使用高麗菜或是冷毛巾，避開乳頭敷在胸部上，可以減緩乳腺受到的刺激以及舒緩疼痛感，使腫脹的石頭奶稍微緩解，出現石頭奶時請盡量避免熱敷或是過熱的洗澡水，以免乳腺受刺激而分泌更多母奶，導致塞奶狀況加劇。 餵哺後和下一餐之間，可以冷敷乳房來幫助消腫，配合輕力按摩。 另可使用室溫或冰過的綠色生椰菜（高麗菜），敷在乳房上，但不要碰到乳暈。 塞奶小白點 塞奶小白點 每次敷約二十分鐘或是直至葉子變軟了便棄掉。
在哺乳的這段旅程，可能每個人或多或少都會遇到塞奶或硬塊，就連魚丸醫師也不例外。 有時候塞奶、硬塊只是表象，但其實更真切的表達出媽媽內心的burn out! 要聆聽身體的聲音，治標也要治本，除了要解決塞奶和硬塊，根本媽媽內在的壓力點也需要釋放。
塞奶小白點: 乳頭小白點是什麼？
乳房的構造十分精密，乳腺的分布由細到粗，愈接近乳頭的乳管愈粗，反之離乳暈較遠的乳房基部（腋下、上胸和下胸），則分布著較細的乳腺。 因此當媽咪感覺奶水的流出不太順暢、堵塞住時，建議從乳暈處按摩起。 母乳被譽為寶寶最棒的糧食，當然是營養豐富的奶水，張桂玲護理長表示，乳頭上的任何傷口，不管是破洞、破皮或皸裂，都會讓細菌有機可乘，乘隙跑進乳房中做亂，乳汁就成了細菌的溫床！ 必要的時候可以輕輕搖動乳房，或者是搭配手指畫圈按摩，這樣可以讓乳房塞奶情況慢慢疏通，也可以藉由彎腰的姿勢讓奶水有垂直排出的機會。
- 另外，注意補餵次數，一天至少要擠奶6～8次，約每2～3小時1次，以移出乳汁，保證乳腺管通暢，預防漲奶。
- 當乳房出現硬塊時要多留意，這通常表示某幾條乳腺已經塞住了，當嚴重阻塞時，乳汁中含有的水分、糖分、蛋白質即成為孳生細菌的溫床，可能誘發乳腺炎。
- 至於「乳頭破皮」好發於新手媽媽，主要是哺乳姿勢不良，造成寶寶使用錯誤方法含乳，導致乳頭受傷。
- 塞奶的原因 寶寶含乳姿勢不正確 處理方法 了解更多：正確含乳姿勢、親餵方法 塞奶的原因 衣服、胸罩太緊 處理方法 選擇舒適的哺乳內衣、寬鬆的衣服。
- 媽咪此時乳房會疼痛、紅腫外，還有可能會進而導致乳房膿傷，屆時有可能會需要開刀處理。
這時處理的方式就是常餵、一直餵，不要讓乳房休息，多使乳汁排出，乳腺就會通順。 傅美玲護理長強調，寶寶是最好的吸奶器，媽媽覺得乳房很脹時，趕快把寶寶抱過來餵，有時寶寶一吸，乳腺立刻就通了。 (2021.05更新)塞奶，從輕微到嚴重分為：局部乳腺阻塞、乳房腫脹及乳腺炎，應即時處理。 避免塞奶的方法，可參考5「餵」口訣：「早早餵、常常餵、親餵（或常擠奶）、餵對、餵好」，有助於解決許多哺乳問題。 媽咪想預防塞奶、乳腺阻塞，建議媽咪可以從飲食、生活面調整。
塞奶小白點: 補充高劑量的卵磷脂
寶寶的嘴巴是最好的工具，所謂的費盡吃奶的力氣，就可以知道；如果萬一寶寶喝不下，就只好改用手動擠乳，並且搭配按摩乳房硬塊，從硬塊外側慢慢的往乳頭方向緩緩推散，以利幫助乳腺通順。 嘗試不同餵奶姿勢餵奶前輕柔的擠壓乳暈，擠出一些奶水讓寶寶比較容易含入乳房。 注意嬰兒舌頭的位置＊嬰兒伸長舌頭，超過他的下牙齦，並且位在輸乳竇的下方；＊嬰兒的舌頭中間形成一個溝，包圍著『奶嘴狀』的乳房組織。 在發炎期請禁止熱敷動作，以及狂擠壓動作，往往會使發炎的乳腺管雪上加霜。 在奶水出不來情境下， 避免持續使用擠乳器。
當乳房一部份的奶水沒有移出，輸乳管被黏稠的乳汁塞住時，會發生乳腺阻塞。 通常會有局部疼痛的硬塊，上面的皮膚可能會泛紅，但是媽媽不會有明顯發燒。 若是真的不幸遇上了石頭奶，就得用正確的方法處理，大力揉捏擠壓乳房不僅會造成強烈疼痛，更有可能導致乳房組織受傷，讓乳房腫脹的狀況更嚴重。 有些媽咪感覺乳汁塞住，就從乳房基部開始猛推，這時如果乳暈附近的粗大乳管塞住，出口堵住了，奶水當然出不來，就可能把裡面的細小乳腺推破，造成更嚴重的發炎甚至膿瘍，必須透過抽吸引流來治療。
塞奶小白點: 媽媽們如何簡易處理呢?
