她指出，患病時難有睡意，經常會無故哭泣及頭痛，「食頭痛藥似食飯咁」，情緒低落時易有自殺念頭。 安眠藥副作用令她出現夜遊情況，「會起身浸冬菇、菜乾，又將神台嘅香爐掉落垃圾桶，仲試過條香蕉食到一半就放喺梳化」，但她起床後對夜遊完全不知情。 「精神健康基金會」於2012年，由社會賢達、精神科專科醫生、臨床心理學家、社工及律師等一群專業人士所創立。
「努力工作、盡意耍樂」榮潤國教授是中文大學醫學院副院長(學生事務)，同時是精神科學方面的權威，他除了擔任醫學院精神科的教授外，亦致力研究睡眠健康，發表了多篇甚具代表性的論文。 詳情 …推廣「正向工作間及員工發展」活動人事處於2014年3月5日舉辦「如何處理愈富挑戰性的工作間」簡佈會，正式為大學倡議的「正向工作間及員工發展」活動展開揭幕。 本年5月及6月，人事處共舉辦了四個相關的工作坊，主題分別是「建立正向工作間：策略、技能與技巧」及「如何處理員工的不滿」，以幫助管理人員在工作場所透過正向溝通及建立良好關係，避免及化解衝突，營造融洽高效的工作環境。 在上述工作坊中，我們亦向參加者介紹了「大學僱員申訴程序」，作為處理工作間衝突的正式方法。
榮潤國: 改善睡眠認知 青少年失眠可預防
半島青年商會上月向九百六十一名十二至六十五歲市民展開問卷調查，了解港人的休息、運動及低鈉飲食習慣。 結果顯示，受訪者每日的平均睡眠時間只有六點六小時，沒有達到國際睡眠基金會所建議的睡眠時間；低鈉飲食方面，過去七日中，只有近四成受訪者於四日作低鈉飲食，上述兩項均屬不健康生活習慣，有機會增加患上非傳染病的風險。 參加者屬於高危青少年，他們每月有一至兩次的輕微失眠徵狀、父母親至少一人有失眠問題。 242人分開預防失眠組及對照組，介入組會獲四節講解失眠知識及策略，團隊跟進參加者一年後，發現預防失眠組每周3晚失眠者只有5.8%，對照組則有20.7%，以統計方法推算預防失眠組失眠風險大減71%。 我們的精神科專科醫生會透過應用最新的神經科學發現、診斷方法和治療干預，為有不同精神健康問題的人士提供全方位的治療。
詳情 …「精神健康急救」在校園「急救」即緊急救治的意思，是指在急病或意外發生時，在醫生與護理人員到達前為生病或受傷的人，進行初步的救援及護理，嘗試舒緩患者即時的病情。 當遇上突發的身體健康狀況，施行「心肺復甦法」或「人工呼吸」或是貼上膠布包紮傷口，都是我們普遍認識的「生理急救」方法。 香港生活節奏緊湊，面對工作、家庭和生活上各樣事情衍生的壓力和困擾，如果一旦身邊有人精神健康方面出現了問題，又該如何是好呢？ 榮潤國指出，如果人們出現便秘、運動遲緩、嗅覺不靈敏等柏金遜症前期症狀，可以提早20年處理柏金遜症。
榮潤國: 榮潤國 WING YUN KWOK
中大學醫學院精神科學系教授榮潤國表示，俗稱「發夢期夢遊」的「快速眼動睡眠障礙」早於25年前被發現，病患經常有情境鮮明的噩夢，甚至作出與夢境一致的動作和言語，多帶有暴力傾向，男性長者居多。 謝樹基教授是香港大學社會科學學院副院長（本科教育）和社會工作及社會行政學系教授。 榮潤國 返港定居前，謝教授在紐西蘭的奧克蘭城以及但尼丁工作超過廿年，他的研究包括躁鬱症和賭博成癮等嚴重精神病的復元。 他曾於新西蘭、新加坡及香港的政府和非政府組織擔任諮詢委員會委員。 謝教授積極推動復元為本的研究與服務，並圍繞「超越殘障並改善服務使用者的體驗」的議題，與全球各地的團體作深入探討。 他於《復元4.0：服務與倡議》國際會議中擔任聯合主席，推動以實証為本的精神健康服務。
