不過，由於孕婦代謝速度變慢，咖啡因在體內時間變長，如果攝取過多咖啡因，的確會增加流產的機會率，所以林明緯建議購買咖啡之前，應該留意飲品的咖啡因含量，避免攝取過高的咖啡因。 人參是補充元氣的食物，但體魄健康或者體質溫熱的孕婦反而不宜食用人參，因為食用人參會引致氣盛陰耗，令火氣大大增加，孕吐和水腫情況更嚴重，也會減低血液凝固能力，產子時或會引致失血過多。 因此，如非必要，人參可免則免。 蘆薈本身屬性寒涼，而且有清理腸胃的功效，所以可以消暑和治療腸胃問題。 不過，如果孕婦體質偏寒，或者腸胃偏弱，則最好避免進食過量蘆薈。 在產前2個月，孕婦容易因為腎虛脾虛等情況，出現水腫、高血壓等症狀，加上嬰兒體重增長，讓孕婦容易鬱熱。 因此，快樂健康人生，就是終身… 21 FEBRUARY 2016. 雖然日本、韓國、挪威等國家的孕婦在懷孕期間，仍然會進食魚生和生肉，不過，由於魚生和生肉有可能有寄生蟲，如果食材沒有適當處理，會引起孕婦腸胃不適，因而增加孕婦早產或流產的風險。 因此，魚生和生肉可免則免，懷孕期間應以熟食為主。…

於政府擔保期內，申請居屋按揭毋需壓力測試和提供入息文件。 相反，若擔保期已過，便須作壓力測試及提供入息證明。 金管局於 2022 年 9 月 23 日向銀行發出指引，將物業按揭貸款利率之壓力測試要求由 3 厘下調至 2…

港鐵公司為求將影響減低，把本綫列車行走部份路段減速，及不斷打磨路軌及噴潤滑劑，但經列車長時間行走，潤滑劑都會逐漸流失，如為降低噪音而減慢列車速度，行車時間會相對增加。 將軍澳綫是港鐵第一條沒有任何路段建於橋面上的路綫，全綫月台均為密封式，其車廠亦建於地面。 這是由於寶琳站附近的樓宇密度比較高，為免列車行駛時的噪音影響附近民居，所以把車站範圍都完全覆蓋。 由寶琳站至坑口站的一段，路軌由路面轉往地下，上蓋建成地鐵沿綫最長的平台花園。 天晉位於將軍澳唐賢街9號，是港鐵將軍澳站上蓋綜合發展項目中的住宅部分，該綜合發展項目還包括香港九龍東智選假日酒店、香港九龍東皇冠假日酒店、服務式住宅「星峰薈」、大型商場PopCorn及甲級商業樓面。 往康城列車 全屋苑有12座，平均樓高約50層，合共提供4,542個單位。 地鐵公司參與了第三期(即將軍澳豪庭)的發展，其他發展商有新鴻基地產、恆基兆業、華懋集團及南豐發展。 往康城列車: 港鐵增班次 康城候車短3分鐘 而車站上蓋將會發展港鐵公司迄今最大規劃的上蓋物業發展項目──日出康城，一個比杏花邨發展項目還要大超過一倍的綜合住宅發展項目。…

【明報專訊】23年前，一場大火奪去40條性命，同時揭露舊商廈消防安全問題，促成政府立例規管。 1996年11月一個下午，佐敦的嘉利大廈施工更換電梯，工人在電梯槽燒焊，火屑掉落槽底燒着木板，火勢蔓延。 由於舊式商廈沒自動灑水系統，最終引發5級大火，《明報》記者在大火發生10分鐘後趕抵現場，目睹有人在窗邊被烈焰吞噬，火警造成40死81傷，包括一名消防隊目殉職。 嘉利大廈燒死 事隔20年，2016年一場迷你倉4級火，兩名消防員喪生，引起大眾關注迷你倉、舊工廈消防安全，消防加強規管，有業界認為嚴苛，入稟司法覆核。 消防最後將火警升為5級，大火沿電梯槽內竹棚向上燃燒，樓層轉眼間濃煙密布，大廈高層內市民均爭相逃命。 超過200名消防員、40部消防車、50部救護車參與救援行動。 此外，醫療輔助隊應急特遣隊、民眾安全服務隊、聖約翰救傷隊、消防處流動傷者治療車、伊利沙伯醫院醫護人員等先後奉召到場增援。 1996年11月嘉利大廈正進行電梯更換工程，大廈內4部電梯中的兩部被移去，在電梯槽內搭有竹棚，各層電梯門亦被移走，改以木板臨時覆蓋。 由於在較早前2號升降機拆卸工程時產生黑煙和異味，曾引起業戶注意，故大廈的業主立案法團於3號及4號升降機拆卸工程前在管理處貼出以下告示。 ，亦是香港自1962年元州街唐樓大火引致44死21傷以來死亡人數最多的火災。 嘉利大廈燒死:…