塞奶在大部分時候，通常只是單邊乳房某一處有局部硬塊。 媽媽在哺乳期，有時會因為乳汁分泌過剩、未定期排出奶水，而產生乳腺阻塞或乳房腫脹，進一步衍生成又大又硬的石頭奶。 避免進食高油脂食物：乳腺堵塞是因母奶中的脂肪塊凝結成凝乳塊，餵哺母乳期間補充過多高油脂、高蛋白質食物，會造成乳汁過度濃稠，容易形成阻塞。 媽媽應該保持清淡而富營養的飲食，同時注意補充蔬果和水分。
塞奶的原因 乳垢太厚、乳頭水泡 處理方法 了解更多：乳頭上小白點｜乳房水泡｜預防及處理方法 塞奶的原因 飲食油膩、吃到易塞食物 處理方法 乳腺阻塞是因母奶中的脂肪結塊才會塞住，高油脂的食物造成塞奶機率相對提高。 塞奶的原因 拉長哺乳、擠奶間隔 處理方法 若讓奶水長時間滯留在乳房中，淤積的時間愈長，乳管中的奶水就會變得愈濃稠，奶水自然就會塞住，拉長哺乳間隔時間應以10分鐘→20分鐘→30分鐘過程必須循序漸進。 塞奶的原因 小白點阻塞乳孔 處理方法 了解更多：乳頭上小白點｜乳房水泡｜預防及處理方法 塞奶的原因 水份補充不夠 處理方法 哺乳或擠奶前喝200c.c.〜300c.c.左右，乳汁的分泌和排出也會更順利。
塞奶小白點: [ 產後石頭奶+大塞奶的救急心經 ]
採用熱毛巾熱敷小白點，在使用消毒過的針(非常重要一定要消毒)，小心的將小白點(水泡)挑破，讓塞在乳房內的的乳汁可以順利流出，(有些部分醫生會建議)當小白點挑破後，再傷口上擦抗生素藥膏12天，預防傷口感染。 用針頭挑皮膚屬於侵入性的處置，因此一定要由專業的醫療人員來替妳處理。 因此方法處理過程中，也許乳頭會出現傷口，有時反而會使細菌由傷口進入乳腺，演變成乳腺炎。 張桂玲護理長指出，高油、高奶的飲食，會讓乳汁中出現小小的「乳凝塊」，容易堵住乳腺讓奶水出不來。 因此還是提醒母奶媽咪們，均衡飲食、多喝水，才是追乳的不二法門。
如果乳汁沒有移出，可造成乳房組織發炎，稱為（阻塞性乳腺炎）非感染性乳腺炎。 此時除了局部非常疼痛的硬塊，皮膚發紅外，媽媽會有發燒，以及疲憊的感覺。 小白點常出現乳凝塊阻塞的乳頭上，形成類似像粉刺般的現象。 因此開始阻塞了乳腺管的通道，導致最後奶水出不來的發炎反應，因此開始出現疼痛感。 平常習慣3至4小時擠一次奶的媽咪，若因為工作、住院或出差等原因沒有定時擠奶，甚至超過一天沒將乳汁移出，奶水當然會因為太濃而塞住，想擠也擠不出來，可能就塞住了。 小白點是很常遇到乳腺管出口白白的塞住，影響乳汁移出，我們可以先嘗試用橄欖油沾紗布，輕輕搓揉按摩來軟化小白點，之後藉由寶寶親餵或手擠乳解決小白點，有時候需要多幾次嘗試。
塞奶小白點: 高雄好孕哺-思怡( 泌乳顧問 IBCLC
