膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這裡不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎。 去濕 （談古論今話中醫提供）屈起肘部時出現橫紋的外端為曲池穴，大腸經的濕濁之氣聚集於此，也就是說血脈之氣從四肢彙集到這裡。 對這個穴位進行按摩，能夠起到調理氣血以及去除風濕的作用。 功效： 解暑熱、暑濕，生津止渴，夏天多飲有益，老少皆宜並可驅走暑氣，有助入眠。
- 長伴天氣潮濕，想睡好一點當然要有抽濕機長伴。
- 涼茶是傳統中草藥植物飲料的統稱，更被列為國家級非物質文化遺產。
- 很多人點按承山穴時，會有明顯的酸脹痛感，這是因為體內有濕氣的緣故。
- 湯煲預備約3公升水，水滾後將全部材料掉晒落去，中火煲15分鐘後轉小火煲2小時，完成 有新湯飲好開心。
- Moonwell的獨家配方以鐵質豐富的陳腎、豬橫脷入饌，有助女性緩解經期疼痛及預防月經不調，特別適合想恢復精力的忙碌都市人。
- 楊淑媚解釋，很多人習慣外食，自然就會吃一些油膩、生冷食物，這對脾胃的傷害是非常大的。
當脾胃功能不佳，食飲物消化過程出問題，不能氣化成有用物質，便成痰濕濁物停聚體內，濕濁流注腸道，導致大便見濕軟黏膩。 薏仁煲湯可加入冬瓜、山藥同煮，加強利水功效之餘，更能益氣補脾。 因為冬瓜清熱利水，山藥本有補益脾胃作用，適合脾胃濕困，導致下肢浮腫、關節腫痛不利的人飲用。
去濕: 春天湯水茶飲8大食材及食譜
現簡單介紹2款配方分別適合寒濕及濕熱體質人士飲用。 葉佩玲中醫師表示不少人都只道自己濕氣重而不管三七二十一喝祛濕茶/涼茶，不但沒有「祛濕」更令體質過於寒涼而引發其他問題！ 以下是一些簡單的家居袪濕的辦法，而內在方面應該從保護脾胃著手。
濕重的問題產生，除了天氣環境潮濕的問題之外，同時身體脾胃的功能不良，使代謝水液的能力下降，導致濕氣淤積在體內，也會使濕重的狀況發生。 由於濕重是造成春困的一大主因，所以在日常生活中要盡量避免令身體變得濕重的行為。 薏仁是常見的煮水或煲湯食材之一，不少女生喜歡喝薏仁水去濕消腫。 薏仁水適合於天氣潮濕或身體偏濕的時候飲用，有助改善水腫、腹瀉、全身疼痛、膿痰等問題。 以下將會介紹兩款薏仁水食療，適合不同體質的人飲用。 茯苓有保健脾胃、對於失眠也有益處，兩者都是身體去濕氣食物好選擇。
去濕: 去濕方法5. 少吃濕熱食物
使自己的精神愉悅，同時增強體質，提高人體的抗病能力，保持身體健康。 梁尹倩醫師指，若要去除暗瘡，飲食方面可適量進食有清熱袪濕功效的食材，同時要減少進食甜品、油膩、偏熱性及辛辣煎炸4類食物。 梁尹倩醫師提醒，驚蟄亦要小心肝火盛，注意疏肝。 她表示，春回大地，萬物生發，由於春屬木，與肝相應，肝火因春天陽氣生發之象而更旺盛，春天人特別容易心煩、暴躁，都是肝火盛的表現。 春天養生要注重疏肝，閒時喝杯疏肝花茶，多到戶外做運動宣洩春日鬱悶情緒，順道排汗祛濕。
所含的纖維能促進腸道對有害物質的排泄，抑制脂肪和膽固醇的吸收，因此有降低血液中脂質和膽固醇的作用，有利於心血管疾病的防治。 肥胖，易胖體質：有的人覺得自己的體重莫名其妙就增加很多，肚子也變大了，平時飲食都有在注意，明明沒有吃很多，體重卻一直上升，甚至感覺連喝水都會胖。 本人願意接收新傳媒集團的最新消息及其他宣傳資訊，本人同意新傳媒集團使用本人的個人資料於任何推廣用途。 利用鼻子吸氣4秒、然後再憋氣7秒，最後慢慢地呼氣8秒。 以上動作重覆3次後，你便會睡得比嬰兒更香。
去濕: 容易導致濕氣重的水果
花旗參性溫味甘、潤而不燥，清而不寒，潤喉潤肺、止咳下火。 2～3個證明你體內濕氣還很輕微，但若中了一半以上，就要留意一下了。 李佳蓉醫師還建議了一個有助踢走濕氣的食療湯水和幾個小習慣，不妨參考一下。 濕氣過重積聚體內會造成四肢沉重、肢體腫脹，令人行動困難。 除了四肢，臉部水腫亦是反映體內濕氣情況的訊號之一。
生熟薏米红豆水可以消腫祛濕同埋補血作用。 去濕 紅豆熱量比較低，所以除了養血益氣之外，對減肥瘦身都有幫助。 薏米就有美白及清熱排毒功效，而且對利水祛濕同埋去水腫都有非常好的作用。
去濕: 春天湯水食譜1. 去濕開胃茶陳倩揚養生食療
從中醫角度看，部分肥胖原因可能和水腫有關。 由於水分滯留體內不能順利排走，容易導致肥胖，若最近體重增加，可以試試用力按一下大腿位置，若按下後痕跡呈白色且很快消散，那麼很有可能你已出現水腫情況。 去濕 潮濕的日子裏，你是不是常常感到皮膚莫名痕癢、臉上油脂分泌增加？ 除了搔癢，還會因為油脂分泌增加而長暗瘡。
但切記，去濕湯水不宜太油膩、忌燥熱，應選瘦肉、去皮雞肉等低脂食物，再配一些健脾材料，就事半功倍，今次就向大家推介20款簡易春困去濕湯水，除了去濕作用外，更有清肝、清熱解毒攻效。 以去濕湯水養生祛濕，是最方便的辦法，但切記，去濕湯水不宜太油膩、忌燥熱，應選瘦肉、去皮雞肉等低脂食物，再配一些健脾材料，就事半功倍。 去濕 當體內濕氣重，加上脾胃不良時，可以藉由茶飲湯水幫助利尿排濕以及調理體質。 可以祛濕的食材不少，最常見分別是紅豆、薏仁以及薑。
去濕: 去濕湯水（方便上班族）
無花果不只熱量低，還富含有豐富的膳食纖維、醣類、維生素以及胺基酸、蘋果酸、檸檬酸、水解酶等成分，有抗發炎、消水腫、促進消化等功效。 材料：薏苡仁15克（5錢），荷葉6克（2錢），陳皮6克（2錢），山楂6克（2錢），厚朴6克（2錢），決明子10克（3錢）。 以「重塑．淨肌．原美」為宗旨，Le Blanche致力以高端的科研技術 ，融合量身定制的美容方案，為客人提供無壓力空間，滋養身心；洗滌疲憊心靈。 鮮薑球驅寒去濕按摩有助祛濕氣及驅寒舒壓，薑辣素能振奮神經，加速血液循環，溫暖全身。 「春捂」就是說在春季，氣溫剛轉暖時，不要過早脫掉棉衣，使身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度，處於相對的平衡狀態。