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由日本紅到台灣的「超慢跑」，因為強調是用非常慢的速度跑步，大大降低對膝蓋的傷害，不只能運動健身、減肥，還能改善三高、慢性病，就連膝蓋不好的人也可以，只要每天20分鐘就能感受它的好處。 Metrogether讓你使用藍芽直接與其他團員的手機同步，而Bandtronome是使用伺服器來控制一切。 可惜的是，因為大部分的樂團不會這麼做，所以提供整個樂團一起使用節拍器的應用程式很少。 隨著年節將近，除了天氣寒冷外，許多人也忙著趕年終報告無暇運動，或希望快速能達到運動效果。 楊宗翰也推薦強度低、速度慢、步幅小的「超慢跑」。 超慢跑只要在一個空間裡就可以跑，跑步時膝蓋一定要微彎曲、保持「ㄍ字型」，建議把節拍器訂在速度180，搭配節拍器的韻律感，跑起來不僅有節奏感，也能快速達到運動效果。 長期培養習慣運動後，開始睡得著、睡得好，還能行動自如，心情也跟著開朗起來，這些都是身體的正向回饋，讓學習者能真正接受且願意持續訓練自己，這才是這整套課程的終極目標。 它具有許多選項，包含我們已列出的多數功能，像是自訂BPM、各種時間簽名等等功能。 The Metronome by Soundbrenner是一款受歡迎且優秀的節拍器應用程式。 若是腳後跟先落地，除了不會跑，腳也很不舒服。 【早安健康編輯部】如果說有份工作，一分鐘能賺180元、半小時就有5400元的收入，聽起來是不是很不錯？ 除了核心肌群力量的訓練之外，「節拍超慢跑」也是我致力推廣的運動。 你也能夠以各種方法分割節拍，以練習音樂速度較快或較困難的部分。 其他功能包括在播放時逐漸提高節奏的功能，以及支援三種語言（英文、德文和俄文）。 它沒有非常完整的功能，但有鑑於它是免費提供使用，因此也很難額外要求什麼。 【早安健康／徐棟英（體適能訓練課程教練及講師）】節拍超慢跑是一種較緩和的「有氧運動」，讓血液中的乳酸濃度不會增加太多，即使長時間的活動，也不易產生疲勞感，但同樣可以消耗能量，達到燃燒脂肪的效果。 由日本紅到台灣的「 超慢跑 」，因為強調是用非常慢的速度跑步，大大降低對膝蓋的傷害，不只能運動健身、減肥，還能改善三高、慢性病，就連膝蓋不好的人 … 原地超慢跑節拍器: App 下載 「超慢跑」是從日本傳來的新運動，透過小範圍、輕鬆、緩和的方式進行慢跑，比起一般慢跑運動，不但可以減少關節壓力及疲勞程度，也同樣能達到增進循環、促進健康，以及運動、減肥的效果，是最適合一般民眾的運動。 而身體較虛弱的族群或久坐的上班族，也能將運動時間分散，利用早、晚或午休有空的時間進行，因為運動時間是可以累積的，這是一種比較容易執行與長期維持的方式；投資健康沒有捷徑，需要身體力行。 徐棟英說明，當人體前腳掌落地時，膝蓋就會自然彎曲，一旦膝蓋彎曲就能保持彈性，自然減緩對於腳和膝蓋的衝擊力量。 從事教學銀髮族練肌力課程已有8年時間，教過的學員有千人以上、主講過千場講座，包含上班族和中高年族群，很多人的退化與身體勞累困擾都透過正確運動訓練而實際改善了！ 徐老師深信很多退化與身體勞累能透過正確運動訓練而改善，並能有效延緩失能。 為鼓勵大眾能以最經濟方便的方式在家自主訓練，徐老師還將相關訓練影片放在YouTube頻道，開放大家自由點選，期盼人人都有一本富足的健康存摺。 節拍器設定：只要利用手機下載節拍器相關APP（App Store/Google Play，直接收尋節拍器），並設定步頻為180步／分鐘。 關於「超慢跑180音樂」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. 超慢跑節拍器在PTT/Dcard完整相關資訊- 輕鬆健身去。 Tw |…

今次為大家介紹畢架山花園的二手放盤，單位實用面積845平方呎，屬三房一廳一廁開則，由於位處高層，加上向西南，廳房能遠眺啟德景，配合室內豪華靚裝，更顯市區大戶氣派。 九龍塘的舊式屋苑一般欠缺會所，畢架山花園亦不例外，只有游泳池及網球場等基本康樂設施。 屋苑另有小型商場，內有超級市場，日常購物尚算方便。 要Shopping睇戲的話，最近要到又一城商場，車程約五分鐘。 另外，屋苑提供穿梭巴士來往港鐵九龍塘站及石硤尾站，方便住戶出入。 屋苑分四期發展，14座大廈共提供642伙，主攻三房戶，實用面積由約800至1,300餘方呎不等，其中分布第1、2及6座的B及C室的三房連主人套房單位，實用800餘至1,000方呎左右。 據了解，原業主於2010年10月以688萬元買入上址，持貨12年，現轉手賬面獲利487萬元，單位升值71%。 至於「筆架」與“Beacon”的讀音相近則純屬巧合。 另外，麥理浩徑第五段也經過接近山頂的地方，三義徑、貴妃徑亦可接駁麥理浩徑第五段，戰地遺跡徑則可通往二戰時期醉酒灣防線於畢架山上建造的多個機鎗堡、座標石和地洞等古蹟，其中一個座標石是全香港最大的。 畢架山花園好住嗎 筆架山隧道貫通筆架山連接九龍塘和新界東，共有兩條管道。 畢架山花園好住嗎 首條管道原為20世紀初九廣鐵路興建時開鑿，名為煙墩山隧道，1980年代因九廣鐵路鋪設雙軌及進行電氣化，而在隧道西側開鑿一條新的管道，而新筆架山隧道現為港鐵公司管理，舊有隧道則被改為煤氣及深港液化天然氣輸送管道。 