「熱氣」意指人體過度「燃燒」，造成「上火」現象，而熱氣可能會導致心悸失眠、胃痛、咳嗽黃痰、口苦咽乾等症狀。 因此，人體需要清熱才可回復水火、陰陽平衡的健康收狀態。 易出暗瘡體質 – 寒底亦會有暗瘡問題寒底人士都會有暗瘡的問題，尤其在生理期間，賀爾蒙問題容易引發暗瘡問題。 但進食過多熱氣食物亦不會平衡體質，相反會出現與熱底肌膚相同的暗瘡問題。 體質偏熱的人士，肌膚都比較偏紅、面上皮膚會多油及毛孔粗大，由於油脂分泌比較旺盛，粉刺及暗瘡都比較容易出現。 而且怕熱、容易口乾、便秘等問題，所以熱底人士可以選擇能幫助清降虛火、為身體排毒的食材。
另外，現在大部分人可在炎炎夏日開冷氣，很少真正實熱證的人，所以在飲用涼茶前，建議先向中醫師了解個人體質，以免衍生他病。 長者、小童、孕婦、經行期間婦女、血壓低或長期病患者都應慎服涼茶。 中醫師在四診合參的基礎上，找出你的體質，以及了解發病機理及病位，透過中藥、拔罐、針灸均可以解除熱氣的症狀，並從根本長期調治，讓身體回復穩態平衡。
寒底熱氣: 水果經加熱後會改變其屬性嗎？雪凍又會否加重其寒性？
這些「毒」可損害人體健康，透過清熱解毒的治療方法，可讓身體將有毒病理物質排出，重建人體排毒功能，恢復健康。 體溫是評斷身體健康最重要的依據，當體溫一升高，可能代表體內已經出現發炎反應，但是如果體溫過低，一樣可能引發各種疾病。 屬於虛寒體質的人，本身因為陽氣不足，長期處於寒涼的狀態，進而容易導致各種疾病的發生。 食用分量因體質及熱氣程度差異而有所不同，建議初時嘗試食一兩份水果或一至兩杯綠茶，觀察成效。 註冊中醫師何慧欣受訪指，茶葉一般性味甘涼，有清熱生津、消滯解毒、解油提神的效果。
偶爾可以喝薑茶，但不建議常常喝，反而可多吃茼蒿菜，可吃性溫的食物，如在冬天喝胡椒豬肚湯，有非常顯著的暖胃效果，吃羊肉則可暖身、驅胃寒，適合渾身都怕凍的人士。 有固表之效，令我們不易生病，可配合利水的食材，如北芪淮山煲伏苓陳皮茶，無論是脾虛、陽虛、氣虛的人都宜喝，可改善陽虛、脾胃功能，減肥之餘又可令身體更健康。 熱底的人會怕熱、易出汗、容易熱氣、夏天會感到辛苦。
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夏天汗多暑熱，蒸發了不少水份，要多補充水份，令水份平衡，才不易生病。 寒底熱氣 人可以夾雜幾種不同的體質，例如有些人陰虛和陽虛都有，而且有機會不時轉變，如吃了藥改善了體質，症狀就會減退；又或是生活習慣太壞，令症狀加重,本來只有痰濕，也有機會再加上有濕熱。 熱底人士熱氣時都適合喝涼茶，但涼茶都有分種類，可以喝五花茶，但如果有些人常常喝廿四味，過多就會傷正氣。 熱底的人吃了許多麻辣、 煎炸、燒烤食物，吃碗龜苓膏、喝杯廿四味是可以的，但絕不能當飯天天吃。 最簡單是較易生瘡的偏熱底，較易手腳冰冷的偏寒底，但亦有又易生瘡又易手腳冰冷的人，體質問題比較複雜，不了解自己體質，應該向專業人士查詢。 怕熱、愛冷飲；易皮膚紅、面油多、長暗瘡、易上火；長口瘡、喉嚨痛、易便秘。
其實就算是中醫師處方，也經常寒藥熱藥同時使用，這就是因為一個人可以同時有寒有熱！ 寒底熱氣 再次強調，這世界上甚少只有完全寒涼、完全溫熱的體質，就算你覺得自己身體寒涼，其實也未必完全沒有熱，偶爾吃點寒的食物，也可能對你身體有幫助。 受損，對於身質虛弱、經常手腳冰冷等寒性體質人士，兒童、老人、懷孕婦女都不適合飲用涼茶。 如對個人體質有任何疑問，請詢問註冊中醫師的意見。
寒底熱氣: 減肥的迷思
