聽你談起夢想和希望，也許會使你的父母憶起被拋棄的內心世界，於是他們便以嘲弄和批判來保持情感距離，避免觸及痛苦的回憶。 拒绝型父母的孩子习惯把自己当成对父母的困扰和刺激，这使他们常常轻言放弃，更具安全感的孩子则倾向于通过请求或抱怨来获得他们想要的东西。 但这可能在他们未来的生活中造成严重的后果：这些被拒绝的孩子成年后，很难开口求人。
有一次家族聚會，某位叔叔上前來跟母女閒聊。 如果父母情緒不成熟 珊達的職業是觀護人，叔叔便提起不久前附近一樁惡名昭彰的青少年犯罪事件，想聽聽珊達有何見解。 珊達還來不及開口，媽媽已經以不可置信的口吻插嘴：「珊達？珊達對這能懂什麼呀？」其實珊達懂得可多了，但艾雅娜就是無法忍受女兒成為矚目的焦點。 布蘭達的父親班，是位沉默寡言的新英格蘭人。
如果父母情緒不成熟: 孩子出狀況了，請允許他有思考的時間，別急著要孩子道歉！沈澱過後的道歉會更有意義
也因此，這樣的孩子長大以後，擁有傑出成就便成了讓他們矛盾的事。 嫉妒的父母看到孩子獲得注意，就覺得自己遭到冷落，認為孩子偷走了原屬於他們的光環。 羨慕出於渴望 ──他們想要你所擁有的 —嫉妒則來自於關係。 這類父母希望自己是眾所矚目的焦點，所以當孩子被刮目相看，便會令他們心生不快。 人的心理年齡不一定會隨生理年齡成長，很多人到了50歲仍然不成熟，這樣的父母外表看起來可以照顧好孩子的起居飲食。
而他们之所以这样做的理由很奇葩，竟然是他们没有其他人可以批评和发泄，所以只能跟子女发泄。 但这样的后果是，父母自己说出来是舒服了，却根本不顾忌子女的感受。 作為一個負責任的成年子女，必須了解問題並不在單一方面。 你若只聚焦在父母的問題行為上，而忽略了彼此的互動關係，便很難走出困境。 本書的功用之一，是讓你看到這令人痛苦的親子關係，可以透過應對心態及溝通模式的調整而獲得改善。 也希望藉由此書，讓為人子女者，能更加理解父母難相處背後的掙扎與痛苦。
如果父母情緒不成熟: 🥨 我們該如何調適
每一位控制不住自己的情绪的父母，都能从中找到找到答案。 坏情绪就像病毒，不但让自己生病，还会危害他人。 如果父母情緒不成熟 对于父母来说，糟糕的情绪是亲子关系的第一大杀手。 对于孩子来说，拥有情绪化的父母，是一生的诅咒。
- 父母的忙碌，扼殺了親子間培養深刻情感連結的機會。
- 比起直視著你說他們有多麼驕傲，這樣做感覺安全得多。
- 你不妨試試一行禪師的正念練習，非常簡單實用。
- 对于一般成熟的成年人可以处理的情况，他们却可能发生情感和行为失衡。
- 好了，《不成熟的父母》这本书就分享到这里。
- 家庭治疗师迈克尔•怀特发明了一种心理治疗法，叫做叙事疗法。
- 每个人都会有消极的一面，比如我写不出稿子，或者忙碌了一天还要录68页课程稿的时候，心理也会出现焦虑的情绪。
當他們使你陷入被動，會造成你情緒僵硬，自我解離。 你未曾覺察的「情緒勒索」，正在你的日常裡，一步步逼你就範。 呼應開頭提到的《內在原力》一書，作者愛瑞克提到曾有讀者向他訴苦父母是近距離的「黑洞人」，總是怨念不停，而雙方常因為溝通不良而生氣，令讀者有一種無力感。
如果父母情緒不成熟: 情感缺失
很多父母之所以对着孩子大动肝火，往往是因为没有意识到自己已经被自己的情绪控制了，失去了理智。 然而，做到这些，对于情感不成熟的父母来说，却不是一件容易的事。 因为他们在年幼的时候，也没有得到过完整的情感经历。 但年幼的孩子不会想到这是因为自己的父母不成熟，只会慢慢习惯把自己当作父母的累赘，成年以后容易成为一个低自尊的人，也很难开口向别人寻求帮助和支持。 甚至有些不成熟的父母还会反转自己的角色，从“照顾者”变成“被照顾者”。 他们不仅不能关注和理解孩子的感受，还会反过来向孩子求关注和求安慰。
角色对不成熟的父母的安全感和自我认同来说是至关重要的。 因此，他们希望他人一直扮演分工明确的角色。 在他们眼中，所有人都应该被分配到支配型或顺从型的角色里，因为平等的关系让他们感到不安，让他们不知道谁才是真正的主人。 不成熟的父母经常利用自己的父母角色来随意践踏你的边界。 他们通过这种方式来让你处在一个让他们感到舒服的位置上。
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比如，要是我的成绩一直优秀就好了，要是我变得有吸引力就好了，要是我的口才出色就好了。 如果父母情緒不成熟 他们幻想着有那么一天，会被人爱、被人关心。 许多人靠着这些幻想，度过了悲惨的童年，并激励着他们前进。 这是孩子主动去扮演角色，来获取父母的关注和爱，同时，父母也会通过施加影响力，让孩子变成自己需要的角色，来满足自己的需求。 如果父母情緒不成熟 比如，一个没有安全感的母亲，为了成为孩子生活的重心，会给自己焦虑又依赖性强的孩子增加恐惧感。
孩子就像一株植物，只有父母情緒穩定，用積極樂觀的心態去澆灌孩子，他才能向陽生長。 而情緒糟糕的父母，對孩子的影響實在太大了。 孩子的自我評價是不是積極、正向，很大程度上取決於父母的對他的評價是怎樣的。
如果父母情緒不成熟: 美中小學推「心理健康假」，專家強調：兒少焦慮病例增加，讓父母有機會積極面對孩子的心理健康問題!