畢架山花園好住嗎: 地產博客 住宅大樓樓高12層，提供62伙，全屬三房間隔，戶型由三房套至三房三套。 以標準樓層1至10樓為例，1層6伙設計，當中54伙標準單位實用面積介乎1,019至1,337方呎。 此外，設6伙頂層特色戶，為11樓A至F室，實用面積由1,018至1,542方呎，各連304至827方呎平台，而B、D室更附41或39方呎梯屋。 另有2伙地下連花園特色戶，為地下A、B室，實用面積分別為1,548及1,443方呎，各連532或466方呎花園。 至於4幢洋房實用面積由2,814至3,448方呎，各附連684至816方呎平台，以及介乎1,103至1,463方呎花園。 金峰自設1幢3層高住客會所，總面積約7,533方呎，另設有9,151方呎供住客使用的公用花園或遊樂地方。 屋苑與毗鄰百美花園一樣，位處內街位置，環境清靜，離附近的社區配套又不遠，加上駁程小巴就到港鐵九龍站，交通尚算方便，而九龍站旁邊有多間名牌小學，包括嘉諾撒聖家學校（九龍塘）及九龍塘官立小學，湊囡囡返學便捷。 要在41校網選「宅」，首要緊記校網分布，向九龍塘、筆架山道、廣播道及九龍城一帶的屋苑埋手。 其中九龍塘較「親民」的選擇，不妨考慮鄰近廣播道的老牌屋苑百美花園及碧麗閣，實用率高，環境清靜，前者的兩房戶500萬元有交易；後者建築呎價失守萬元關口，算是區內最「平易近人」之選。 坐落筆架山龍坪道的畢架山花園，與又一村花園同樣建於八十年代，以單位實用率高見稱。 畢架山花園好住嗎: 筆架山 (香港) 屋苑最「煞食」之處便是位置「高人一等」，四周綠樹環抱，環境清幽，部分單位可居高臨下遠眺九龍塘全景，居住環境可謂與山下的又一村花園截然不同。 中原高級分區聯席董事余社朝表示，這類入門三房單位現有約10個放盤，入場單位為30座低層B室，實用面積759方呎，連車位叫價1,200萬元。 屋苑位置優越，長期有捧場客，成交向來穩定，三月份暫錄兩宗買賣。 中原地產余志偉表示，項目自中原獨家期開始至今，市場反應熱烈，共錄約150組客人到現場參觀現樓示範單位，參觀客人以用家主導，當中約五成來自新界區、約三成及兩成來自九龍及港島區。 事實上，去年以低密度生活環境為賣點的新界區新盤銷售反應超乎預期，更帶動樓價創出新高，反映此類物業備受買家追捧。 沿不斷攀升的山路往上行，離開密林，行至木欄位置，已到獅子山的山脊，右方有路上獅子頭。 上獅子頭的路甚窄，只容一人通過，有時要手腳並用，扶住岩石，保持平衡。 休息片刻後，離開回歸亭，行上幾級樓梯，過了由晨運人士搭建的風雨亭，見到分岔路，左方平路為麥理浩徑，不欲上山頂的話可行，右方則為登上獅子山頂的山路。 上頂的山路較崎嶇，樓級較大級，漸見巨岩大石，行至一處開揚之地，可望畢架山及九龍景色，遊人紛紛到石上拍照。 要前往獅子山公園，可於樂富港鐵站下車，穿過橫頭磡邨，橫過龍翔道，再穿過天馬苑，橫過竹園道，沿上山的樓梯，不久便見獅子山公園。 記者由樂富站A出口，途中順道在便利店買水，兼在天馬苑商場繞了一圈，花了半小時抵達獅子山公園。 畢架山花園好住嗎:…

內地男藝人張翰主演並自編自製的電視劇《東八區的先生們》開播後劣評如潮，不僅在豆瓣評分中獲得2.1分刷新了國產劇集的最低水平，還疑似在昨日（26日）遭到下架，目前相關平台中只能檢索到零星花絮片段。 2022年9月，《東八區的先生們》最新一集，張翰飾演的童語要把王曉晨飾演的許多抱到身上坐的劇情中，張翰疑“襲胸”王曉晨被罵鹹豬手，不少網友質疑張翰是否涉及到了職場性騷擾。 2009年，有網友提出還是中戲大四學生的張翰曾駕車違規，此事經曝光後，張翰在魯豫有約節目裏鞠躬向當事人誠懇的道歉並且第一時間在其個人的博客向大眾道歉，表示會以此為戒。 關於這個說法，為什麼媒體會問捐贈電影的報酬不會影響個人生活這個問題，張翰還在考慮拍電視劇，說總是能維持生活。 翻譯這句話，一部劇有數千萬人，也可以支援自己的一部分費用。 在遇到一起看流星雨之前，張翰在事業上打開了兩年的天窗，跑了200多個劇團卻經常碰壁，但他沒有放棄，接受了回答，他也說父母非常支援他，沒有給他任何壓力。 一個人有三個30英寸的箱子，加上品牌袋，難怪海關會誤認購。 張翰的母親是醫生，據說父親經營的電影院是齊齊哈爾著名的企業之一。 張翰 去年，當鄭爽參加戚薇，主持的節目時，他還拍了張翰的照片。 雖然有些害羞的人告訴戚薇不要給所有人看，但從這可以看出，鄭爽心裡仍然有張翰，否則他不會在節目中與兩個人合影。 張翰: 山海經之赤影傳說主題曲MV曝光 張翰獻唱古風情歌《莫問》 由於該片題材新穎，張翰也拓寬了自己的演藝戲路，為日後全力進軍大銀幕奠定了基礎。 並受邀 參加上海國際電影節；之後的12月17日 ，《大風歌》、《凰圖騰》同時首播。 而這部劇的網路點播量與收視率再次第一 ，超過第一部，收視份額最高為14.53%，收視率最高為3.02。 播出後，張翰也將最佳男新人、最佳熒幕情侶 這兩大獎項收入囊中；7月21日，《心心歷險記2》在韓國的各大影院上映，此次，張翰飾演的是中國留學生趙明，與韓國演員宋仲基合作。 2009年，張翰在拍攝《一起來看流星雨》的時候和鄭爽合作，劇中飾演一對情侶，隨著電視劇結束兩人關係逐漸升溫。 