當中紅棗性味甘、溫，補中益氣，養血安神，緩和藥性；山藥性甘味平，益氣養陰，補脾肺腎；枸杞子性甘味平，有助補肝腎、明目。 材料： 鮮牛蒡 1 條、紅蘿蔔 1 條、粟米 1 條、霸王花 18克、雪梨 1 個、瘦肉500克、鹽 適量 做法： 1. 將所有材料放入鍋中，加8至10碗水，煮滾後再用中火煲約2小時，下鹽調味即可。 功效：此湯可清熱潤肺，清腸消腫：當中牛蒡清熱解毒，清腸通便；紅蘿蔔健脾化滯，潤燥明目；粟米益肺寧心，健脾開胃；霸王花清心潤肺，清暑解熱，除痰止咳；雪梨生津清熱，止咳化痰、潤燥。 另一方面，若人體的免疫力低下，那些受病毒和病毒污染的普通細胞會安然存在。
又比如你吃熱氣東西太多，之後長痤瘡了，其實痤瘡排膿也是一種驅除熱毒的方法。 其實，簡單一點，今天吃了點熱氣東西，之後你再吃一些清涼東西，這也可以的，不一定要一頓飯中就「寒熱平衡」。 比如你這頓飯吃多了辛辣食物，下一頓飯吃一些水果蔬菜，這是很自然正常的做法。 寒底的人盡量不要吃生冷食物，忌喝凍飲，避免吃生的壽司及沙律。
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材料： 綠豆 12 克、荷葉9克、白茅根 6克 做法： 1. 將荷葉、白茅根剪成細片，把所有材料洗淨，放入杯中茶隔內。 注入500毫升熱開水，蓋上杯蓋，焗30至40分鐘即可飲用。 當中綠豆可排毒降脂；荷葉清熱解暑；白茅根清熱利尿。
陰陽，雖然看似只會出現在古書中，但其實我們對這個名詞並不陌生，許多日常用語都用上了陰陽二字。 說天氣，有「陽光普照」和「天陰」；說人體，男女的生殖器官都用上了陰陽二字；說到暦法，亦有「陽暦」和「陰暦」；談到性格，亦有「陽剛」和「陰險」。 龜苓膏有滋陰潤燥功效，補而不燥，可以清熱解毒，不過真係幾寒涼，脾胃正常人士啱食，寒底或脾胃差就要避免喇。 寒底熱氣 「三九天」的就是一年中最寒冷的日子，而冬至便是三九天的第一天，中醫認為在這時期進行天灸敷藥療法效果最好。 「三九灸」與「三伏灸」相配合，陰陽並調，夏養三伏、冬補三九，通過這種穴位貼藥能顯著提高人體免疫能力，提高人體對氣候變化的適應能力，其療效相得益彰月。
寒底熱氣: 避免晚上熬夜
有些人就算常吃油膩食物，仍不怎生暗瘡；有些人就算拼命戒口，痘痘依舊長存。 熱底體質的人，油脂分泌旺盛，面上肌膚偏紅，出油較多伴隨毛孔粗大。 而且怕熱非常大汗，容易口乾和有口氣，牙肉腫痛。 那麼，中醫經常掛在嘴邊的陽虛、陰虛，指的又是甚麼呢？ 寒底熱氣 「虛」即是不足，猶如一個漏氣的氣球，其相反就是「實」，即是太多。
- 但這些熱氣症狀只是持續一段短時間，會慢慢自己消失。
- 【方法】紅豆泡 7 – 8 個小時（可前天浸泡過夜），排骨洗淨後汆水備用。
- 人是一個有機體，不是你身體有熱，就必須要吃寒涼，身體也可能透過各種方法調節過來啊！
- 中期：熱氣情況明顯，積熱向內發展，咽痛、口瘡、牙肉腫痛甚至流牙血、鼻血、暗瘡、大便秘結、小便色深甚或有氣味。
- 身體有滋潤特性的東西，如津液、血，就是「陰」了。
很多人不瞭解自己的體質屬性，一見長暗瘡，就以為是熱氣走去飲涼茶。 但涼茶有藥性，亦有寒熱之分，隨時弄巧反掘。 寒底熱氣 如受寒涼之氣可按睛明穴、太陽穴；如胸口不適，可加按內關穴、風池穴，有助止嘔祛風，紓緩作嘔或身痛等症狀。 如有熱昏情況可用手指甲按人中穴，即鼻唇中間上1/3處。 人的郁熱是因為受風寒所困而導致，並不是真的有過多的熱；所以，只要散開風寒（厥氣），陽氣自然可以往外散佈，溫煦人體裡外。