英國牛津大學在2015年在一項名為TEENSLEEP的實驗中，便嘗試讓學校的上課與下課時間各推遲一個小時（上午10時至下午4時）。 此舉後來被發現並不實際，因需要巴士時間表以至教師合約大幅改動。 (左起)張繼輝、林少萍、榮潤國及莫仲棠透過是次研究，發現柏金遜病的臨床前期症狀，希望高危一族可及早介入預防疾病。
榮潤國: 藥物及心理治療
63歲何家勁當年憑劇集《包青天》展昭一角爆紅，更被譽為「最靚仔的展昭」。 不過，何家勁近年已淡出娛樂圈轉戰到內地從商，投資3千萬與朋友開設健康食品生意「勁家莊」，為方便打理生意更加長居內地，不時於社交平台分享生活。 榮潤國 去年何家勁分享喺戶外整串燒嘅短片，就被指與謝霆鋒撞樣；早前佢亦PO出農曆新年「勁家莊」開工儀式，大派利是予員工。
- 柏金遜病是全球第二常見的腦神經系統退化疾病，香港約有12,000名患者。
- 柏金遜患者其中一個前期症狀是出現「快速眼動睡眠行為障礙」，患者會在快速眼動睡眠期（發夢期）做出與夢境相同的暴力行為，如拳打腳踢、翻滾叫喊等，或會令自己或身邊人受傷。
- 「除了院舍，還有醫院，長者太長時間待在床上，除非昏迷，不可能這樣長睡。院舍和醫院的睡眠質素是最差的。」榮潤國一針見血地指出。
- 此舉後來被發現並不實際，因需要巴士時間表以至教師合約大幅改動。
- 榮教授的主要研究方向是睡眠醫學及晝夜節律醫學、精神藥理學等。
凌晨12點半，看到一條新聞很有趣，轉發到社交網絡上，翻看了其他新聞，返回一看已有回覆。 凌晨1點半，不經不覺已夜半，還是沒甚麼睡意，看 到朋友新發佈的信息，留言時發現同時有其他人留言， 看來大家都無心睡眠。 如果第二天要上早課，只有約四成受訪大學生認為自己能準時到達課室。 【本報訊】家住公共屋邨的男子入稟區域法院，控告養和醫院及多位醫生 …
榮潤國: 榮潤國: 榮潤國
當然電影始終是電影，免不了誇張想像，但失眠問題確實令不少人抓狂。 自2000年始，臨床研究中心的合作夥伴包括威爾斯親王醫院、雅麗氏何妙齡那打素醫院、廣華醫院、仁濟醫院和屯門醫院。 合作內容包括臨床測試、配方組成、病例篩選和學術交流、舉辦學術研討會等。 我們相信中西醫藥是互相補足的，所以我們的研究方向主要集中在西醫治病的疑難問題。 美國國務卿布林肯日前表示，中國正考慮向俄羅斯提供包括武器彈藥的「致命性支持」，中國已向俄羅斯提供「非致命性支持」。 中國外交部發言人汪文斌回應稱，源源不斷提供武器的是美方而不是中方，美方沒有資格對中方發號施令。
- 他解釋，目前有一個「腸-腦軸病因」假設，即腸胃裏的微生物或細菌出現變異，或令一些不好的蛋白質經過迷走神經上到腦幹，甚至中腦。
- 榮：根據科學研究，人之所以要睡眠，除了因為身體需要休息，還有助腦部排走新陳代謝下的廢物，以及鞏固腦部記憶。
- 至於成年人，大家不妨直接計算一下自己是否睡足7、8小時，恐怕很多人都會有距離。
- 同時，亦為「無窮健康列車」的啟動加油和打氣，讓更多有需要的朋友得到到位而全面的服務。
- 【明報專訊】中大醫學院研究發現約三成新冠康復者出現失眠症狀。
榮潤國 有時候失眠只是短暫性的，當壓力源頭消失或事過境遷，一般便安寢無憂，但部分人的失眠情況卻會繼續，因為他們由原先擔心某件事而致失眠，逐漸演變成擔心失眠，腦裡面總是牽掛而致過度活躍，因此無法關機，一直保持清醒。 英國教育部在前年起，於學校必修的生命教育課程（PSHE）內添加新的睡眠教育環節，在小三至小六期間認識睡眠規律在青春期間的改變、初中期間學習健康睡眠規律知識、及在高中認識優質睡眠如何影響個人表現與福祉。 香港中文大學精神科學系教授榮潤國醫生指出，若然一星期失眠3晚以上，持續至少3 個月，令患者明顯受困擾及日常生活受影響，便可界定為失眠。
