彈弓手會否痊癒12大好處2026!（持續更新）

觸診時在掌心或掌指關節處有結節及有壓痛點。動作3：用一張軟墊座椅輔助或在床邊進行，放鬆膊頭。一手支撑身體，一手握拳，拇指放在4指旁邊。

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彈弓手會否痊癒: 彈弓手會否痊癒: 健康大晒

郑国钦表示，女性比男性更容易患上弹弓指，“通常年龄介于40至60岁的中年女性是高危一族，在更年期之后，因荷尔蒙不稳定的问题更容易发病。彈弓手會否痊癒年纪大了，肌腱硬化也是导致弹弓指的原因之一。 ”部分患者在患有弹弓指的同时也会出现“妈妈手”或腕管综合症。她續說，近期有50多歲的家庭主婦求診，她的中指、無名指及尾指，在4年內分別患上彈弓指。中醫治療扳機指的原則是行氣活血、溫經通絡，針對患病的原因治療。彈弓手會否痊癒如受傷機制是因為勞損，患者應盡量減少會引起手指勞損的動作，避免繼續勞損加重病情。

治療方法：臨床上，中醫治療最擅長始終不離針灸，多浸熱水亦很有效。
這個病的發病機理是肌腱出現充血和水腫，然後形成結節，以致無法順利穿過腱鞘，就好像一根繩子無法穿過套管一樣。
不過手指變色，也可能是患有自體免疫性疾病（Autoimmune disease），包括較為常見的紅斑狼瘡（lupus）或硬皮病（Scleroderma）。
在正常情況下，當屈曲後伸直，屈肌腱都會自動回復原位，但當手指屈肌腱腱鞘發炎，引發肌腱鞘肥厚，肌腱屈曲時便會不順暢，無法滑過圍繞於周圍的管壁（腱鞘），像被卡住似的。
但若囊腫影響關節的活動或壓著附近的神經線引致痛楚，則要考慮採取更加積極的處理方法。

嚴重的更可能於活動時發出彈響聲或需要幫助才能伸直手指。當鬆手後，手指可能會自動彈返到彎曲的位置，好像彈弓一樣，所此病症又稱腱鞘炎或「彈弓手指」。我工作要用電腦，初時打鍵盤時會感到輕微痛楚；那種痛慢慢發展至扭毛巾都痛，執筆簽名出來都不像樣，如果銀行認不到支票上簽名，無法簽支票出糧就大件事。今次我們誠邀到註冊物理治療師蘇雅賢小姐，分享一個「彈弓女俠」的個案，從中令大家知道如何透過物理治療的方法改善，甚至令彈弓手康復。中醫可用藥治療，早期患者需活血化瘀，消腫止痛，用到川芎、紅花、三七、赤芍；中、晚期患者則屬慢性勞損，局部地方有痠痛及明顯結節，需溫經散寒，補氣血，用到黃芪、桂枝、當歸、白芍。彈弓手會否痊癒她稱，治療方法會以消炎止痛藥減低炎症及痛楚，再加上物理治療，增加手指的靈活性、消炎、止痛、放鬆手指屈肌腱及加速復元，包括以衝擊波增強受損組織的血液循環及新陳代謝，加快復元速度。

彈弓手會否痊癒: 香港註冊脊醫 Dr. Albert Ho 何梖榮

當曲肌肌腱因發炎而腫脹，造成曲肌的腱鞘狹窄，使得手指彎曲與伸直時，出現喀喀作響或卡住的「板機指症狀」。初期患者手指會收縮抽住，不能自然放鬆，第二階段是需要用力才能張開，甚至要靠另一隻手幫助。之後就會出現打開時有卡住的感覺，就如彈弓拉扯着一樣，這時筋膜很大機會已經變形，亦可能有疼痛感伴隨。最差的情況就是完全不能打開手，按壓有痛楚，Ian形容手部像「鳳爪」般難以張開。彈弓手又稱為扳機指，正確學名為手指屈肌腱鞘炎。

彈弓手會否痊癒

從事家務工作如女傭多患此職業病，女性患者較多。患者早上起床時手指特別繃緊，無法彈起，要用另一隻手撥起手指才能伸直。手指活動時會聽到彈響聲，所以俗稱「彈弓指」。此症的正式醫學名稱是「手指屈肌腱鞘炎」，西醫治療仍以注射類固醇為主，如不見效則需要動手術。扳機指（trigger finger），俗稱彈弓指，醫學名稱是「手指屈肌腱狹窄性肌腱鞘炎」（stenosing tenosynovitis of the flexor tendons）。

彈弓手會否痊癒: 手術後須知

板機指多數病患是後天造成的，也有少數是先天性、或與代謝問題(如糖尿病)、類風濕性關節炎有關。因過度、反覆地使用手指動作，所以常發生在工廠工人、長時間使用電腦的白領一族、家庭主婦、園藝工作者、廚師等身上。這也難怪，家庭主婦是唯一每日做足24小時年中無休的職業。手部過度及經常重覆地用力，加上不正確的手腕姿勢，以致拇指的兩組肌腱：伸拇短肌、外展拇長肌及周邊的滑膜出現腫脹及發炎(圖七)，嚴重時肌腱活動受到限制，並產生粘黏組織。患者會感到手肘內側有痛楚，並可能伸延至前臂內側。手腕發力、揮捍打球、提取重物、打字及扭毛巾等動作均會使痛楚加劇。