在2013年的8月鄭爽在《古劍奇譚》發布會上單方面宣布和鄭爽戀情，並大方承認整過容，兩人多年的緋聞戀情終於坐實曝光，緊接著一個月之後張翰也承認戀情。 5月10日，与江铠同合作主演的电视剧《等待绽放》首播，饰演“刘亦名”；张翰在戏中一人饰演11个不同的角色。 9月28日，电视剧《胜女的时代》在湖南卫视首播，饰演“华天齐”[54-56]；12月17日，微电影《语过添情》在网络上首播，饰演“Mark”。 2016年，張翰加盟電影《新永不消逝的電波》，首次觸電諜戰片。 2月，張翰與曾志偉合作主演懸疑推理網劇《十宗罪》，飾演“畫龍”。 3月，與韓國演員高俊熙主演電視劇《夏夢狂詩曲》，同時還擔任該劇製片人，從劇本創作到道具置景，再到演員篩選，都親力親為。 3月20日，與古力娜扎、關智斌合作的古裝玄幻劇《山海經之赤影傳說》在湖南衛視鑽石獨播劇場開播。 張翰: 寵陸劇「霸道總裁」3：陳靖可 飾演《原來你是這樣的顧先生》顧南洲 劇中，張翰變身英倫王子 ，在劇中演繹了湯駿（4C男）的特點 。 而張翰也憑在該劇表現獲最具號召力演員獎 、華鼎獎亞洲演藝新銳百強、最具影響力新勢力男演員 、以及最具突破男演員的提名。 之後，這部劇也在美國、台灣、新加坡、香港、日本等地熱播。…

現時一般的按揭保費提供最高6-7折優惠，更可以借埋按揭保險費。 換言之，業主不需要額外準備一筆資金繳付按揭保險費用。 筆者向多間銀行深入了解後，發現以上12個月內收樓的期限只是其中一個條件。 銀行會就每一個樓盤向提供按揭保險的機構查詢會否接受申請。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限，故不能完全監察所有留言，若讀者及用戶發現有留言出現問題，請聯絡我們。 香港討論區有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言 (刪除前或不會作事先警告及通知 )， 同時亦有不刪除留言的權利，如有任何爭議，管理員擁有最終的詮釋權 。 用戶切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論，敬請自律。 另外，不少人買樓後再買車位，雖然車位屬非住宅類別，但亦須交從價印花稅，詳情可讀車位按揭+印花稅攻略。 根據條例，如果一名「永久居民」跟一名「非永久性居民」近親一起買樓，可照舊繳交「從價印花稅」。 印花稅幾時比: 按揭專區 政府於2020年施政報告中宣佈，由11月26日起，將會撤銷非住宅物業雙倍印花稅。 即非住宅物業印花稅，可沿用「首置印花稅」的稅率（上表），此稅率適用於所有個人或公司購買非住宅物業的交易。 換樓人士如於買入物業（以買賣轉易契日期起計）6 個月內，出售他唯一的另一個住宅物業，可向稅務局申請退還部份印花稅（相當於新舊印花稅差額），但須符合稅務局之特定條件。 可是，如選用這種方法，將來如想贖回或賣出住宅或車位其中一項物業的話，便需要為另外一件物業翻按，操作上會有一點制肘。 不過，由於一按的貸款額較大，當計算一、二按的實際平均利率時會將二按的高息溝淡了，所以通常亦會比前述的全份一按為低。 以先買後賣形式換樓的業主，須在購入單位簽署轉易契(一般即是成交日前到律師樓辦理那一份)後12個月內出售原本唯一的住宅物業，才可以向稅局申請退稅。 由於稅局會要求申請人出示買、賣兩宗交易的合約，申請人務必保留有關文件。 筆者亦建議申請人委任同一律師樓處理兩宗交易，及在買入新物業時便已提出有關意向，要求律師樓屆時代為辦理，以確保文件齊全。 香港物業從價印花稅是劃一稅率，為15%，按交易金額收取。 印花稅幾時比: 租約印花稅 驗收單位後，便是正正式式上律師樓簽「轉讓契」（即樓契）的成交大日子，意味了單位的業權將由賣方轉移至買方。 行到這一步，地產代理會慢慢退場，協調交易的角色，由律師頂上。 買賣雙方需委託律師，由律師代進行查冊、草擬正式買賣合約、打釐印等瑣碎事項，因此要準備一筆律師費。 如果樓盤搶手，有準買家會增加細訂金額，以表誠意；另一邊廂，如期間遇上樓市波動，準買家亦有可能選擇撻訂離場。 經代理搵樓的話，臨約會由代理提供，代理一般只會提供標準臨約（即代理行自己編製的合約）。 由來便是因為有些單位的滲水問題，是下雨天才比較明顯，故準買家最好晴天雨天各睇樓一次。 搵樓最方便，當然是上網利用搵樓平台，篩選心水樓盤，只要輸入搜尋條件，就能比較所有合適樓盤，部分平台如千居，更提供業主自讓盤。 【疫市機遇】齊做精叻業主 印花稅幾時比 把握淡市做轉按… 不過，俗語說，有危便有機，有不少業主在疫市找到機遇，把握淡市做轉按。 印花稅幾時比: 英國租金升幅創新高…

