發新的併發症。 因此，在開始這些藥物之前，您應該諮詢您的醫生並仔細評估可用的選擇。 根據神經損傷的嚴重程度，您的醫生可能會開抗炎藥、肌肉鬆弛劑、麻醉劑、三環類抗抑鬱葯和抗癲癇 藥來治療坐骨神經痛。 職業：據稱，需要您負重物、長時間駕駛或扭傷背部的工作會增加坐骨神經痛的機會。 然而，這一理論尚未得到任何結論性研究的證明。
坐骨神經痛如何治療: ( 脊椎腫瘤
硬膜外類固醇注射比較適合一些只有痛楚問題的病人。 周醫生指：「硬膜外注射類固醇的主要目標是減少神經線附近的發炎症狀。一般來說，這種治療對早期的病人較有效。」另外，由於這手術只需局部麻醉，所以風險亦會相對較低。 如果是要舒緩肌肉痙攣的症狀，請諮詢醫師，處方藥物例如：塞克隆班查品(Cyclobenzaprine，商品名：瑪舒可錠，或服樂適的肌肉鬆弛劑)。 不過肌肉鬆弛劑對行動能力差的病人或年長者有跌倒風險，所以必須由醫師根據情況，開立服用的藥量。 至於運動治療方面，由物理治療師或運動科學顧問會指導坐骨神經痛患者進行肌肉鍛鍊及拉筋運動，並矯正患者日常姿勢，如坐姿、睡姿或行走姿勢。
坐骨神經痛的治療範圍從非常簡單、自然的方法（如物理治療或幾次脊椎按摩師）到更積極的措施，如注射或手術。 Rolland Nemirovsky 醫生主張首先嘗試最保守的治療方法。 透過運動鍛鍊胸部、腹部及背部的核心肌群，有助支撐及保護脊椎，糾正姿勢，使坐姿及站姿更端正，如此脊椎便較能維持在良好的形態，不易變形或滑脫，不會壓迫到坐骨神經而引起坐骨神經痛。
坐骨神經痛如何治療: ● 坐骨神經痛的症狀
痛感會在患者久坐、久站、走路、彎腰、咳嗽、打噴嚏、用力排便或舉重物時更嚴重。 肌肉量少︰肌肉量足，身體便較能承受重量和衝擊。 平日缺乏鍛鍊，就沒足夠肌肉支撐身體重量和骨骼尤其受壓最大的脊椎，以及發揮保護作用。 那當發生意外時，脊椎便更易受傷，致腰椎滑脫、椎間盤宊出或椎間盤破裂等，引起坐骨神經痛。
- 醫師在替病人看診時，會發現當病人平躺於床上時，無法將腳伸直抬高超過三十度，原因是抬腳的動作會牽引到坐骨神經而引起劇痛。
- 其他造成坐骨神經痛的原因包括：骨關節炎引起神經刺激或腫脹、髖關節骨折造成的出血或感染等併發症、或是少見的腫瘤、肌肉嵌入神經。
- 當引起神經損傷的病因被去除，經過適當治療神經功能趨於穩定時，神經不再過度放電，疼痛就消失了。
通常只有單一條腿會有症狀(包含整隻腳或部分的腳)。 Derek Yeung為註冊物理治療師，擁有超過14年經驗。 Derek深信預防勝於治療，因此他臨床工作的重心亦由以往的Rehab（復健）逐步轉移到Prehab（預健）方面，希望減低客戶受傷及痛症發生的機會。
坐骨神經痛如何治療: 坐骨神經痛預防方法3. 避免穿高跟鞋︰
坐下時如蹺腳、重心偏向一側都可為脊椎帶來不同程度的壓力，日常應避免以上不當坐姿之外，亦應在坐著一段時間 (如30分鐘或1小時) 後轉換坐姿。 堅持你的健身計劃：體育鍛煉對整體健康至關重要。 強壯的肌肉，尤其是下背部和腹部肌肉，在保持正確的姿勢和對齊方面起著非常重要的作用。 您應該諮詢您的醫療保健提供者或物理治療師，並誠實地遵循推薦的鍛煉程式。 許多人利用粉末狀肉荳蔻來處理坐骨神經痛的煩人症狀，所有你需要做的是結合粉末肉荳蔻和一點薑油，擦在痛苦的地方。 腳底穴道按摩 – 反射區 腳底穴道按摩痛原因，可參考腳底穴道反射區來了解身體器官健康狀況。