一旦不成熟的父母引起了你的这些消极情绪反应，有问题的人就成了你，而不是他们。 一旦你成了『坏人』，他们的感觉就会好起来，但这只能起到暂时的效果，因为没有什么能让他们长时间地感到安全。 不成熟的父母与得到过情感滋养的人不同，他们缺乏足够的情感深度，难以保持平静。 在童年时期，与体贴的照料者的联结能给人们带来安全感和深深的自我接纳，而这正是他们所缺乏的东西。 也许是因为他们在童年时缺乏联结，所以他们顽固地要求孩子给予他们绝对的忠诚与牺牲。
► 孤独感：你可能说不出哪里出了问题，但是在你小时候，你总是有一种内心的空洞感。 这种孤独感不单单是女性会有，男性也会有(p. 14)。
如果父母情緒不成熟: 🥨 什麼是情緒不成熟
谷慕慕®️共同創辦人陳苑伊也表示她有相似的經驗。 深呼吸，選擇表達你的愛：我們所做的每個選擇，從根本來說，結果不是愛就是恐懼。 不只愛你的孩子，也要愛過去那個小小的你，以及現在身為父母的自己。 如果父母情緒不成熟 持續深呼吸，告訴自己：「我選擇愛。」覺得老套嗎？ 不過你很容易用其他有效句型取代：「這樣的情緒，也會過去……我熬過來了，孩子也可以……我有辦法處理……」任何對你有效的方式都可以。
這話似乎讓爸爸相當驚訝，就好像他從沒這樣想過，於是他答應此後會多表示關心。 一方面是因为对人的大脑而言，熟悉意味着安全(p.11)。 他们知道在和父母相似的关系里会遭遇什么、如何应对。 ► 你感觉很难和他们交流，或者根本无法交流。 你感觉永远都是你在单方面试图和父母沟通，而他们总是对你的话题不感兴趣。 他们只希望别人关注他们自己感兴趣的东西，并千方百计地吸引他人的注意。
如果父母情緒不成熟: 🟠 需要得到關注
你若知道有更好的相處方式卻沒予以教導，那對他們沒有半點幫助。 要能享受一段關係，你在其中一定要能做自己。 接下來，我們就來探討怎麼跟情緒不成熟父母相處，才能促進真正的交流，又不致對自己感到失望。 虐待狂父母則更勝一籌，他們是真的以使人痛苦、難堪、受壓迫為樂，而那正是他們宣示自己擁有稱霸權的一種方式。
- 類比文章開頭提及的現象觀察，日常中我們對月經的特別對待，是否也可能在不知不覺間造成類似的影響？
- 我们投入了大量的工作来帮助我们的孩子成长为负责任的成年人。
- 在整个治疗过程中，治疗师始终处于辅助的角色，来引导和帮助来访者建立起新的价值观。
- 其次，你要珍惜与他人的情感联系，如果对方在帮助你，你要表示感激；如果对方让你生气，要想办法跟对方沟通，说些什么来改善关系。
- 他們很難與別人的感受產生共鳴，無法因他人開心而開心。
主動提出你的建議，你便是領著彼此的關係往更對等、更尊重、更成熟的方向前去。 「情緒努力」（Emotional work）是指為了因應他人之需，在情緒上所做的努力。 它可以很簡單，像是保持愉快有禮；也可以很複雜，比方拚命試著跟充滿煩惱的青春期孩子講道理。
如果父母情緒不成熟: 他們第一，你是次要
情緒不成熟之人從不好好說出他們的感受，而是無聲地透過「情緒感染」（ Emotional contagion ） 傳遞給你，讓你跟著不開心。 就家族系統理論來說，此種缺乏健全界線的情況稱為「情感融合」（Emotional fusion），在結構性家族治療中稱為「糾結狀態」（Enmeshment）。 在這個過程裡，情緒不成熟之人的家庭成員會陷入彼此的情緒及心理問題當中。 情緒不成熟父母極端自我，這表示凡事都要以他們為中心。
如果父母情緒不成熟: 教育專家稱中國父母“慈母敗兒”，家長回懟道：你家沒有過孩子？
他们打着“为了你好”的口号，控制着孩子的一切。 从表面上看，是为了孩子，实际是为了满足自己的需求，是自私的表现。 他们觉得实现目标，获得成功，比快乐与幸福的感受更重要。 他们不断为孩子设置着一个又一个目标，而无视孩子的兴趣爱好和选择。 在这样家庭中成长的孩子，很容易认为父母爱自己，都是因为自己成绩好，这种爱是有条件的。 因此，以这种方式对待孩子的父母，也是情感不成熟的父母。