塞奶的原因 寶寶含乳姿勢不正確 處理方法 了解更多：正確含乳姿勢、親餵方法 塞奶的原因 衣服、胸罩太緊 處理方法 選擇舒適的哺乳內衣、寬鬆的衣服。 塞奶的原因 乳暈、乳腺被壓住 處理方法 選躺著壓到乳房造成的壓力，注意哺乳姿勢、餵奶時手指不要壓到乳腺。 塞奶的原因 乳房大而垂，堵塞在下半部 處理方法 可試著在餵奶時，提高乳房，以幫助乳房下面部分的奶水被吸出來；或使用一小毛巾捲成一小捲軸墊在乳房下。
如果不確定吸奶跟擠奶的方式是不是正確，建議可以詢問長輩、身旁有經驗的朋友，或是求助於醫生，以免自己弄了老半天，不僅方法錯誤，還讓自己乳腺阻塞，那可就不好了。 傅美玲護理長建議，可在乳頭塗上凡士林，接著用浸透生理食鹽水的紗布覆蓋，使小白點逐漸軟化，之後擦乾淨表面後，再讓寶寶藉由吸吮力把白點吸掉。 每一次的哺乳或擠乳後以畫圈方式檢查胸部是否有硬塊，當乳房變熱、變重、輕碰即有疼痛感、胸部中有硬塊兩邊乳房腫脹如石頭時，你很有可能就是塞奶了。 高營養的蛋白質、發奶茶以及發奶湯皆須避免，在乳腺堵塞、石頭奶的狀況下，補充發奶食物會讓母乳持續大量分泌，導致塞奶狀況更加嚴重。 有時候伴隨著胸部會有阻塞的局部硬塊，如果沒有處理可能會使乳腺阻塞更加嚴重，導致疼痛、奶量下降或是增加乳腺炎的風險。 另外，乳腺阻塞和乳腺炎的症狀很像，都會遇上乳房有硬塊與發紅情況，兩者最大區別在於有沒有發燒症狀，以下教妳簡單分辨。
塞奶小白點: 熱敷及沖暖水涼
若白點較大或數目多於一粒，而且持續疼痛，那麼很大機會是受到真菌感染。 只要母嬰同時接受治療，是可以繼續餵哺母乳。 我們的團隊掌握最新的健康趨勢，不斷努力吸收最新保健觀念與資訊，分享運動、孕哺、備孕、女性保養與健康養生相關資訊。
小Q媽咪 從前是天生公主病的我，當了小Q媽咪之後才開始認識自己。 莎拉媽媽 從小課本便充滿塗鴉，終於從懷孕開始提筆創作，一個插畫夢； 一支畫筆，一塊… 簡單來說「塞奶」就是當餐該移除的奶水，卻沒有被移除！ 身為雙寶媽的我，親餵的時間也很久，一直覺得餵奶是件小case，但我真的是第一次遇到小白點造成的塞奶，也很意外這樣一個小小的點，竟然可以讓我半邊的乳房全部塞住。 盛裝一盆溫水放於膝蓋上，上身彎腰讓乳房垂放在溫水上，並輕輕晃動乳房或是，可以使乳房放鬆且藉由重力讓奶水可以較順利流出。
塞奶小白點: 媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經
張桂玲護理長建議，漸進式的離乳方法，可以從減少水分及發奶食物攝取開始，再降低每次產出的量，像是減少哺餵的量後，再慢慢延長每次餵奶的間隔時間，最後才是停餵。 而脹奶最明顯的時候則是媽媽卸貨後《產後》的第一週，由於母體的荷爾蒙發生改變的關係，乳房就會自然開始分泌大量奶水，所以媽咪的乳房就會因此膨脹腫大。 每次哺乳時，從塞奶側開始餵，「硬塊在哪裡，寶寶的下巴就對準哪裡」利用寶寶的口腔將乳腺拉直，當寶寶的下巴托住乳房時，寶寶在吸吮的同時下巴就可以按摩到乳腺，達到硬塊排除的效果。 早產BB：未足月的BB因為體形較小，所以力度有限，吸吮相對較慢而引致BB不願吸吮，新手媽媽要有耐性，如真的經長時間 (約20分鐘) 吸吮仍是哭鬧，很可能是因為未夠飽肚，建議媽媽擠出母乳或以配方奶粉為BB「補奶」。
