其實女生除了要護膚，私處也要好好「保養」，使用正確方式清潔便是第一步。 女生私處其實有不少皺褶，若沒有仔細清潔，便有機會積藏污垢，散發異味之餘也會導致感染，台灣性治療師日前便拍攝影片分享如何清洗私處。 原味乳酪也是一種可以維持陰道健康的食物，改善女生出現下體異味的問題。 乳酪中含有嗜乳酸菌，有助維持陰道內的酸鹼值平衡，以免壞菌在陰道中不停滋生。 同樣地，女生最好挑選不含糖分的原味乳酪，對陰道比較健康。 不少女生也有聽聞，吃下肚的食物會影響下體異味的問題，如果進食濃味的食物，例如大蒜、咖喱、洋蔥、紅肉等食物，便會令女生出現私密處異味的情況。
外陰部的皮膚通常比較細緻，另外小陰唇、陰道也有一些粘膜組織，因此對於阻絕外界刺激性物質和有毒物質的防護力就會比較弱。 事實上，每個人在生理週期的過程中，分泌物都會有變化。 例如在卵巢排卵的時間，分泌物通常會變得比平常黏稠，甚至到像生蛋白的黏稠度。 如果你在小陰唇的皺褶上看到一些白白的碎屑狀物質，如果不覺得癢，也都算是正常的喔。 在不同階段與年齡時，陰道分泌物也會有所變化，例如懷孕期間、生產後、停經前後 … 等狀況，分泌物本來就會有所不同。
清潔陰部: 女生下體有魚腥味代表陰道有問題嗎？
另外，不要太常或太用力清洗陰部，並調整自己的清洗次數等，因檢視的原因來做調整。 有部分女性認為看婦產科前應先清洗私密處，代表對醫生的尊重，在此強調：看診前不必除毛，也不要特意清洗下體。 私密處清洗得太乾淨，反而會將原本嚴重的症狀洗掉，讓醫師無法了解私密處的真實狀況，甚至有可能會影響診斷結果。 • 保持現狀：如果妳多年來所使用的產品都沒有變過，也沒發生什麼問題，意味著妳的做法還行，只要不刻意去清潔陰道內部就行。 清潔陰部 皮膚的保水度會隨著年齡增長而降低，因此如果妳還在使用肥皂，可以考慮換成沐浴乳，以預防後續可能發生的問題。
而雖然現在很多產品會說自己也是弱酸性的或是天然菌種的，但菌種畢竟各不相同，所以也不鼓勵以此方式清潔。 清潔陰部 上圖是女性內外生殖器的解剖構造，除了肉眼很清楚就可以看到的大陰唇外，如果把大陰唇撥開，就會看到小陰唇的結構，以及由上而下就會看到陰蒂、尿道口和陰道口。 如果你感觉阴部的异味太重而且持久不消，那么你应该去看妇科医生。
清潔陰部: 沖洗陰道有損健康
就是要仔細地聽婦科醫師的建議，並請一定要誠實的告訴醫師在這段期間，發生了甚麼事情，不要覺得難為情或丟臉，醫師們都很專業，越讓他們了解實際狀況，才能更快讓你的＂妹妹有好心情＂。 清潔露偏水狀的關係，一次壓到底的量幾乎就可以洗全身了，因此只用來清潔陰部的部分，酌量取用就好了。 這一款清潔露因為相當溫和，而成份裡的金縷梅能夠抑制皮膚發炎、舒緩、抗菌所以如果有換季皮膚不適，除了陰部保養清潔之外，也可以用這款來全身清潔使用。 大家都會有分泌物跟異味，量跟味道也不同，不要聽到別人的狀況來嚇自己。 清潔陰部 女性尿尿完後，衛生紙千萬別由後往前擦，或是前後來回擦拭，以免衛生紙先碰觸肛門，可能將過多細菌帶到陰道口。
不要再問媽媽、同事、閨蜜、好姊妹，畢竟他們都不是醫生。 除了內部的狀態要注意，平時洗澡的時候也要清潔外部的大小唇喔！ 對中度及重度尿失禁和排便失禁的婦女來說，清洗是最重要的。
清潔陰部: 方法 2
除了外生殖器結構，如果從側面來看女性生殖器內部的結構，可以看到陰道、子宮還有其他解剖構造之間的關係。 所以很多女生在懷孕時會頻尿，就是因為子宮變大，壓迫到膀胱的關係。 也有很多女生在懷孕時會痔瘡，也是因為子宮變大，腹部壓力變高，導致肛門和直腸附近的靜脈曲張的因素造成的。 女士的陰道出現分涕物絕對是正常的，這些分泌物普遍稱作「白帶」，有滋潤陰道、抗菌、保護陰道的作用。
需要留意的是，有些女士會到藥房自行購買曾經使用過的藥物，進行塞藥治療。 其實這樣做未必可以每次見效，雖然都是念珠菌所引致的陰道發炎，不過念珠菌也有不同種類，有些抗藥性較高，如果每次都使用同一種藥物的話未必會見效，最好還是求醫檢查。 其實陰道分泌物是正常生理現象，正常情況下，婦女陰道會有一些清澈或半透明的無味蛋白狀分泌物，即白帶，主要為保持陰道濕潤健康。 於懷孕期間、經期前後或當受到性刺激時，陰道分泌會比平時增多。
清潔陰部: 女性潔膚液用法