寒底熱氣: 冬至是最早出現的節氣？
這時，人的身體表面就會出現一些「熱」的表現，如發熱、出汗、暗瘡、口瘡（痱滋）、喉嚨乾、小便色深、大便乾結等。 或者你會問「陰虛」的「陰」代表身體裹的甚麼呢？ 身體有滋潤特性的東西，如津液、血，就是「陰」了。 唔少人熱氣、生痱滋、喉嚨痛嘅時候，都鍾意飲返杯涼茶下火，適量咁飲涼茶的確可以清熱解毒，不過唔係個個都啱飲涼茶，飲之前最好了解自己嘅體質，例如係夾濕、夾寒定有虛火，以免傷到脾胃。
其中，寒底和熱底是對身體比較好的人說的，陰虛底，陽虛底則是針對那些身體比較差的人。 熱氣, 大多數是食岀來的, 有句話說” 口食身受”, 吃過多的香辣辛溫食物如煎炸, 辣椒, 咖喱, 牛羊肉, 雞湯或巧克力等, 都可以使身體內環境消耗津液, 水不制火而生熱氣. 熱氣的癥狀很多時又與炎癥感染相關, 所以古人造字十分有意思, ” 炎” 字是火上加火而成。
寒底熱氣: 清熱唔止五花茶 中醫解構5款常見涼茶
初服寒涼之品時，會自覺症狀稍佳，但不久又發，越食越多。 寒涼傷身，虛火越清越旺，所以虛火之人，理應首戒生冷。 此類人最多，特徵是性格急燥，容易發脾氣或鬱鬱不歡。
就算不是熱底的人，天天吃上5、6瓣，已會熱氣，還可導致口氣、口臭問題外，亦會喉嚨痛、 便秘、大便變硬。 所有煎炸、油炸食物，如薯條、炸雞、即食麵等，都是熱氣食物，容易令人上火。 譬如烚薯仔並不熱氣，但經過油炸成薯片後便會熱氣。 因內容管理系統更新而編碼不同，已沒法原用同一網址/URL，請使用站的”分類索引”或使用”關鍵字”搜尋。
寒底熱氣: 熱氣亂飲涼茶屙到暈
其實單純的寒熱底分類方法，只是民間分法，中醫治病時不會用，而以用寒熱底區分的食療也是相當草率，不能相信。 寒底熱氣 何國璋醫師提出，中醫學只有分寒症同熱症，熱症包括發燒🥵、肺炎、急性扁桃腺炎等；至於寒症就係感冒風寒引起，導致身體發冷 🥶 等病症。 中醫的說法是「肥人多痰濕」，意思是縱使「肥底」人士每天食量正常，但由於身體機能比其他人慢，加上平日又不愛運動、不常出汗，故容易「聚濕生痰」積聚脂肪，正如坊間所言，「飲水都肥」。
寒底熱氣: 寒、熱底、經期前後 暗瘡 茶飲4款
如果只是要大概知道自己是什麼體質，還是有辦法的。 平時大家講的寒底，熱底是對於一些平時身體健康的人講的。 這些人在日常生活中會覺得有什麼特別的不舒服，吃得好，睡得好，大小便通暢。 但這些熱氣症狀只是持續一段短時間，會慢慢自己消失。 食得煎炸及辛辣食物多，又經常捱夜，身體沒有足夠休息，很容易令人體陰陽失衡，而出現所謂「熱氣」的情況。 很多人以為熱氣只是熱底人士「專利」，其實體質虛寒人士都有機會出現熱氣，只在於熱氣的症型不同，不過，只要常飲用清熱湯水，保持足夠休息，身體自然無晒熱氣。
寒底熱氣: 生活訊息
古醫師認為「寒底」﹑「熱底」只是一個籠統的體質分法，其實同一個人可以同時擁有兩種體質，例如：容易喉嚨痛的人亦可以怕凍和容易着涼。 虛寒底 (陽虛)體質的人：補充身體的陽氣是最重要的，除了要多吃一些溫熱性的食物之外，還要進食一些有補益作用的食物，同時使用一些藥材來輔助。 例如當歸羊肉湯,北耆党參龍眼肉煲烏雞等等。 其實要確實知道自己是怎樣的體質，最好的辦法是去找自己相熟的中醫師，因為在現代，單一純粹的一種體質已經是很少見到，大部分的人都是有寒有熱，有虛有實的體質。 從中醫角度看，我們的體質可以分為寒底、熱底、虛熱底 (陰虛)、虛寒底 (陽虛) 和平性體質五大類。