如果你是經常性使用健身室的話，不妨考慮購買月票，持有月票可於有效期內無限次使用康文署轄下20個指定場地的健身室。 月票價格為$180、$90 (優惠收費)。 日日去的話平均每日都係$6，比起以小時收費便宜。 如香港天文台於上課時間前兩小時 (離島區康樂事務辦事處舉辦的游泳訓練班為上課前三小時)已發出8號或以上熱帶氣旋警告信號或黑色暴雨警告信號，所有訓練班即告取消。 如身份證明文件上沒有相片，須同時出示附有相片的有效學生手冊/證正本；非香港居民須出示有效旅遊證件（例如護照、往來港澳通行證）。
此外，有些機構更提供其他服務，例如香港基督教青年會(港青)的月費，包括室內恆溫泳池、按摩池、桑拿房；仁愛堂鄭耀源紀念健體中心則提供女子獨立健身室及舞蹈班。 本人謹此聲明(請選擇下列其中一項)：1. 本人將於活動報名期內， 向主辦活動的分區康樂事務辦事處出示醫生紙 ，證明本人身體狀況良好，適宜參加上述活動。 本人經醫生檢查後，證明本人身體狀況適宜參加這項活動。 是#如果在上述問卷中有一個或以上「是」的答案，即表示你的身體狀況可能不適合參與有關活動。 故為安全起見， 請你先行諮詢醫生的意見。
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但是其健身室設施比較殘舊，夏天當中亦充滿了一股「佬味」。 如教練於任何時候觀察到參加者的健康狀況不宜學習或出現傳染病病徵，如發燒、呼吸道徵狀（如咳嗽、流鼻水、喉嚨痛）、紅眼症、紅疹、皮膚破損等，教練有權終止其學習，以策安全。 如參加者不守紀律，或所作行為對其他參加者造成騷擾或煩擾，教練及場地職員有權拒絕讓其繼續上課，已繳費用概不退還。 VII.八號預警（香港天文台在發出八號熱帶氣旋警告信號之前兩小時內發出預警信息）如活動舉行期間發出上述信號，活動繼續舉行。 第三階段完成康文署舉辦的場地單車訓練班（第二階段）或總會／其屬會舉辦的場地單車訓練班（第二階段），並通過相關考核。 為所有殘疾類別人士而設的活動：勞工及福利局的｢殘疾人士登記證｣或社會福利署的｢傷殘津貼申請獲准通知書｣。
如身份證明文件上沒有相片，須同時出示附有相片的有效學生手冊／證正本；非香港居民須出示有效旅遊證件（例如護照、往來港澳通行證）。 參加者須保留活動參加證至該訓練班／活動結束。 註：登記者需1.曾參加康文署舉辦的「正確使用健身室設施簡介會」並通過測試；2.曾參加康文署由二零零六年五月或以後舉辦的「器械健體訓練班」出席率達八成 … 想知道如何正確而又安全地使用健身室的設施，參加康樂及文化事務署（康文署）舉辦的免費「正確使用健身室設施簡介會」 便最適合你。
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不過，使用前，其中的方法是先完成「正確使用健身室 正確使用健身室簡介會 … 請問有無JM參加過康文署嘅正確使用健身室設施簡介會？ 想問吓會在健身室當面教點樣用部器械嗎？ 還是在會議室睇powerpoint講 … 大家在選擇健身中心前，可考慮地點方便程度、設施多少。
政府之康文署健身室地點多，設備好，價錢平，不須預繳年費，是良好的選擇， … 康文署開辦的「正確使用健身室設施簡介會」課程，考試合格後，才可在康文署 … 十五歲或以上的市民可於康文署各區康樂事務辦事處或任何設有康體通服務的康樂設施辦理報名手續，費用全免，名額以先到先得方式分配。 不少人做Gym為強身健體，健身室設施眾多，新手未有相關知識前，自己亂用器材隨時有意外。
正確使用健身室簡介會: 報名辦法
我上過不同場館不同時段不同教練的訓練班8個, 4至5堂便教完, 之後的堂都是自由練習時間。 註﹕報名參加場地單車訓練班（第二／三階段）的人士，須出示康文署或聯會發出的有關資格證明文件。 如有需要，康文署會要求參加者出示有關的資格證明文件或把參加者的個人資料交予聯會，以核實其資格。
收費方面，健身室按小時收費，當中分為一般及優惠收費，全日制學生、60歲或以上的長者、殘疾人士及其同行照料者可享優惠收費。 健身續次計又得，購買月票形式又得，最終都係得左。 健身室收費分兩種，一是按每小時形式，二是購買月票形式(每月180元)。 市區健身室入場費HK$17/hr，新界健身室入場費HK$14/hr($13非繁忙時段)。 如果你是經常性使用健身室的話，不妨考慮購買月票，月票價格為$180、$90 (優惠收費)。 有別於其他康文署設備，健身室收費以每小時計。
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幼兒水上安全班(四歲或以下)：每名幼兒參加者須由一位年滿18歲的家長或監護人，穿著泳衣陪同參加者下水上課，沒有家長或監護人陪同的幼兒，一概不准上課。 參加者請注意自己的身體狀況，如有感到不適，或出現傳染病徵狀，如發燒、呼吸道疾病（如咳嗽、流鼻水、喉嚨痛）、紅眼症、紅疹、皮膚破損等，不應勉強上課。 沒有運動細胞的中女，愛美愛身體愛自己，偶然發現運動令人愉快，生活可以大不同，不能自拔地愛上了！ 除了追求美好人生，亦希望感染他人，健康美麗地生活。 正確使用健身室簡介會 看錄影帶：頭1個小時進行，雖然很多是common 正確使用健身室簡介會 sense，但要打醒十二分精神，因會影響你往後的考試。 通常9時至12時，暑假期間，很多年青人報名，或許他們較輕視紀律及承諾，不小心瞓過龍，空缺因此而來。