「唱戲娛樂」控訴，2020年3月12日收到卞慶華來信解約後，隔日就發現他在台視17的活動海報上，顯然對方解約前就有在談、違反雙方合約，另外也懷疑卞慶華於解約前，私自與電視台接洽演藝活動，要求卞的經紀人提出更多對話紀錄為證。 網站分成3種會員等級，一般會員每個月會費1500~2500元，可線上觀看網站內容跟影片，但無權限觀看名人的影片；高級會員為6個月6000~6500元，可看一般會員權限內容，另外再加一些小有名氣的人，一樣是僅提供線上觀看；VIP會員則是6個月12000~13000元，除可觀看全站內容外，還可自行下載影片。 小N指出，透過以上手法去騙得男性的裸照、視訊後，那些男同志原本是用來自己欣賞，後來在某論壇上發現有同好，漸漸地會互相交流。 不過，過些時日後竟有人開始動歪腦筋，將影片拿出去賣，且他們不打算將裸照、影片用來勒索被害人，因為勒索被害人也許只能獲利一次，還要承擔被害人報警的風險，如果拿出去賣，被害人就有可能不知情。 [NOWnews今日新聞]近期較無明顯的冷空氣或鋒面影響台灣，中央氣象局指出，因此各地未來一週天氣都較為穩定，不過明日至下週一（3/4至3/6）的清晨，部分地區還是會受到「輻射冷卻」的影響，出現攝氏1… 卞慶華影片 [周刊王CTWANT] 而寶兒剛結束的傳統婚禮，當天只限雙方親友參加，不過她在完婚之後，仍在Instagram等社群。 新生代演員卞慶華拍攝BL劇暴紅後，從未公開有交往對象，去年10月本刊曾直擊他開車載圈外女友Mia約會，但近期這樁情事還衍生案外案，有讀者曝光疑似卞慶華與友人間的對話，他貼出自己的照片向友人表示「一堆女的都濕了」，加上連串大膽及自戀的言論，讓螢幕上陽光帥氣的形象完全走鐘。 據「ETtoday星光雲」報導，卞慶華的經紀人認了自慰影片主角確實是卞慶華，同時透露其實卞慶華早前就有收到當地警方請他去備案的通知，對片子遭外洩一事早已知情。 卞慶華的經紀人表示，這是他大學時被誘拐之下拍的，他也是受害者，曾告訴卞慶華這事遲早會曝光，鼓勵他要勇於面對。 卞慶華影片: 社會熱門新聞 在《HIStory–圈套》劇中，演出男男戀橋段爆紅的藝人卞慶華，於2020年間在網上瘋傳「打手槍」片，受訪自承大學時網路交友不慎，雖引發一陣議論，卻也帶動寫真集銷量飆升，不料卻因合約糾紛，被前東家「唱戲世界娛樂」提告求償200萬元；北院26日開庭，卞慶華委任律師認為雙方已解約、無意調解，本案將於6月25日續審。 他稱自己只拍過1次不雅影片，也不知對方是誰，目前全案交由律師處理；謝忻則在旁呼籲「使用交友軟體應該小心謹慎」。 小N表示，除上述2位出面受訪的受害者外，其實還有更多不特定男性，且職業、年齡範圍相當廣，只要國中以上的學生、體育生，或是穿西裝的上班族、牙醫、消防員、藝人及網紅都在受害者名單，共通點是長相帥氣或身材健美。 目前除了少部分被害人對自己影片外洩並遭販賣知情，其餘人大多不知道自己裸露的影照已被上傳至該網站，如同一顆未爆彈。 今年初首次接到警方訊息告知，說明本人可能有私密影片或照片遭人在網路上被販賣，希望前往確認釐清身分，我當時恍然大悟才確認被詐騙，經確認影片是本人，但是礙於公眾人物身分，決定把這件事情低調化小。 據了解，卞慶華與「唱戲世界娛樂」合作3、4年間，就曾不滿經紀公司對演藝活動的安排，即使得到《HIStory–圈套》表演機會走紅，仍決意與對方分手，雙方最終因此鬧上法院。 且影片中卞慶華的髮型，與日前他上綜藝節目時對鏡自拍的髮型非常相似，顯見卞慶華不只駐顏有術，連頭髮都維持著大學時的造型非常念舊。 而第4個手法最難防範，這些男同志們鎖定獵物後，直接花錢找年輕貌美、身材火辣的女子去接近獵物，透過FB、IG或交友軟體，花上時間短為1、2個禮拜，長則數個月，與獵物慢慢談心交流，從日常培養感情，有信任基礎之後，要求對方提供私人密照或影片，甚至互相真人視訊。 演出BL劇《HIStory3 – 圈套》走紅的29歲男演員卞慶華，日前網路上瘋傳他的「自慰激情片」，片中男主角腹部的胎記和卞慶華本人一模一樣，讓他賴不掉，他8月時曾受訪表示，「當時不是藝人，以前使用網路非常不小心，當下太傻、太單純，秉持一顆善良的心才會被騙。」但因禍得福，寫真集銷量因此直線攀升。 牙科門診老是有病人一聽說被診斷出牙周病，馬上跟醫師如此大聲抱怨，台中慈濟醫院牙周專科醫師何曉涵解答，刷得勤快、用力，不如刷對方法！ 卞慶華影片: 董至成爆包養酒店妹8年 公開離婚主因 直到卞慶華今年初首次接到警方訊息告知，說明本人可能有私密影片或照片遭人在網路上被販賣，希望前往確認釐清身分，他當時才恍然大悟自己真的被騙，但是礙於公眾人物身分，決定把這件事情低調化小。 針對這次影片外流事件，卞慶華透過社群網站發文坦言，每到晚上都是一種煎熬，內心無比沈重，「已經超過兩天沒有辦法閉上眼睛休息」，他非常感謝各界的關心，「讓我擁有更多的勇氣去面對，可以好好表達出我的心情」，也學到以後對於私生活要更加小心謹慎，同時呼籲大家不要在網路上散播任何影片，「這對受害者來說是非常傷害的一件事」。 聲明中也解釋道，這個影片是在大學時期，於網上交友時所拍下，坦言：「有種言行不一的詐騙感覺。」最後並強調影片並不是在近期所拍攝的，也呼籲大家要小心網路安全，為自己年輕時不懂事行為，造成粉絲、社會資源、媒體報道深感抱歉。 他出道約8年，曾演出《大釣哥》、《王牌教師 麻辣出擊》、《玩命貼圖》等電影，去年他主演BL劇《HIStory-圈套》，人氣暴增，IG有17萬粉絲追蹤。 他上月發行《初心》電子寫真集，大秀180公分、69公斤的好身材，形象陽光俊美，沒想到這回在網路上流傳他本人的自慰影片，讓不少網友相當震驚。 一群男同志為滿足偷窺慾望，花錢聘請年輕辣妹在網路社群及交友軟體誘惑長相帥氣、身材健美的男性，騙取對方拍下裸照、自慰影片，得手後再將影照提供給成員彼此「享用」。 