深呼吸腰會痛2026懶人包!(震驚真相)
腰背痛可謂常見的「都市病」,但原來除了對健康威脅相對較小的肌肉痛外,亦可能是嚴重疾病的警號,需要即時處理,部分疾病一旦延誤治療,最終或會危及性命。 有家庭醫學專科醫生表示,腰背痛可以分為3大類,若腰背痛的持續時間長,又或是會同時出現其他症狀,應盡早求醫,找出造成腰背痛的「真兇」。 1.消炎止痛藥物:屁股痛發作猛烈的時候,一般需要採取較保守的治療,如口服消炎及止痛的藥物,或肌肉鬆弛劑以抑止疼痛,待情況稍為好轉再接受其他屁股痛治療。 深層熱療及物理治療:在屁股痛稍為穩定或在治療後的康復期,可以透過物理治療儀器進行深層熱療,並進行針對性的運動治療,包括梨狀肌及臀肌群的伸展牽拉治療、核心肌群訓練等等,以提升肌力,強化腰椎、骨盆與臀肌的穩定性及承受能力。 也有一種腰痛,是在身體一段時間沒動後比較痛,例如早上剛起床時,但活動後便逐漸減緩,這種情況是發炎性疼痛的特徵,相較前者少見,約佔1~2成,多與身體發炎有關,例如發炎性關節炎、僵直性脊椎炎、乾癬性關節炎、或腸道的發炎性疾病等。 若有虛火,會出現耳鳴、眼睛花、易流淚、健忘、失眠等問題。 恐懼不節傷志,志就是記憶力, 就像人老了,會出現記憶力衰退、健忘等腎虛的症狀。 中藥裡有一味補腎藥叫「遠志」,就是治療腰痛、腎虛、記憶力差。 洪小弟在學校玩耍,突然彎腰轉身,起來之後,背部就隱隱作痛,身體蜷縮微彎,不敢大口呼吸,不然會覺得更不舒服,因此前來看復健科。 闺蜜小舫在月子里曾经跟我讲过“喘口气儿都腰痛”的悲惨事件。 剖腹产的第二天,她一早上就发现自己没法躺下了,腰背部就像是憋着一股气儿,每次呼吸都伴随着尖锐的疼痛,几次尝试着躺下,可躺下之后更痛得不敢呼吸。…
