根據多項調查顯示，本港婦女中患漏尿十分普遍，約兩至三成成年婦女常受漏尿困擾。 此病可不同程度地影響患者的個人衛生和社交活動，同時對家庭和社會造成一定的經濟負擔。 变换姿势可以适当减少膀胱压力，让憋尿更容易。
由於病程演化通常會拖好幾年，每個人進展速度不同，因而常被忽視。 有些人以為還可以尿，就一直拖延未就醫，反而造成膀胱和腎臟的慢性損傷，此時即使接受治療，仍可能因從急性轉為慢性，腎臟功能再也無法挽回。 門診上經常遇到這樣的病人：本來就容易腰痠，站坐時間稍久，腰痠就會加重。 而小便之後，更是腰部痠軟，像折了一樣，不能支撐身體，這是腎虛的表現。 小便由腎氣主持，需腎氣推動，因此腎虛的人小便之後就會腰痠。 這樣的患者，通常還有記憶力減退、小便無力、淋漓不盡、陰囊潮濕、陽痿遺精等症狀。
無法忍尿: 方法 1
適當調整喝水量，避免過多水分攝取造成膀胱負擔。 另外，骨分底肌肉收縮運動（俗稱凱格爾運動）也能改善尿急，以及急尿性尿失禁症狀。 膀胱過動症發生率隨著年齡增高而上升，老年人常因神經系統退化疾病，發生的比率更高。 以性別而言，較常發生於女性，不過男性也別開心得太早，60歲以上可能因為攝護腺肥大，膀胱過動症發生的比率直線上升，甚至超過女性。 女性出現尿滲問題，會因此減少外出或是進行各種活動，例如旅行、行山等等，甚至連短短外出購物、吃飯也會不敢。
不少上班族因為工作忙碌，習慣憋尿，甚至還減少喝水量來降低排尿次數，但泌尿科醫師提醒，憋尿對身體的危害相當大，例如頻尿、漏尿，還可能導致腎臟發炎，也容易尿液中的沉積物累積在腎臟中形成腎結石，腎結石痛起來與生小孩一樣痛。 臺灣約16％至18％的成人有膀胱過動困擾，年紀愈大愈嚴重。 忠孝院區泌尿科主治醫師程威銘表示，膀胱過動男女患者發生比例相當，但可分「乾、濕」兩類，乾的典型症狀為尿急，不會漏尿；濕則是尿急合併漏尿，以女性比率較高，對屬者生活造成較大影響。 另外，女士的尿道天生比男士短，所以感染刑尿道炎，增加尿滲的機會，加上糖尿病、中風、神經系統疾病、肌肉疾病等不同原因，也會影響女士控制尿道肌肉的能力，引致尿失禁問題。 進行以上這種膀胱訓練，最好在沒有壓力以及舒適的環境下進行，女士亦可以使用護墊、紙尿褲等物品，穿著合適的衣物，萬一初期鍛鍊膀胱時出現尿失禁、漏尿等情況，也可以避免尷尬。 當尿滲問題對女士的日常生活造成困擾，便應該尋求專業醫生的諮詢及治療，查看是否可以透過改善生活習慣，或者進行手術，令尿滲問題得到改善。
無法忍尿: 不要忍尿
除了上述的幾種情形外，在膀胱有感染、結石、腫瘤時也會有尿失禁的病狀出現，因此當有尿失禁的現象時應該找專科醫師先做徹底的檢查。 有很多女性因不好意思講出來而沒有治療，其實有很多情況可以藉由運動使肌肉強健、訓練或改變小便的習慣、或用藥物來治療。 因此應該接受婦產科或泌尿科的醫師診療、指導。
如果各位也有類似情況，小便後眼黑、頭暈，不扶牆就會倒地，要注意是腎虧虛了，而腎陽虛的可能最大。 無法忍尿 大小便是排出體內代謝廢物的過程，通常在大小便之後都會感到神清氣爽，非常輕鬆。 無法忍尿 而身體不適的人，大小便之後往往會伴有症狀，而這些症狀對於判斷疾病情況是有意義的。
無法忍尿: 方法 2