3月份有許多個股要來除權息，要卡位哪幾檔股票比較好？ 除息行情該怎麼觀察操作？ 3月份除權息的公司包括台積電、大立光、鈺齊-KY、明安等等，資深分析師陳威良認為，鈺齊-KY和東和鋼鐵是比較值得期待的標的，… 被回饋客戶所持之信用卡於回饋當時需為有效卡或簽帳金融卡指定扣款存款帳戶需為有效帳戶或正卡人之LINE Pay帳號須為有效狀態，若有遭限制或停止使用、延遲繳款或其他違反信用卡約定條款之情事，本行得不待通知逕行取消持卡人之回饋資格。 富邦銀行穩陣嗎 ，簡稱「富邦銀行」），為香港註冊的商業銀行，是富邦金融控股股份有限公司（「富邦金控」）的全資附屬公司。 富邦銀行穩陣嗎 富邦銀行於香港透過 17 間分行、3 間中小企銀行服務中心及…

嘛，真正的FTP定義是1小時左右乳酸平衡時的最大功率，CP60測出來的值當作FTP已經偏高了，5+20的方法更失真，有些人無氧能力比較好，5+20測出來的FTP會比CP60又更高。 主要還是很多人踩不到60分鐘就掛了，只好使用比較不痛苦的5+20方法去推估1小時的FTP。 另外FTP的一小時左右其實可能是40~70分鐘不等，每個人狀況不盡相同，但為了方便測驗跟比較所以都說是一小時。 最近功率計愈來愈普及，入手價格愈來愈平民化，比較推薦預算有限的入門款是Stage的單邊，雙邊的話推薦Stage和Giant的雙邊，然後Stage原廠防水O環不優，建議購買較粗的O環替換，防水性較有保障。 扣片和卡踏固定以後會限制你的腳只能踩動卡踏畫圓，真真正正變成畫圓踩踏，踩踏更順暢，不會因為腳滑動而踩歪。 另外想一下穿一般的鞋子騎腳踏車只有踩下去的那一隻腳在作功對不對? 若在途中需要休息，建議可帶備單車鎖可隨時鎖在鐵欄上，並且不用擔心單車會被偷走。 公路單車一般為了競速目的自然是以輕量為設計目標，而在平坦的路段能發揮速度的特性，能使長距離的騎行旅途中較為輕鬆。 山地單車具有避震功能可緩衝路面的震動，助你能應對崎嶇路面，同時亦能增加騎行時的穩定性，讓你輕易能在碎石路面上騎行也沒有問題。 自行車初問世時即採用單齒輪設計，而目前單速車代指兩種：單速（Single speed）、固定齒輪自行車（Fixed Gear）。…

在「出售綠表置居計劃（綠置居）單位2020/21」下未售出，或因買賣協議撤銷而收回的租置計劃回收單位（如有），以及從已回收及未來數月直至「居屋2022」選樓日期開始前約3個月回收的租置計劃單位中揀選可供出售的單位。 除此之外，今次居屋亦會一併發售27伙貨尾單位，當中有房協的將軍澳翠嶺峰、屯門翠鳴臺、沙田綠怡雅苑，當中有大單位供應，例如翠嶺峰及綠怡雅苑，分別可提供685呎及741呎的大單位。 他補充說，由於「居屋2022」下個別單位的實用面積仍有待確定，今天批准的折扣率和平均售價只是臨時數字。 此外，會上亦通過重售房協位於將軍澳翠嶺峰、屯門翠鳴臺，以及沙田綠怡雅苑的27個單位。 至於火炭彩禾苑、粉嶺山麗苑亦合共有14個單位重售。 另外，位於新界沙田小瀝源路63號的綠怡雅苑單位亦屬吸引之選，單位實用面積由375至742平方呎，間隔涵蓋一至三房。 綠怡雅苑北向望翠綠山景，南則近望學校，遠望小瀝源一帶平房。 而屋苑離港鐵石門站及第一城站約20多分鐘步程，附近有多條巴士及小巴路線，方便前往港九新界等地。 樓盤共有3座，合共1020個單位，提供一房至三房單位，實用面積由375平方呎至742平方呎，預計2019年落成。 千個單位中逾九成是一、兩房單位，實用面積介乎375呎至742呎，其中一房單位共272個，兩房單位共646個，三房單位為102個。 任何人士只能名列於同一計劃的一份申請表內（不論紙本或網上申請），否則會被視作重複申請。 綠怡雅苑重售單位:…