未料，其中竟有成員將影片外流，還上傳至成人影音平台販售，包括體育國手、健身教練、消防員、牙醫甚至知名男星卞慶華等男性在內，受害者多達上百人。 該影片於8月15日被上傳到Twitter，有多名網友注意到自慰男子外型酷似卞慶華，且該男右腹下方還有一個明顯的褐色胎記，網友當起偵探比對，對此卞慶華坦承的確是他本人，是他大學時跟網友聊天，卻不慎將影片傳給對方，之前就有警方告知卞慶華影片在網路流傳並且還被販售，他雖已經去報過案，沒想到還是無法停止瘋傳。 據《CTWANT》報導，卞慶華在記者會宣稱DIY影片是大學時期被人偷錄，直言對方是想要來詐騙，但從被曝光的截圖來看，卞慶華被錄到的是有坐著、站著、正面、仰角4種姿勢，背景也明顯不同，而在影片中的髮型，發現竟有些和現在雷同，因此報導推斷，顯然這些影片是在不同時間點被盜錄，同時懷疑現年29歲的卞慶華，自畢業後沒改變造型，「非常念舊」。 BL劇男星卞慶華在今日出席電商記者會前夕，爆出他與人視訊DIY影片在網路上流傳，果然吸引大批媒體到場關切，雖然全程卞慶華面露笑容回應「鳥」事，但不少問題都是實問虛答，媒體問及是否還有其他影片？ 卞慶華斬釘截鐵說：「沒有！」此話一出秒被打臉，有讀者向本刊提供其他部卞慶華尻槍影片截圖，坐著、站著、正面、仰角各種角度都有，只見卞慶華表情滿足笑開懷，且畫面明顯是在不同場景下拍攝。…

2.其他部分的卡片製作，除了特出小貼紙和閃亮亮鑽貼的方法，如果你對自己繪畫興趣，你可以用蠟筆或廣告顏料畫上自己設計的圖案，而愛說話卡片部屋的錄音卡片，它的材質是非常適合書寫和繪畫的。 除此之外，你也可以灑上亮粉和亮片，妝飾你獨一無二的卡片，不論做為聖誕節卡片、新年賀卡、生日卡片或情人節卡片。 我們將送禮過程細細解構：重要日子近了提醒你、幫你準備好禮物清單、職人包裝、卡片內容該把握的重點、送禮時加分的話語撰寫成送禮秘笈與創意情境。 想讓你知道時時刻刻我們都在，你遇到的難題我們來幫你指引靈感與方向，讓你與眾不同，也希望每一位收到禮物的朋友，都能感受到一份簡單的禮物，帶來了生活中更多甜蜜開心的時刻。 我們傾聽了你的煩惱，依主題、依對象將化成一系列送禮攻略，邀請你用對的方法找到合適的禮物，並且用些小技巧讓人理解你的用心。 在大環境這麼惡劣的情況下實在想不出如何能不花太多錢，又能給兩個女兒驚豔的DIY聖誕節禮物idea。 1.相框裡的裝飾，在相框裡除了可以用照片和小卡片外，像是小可以手繪一些圖卡，或是寫上一些文字；或飾在相框外的透明膠片上，貼上大頭貼或用廣告顏料妝點。 其它如果你不想讓他/她直接看到相框裡的東西，你還可以製作像窗戶或窗簾的東西，增加神秘感，總之，只要發揮你的創意和想像力就可以了，不管怎樣有用心就是最棒的卡片。 男友手工卡片: 聖誕卡片製作 7）創意指印聖誕卡 但你知道嗎，高潮還可以拓寬你的心靈，強化情侶之間的連結… 如果男友玩電腦的線上遊戲居多，建議可以挑選如電競耳機、電競滑鼠等遊戲專用的設備，玩起來會比使用一般的電腦設備來的靈敏度更高，使用上更能體驗遊戲的快感。 結果我用愛說話卡片當作情人節卡片和禮物，真的很不一樣，可以錄音，最重要的是指要簡單的手工卡片製作方法，就可以做出漂亮又獨特的卡片。 製作生日賀卡之前，你要先決定要自己「DIY卡片」或「使用線上繪圖工具製作電子賀卡」，以下我們會針對這兩個大方向分別準備對應的資源彙整，請慢用。 生日的祝福卡片要怎麼寫比較好呢，俗話說真感情就是好文章，最好的卡片內容就是「自己最想和對方說的話」。 生日卡片英文為（Birthday card），是最普遍、最簡單，也是最有效表達自己心意的方式之一。 最常見的生日卡片是使用磅數較高的紙張製作，或是使用線上工具製作電子卡片。 如果想要找尋獨特的卡片・明信片，歡迎來Creema挑選由創作人精心設計的卡片・明信片。 男友手工卡片: 人節禮物推薦TOP3-禮大人 情侶客製手機殼(送男友/女友推薦） 還是遍尋不著你心目中的禮物別灰心，簡易手工卡片教學文、手作教學影片讓你用手邊材料及午休就能做出驚喜滿分的diy禮物，讓這份感動貴在心意。 為了幫對方慶祝特別的日子，禮物早已經物色好，卻遲遲找不到相襯的卡片？ 我們幫你精選九款造型創意卡片，讓浪漫的櫻花在三月紛飛，繽紛的祝福在心土發芽，心意的傳達不只透過禮物，夾於卡片裡的文字紀錄著彼此共度的點點滴滴，是生命中永恆不變的重量。 你可以先選擇要自己DIY生日卡片還是使用線上工具製作賀卡，再來思考卡片內容，如果你想直接購買現成的生日賀卡，可以參考下方表格。 原PO表示，男友生日時，她送對方一個4千元的大禮，但她生日時，男友卻只送她「不痛不癢的手工卡片」，她為了男友的面子，只能強顏歡笑假裝說很喜歡。 「好像很有心一樣，成本我猜根本不到300，尷尬的我差點笑不出來。」還狂酸男友網路激勵文看太多，才會以為她收到這樣的禮物會很開心，「但，其實我很失望好嗎」。 生動的漫畫線條好紓壓，只要寫下想說的話放入信封，信封有獨特的印章浮雕花紋，增添復古感。 大家都說用心的禮物最棒，想做手工卡片，但是偏偏我又是美術笨蛋。 我想，如果我能制作些简单有趣的绘画教程，并通过互联网的方式分享给大家，就可以帮助到许许多多的小朋友。 