榮潤國: 榮潤國必看介紹
很多院舍因為人手關係，安排院友早上洗澡，下午睡午覺，然後四點多就開始吃晚飯，入黑後甚麼活動都沒有，一般人都不可能這樣長期睡覺，有些長者更會因為長時間不動，令痛症加劇。 這項跨院校的研究是全球首次針對高危青少年進行「預防失眠」的隨機對照研究。 Charles 榮潤國 Morin教授表示，失眠不僅對個人，還會為患者的家庭及整個社會造成嚴重困擾，是一個嚴重的公共衞生問題。
巫醫生在課餘時為中大醫學院學會年度刊物《披心》當攝影師，這位攝影初哥買了一台Olympics 135單鏡反光相機為同學留影，他收藏多年的校刊如今已發黃，卻記錄了第一屆學生的行山、 燒烤等快樂聚會，以及在運動場上的奪獎事蹟。 中大醫學院首屆畢業生於1980年代識於微時，今天大家各有所成，難得多年來感情如昔，每年相聚。 趁中大醫學院成立40週年，五位校友跟我們分享當年的校園生活，細說醫學院如何造就自己的事業與人生。 我建議最好不要強行搖醒病人，因為他有可能將你當成夢中的敵人而施襲。 較保險的方法是即時開燈，然後大聲叫醒他，不用擔心有什麼後遺症。 救世軍一直是本港非政府機構的中堅份子，為香港各階層人士提供社會福利服務不遺餘力。
榮潤國: 香港中文大學與龍崗區開展經貿科技教育交流 聚焦醫療衞生領域 助力粵港澳大灣區發展
何維新○七底購入變靚D控股有限公司旗下達德有限公司一成股權，並出任董事，簽署五年協議任顧問醫生，帶領其他醫生經營美容整形服務。 一○年七月，一本雜誌刊出何維新介紹透明質酸隆胸方法，報道內夾雜「變靚D」隆胸廣告。 曹伯伯真係好好，因為我仔最近入院，開頭揾令一位醫生竟然醫唔好我仔(唔係養和的)，仲一日比一日高燒，開七種藥都冇用，反而嚴重左，十日高燒 … 褪黑激素最主要的作用是幫助調節生理時 鐘，所以旅行出現時差，用褪黑激素最有效，但 對治療日常失眠效用卻不大，只有少部分長者因 體內缺乏褪黑激素，才以外服褪黑激素作補充劑。
他涉嫌招攬病人，醫務委員會昨召開紀律聆訊後裁定他專業失德，判除牌三個月，緩刑兩年。 中大精神科學系助理教授張繼輝說，現時沒任何方法完全預防或根治柏金遜症。 他解釋，目前有一個「腸-腦軸病因」假設，即腸胃裏的微生物或細菌出現變異，或令一些不好的蛋白質經過迷走神經上到腦幹，甚至中腦。
榮潤國: 香港人日耗紙巾6500萬張
柏金遜患者其中一個前期症狀是出現「快速眼動睡眠行為障礙」，患者會在快速眼動睡眠期（發夢期）做出與夢境相同的暴力行為，如拳打腳踢、翻滾叫喊等，或會令自己或身邊人受傷。 另外，特別一提的是，「失眠的人以為應多待在床上休息，但其實這是誤解，只會令情況糟糕，應減少在床上的時間，日間也不宜午睡。」榮潤國教授表示，若然真的睡不著，應下床做其他「令人沉悶」的事情。 榮潤國 原本的失眠問題，反而為愛德華開拓了另一個世界， 榮潤國 他也變得像畢一樣豪情奔放。
最普遍的柏金遜綜合症成因是原發性柏金遜病，亦即第二普遍的腦神經退化疾病，以及腦小血管病。 現時，估計全球有610萬名柏金遜病患者，在中國和香港則分別有170萬及1.2萬名患者；隨著人口老化，預計患者人數於未來20年內將倍增。 榮潤國 而腦小血管病的發病率更高，本港約有三分之一長者的腦內潛伏著腦小血管病，令很多長者出現行動緩慢和步履不穩等情況；腦小血管病更會引致中風和認知障礙症。 睡眠不足、失眠等問題致身心俱疲，中大精神科學系教授榮潤國醫生研究睡眠問題30年，指出睡得好有助減少新陳代謝物積聚身體，具天然排毒功能，如洗澡般沖走污垢，更有鞏固記憶之效。 榮潤國教授認為，很多人平日睡眠不足，於是在周末周日倒頭大睡，補回被透支的睡眠時間。 不過一 兩晚的安眠並不足以彌補長期的睡眠透支，最多只能 令你周一早上精神比較飽滿，當你再次回到平日的作息習慣，問題仍然存在。
