拗柴，即踝關節扭傷，是臨床上常見的一種損傷，中醫把其稱為「踝縫傷筋」。 嚴重拗柴 踝關節扭傷包括踝部韌帶、肌腱、關節囊等軟組織的損傷，但主要是指韌帶的損傷。 踝關節扭傷多是由於行走時，不慎踏在不平的路面，踩空後足蹠部彎曲落地，足部因而受力不均，導致致踝關節過度內翻或外翻而造成踝關節扭傷。 損傷後常會引起局部血管破裂，當見皮下瘀血明顯，韌帶全部斷裂時可合併踝關節脫位。 要預防扭傷，活動前就應該做足準備，例如選擇一雙合適的鞋子和適量地熱身。 假如真的不幸扭傷了，就記得要做足以上的護理程序，才能好好康復。
拗柴冰敷 但是兩個月前，他拗柴的次數愈趨頻密，就算不走動，足踝仍會作痛，走路時也覺得不太穩定。 如果每年都發生幾次，他每年便會失去2-3個月活動能力，這已經很嚴重，不過是否需要處理，屬個人選擇。 當我們要檢查足部問題的時侯， 除了進行不同的物理檢查外， 足底壓力測試是另一個必須進行的步驟， 拗柴腫 因為很多足患都與足底壓力分佈不均有關， 而且足底壓力可以提供很多不同足部資訊作參考。 如果「拗柴」後有瘀腫，我慣常的做法是第一時間放走瘀血。
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若果一星期後足踝患處依然腫脹或疼痛，建議找專業人士診斷患處受傷程度，亦可以透過影像檢查是否有韌帶撕裂情況。 「拗柴」後受傷的位置會有結疤組織 ，它會在患處增生，如果處理不當，這些結疤組織過多加上排列無序的話，就會增加患處的僵硬程度，影響活動能力及韌帶的柔韌性，令患處更難消腫。 在惡性循環下，足踝關節可能會出現「卡卡」聲，所以二級以上的「拗柴」要小心處理。 在處理方面，我們先尋找成因，包括照Ｘ光或磁力共振，常見情況是韌帶撕裂或斷掉，踝關節就會變鬆。 大部分醫生都會建議患者做物理治療，目的是強化肌肉及其反應，如效果未如理想，問題仍然嚴重及影響生活，我們會考慮做手術，手術目的一般是將韌帶收緊。
- 軟組織及韌帶的自我修復能力低，復原期可長達3個月以上，不及早治療會導致嚴重後遺症，包括重複性「拗柴」、關節炎、不常見的踝關節退化、雙腳變形、活動能力下降等。
- 然後她接受了石膏固定和一個物理治療程，但未能康復，因為她的骨折時間太長了，有後遺症：不癒合（Non-union）。
- 在處理方面，我們先尋找成因，包括照Ｘ光或磁力共振，常見情況是韌帶撕裂或斷掉，踝關節就會變鬆。
- 另外醫生亦會建議患者做物理治療，目的是強化肌肉，如果復原效果未如理想，痛楚仍然持續及影響生活，甚或是經常拗柴的病人，則可考慮做手術把韌帶收緊。
- 在活動前應有充足的準備，如選擇一雙合適的鞋子及適當的運動量。
- 剛剛說過拗柴最常見的病徵是紅腫熱痛，而在骨科醫生立場第一樣東西我們會研究他的痛處在哪裡。
就是字面上的冰敷，主要用來減低受傷後的疼痛以及控制發炎腫脹的程度。 在初頭幾日我們建議每天冰敷四至五次，每次隔兩三小時，而單次冰敷為15分鐘。 他又指，不少人分不清拗柴後應施行熱敷或冷敷，熱敷會令血管擴張，令傷勢加劇，故應施行冷敷。 但很多人誤以為冷敷會導致風濕，其實純屬謬誤，冷敷反而有助預防患處日後出現退化性關節炎，實驗亦證明冷敷可令治療效果提升達六成。
嚴重拗柴: 健康大晒
踝關節扭傷，一般是由於踝關節活動幅度過大而造成的創傷，可能引致韌帶拉傷或撕裂、肌肉拉傷，甚至是腳掌骨或小腿骨骨折。 拗柴冰敷 當中最常見的就是“內翻”幅度過大所引致的外側韌帶拉傷或撕裂，因而出現發炎腫脹的情況。 現在我們主要針對的是外側踝關節扭傷而導致外側韌帶拉傷或撕裂這個問題。 她指跌打只可促進血液運行以助消腫，Ｘ光只能判斷有否骨折，均無法處理軟組織、韌帶及踝關節受損問題。 足踝扭傷，俗稱「拗柴」， 即足踝關節外側韌帶拉傷， 通常受傷程度為輕度至中等， 亦有小部份屬較嚴重個案， 拗柴腫 相關韌帶完全撕裂， 甚至出現骨折。