前臂屈肌及旋前圓肌是起源於手肘內側的肱骨內上髁，當肌肉負荷及繃緊太久，起源點會出現黏連、纖維化及微細血管出血，出現局部的發炎及痛楚。
早期 – 保守治療包括，休息、服用退炎藥物、物理治療(包括沖擊波)、注射消炎藥。
彈弓手又稱為扳機指，正確學名為手指屈肌腱鞘炎。
腱鞘炎多因為腱鞘過度勞損，如經常提起重物、過度用力扭衣物等，都會損害手指韌帶，甚至導致韌帶撕裂。
周醫生說不排除這個可能性；事實上在眾多患者當中，甚麼職業都有。
彈弓指常見的治療方法包括休息﹐使用消炎藥物和物理治療等。
其實有不少皮膚接觸的物件，都含有鎳，例如手鏈、手錶、戒指，甚至是手機。

因手術能處理致病的源頭，所以術後只有低於1成的復發率。而如果使用微創的方法，傷口則更美觀不用留下長疤痕。病情輕微的患者，可考慮服用非類固醇類消炎止痛藥（NSAIDs)，以減輕痛楚及發炎。病情嚴重的患者則可考慮採用局部注射類固醇，更快達至消炎效果。先進行局部麻醉，然後使用針頭針入患處1。以針頭穿刺鬆解肌腱鞘，進行該手術後等針孔傷口自行癒合即可。

彈弓手會否痊癒: 生活訊息

ReLive 手指關節護托設有固定夾板以保護受傷腫痛的手指，能夠同時承托手指第一關節，防止屈曲，適用於腱鞘發炎、關節腫痛、指骨骨裂/骨折、關節彎曲攣縮、關節移位人士。另外，它可因應手指寬度修剪魔術貼，切合不同用者，十分方便。彈弓手會否痊癒除了文職人士之外，家庭主婦及懷孕後的婦女都容易患上腱鞘炎，由於主婦除了做家務外，每日更要拿著大包小包的蔬菜和日用品；剛為人母的，更要每天花很多時間照料嬰兒，以致容易造成筋骨勞損。在正常情況下，當屈曲後伸直，屈肌腱都會自動回復原位，但當手指屈肌腱腱鞘發炎，引發肌腱鞘肥厚，肌腱屈曲時便會不順暢，無法滑過圍繞於周圍的管壁（腱鞘），像被卡住似的。

「彈弓指」的成因大多是因為過度使用手指關節，手指過度屈伸活動，使手指的屈肌肌腱與腱鞘因反覆磨擦而產生局部的炎症反應。發炎令到腱鞘變厚，嚴重時會壓住屈肌肌腱，手指關節便會變得彊梗，因而不能伸直手指。他補充，彈弓手最常出現於拇指及食指，因為在日常生活中經常會用到。如果長期使用同一位置，又沒有足夠運動及放鬆，筋膜就會產生勞損、發炎甚至變形的狀態。老人家因為退化而常患上彈弓手，另外長期使用手機、拿重物、扭毛巾甚至寫字的人，如沒有做足保健工夫，肌肉的工作壓力超出負荷能力，就特別容易有彈弓手的症狀。

彈弓手會否痊癒: ◆　肌腱滑動運動

灸完可塗紅花油之類藥油，可防止皮膚灼傷，亦能增強散寒止痛的功效。我會建議一定得帶著護具（就您說的小板子），即使是白天也盡量帶著才能好好休息。手法治療︰用點、按、推拿、點壓痛穴和掌心。研究發現，年齡介乎40歲至69歲的人，手握力較強，或代表心臟功能和結構更健康。研究人員推測，手握力或可有助分辨心臟病高危人士。大家可能都曾出現過手震，例如當你穿針引線時，這是生理性顫抖（physiological tremor）。

偏方很容易做：超級市場中購買一瓶氈酒 Gin，氈酒又叫杜松子酒，杜松子是做這種酒的植物。做這個氈酒浸葡萄乾有兩個版本，一個是指定用羅省葡萄乾，但不指定氈酒牌子；另一個是指定用哥頓牌氈酒，國貨公司中買的新疆葡萄乾。後一個版本，是一位行家告訴我的，他的妻子家人患類風濕關節炎，手指也無法張開，自從堅持服用氈酒浸葡萄乾後，已經不再發作。我自己泡了一瓶，是因為聽人說，吃這個東西對膝關節痛有效，但其實關節痛有很多成因，如果是勞損性便不會有效，所以它治不好我的膝痛毛病。

彈弓手會否痊癒: 【潮說中醫】彈弓指應如何治療？

最常見彈弓指會引起肩頸痛、手肘痛、關節炎，某些中老年病人也伴隨關節變形的情況，這時候就要求診專科醫生，因情況有機會是類風濕關節炎的徵兆。前臂屈肌及旋前圓肌是起源於手肘內側的肱骨內上髁，當肌肉負荷及繃緊太久，起源點會出現黏連、纖維化及微細血管出血，出現局部的發炎及痛楚。正中神經線是從頸椎開始，經手腕腕管一直延伸至手指，負責拇指、食指、中指及半隻無名指的感覺，及部份手掌及手指肌肉功能。彈弓手會否痊癒開刀及微創手術均有其價值，彈弓指最常見於拇指，但手指神經位置在拇指變化較大，手指神經就在腱鞘旁邊，要顧及神經其手術位置就要目之所及，因此用傳統開刀手術方法較為穩妥。