在大環境這麼惡劣的情況下實在想不出如何能不花太多錢，又能給兩個女兒驚豔的DIY聖誕節禮物idea。 ，所以特地到國外網站看了摺紙教學影片，沒想到意外地上手～禮物大功告成後，男友將成品貼到臉書上炫耀，而朋友們看到後也震驚於她的巧手，因此紛紛鼓勵樂樂創業並成立自己的粉絲團。 送情人節禮物的同時，一起遞上一張用心滿滿的情人節卡片，有著錦上添花的加分效果，把想說的話一字一句透過溫暖的文字告訴對方。 生日賀卡可以在pinkoi、愛禮物、momo等購物平台上購買，詳細的資料可以查看我們整理的生日賀卡購買專區（完整版）。 這類的卡片主要是偏向立體創意的呈現，可能會以立體書、禮盒、機關等方式呈現，以下是我們整理的10款立體卡片。 男友手工卡片: 找到 設計櫥窗…

假如地產代理或買方律師樓，於成交前10天仍未收到買方確認訊息，便會意識到買方有意撻訂，並且向雙方律師跟進。 臨時買賣合約 假如換樓客想以「先買後賣」方式換樓，並退回印花稅差額的話，則須於簽立新物業的轉易契後一年內，出售原有住宅物業，出售物業的日期以臨時買賣合約計算，更多的例子可參考以下稅局的網頁。 賣方在賣樓時，除了傾樓價、成交期外，資金較緊絀的換樓客更加需要注意大、細訂的交付日期。 政府就住宅物業的買賣協議徵收印花稅，稅率按樓價或價值而定。 你可以按以下連結，了解更多關於印花稅的資料，或使用有關的網上服務。 不同物業都會因應個別情況而訂特別條款，最常見是要訂明是否連家具出售(要列出電器牌子種類及數量)、誰支付大廈維修費、可否在完成交易前做好裝修等。 臨時買賣合約: 印花稅幾時交 香港樓宇買賣中，最常見以及最基本的印花稅，即為「從價印花稅」。 顧名思義，即為樓宇買賣過程中，依從樓價價值而得出的印花稅。 《稅務條例》第14條規定，任何人士在香港經營行業、專業或業務從而獲得於香港產生或得自香港的所有利潤，除由出售資本資產所得的利潤外，均須課繳利得稅。 房協轄下屋邨的戶主，在簽訂樓宇轉讓契據後2個月內，須把現居的單位騰空交回房協。 居屋第二市場的單位容許共同擁有物業，申請人可與名列同一申請書內一位成年家庭成員以不可由第三者繼受的「聯權共有」方式（俗稱「長命契」）共同擁有業權。 當中承保範圍包括： 第三者財物損毀或人身傷亡、法律費用、車輛因交通意外、被火焚或盜竊所引致之損失（意外引致的拖車費），以及 汽車意外毀壞所引致的損失。 簽訂正約的日子沒有明文規定，但一般在兩星期內簽訂，能「走盞」的日子就只剩成交日。 以「先賣後買」形式換樓，賣出唯一住宅後才買新住宅（兩者均以簽訂臨約日期計算），便不用繳付15%從價印花稅，只需要繳付第2標準稅率從價印花稅。 於目前壓力測試下，沒有其他按揭的申請人，若購買1000萬元物業自住，借取8成按揭，供款期30年，每月需要最少76,800元入息，才能通過壓力測試。 原本印花稅應在簽臨約日起30日內繳付，但一般做法是在過大訂時給予律師樓，由於買家通常會比賣家早一步上律師樓簽正約，所以下表的過大訂及印花稅日期均以12日為例。 臨時買賣合約: 香港房屋委員會及房屋署 由於代理在當中已提供服務，故通常臨時租約亦會列明，撻訂方亦須負責支付所有代理佣金。 雙方簽訂臨時買賣合約時，會由地產代理查冊了解賣方的初步資料，在簽署正式買賣合約下，賣方律師需要出示業權證明文件，並提供至少15年的契據，以證明業權良好。 如果買方對業權產生懷疑，可就業權提供任何質詢（俗稱「踢契」），如果賣方律師未能提供答覆，可以取消有關交易。 如買方的僱主設有正式的僱員購屋貸款計劃，而所購得的居屋第二市場單位又可獲得該項計劃的按揭貸款，在辦理上述按揭前，買方應事先以書面向房屋署署長申請批准。 由於處理僱員購屋按揭貸款之申請，大約需要最少14個工作天，因此，買方訂定日期簽訂買賣合約及樓契時，必須考慮此因素。 假如交易雙方因某些原因而未能簽訂正式買賣協議， 則臨時買賣合約便成為雙方唯一的協議而需要在土地註冊處登記。 在車輛正式轉手的 72 小時內，買賣雙方需要親身帶同以下文件前往政府運輸署轄下的牌照事務處辦理手續。 買家在正式過戶手續之前，買家記得向賣家索取「車輛登記文件」（俗稱牌簿）的副本以便保險公司提供報價及發出臨時保單 。 獲得臨時保單後，在轉名手續當天把臨時保單帶在身上，否則你就無法立刻駕駛新買的座駕回家了。 臨時買賣合約: 有關環聯 申請者、擬成為聯名業主的一名成年家庭成員及參加「家有長者優先選樓計劃」的長者必須親自前來選樓及辦理簽署買賣協議手續。 由於選樓通知書須於選樓日期前預早寄出，因此香港房屋委員會(房委會)、房屋署及香港房屋協會(房協)不能保證申請者於獲邀的選樓日，仍有單位可供選購。…