榮潤國: 榮潤國醫生
「首先要承認照顧者要有得睡，這很重要。」他說香港人普遍不看重睡眠的重要性，文化上覺得睡得多是懶惰，一些僱主亦要求外傭晚上照顧長者，忽略外傭本身的睡眠需要。 何維新○七年底購入變靚D控股有限公司旗下達德有限公司一成股權，並出任董事，簽署五年協議任顧問醫生，帶領其他醫生經營美容整形服務。 「愛麗絲睡眠法」對於飽受失眠之苦的人，應該也有一定參考作用，一試無妨； 榮潤國 但對付失眠，原來還有另一些方法，簡單4步也可。 草藥及健康食品的數據不多，因此很難評論是否有效，部分如某些中藥確實具藥效，但亦有很多其實可能只是安慰劑效應，令人感覺有效。
榮潤國: 在「變靚D」旗下涉招攬 醫生除牌緩刑
政府一向非常關注露宿者需要，於二○○四年起，社會福利署資助三支地區露宿者綜合服務隊，支援港、九、新界各區露宿者，為他們提供輔導、緊急援助、短暫住宿等等，以協助無家者脫離露宿生涯、改善生活。 在剛被委派到社會福利署時，我已探訪過救世軍提供露宿者服務的單位，對於機構及負責職員不斷為服務注入創新設計，以切合服務對象需要有很深刻的印象。 例如：救世軍組織前露宿者成為義工隊服務長者及弱勢家庭以加強他們重過新生活的信心、組織露宿者參與足球賽事以提昇個人改善生活的動力。
榮潤國: 失眠迷思：飲熱朱古力有助入眠？
我得悉今年同時是全球救世軍成立150週年，在此我謹代表政府向救世軍致衷心祝賀。 同時，亦為「無窮健康列車」的啟動加油和打氣，讓更多有需要的朋友得到到位而全面的服務。 養和醫院外科中心副主任陳志偉醫生說，生長在胃部的腫瘤，有多種可能性，可以是胃癌、胃淋巴癌，均屬惡性；亦有機會是纖維瘤、神經瘤，又可能是 … 榮教授直言不相信坊間睡眠手機應用程式 （apps）能發揮功效，因為沒甚麼科學根據，還是依照基本的睡眠衛生去做更有用。 「除了院舍，還有醫院，長者太長時間待在床上，除非昏迷，不可能這樣長睡。院舍和醫院的睡眠質素是最差的。」榮潤國一針見血地指出。 因此，學生睡覺前宜放鬆心情，避免工作或運動；對兒童而言，睡前不要使用手機、平板電腦等電子產品（見表），更是改善失眠的關鍵。
榮潤國: 榮潤國教授
此外，還有一種叫做快速眼動睡眠障礙症（REM sleep Behavior Disorder, RBD），病人在「夢遊」活動時，處於腦部高度活躍的REM階段，所以醒來後會清晰記起夢境內容，兩者不能相提並論。 鄭：夢遊一般是指病人在睡眠狀態中起牀活動的行為，大部分可以自行回到牀上；夢遊當刻，病人腦部活動是處於休息狀態的NREM階段，所以醒來後對做過的事不會有記憶。 正常的睡眠周期，當進入REM階段，腦袋變得活躍並開始發夢，這時人體的自我保護機制會令身體肌肉失去活動能力，以防身體按着夢境郁動而受傷，只餘下眼球、聽覺及呼吸系統保持運作。 如在這期間突然醒過來，身體有可能未反應過來而無法活動，不過這情况很短暫。 所以有人指念經有幫助，其實只是因為念經需時數分鐘，身體慢慢可重新郁動。 鄭：人一生約有三分之一時間用來睡眠，家庭醫生常常遇到病人詢問有關睡眠的問題，例如明明睡了為何卻像沒有休息過？