吳太太是職業婦女，家庭、工作兩頭燒，最近陷入頻尿麻煩，常常１小時就要跑１次廁所，甚至好幾次直接尿濕底褲，讓她尷尬不已，到泌尿科就醫，才知有膀胱過動問題。 對於頻尿的定義，人在正常喝水的情況，一天解尿8次以上、尿量在300～350C.C.即算頻尿。 無法忍尿 國外有更精確的統計，55歲以下男性約16％、女性約18～19％有頻尿困擾。 根據馬偕醫院做過的一項調查顯示：台灣15歲以上女性，約有175萬人有漏尿、頻尿之苦。 只有一成會主動尋求醫療協助，且多在症狀出現3年後才與醫師討論，而其他未就醫者則以「少喝水、少外出、用護墊及穿寬鬆衣服」因應。 Perfect Mama BTL 幸福椅就可以幫助各位女士在短時間內快速鍛鍊盆底肌，令私密部位的肌肉得到提升，擊退尿滲。
- 所以，婦女一定要知道膀胱的保養之道：首在養成「四要一不要」的解尿習慣，也就是要均勻喝水、要到尿急後才去解尿、要多做肛縮運動，也要在泌尿道有任何以前沒有的症狀時儘速就醫；此外，不要用力解小便。
- 作用快且效果顯而易見，是攝護腺肥大男性第一首選用藥。
- 首先我們需要知道尿是一滴一滴從腎臟製造出來的﹐製造出來的尿不是馬上就排出到體外﹐一定要有一個地方儲存到要排尿的時候才把它排出體外，不然二十四小時一直都有尿一滴滴出來的話不是很麻煩嗎。
- 攝護腺肥大會阻礙尿道和膀胱頸，以致尿不乾淨、殘尿太多，造成泌尿道發炎，久而久之成為慢性膀胱炎，膀胱壁也跟著逐漸增厚，如果未及時介入處理，膀胱壁過於肥厚可能阻塞尿液，導致雙側腎水腫，腎功能跟著變差，最終甚至落入終身洗腎一途。
- 女士每分每秒都在擔心會出現尿失禁，導致尷尬，不僅影響生活，更會對自己的情緒有負面影響。
專家推薦苦瓜胜肽、肉桂配方更穩定 糖友們都知道，「控糖」是糖尿病控制中最困難的部分。 比起單純擔心血糖飆高，高高低低、上上下下的血糖值，才是讓身體受不了的關鍵。 因此，在挑選日常飲食時，除了「甜不甜」之外，還要注意一些可能讓代謝變差的地雷，才能安心吃、又能維持健康。 如今尿失禁已經納入慢性病的給付範圍，過去患者需要自費20,000-30,000左右，如今尿失禁患者只需自付10%醫療耗材的費用就能接受手術，大大減輕了經濟負擔。 由於腎水腫不易有症狀表現，大多是腎臟功能逐漸崩壞，到接近洗腎階段時才會有症狀，例如一般人的腎絲球過濾速度為每分鐘60，即使降到40也不會感到身體異常或不適，但一旦降到30，就會開始有尿毒症狀。
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小便的排出是由膀胱控制的，膀胱功能正常，則小便可以自控，一時忍便也不會尿濕褲子。 腎氣虛，膀胱就容易失去約束，進而導致小便不禁。 腎主管水的代謝，小便的生成和排泄，都離不開腎的作用。 小便的量、色、次數，排尿感覺及伴隨症狀，往往能反映腎氣的盛衰和五臟六腑的功能狀態。 因此，建議大家平時多關心一下自己的小便情況，以此來判斷腎是否健康。 尿道感染：憋尿太久會讓細菌在體中繁殖，無法經由尿道排出，導致尿道發炎（女生更容易），甚至感染腎臟，導致腎臟發炎。
第二是容易產生腎結石，因排尿次數太少，尿液中的沉積物容易累積在腎臟中形成腎結石，不愛喝水和憋尿的人都是腎結石的高風險者，腎結石一旦發作，痛起來與生小孩一樣痛。 戴定恩表示，長期憋尿會造成更嚴重的腎臟損傷，因此民眾一定要多喝水，有尿意就要去上廁所。 他提出憋尿的4大問題，包括尿道感染、腎結石、排尿疼痛、膀胱無力。 台北醫學大學附設醫院泌尿科醫師戴定恩在其臉書粉專表示，最近有一名百貨公司的櫃姐求診，原因是尿道感染，不僅排尿灼熱、疼痛，還伴隨輕微的發燒，原來該櫃姐為了拚業績，長時間限制自己的飲水量，以避免工作時間要跑廁所。 大多數情況下，小便有泡沫是正常現象，只有極少數人，小便的泡沫可能是蛋白尿的表現。
無法忍尿: 健康情報