Bowtie 塞奶小白點 塞奶小白點 醫療資訊團隊由持牌的醫生、中醫師、營養師、物理治療師等組成，致力為香港人提供專業的健康資訊。 由疾病症狀、治療方案、預防檢查，到健康生活和養生貼士，解答你種種健康疑問。 塞奶時千萬不要放棄擠奶，持續排出奶水是舒緩塞奶的好方法。 若然無法親餵，也要利用泵奶器擠出奶水，務求儘快讓乳腺變回暢通。
塞奶小白點: 乳房觸診
若是沒有讓這個開口維持暢通，乳汁就無法排出，而當母奶持續淤積在乳腺管中，胸部就會產生硬塊而腫痛。 哺乳或集乳後可以「冷冰敷」乳房10~15分鐘，避開乳頭和乳暈，能舒緩乳房腫脹疼痛情形，並減緩乳汁分泌速度。 冷冰敷可以用乾淨的濕毛巾放入冰箱冷藏，或用冰敷墊冷藏後敷於乳房，注意溫度不要凍傷。 張桂玲護理長指出，在乳頭乳暈半徑3公分內的乳管最粗，媽咪可先輕按這些部位，確認乳汁是否塞在這個範圍，若沒有硬塊、乳汁也能順利流出，就再往離乳頭遠一點的範圍輕按，直到找到塞住的地方，這時可用疏乳棒協助疏通乳腺。
塞奶小白點: 胸部硬塊、小白點讓您好難受?哺乳塞奶現象一次解決
這次，是雞媽第一次遇到塞奶塞到連親餵好幾次都沒有用的！ 雞媽看了教學影片說， 塞奶小白點 如果親餵一到兩次還是塞奶，就要用手擠奶的方式。 說真的，我親餵雞寶長達一年多的時間，塞奶次數真的是屈指可數，而且幾乎是因為我出遠門的關係，吃個卵磷脂，返家再給雞寶親餵幾次，大概就能解除塞奶危機。
塞奶小白點: 哺乳媽媽加油站
溫柔移除乳頭上的小白點：乳頭上的小白點和乳腺管阻塞有關，代表小白點所管轄的乳腺管塞住。 處理方式為將溫水加幾滴橄欖油或鹽巴泡溫水敷在乳頭，5～10分鐘後用紗布巾輕輕搓揉小白點，去除乳頭上的角質層，最後讓寶寶吸吮或以手擠奶方式排出乳汁。 當媽咪覺得乳房有地方塞住，有一點硬塊或硬節時，就多採親餵方式，寶寶的嘴巴就是最好的吸乳器，記得讓「寶寶的下巴對準硬塊處吸吮」。 張桂玲護理長表示，當寶寶吸奶時，下顎的力道最大、其次是上顎，最後才是左右臉頰，因此讓寶寶的下巴對阻塞處，疏通乳腺的效果最好，建議媽咪多嘗試。 若媽媽真的痛到很不舒服，可以冷敷脹痛的乳房。
由於高麗菜本身含有能穿過皮膚的硫化物，這種物質對於消除胸部腫脹有幫助，所以網路上也有一些高麗菜敷法的教學。 除了肩頸按摩之外，也可以在按摩完畢後在肩膀蓋上一條熱毛巾進行熱敷，一方面是可以舒緩塞奶問題，另一方面也是讓身心更放鬆一些。 要判斷自己是否有塞奶，最明顯的徵兆就是乳頭上會冒出白色小小的水泡，換句話說就是乳腺已經被堵塞，導致奶水排不出來了。 ❷開始輕輕的擦拭小白點，順利的話，這時候小白點就會被擦掉不見。 如果不順利的話，就可以直接親餵或是手擠。