若參加者需較長時間更衣，必須事先通知教練或活動助理，以確保參加者的安全。 (參加者另請參閱『水上活動中心使用者須知』) 1. 參加者須簽署聲明書，表明能穿着衣服游泳最少50米 / 諳練泳術，方可參加水上活動訓練班。 參加者進行水上活動時必須穿着合適衣服和配戴適當裝備，例如泳衣、泳褲、眼鏡帶、太陽帽、輕便透氣及合身的長袖外衣、適用於水上活動的包跟包趾膠鞋（不可穿着拖鞋或涼鞋），以及中心提供的救生衣或助浮衣。 幸好簡介會設有「執死雞」機制，讓市民在簡介會開始前排隊輪候不到場，或者參加者遲到10分鐘的空缺，見很多人抱怨「死雞」難執，提早多個小時排隊都落空，本文針對「執死雞」及簡介會流程而寫，希望幫到各位。 如在活動舉行前兩小時已取消上述信號，上述活動(除註明外)將會照常舉行，惟參加者須考慮實際天氣及交通情況來判斷是否參加活動，詳情請向有關的分區辦事處查詢。
正確使用健身室簡介會: 登記程序
小月報了康文署的正確使用健身室設施簡介會很多次，最近一次終於入到候補名單。 (參加了簡介會才可使用康文署的健身室) 正選的人會在指定期間 … 康文署健身室設施分兩種收費模式，一種按小時收費，另一種係月票制，全日制學生、60歲或以上的長者、殘疾人士有優惠。 如果你係經常去嘅話，買月票最抵玩，平均每日只係６蚊。
- 沒有預約名額的市民，仍然可到體育館排隊「執死雞」，即是輪候有預約但「不到場」的空缺。
- 」有職員直指，輪候簡介會候補名額人數眾多，最早於開場前7小時排隊。
- 如不想花時間排隊，可考慮使用其他機構的健身中心。
- 參加者請注意自己的身體狀況，如有感到不適，或出現傳染病徵狀，如發燒、呼吸道疾病（如咳嗽、流鼻水、喉嚨痛）、紅眼症、紅疹、皮膚破損等，不應勉強上課。
- 填妥「 健身室使用者登記申請表」，連同有關資歷的證明文件副本，一併交回康文署各體育館辦理登記手續。
而開放時間方面，考慮到大眾上班族工時長，休息時間少，大部份健身室通常都會在上午6時開放，營業至晚上11時或12時。 市面上亦有健身中心開放24小時，例如Anytime fitness 正確使用健身室簡介會 和 24/7 Fitness，大眾可因應自己需要而選擇不同的健身中心。 GYM24是一所位於元朗的私人健身中心，中心設有不同的健身器材，更提供私人訓練和團體班，因此教練們可以預先計劃和安排最適合的器材和訓練系統，不用擔心需要排隊輪候使用或人太多。 Snap Fitness是24小時營運，於香港有12間分店，培訓指導服務包括健身評估、個人訓練、小班訓練與專業課程等。 正確使用健身室簡介會 除了基本運動，會員更可用Myzone系統記錄運動時的心率，以制定目標使訓練有有效。
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康文署回應指推出配額制的目的，是為兼顧及平衡月票及時票用家雙方的要求。 上次講到決定要去體育館做GYM 咁我6月頭嗰陣上網搵資料啦點知發現啱啱miss 咗報7月班嘅時間要等到7月頭先可以再報8月嘅班心諗唔係呀嘛要等到8月先 … 當你考完試，等一陣就會即場派結果，如果你pass咗，就會收到張通知書，揸住張紙就可以用健身室設施。
政府之康文署健身室地點多，設備好，價錢平，不須預繳年費，是良好的選擇，惟一 … 先參加康文署開辦的「正確使用健身室設施簡介會」課程，考試合格後，才可在康文署 … 「我想參加簡介會，但抽過三次籤都抽唔到！」康文署轄下運動場健身室，須具備資歷證明才可使用，例如報讀「健身室設施簡介會」，然後即時筆試，通過便可使用，據悉，筆試內容極淺，成功通過的機會很高。 康樂及文化事務署表示，自推出新安排，讓市民以最方便、快捷的方法，取得其轄下健身室設施的資格後，健身室的使用人次錄得可觀增長。 康文署健身室，收費較私營健身中心平近一半，使用率卻長期不足，2007至2010年間平均使用率只得36%，有體育界人士認為，需要先出席簡介會為主要的阻礙因素，市民普遍覺得此安排相對麻煩。
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選擇康文署健身室的話，好處是地點遍佈全港各區，非常便利，而且收費相宜。 但壞處是登記過程不容易，名額近乎爭崩頭，而且健身室人流會較多，器材方面沒有連鎖式健身中心齊全和新淨。 如果只想簡單完成鍛鍊，對健身沒有太大講究，康文署健身室已經可以滿足需要。 收費模式方面，各大健身中心一般以合約形式進行，有月結和一次性付款兩種。