其實鑒別的方法很簡單，到醫院做尿液常規檢查，看看蛋白是否為陽性就可以了。 如果小便泡沫多，又伴有腰痠、疲乏等明顯症狀，即使尿蛋白陰性，也要考慮腎虛的可能性。 反覆忍尿造成膀胱肌肉過度伸展，造成肌肉組織缺血，久而久之可能產生「膀胱無力症」。
- 國外有更精確的統計，55歲以下男性約16％、女性約18～19％有頻尿困擾。
- 如果影響您的生活，千萬不要害羞不敢看醫師，因為現在除了新型口服薬物，還有肉毒桿菌素膀胱內注射等治療方式，效果好，副作用低。
- 滿溢性尿失禁：此類型較少見，患者會經常有尿意，並常常只溢出一點尿，造成的原因為尿道系統受到阻礙，或者膀胱收縮功能差而導致，造成的原因為攝護腺肥大、便祕、糞便阻塞、因中風造成神經受損、糖尿病等等。
- 網上圖片前文亦有提及過，女士的盆底肌對於控制尿道、陰道的肌肉有非常大的關係，如果盆底肌出現鬆弛，那女士就有很大機會不能控制膀胱的收放，造成尿滲問題。
- 須知，只要均勻地喝水，腎臟每分鐘大約只會排出1~2cc的尿液，因此，根本不會讓人很快就有很急的排尿衝動與困擾。
- 除非是尿道狹窄、膀胱出口阻塞、膀胱收縮力不良或是膀胱收縮肌肉（逼尿肌）和尿道括約肌不協調，否則，一般人大都會在20秒左右就解完一泡尿，而不需要用力。
- 男性因攝護腺肥大造成尿液阻塞，久了之後膀胱一直累積尿液，使膀胱的肌肉漸漸失去能力，無法正常控制排尿，才造成尿失禁。
我們經常所說的尿滲，亦即是尿失禁，不論尿滲時尿量多或少，只要女士無法自控地出現漏尿情況，都可認為是尿滲。 不管有沒有尿失禁等泌尿道問題，最好從年輕開始就要每天做凱格爾運動，如果不知道自己會不會，可以請泌尿婦科醫師確認。 或許瑜伽或其他舞蹈有些動作很像是縮肛運動，但是一定要做對且最有效的縮肛動作，而且躺、站、坐隨時都可以做，效果才會好；這個運動對男士一樣有助益，所以建議男士也一起學習。 保養膀胱的第二步，則是適度憋尿，養成3、4個小時左右去解一次小便的習慣，千萬不要有事沒事就去上廁所，以避免膀胱因長期沒有充分擴大而萎縮變小，這正是「用進廢退」的原理。 安排解尿時間：在設定的時間去上廁所，例如每個小時上一次，再來可以慢慢延長間隔的時間，這種方式可幫助患者控制好膀胱，搭配生物反饋療法及凱格爾運動，可以使患者更好控制住急迫性及滿溢性尿失禁。 骨盆肌肉運動：或稱凱格爾運動，此運動會活動到控制尿液流出的肌肉，讓這部位更強壯，可使患者將尿液暫時憋在膀胱裡更久一點。
無法忍尿: 健康小工具
膀胱過動與現代人生活壓力大、作息不正常有關；病因男女不同，女性大多和膀胱過動症、尿路感染、更年期相關：男性則多半與攝護腺有關。 良性攝護腺肥大，如果症狀輕微，醫師可能會建議定期追蹤觀察即可。 男性與女性由尿道口到膀胱的距離不同，男性的距離長達25公分，而女性卻只有3、4公分，由於尿道較短的原固，因此細菌比較容易經由尿道進入膀胱，從而引起膀胱炎，所以女性患泌尿道感染的風險比男性更高。 在治療上，每個人都需要先行檢查才能制定下一步的治療方針。 以沈伯伯而言，因為到院時，病況已非常嚴重，因而需要接受手術治療。
尿滲對女士來說絕對可大可小，尿滲量多的話會對生活造成不便，有機會影響女士的社交生活，雖然有時候尿失禁的尿量不多，但當女士無法控制排尿的話，可能會令女士的自我形象低下，影響心理健康。 在男性，有和良性攝護腺腫大相似症狀的疾病，也是攝護腺的疾病，是攝護腺的癌症，這疾病時治療方法就不同也須爭取時間，平常從症狀上很難分別，引此男性有排尿異常的症狀時應該及早找泌尿科醫師診察﹐以免失去治癒的機會。 尿急時膀胱內壓力會急遽上升，所以，在解尿機制啟動後，任何人幾乎都可以輕鬆自然地享受順暢解尿「一瀉千里」的感覺。