痹症屬于一種慢性長期性的疾病，跟西醫上所說的類風濕性關節炎很相似，是一種自身免疫性疾病，目前尚未有根治的方法，基本是對症治療。 金銀花當中富含的綠原酸具有抗氧化防衰老的功效，可以用於輔助治療心腦血管疾病。 吳宏乾強調，如果嘴唇青紫色、耳朵有「心冠溝」，手掌的「大魚際」也青紫色，心臟問題，建議及早就醫檢查。 酒精是一種血管擴張劑，喝酒後會讓血管暫時放鬆與擴張，但只要酒過量到喝醉的程度，就很容易因碰撞或跌倒而瘀青。 而以下這2種情況會導致血小板減少，第一是缺乏維生素B12或是葉酸，第二則是血小板遭到破壞，像是青霉素、頭孢類等抗生素都會造成免疫性血小板破壞。 有些人的毛細血管天生就比較脆弱，就算只是輕輕撞一下都會瘀青，很多時候甚至不會產生痛感，所以瘀青就這樣無聲無息地悄悄跑出來了。 也有醫家認為，人手掌勞宮穴處出現了紫色，要高度警惕冠心病和糖尿病。 一些嚴重的腎病患者，手掌也可能出現此類異常。 成人手指青筋，不但提示消化系統有問題，且還反映了頭部血管微循環障礙，腦血管供血不足，頭部不適，嚴重則頭暈，頭痛，中風。 大魚際瘀青: 運動後飲朱古力奶有助肌肉復原？小朋友早餐適合飲嗎？選擇朱古力奶要考慮這5點！ 乾拔罐後拔罐部位若呈現深紅色，表示有瘀 … 除上述抗凝血藥物之外，大蒜、薑、銀杏、人參、納豆等食物，也具有抗凝血的作用。 趙強補充，其實單吃這些食物，抗凝血效果並不會太明顯，因為人類一天飲食的量不會那麼大，只有經由加工萃取後製成的營養補充品，如大蒜精、銀杏膠囊、納豆激酶等，因為濃度變高，才會對人體產生明顯影響。 各種淤血、痰濕、熱毒、積滯等生理廢物不能排除體外，就會導致全身各個系統都會發生障礙，此時在臉部，腹部，腳部特別在手掌和手背的青筋就非常明顯。 手背青筋，可能預示高血脂或腰背部疼痛。 手背的青筋是最常見的，這類人群多半患有腰酸背痛、肌肉緊張有硬關節的症狀，同時容易患上腰肌勞損，身體的疲勞感較強。 大魚際瘀青: 醫生教室 這類人往往多有內熱，容易口苦、咽乾、口臭，總感覺到飢餓，喜歡喝冷飲。 還有的人，血壓較高，證屬肝陽上亢，並見眩暈迷糊等癥狀。 也有的醫家認為，拇指和食指根部上三分之一有紅點，按之不退，說明患者內分泌紊亂。 若伴有青筋突起，表明心臟瘀血嚴重、氣血不暢，可以適當運動，促進氣血運行，少吃高脂肪飲食，必要時儘早就醫。 大魚際有褶皺，預示心氣不足，增加心臟疾病風險 … 另外，身上出現蜘蛛痣也可約略知道肝功能是否受損，江坤俊表示，身上有一些紅紅的痣，若用手壓會變白，放開則會馬上變回紅色，或是仔細觀察發現周圍有一些紅色小血管，跟一般紅痣完全不同便是蜘蛛痣。 醫師說，這種蜘蛛痣同樣是因為肝出問題導致雌激素變多，手的病徵就是肝掌、身上則是蜘蛛痣。 生活上總免不了有磕磕碰碰，瘀青往往也會隨之而來，雖然瘀青有礙觀瞻，但一般來說大多只要1週左右時間就會自行消散，因此民眾常對瘀青不以為意。 肝硬化指的是肝臟因長期受到傷害，導致最後無法正常運作。 大魚際瘀青: 健康大晒尿液顏色並非愈淺愈好？透明清澈或是腎衰竭！濃茶色代表甚麼？如何分辨蛋白尿？台灣醫生教你從尿液睇身體狀況！ 網站內之內容均源自熱心網友提供，版權屬於原作者所有，若發現無意間侵犯到您的權益，請立刻來信告知，謝謝。 《經濟通》所刊的署名及／或不署名文章，相關內容屬作者個人意見，並不代表《經濟通》立場，《經濟通》所扮演的角色是提供一個自由言論平台。 人體有一條重要經絡經過大魚際，是為肺經，且魚際是肺經的滎穴，可清宣肺氣，清熱利咽，因此大魚際可診察肺系病變。 從經絡來看，大魚際處存在有名的魚際穴，大魚際本身所處的部位是手太陰肺經所走行的末端，內應於肺，肺屬金，主皮毛。 其提到，中醫有個快速治療瘀青的方式，那就是放血。 放血是根據中醫「經絡學」理論，在特定穴位扎針放血，以達到疏通經脈、促進氣血運行，以及疏瀉病邪，幫助祛邪外出的治療方式，屬於中醫「瀉法」的一種；簡單的說，就是將多餘的排出、將不通的打通，來讓人體歸於平衡。 生活上總免不了有磕磕碰碰，瘀青往往也會隨之而來，雖然瘀青有礙觀瞻，但一般來說大多只要一週左右時間就會自行消散，因此民眾常對瘀青不以為意。 但中醫師提醒，如果民眾發現瘀青持續超過1週以上，甚至數個月都沒消退，甚至還硬硬腫腫的；或是明明沒有碰撞，身體卻常常莫名青一塊、紫一塊，就應提高警覺，儘速就醫找出原因較有保障。…

申請表到達調查階段時，房屋署會按申請的次序約見申請者，進行配屋資格審查。 申請者出席面晤時，必須齊備夾附於約見信中所列的文件及需注意的重要事項，以便房屋署進行審查及核實。 房屋署會於集齊文件後約兩個月內通知申請者是否符合編配資格，申請的合格或取消日期以房屋署完成審核當日為準。 房屋署會在接獲申請表後，按收到申請表的日期先後次序審核申請表及文件。 若沒有妥當填寫申請表或未能提供有關證明文件和聲明書，或申請被審核為不符合資格，申請表及文件將會被退回，並隨退表夾附解釋信件通知申請者退表的原因，申請個案便告完結。 特快公屋編配計劃| 申請單人公屋 香港房屋委員會及房屋署倘若自選單位程序未能如期舉行，房屋署將會在房委會/ 房屋署網站及有關報章刊載通告，但不會個別通知申請者。 申請單人公屋 截至二○一○年八月，公屋輪候冊上共有約7,930宗申請參加了「天倫樂優先配屋計劃」，正享有輪候時間優惠。 自優化安排於二○○七年十月實施以來，大約有5,650戶已獲配屋。 申請者及家庭成員須在詳細資格審查面晤中提供齊備資料，以便我們進行審查及核實。 申請單人公屋: 房屋署 各項資助自置居所計劃的人士，在簽訂買賣協議後及並未接受有關資助而獲准撤銷有關樓宇的買賣協議，只要符合公屋申請資格，可以在辦妥撤銷買賣協議後遞交公屋申請表。 由填寫申請表當日起計，直至獲配公屋並簽訂新租約該日為止，申請者及其家庭成員在香港並無擁有任何住宅物業。 