他們都會利用理療儀器例如超聲波消炎消腫，干擾波鎮痛，射頻治療消腫加快癒合和康復時間。 嚴重拗柴 運動時，着地失去重心或是受到外來撞擊往往就是最常見令到踝關節扭傷的情況。 急速轉向，或者着疲於不平凹凸的地面上亦是另外主要上的原因。
嚴重拗柴: 足踝扭傷脊醫治療
請注意，我們網站所有的醫學文章已經過醫生的專業審查。 【明報專訊】行山拗柴受傷，坊間流傳很多自理方法，但有些可能弄巧反拙，由輕傷變成重創。 以上內容由 MPS預健及運動治療中心 拗柴冰敷 嚴重拗柴 物理治療師 提供。 內容僅供參考，不能取代合資格的醫護人員給予閣下之個人建議。 冰敷時間不是越長越好，敷太久有機會會造成皮膚冷凍傷、局部神經麻痹等情況。 冰敷適用於發炎最旺盛的最初一星期，摸下去還有點熱的感覺才冰敷。
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- LOVE指引強調的，是以樂觀的態度⾯對受傷，並在無痛的情況下活動受傷關節。
- 今次講「拗柴」與「跌打」是因為我「拗柴」了，害我一星期行動不方便，我便找了不少西醫跟中醫的資料。
我舊年拗柴，當日睇急証門疹，返屋企敷冰，過兩日睇鐵打，睇左兩次，再睇左四次物理治療。 醫生對我嘅治療，只係食消腫藥，比去瘀膏我查，加上帶一個soft 嚴重拗柴 cast，令足踝不會不小心向兩邊扭。 你情況，輕則韌帶撕裂，重則斷韌帶，更嚴重就傷埋條筋。
嚴重拗柴: 拗柴腫: 足踝關節扭傷分三級
拗柴冰敷 运动既能提高心肺功能，又能减低患上心血管疾病风险。 不过，港怡医院骨科名誉顾问医生袁智斌提醒，享受运动乐趣同时，切勿忽视运动创伤。 其中，足踝扭伤是最为常见的运动创伤，一旦处理不慎，不但影响活动能力，更可能须接受手术治疗。 較輕微嘅「拗柴」可能好快可以消腫唔痛，但係較嚴重嘅就真係唔可以掉以輕心啦。 嚴重嘅拗柴你可能會去睇跌打，又或者去照X光，以防出現骨折，如無骨折大多數人都會慢慢等紅腫消退，然後見無咩痛就覺得已經完全好番。 嚴重拗柴 不過，其實無骨折唔代表病情輕微，因為韌帶扭傷，X光係照唔到的，所以掉以輕心將可能帶黎嚴重後果。
足踝要承受全身的壓力，大家應好好保養你雙腳，以繼續享受運動的樂趣。 當然，正確的治療策略和保養方法，可請教專業物理治療師。 接下來到了第三階段，要令功能恢復理想，就必須要進行一些關節神經感覺訓練 嚴重拗柴 ，從而訓練足部的平衡力，減低「翻拗」的機會。 經過冰敷治療後，便進入次階段，由於足部及小腿骨關節在扭傷期間，往往會出現深層繃緊，甚至錯位，故此時必須要放鬆和糾正該部位，務求令關節活動恢復正常。 拗柴除了會為病人帶來痛楚、短期走路一跛一跛，以及運動表現「降呢」外，最令人頭痛的，還是那隻「痛腳」有「翻拗」的可能，若長期未能復原，更有機會演變成慢性足部痛症。 有人指，冰敷只用在受傷後數小時，令血管收縮，減少出血。
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第二日去物理治療部帶腳腕護墊+學用拐杖，足足一個月才消9成腫，期間每一日幾次敷冰袋、墊起腳瞓，坐也要擱起，幫助消腫。 現在距出事已半年，隻腳郁某些角度時會有些痛，而比起另一隻腳是較粗大。 醫生講咗阿女拗得比較勁，話要9個月至一年才可完全康復，但都因人而異。 第三級最嚴重，除足踝紅腫熱痛外，患者亦寸步難行，甚至骨折。 「拗柴」受傷後，約七成患者可以完全康復，而約三成患者會出現後遺症，關節出現不穩定，引致慣性扭傷，甚至足踝關節軟骨受傷，以及出現早期退化性關節炎，影響生活質素。 嚴重拗柴 幾乎每個人也嘗試過「拗柴」的滋味，大部分可自行消腫痊愈，但如果腳踝腫如「豬蹄」，或紅腫蔓延至腳掌前端，慎防是小腿骨折。