無法忍尿: 肥大的攝護腺會帶來什麼問題呢？
肥大的攝護腺會壓迫尿道，使尿道變窄，往上亦壓迫到膀胱，使膀胱儲尿功能降低。 常見的症狀如：夜尿、頻尿、急尿、排尿後仍有餘尿感等不順暢，造成生活品質的下降。 男性一生中或多或少都會遇到攝護腺相關問題，最明顯的症狀就是排尿困難，雖然不會有生命危險，但嚴重影響生活品質，所以治療是必要的。 透過肌肉訓練強化骨盆四周的肌肉，增加尿道閉鎖壓力，能夠讓鬆弛骨盆恢復正常，尤其懷孕後期婦女持續訓練，不僅可改善壓力性、急迫性尿失禁，也可有效改善大便失禁。
女士們可以多進行盆底肌運動，訓練盆底肌肉，加強對括約肌的控制，改善因為尿頻、膀胱過度活躍等所致的尿滲。 女士每日的排尿廁所應該大約在6至8次左右，而每次大約相隔2至3小時，每次小便時，小便量大約有200至300毫升。 無法忍尿 如果女士發現自己排尿量或次數太多或太少，都可以先觀察，及多進行盆底肌訓練，若然情況嚴重，就應該尋求專業醫生的治療。 無法忍尿 透過進行盆底肌訓練，女士加以強化對尿道、陰道、肛門附近肌肉的控制，亦可以增加盆底肌的力量，長期進行可以減輕尿失禁問題。
無法忍尿: 膀胱過動症的治療
另外還有支撐這些器官的肌肉和支配這些器官的神經，而這些器官對於排尿多多少少都會有影響。 人體在忍尿時，盆底肌會用力收縮，以致尿道的壓力增加，憋尿憋得多的話，也有機會引致尿液回流，導致膀胱、尿道受到細菌感染。 很多女士會因為工作忙碌，而長時間忍尿，不但有機會令膀胱承受不到尿量而發生尿滲，更有機會在將來造成盆底肌肉鬆弛，產生尿頻、陰道鬆弛等問題。 無法忍尿 此外，絕對不要為了怕上廁所影響工作進行而不敢喝水，因為少喝水，尿液會較濃，泌尿道就容易出現結石，也容易感染，且較濃的小便會更刺激膀胱而進一步引起尿意感，久而久之，膀胱會變小，反而造成嚴重的頻尿！ 須知，只要均勻地喝水，腎臟每分鐘大約只會排出1~2cc的尿液，因此，根本不會讓人很快就有很急的排尿衝動與困擾。
無法忍尿: 膀胱過動症的症狀
但是在做此診斷之前，必須先排除其他疾病，例如代謝疾病，以及泌尿道感染、結石、腫瘤等。 頻頻尿急有可能因攝取水分過多，也有機會是患膀胱過動症，情況嚴重須以藥物治療 。 患者如有需要接受治療，治療方法可包括單獨或合併使用外科手術或藥物治療，以減低前列腺的大小或減輕病情的嚴重性。 為了正確診斷你是否患上良性前列腺肥大症，醫生可能會進行各種檢驗，包括肛門指檢、驗血、驗小便、超聲波檢查和進行手術抽取組織樣本化驗，以確定有否致癌細胞。
無法忍尿: 小便不利
只尿一点点出来其实是不可能的，在你尿出一点点后，膀胱很可能就失控了，然后你就尿裤子了。 注射肉毒桿菌：對於服藥效果不理想的患者，可考慮利用內視鏡施打肉毒桿菌於膀胱肌肉壁中，讓膀胱不這麼敏感。 良性前列腺肥大症的大部份徵狀與前列腺癌相同，但兩者一般並無關連。 患有良性前列腺肥大症並不會增加患上前列腺癌的機會。 【記者劉彥宜／台北報導】台北市長蔣萬安上任近2個月，然台北市政府前發言人羅旺哲昨（20日）以「健康因素」請辭獲准，由市府副秘書長王秋冬兼任發言人。
膀胱如果因憋尿而脹得過大，會導致膀胱變鬆而沒有彈性，反而會發生頻尿和解尿困難。 曾有一位30幾歲的高中英文老師來就診，她的問題是頻尿，可是膀胱功能檢查時卻發現她的膀胱容量高達1,600cc，所以，問題的癥結就是膀胱長期過度脹大而導致彈性（或收縮）不佳。 無法忍尿 因為「有尿意感」並不代表馬上得去尿，正確的做法是要等到尿急了才去。