住宅樓宇包括在香港的任何住宅樓宇、未落成的私人住宅樓宇、經建築事務監督認可的天台構築物、用作居住用途的屋地及由地政總署批出的小型屋宇批地(包括丁屋批地)。 有網民則指房屋署不會主動調查申請人的真實入息，會以申請人提交的資料作準，除非申請人被抽中需作詳細審查。 11.申請者接受⾃選單位的編配，在租約⽣效⽇期起計三年內，申請者及其家庭成員不可以要求調遷。 另外申請者於揀選單位後須即時簽署⼀份承諾書，承諾在⾃選單位租約⽣效⽇期起計⾸三年內不可要求調遷。 但若有任何經有關部⾨/機構證實的特殊情況，或調遷源於房屋署要求的理由，則可獲酌情處理。 2.如需查閱特快公屋編配計劃的申請進度，你必須擁有⼀個已登記「公屋申請電⼦服務」的帳⼾。 申請單人公屋: 住戶因健康清拆等因素調遷 房委會於2018年共推出1,300個單位，收到超過58,300宗申請，超額申請逾43倍。 申請單人公屋 新一輪的「特快公屋編配計劃」將於2019年年中舉行。 根據規定，公屋申請者由提交申請至簽訂租約當日，均須符合入息及資產資格。 房委會將於申請者獲編配公屋單位前與其會面，進行詳細公屋入息審查。 他表示由於2021至22年度的公屋落成量達近年新高，但受到第五波疫情影響，房委會預計2022至23年度預測公屋落成量只有約900伙，他估計短期内輪候時間將會窄幅上落。 這天晚上，約了一個久未見面的朋友吃飯，他在兩年前結了婚，有了孩子，很快便順利遷入公屋。 我獨自在約定的餐廳等候，不久，看到他從一輛私家車中走出來，那輛車，雖說不是林寶法拉利，據我所知也不便宜；在他坐下Say Hi的一剎那，我還看到他手上戴着一隻名牌手錶。 那一整晚，我都沒有問這位疑似公屋富戶的朋友，他的入息與資產有否超出限額、他是否在交雙倍租金、抑或是用了什麼方法瞞天過海，而得以繼續住在公屋。 香港人一向鍾意去日本旅行，自日本喺上年10月放寬入境限制後，唔少港人都急急腳「返鄉下」。 申請單人公屋: 按揭夫婦7大好處 目標雖說3年上樓，惟實際上一般公屋申請的平均輪候時間為5.5年，而當中長者1人申請的平均輪候時間則較短，大概是2.9年。 雖然申請人是在獲編配公屋單位前，才須進行詳細的入息和資產審查，但過去房委會亦試過不定期地對公屋輪候人士進行抽樣審查，以減輕輪候冊的水份。…

（2） 有相當一部分膽囊炎和膽石症的形成與體內膽固醇的含量過高和代謝障礙確有關，因此要限制魚子、各種蛋類的蛋黃及各種肝、腎、心、腦等膽固醇含量高的食物。 臨床上常使用經皮膽管穿刺引流或鼻膽管引流術，有條件時可以行經內鏡逆行性胰膽管造影術（ERCP），來引流膽汁，減輕膽管的壓力，幫助控制病情。 （1） B 超：在膽道梗阻擴張時，能準確地查出膽汁淤積的所在範圍，可看出膽管擴張的程度和長度，其診斷正確率高。 綜合台媒報導，該名57歲男子為一名中藥行老闆，起初他消化不良、一進食就胃脹，誤以為只是腸胃問題，不以為然，僅自行服中藥；持續了半年，情況時好時壞，至出現明顯症狀，才去求醫。 包圍，纖維化組織的存在使得分化型癌細胞和正常上皮細胞不易分辨。 角蛋白、癌胚抗原和粘蛋白染色或許能幫助診斷，但目前沒有專門的免疫組織化學染色能區分惡性和良性的膽道組織。 遠端膽管癌（dCCA）位於總膽管延伸到但不包括十二指腸壺腹的乳頭部（ampulla of vater）。 電腦斷層掃描可以作為手術前的綜合評估工具，缺點是容易被濫用，還有輻射線強。 膽道癌早期難被發現，但惡性度高又易擴散，死亡率高。 膽管的位置: 膽管癌有２種 大腸癌近年來名列國人十大癌症人數榜首，不少名人更是因大腸癌離世，肝膽腸胃科醫師詹宜學曾在個人臉書指出，有8種人是罹患大腸癌的高風險族群。 膽囊癌：從膽管上皮細胞長出來的惡性腫瘤，少見於年輕病患，被確診的患者大都是 歲的人，男性略多於女性。 好好的膽怎麼會莫名其妙長結石呢？ 系由於膽汁脂質進入膽囊腔的結締組織致炎性反應形成。 1.1 一般資料 膽囊病變68例患者因常規基波顯像（FI）不滿意而選用組織諧波成像（THI），結果63例經手術證實。 膽管的位置 儀器採用GEVV7及ALOˉKA5500超聲診斷儀，腹部變頻探頭。 膽汁的作用主要是膽鹽或膽汁酸的作用。 膽管支架分為肝內膽管的支架和膽總管支架，臨床上常見的為膽總管支架。 膽管的位置: 無聲殺手！膽囊癌末期致死率高　症狀、高風險族群及治療方式 [周刊王CTWANT] 蕭彤雯在臉書透露，造成她上吐下瀉的是「沙波病毒」，也稱為「札幌病毒」，雖然和諾羅、輪狀病毒一樣，都會出現腸胃症狀，不同的是不會大規模傳染。 她查了相關資料發現，患者通常是因為吃進的食物遭到病毒污染而感染，疾管署曾公布2起多人感染案例，都是在宴席上吃了生蠔或生… 膽結石的手術治療，基本上就是要切除膽囊。 手術的方式有傳統的開腹手術，以及腹腔鏡膽囊切除術，兩者都必須在全身麻醉下執行，在台灣的醫療品質下，目前都算是相當安全的手術。 膽管的位置 急性膽囊炎：當膽結石完全堵塞膽囊，就會引起發炎。 患者除了腹絞痛外，也伴隨有高燒的現象。 膽囊癌（膽囊惡性腫瘤）大多為腺癌，且早期多無症狀，常在晚期才被發現，因而預後較差。 膽囊癌成因有多種假設，例如膽囊炎、膽結石、種族、膽囊息肉、生活模式（如肥胖症）等等，可能較易發生膽囊癌。…