其後，如有停車場的租用率在二○二二年內連續三個月下降至較低層級，其所享的收費折扣將會相應作出調整。 領展停車場月租私家車車位用戶只須另加月費，便可成為『隨意泊』用戶，憑『隨意泊』智能卡一張，可於領展​旗下超過80多個指定停車場的時租車位，由每日上午8時至凌晨12時，免費任泊。 領展​停車場月租私家車車位用戶可於所屬停車場辦事處申請「隨意泊」服務。 月租也不一定便宜很多，房委會屋邨旗下停車場月租收費按照出租率及地區劃分，且會每年上調。 香港的土地供應短缺，加上不少人喜歡投機炒賣，停車場的租金當然不便宜。 淘大花園住戶及淘大商場Facebook專頁粉絲可享指定商戶優惠，詳細請參閱場內宣傳品或向禮賓部查詢。 全年 多處泊及彈性泊 憑「多處泊」月票於有效期內，任泊恒隆地產旗下的8個停車場。 於指定停車場，以港幣$200可享24小時彈性泊優惠。 淘大花園範圍內的保安巡邏工作由恆隆物業負責。 住戶進入大廈需要使用專屬智能卡開啟地下大堂閘門或平台閘門。…

那時候，原地跑步機 與固定腳踏車 ，雖已經問世，但仍不普遍，不少人就用登階運動做為誘發生理反應的運動工具或心肺適能評估工具。 吳建遠提醒，肺阻塞患者要配合醫囑指示，並依照身體狀況進行肺部呼吸及運動訓練，以增強肺功能，如散步、騎腳踏車、噘嘴式呼吸或腹式呼吸等。 根據國健署2017年國民健康訪問調查（NHIS）顯示，有6成肺阻塞患者認為，疾病影響日常生活，導致活動不便。 造成下背疼痛的原因中有80%與缺乏肌肉運動及柔軟性不好有關。 因為腹部肌肉耐力不好，使得骨盆前傾，導致腰椎過度彎曲，容易壓迫神經而產生下背痛。 體適能（Physical 登階測驗 Fitness）的定義，可視為身體適應生活、運動與環境（例如溫度、氣候變化或病毒等因素）綜合能力。 登階測驗: TW201519859A…

若家中比較傳統，會等到對年（往生者過世滿一年）之後，喪家才能出席婚禮。 結婚前可以參加喪禮嗎 另有一說是親人過世百日之後，即可參加喜宴了。 若家中比較不忌諱，也有出殯之後，即可參與的說法。 我們常常聽到長輩說，在服喪期間，喪家不能去參加婚禮。 過年拜拜時，天公為位份最崇高的神明，在服喪期間尊重天公，遇到過年只會拜家裡的祖先、地基主以及土地公。 在還沒合爐前，若遇到過年，不能做甜粿，只能做菜頭粿，也不能拜天公，遇到端午節及中元節也不能包粽子，也不能做紅龜粿，但若是親友贈送則不在此限。 生老病死是人之常情，本應順其自然，無所畏懼。 但是在中國傳統民俗中，有所謂紅白相沖、白白相沖、紅紅相沖，即使自己是無神論者，不信這一套，也要顧及對方感受，尊重對方信仰。 但是告別式會場內規定要全面消毒，所有人員基於防疫概念須全程配戴口罩，於會場門口配置測量體溫及噴灑酒精人員，入場民眾採分批分流方式進入，避免群聚感染。 結婚前可以參加喪禮嗎: 訂婚前可以參加喪禮嗎的PTT…