開一個2cm的造口，可處理兩節突出的椎間盤。 出血風險高或身形纖幼的坐骨神經痛患者特別適合做這項微創手術。 傳統手術︰在背部縱向開出一個7至10cm的造口，切除一節突出的椎間盤。 若突出的椎間盤達兩節，造口就要開到15cm。 由於傷口大，故出血多，痛感較強，復原較慢。 雖然如此，但傳統的開刀手術仍有其優點——若突出的椎間盤多於兩節，傳統手術所需的時間會比微創手術短，故能減低麻醉的風險。
坐骨神經痛如何治療: 坐骨神經痛預防方法8. 避免劇烈腰部運動︰
在這條路徑上，若有任何一處受壓迫或損傷， 這個位置及其以下的範圍就會不適。 故此，受壓迫或損傷的位置愈高，症狀影響的範圍就愈大。 而一般所謂的坐骨神經痛（sciatica），指的就是坐骨神經靠近腰椎或薦椎處受壓迫或損傷，產生痛感。 這種痛會一直沿坐骨神經向下延伸，由腰及臀痛至大腿後方，有時更會連小腿、腳跟、腳掌及腳趾也感到痛楚。
坐骨神經痛如何治療: 坐骨神經痛舒緩方法3. 避免久坐久站︰
而脊椎狹窄（長骨刺）的患者通常不易自然痊癒，初次發作時醫師會先嘗試保守治療，如臥床休息、搭配服用藥物及進行骨盆牽引，持續四週後多數病人可改善症狀。 如果情況沒有改善，或是神經受壓迫的情況過於嚴重，則須由醫師評估進行手術。 如果你的坐骨神經痛症狀已經長達超過三天，或者嚴重到足以干擾日常活動，Rolland 坐骨神經痛如何治療 Nemirovsky 醫生說是時候尋求專業人士了。
坐骨神經痛如何治療: 坐骨神經痛 -發炎症狀及如何治療方法
出現這個現像的原因是負責控制盤腔肌肉的臀中肌沒有用力或肌力減弱，導致異常的步姿，這個現象特別容易出現在久坐，缺乏運動的人身上。 很多腰背痛患者都誤以為自己患有坐骨神經痛。 真正的坐骨神經痛是由於腰椎間盤突出壓到坐骨神經其中一條的主要神經根而產生的。 除了壓迫之外，發炎反應也是其中的一個原因可引致坐骨神經痛。 但是，更大的坐骨神經痛成因，是源自於臀部一組過分被激活，導致繃緊而出面坐骨神經痛問題，這個肌肉便是位於我們臀部位置的梨狀肌。 擁有15年去痛症經驗，逾13萬人真人實證，成功去痛率達95%。
除以上三大類外，若脊椎内出現腫瘤壓住神經線，也有機會引起坐骨神經痛。 雖然此類引致坐骨神經痛的成因，在本港並不常見，但建議病人亦應及早求醫，找出坐骨神經痛的原因。 而另一種假性坐骨神經痛也可能是「臀肌肌膜疼痛」所致，如臀部的臀中肌、臀小肌可能因為跌倒、過度運動、走遠路或久站而引起類似坐骨神經痛的症狀。 剛開始和平常的日子一樣，在公司裡搬運原料、準備製作，突然間就感覺腰閃了一下，馬上就感覺到痛楚，和之前偶爾發生的狀況有些不同，特別不對勁，沒想到惡夢就開始了。
相應神經調節療法可以針對失調的自律神經進行調節，這裡以實際案例治療前後的自律神經測試，改善軟組織局部血液循環，將發炎與致痛物質代謝掉，坐骨神經的壓迫就會改善。 坐骨神經痛如何治療 3.訓練核心肌肉：運動好處多多，能矯正姿勢、強健肌肉、增加彈性，脊柱型態比較能維持在良好程度，才不會因為脊柱變形而壓迫坐骨神經。 坐骨神經痛的患者大多是年長者、慢性疾病患者及肥胖的人；不過只要避開危險因子，就能有效降低發作的風險。 八星期後，Alden 的痛症和麻痹感均已完全消失。 脊醫告知他已完成整個坐骨神經痛療程，並建議他每月作保健性治療跟進，以預防坐骨神經痛復發。
坐骨神經痛如何治療: 神經病理性疼痛有哪些類型？
大約是第六、七次時，症狀慢慢開始有些改善，我發現腳的神經痛己經開始舒緩了，有了進展就對這種療法更有信心。 打電話詢問後，抱著姑且一試的心態來看看，反正不可能比不能行走更糟的情況了。 來到診所看完診後，醫生是抱持著樂觀的想法，認為我的病情如果採用這種療法的話能夠有改善，我也是希望如此。 多從食物吸收維他命B雜、奧米加3脂肪酸（Omega-3）及抗氧化食物，以守護神經健康及消炎。