外用的清潔產品不可能影響到陰道內部，而使用這類產品來清洗陰道（有些女性真的會做這種事，拜託停下來），只會提高感染細菌性陰道炎的風險，因為要不是益菌被殺光了，就是陰道黏膜層被破壞了。 醫學上，我們身體唯二需要經常清洗的是牙齒和雙手。 當我們開門、握手或準備食物時，都存在著把病毒或細菌從雙手轉移到鼻子、嘴巴、眼睛等身體部位的風險。 岡特認為使用這樣的標籤不但對女性情感有傷害，還可能會在看病時產生問題，因為患者可能不知道如何凖確描述病情，由此可能導致得不到正確治療。 然而醫師表示，要達到上述目的，使用沖洗液並不是有效的辦法，醫師更提出警告，這種做法其實會增加陰道感染的風險，引發妊娠併發症與其他健康問題。
- 如果感觉很好，那么你也可以进而尝试一下可重复使用的卫生杯和棉质卫生垫。
- 女生們以為下體出現異味，加強清潔便可以去除異味，因而每日灌洗內陰，認為沖洗後便可以令陰部保持乾淨。
- 清潔不足會使汗水和分泌物堆積，但過多的清潔更會使陰部乾燥，導致細菌感染、搔癢、分泌物異常和酵母菌感染，因此陰道通常1天清1次就夠了，並不要忘記清潔陰道和肛門之間的區域。
- 岡本陰道灌洗器同樣也是若有剩餘的灌洗液都請丟掉，不要再重複使用。
- 其實無必要，因為其成分和都是針對陰部而設，全身用可能影響身體皮膚的酸鹼度，無謂冒險。
- 含蔓越莓精萃、洛神花精萃、橄欖葉和乳酸菌成分，能阻擋壞菌，改善異味，還原亮白粉嫩肌，溫和調理、平衡酸鹼值，舒緩私密不適。
- • 找酸鹼值在5.3 至7.05 之間的產品，越接近5.3 至5.6（陰道上皮的酸鹼值）越好：經常接觸酸鹼值7.5（含）以上的產品會破壞皮膚的脂質層。
一般來說，女生的下體異味可以分成6種，各位女士可以根據下體所出現的氣味，幫助判斷私密處或者是其他的身體問題。 至於私密處的保養，醫師也給建議各位，不要熬夜、不要吃太多精緻糖份，以免破壞陰道的環境。 而衣著上許多人喜歡穿窄管、顯瘦的褲子，醫師也不建議太常穿，因為太緊的褲子會變得很不透氣；而性感內褲、丁字褲等若太常穿，也會增加私密處感染的機率。 醫師表示，身為婦產科醫師是不鼓勵內部沖洗的，因為會破壞陰道自體細菌的環境。 私密處保養中的外陰部清潔保養，如果有什麼跟其他部位不一樣的地方，主要會跟這個區域的皮膚構造有關。
清潔陰部: 陰部保養沒那麼難， 8款內陰道、外陰部清潔品大統整，拒當魚腥女！
獨家使用熱帶雨林魚子萊姆萃取精華，再以及海藻醣包覆，加上珍貴阿爾卑斯山七種草本萃取混合的美白因子，在沐浴清潔後塗抹於外陰部、鼠蹊部、臀溝等，一個月便恢復亮白。 可重复使用可清洗的护垫可能听起来有点奇怪，但是这种棉质的透气性好的护垫可以在吸收多余阴部分泌物的同时，使阴部可以呼吸。 如果感觉很好，那么你也可以进而尝试一下可重复使用的卫生杯和棉质卫生垫。 很多女性总是很介意自己私密部位的气味，担心自己的丈夫或者男友会因此而不喜欢自己。 每个人女人都有自己独特的气味，而且你的他或许根本没那么在意。 不过如果你实在是没有安全感，那就不妨学习一下如何正确地清洗阴部，让自己感觉又清爽又自信。
正確擦拭方向應該是「由前往後擦拭」或「將衛生紙貼在尿道口，使尿液吸附在紙上」這兩種。 • 只要使用時覺得有刺激性，就不要用：不要說習慣就沒事了，妳可能在任何時候對某個產品有過敏反應，即便是用了二十年的產品也一樣。 Melvita護理液以小紅莓精華、木槿花精華及錦葵為天然蔬果淨潔泡沫，配合乳酸可以對抗感染及痕癢不適，有助強化陰部自我保護功能、預防尿道感染及平衡pH值，趕走痕癢及異味問題。
清潔陰部: 陰部痕癢原因2. 皮膚問題
這類商品所做的廣告，沒有比1930年代和40年代來舒（Lysol）陰道沖洗液的廣告好多少。 由於女性不時都會有分泌物，所以每日都應該要更換內褲以保持陰部衛生，加上清洗內褲時可以與其他衣物分開清洗，避免細菌黏附在內褲上。 然而，有些人會用女性潔膚液清潔陰道，黃醫生指這些女性潔膚液對陰道無害，因為酸鹼度與皮膚相近，但也不一定要用女性潔膚液，只要是低刺激的肥皂都可達到清潔效果。 有些研究發現，每週沖洗陰道5次的女性，比不沖洗的人更容易受到感染。 此外，細菌性陰道炎還會增加早產與子宮外孕的風險。 酵母菌是一種會增加下體異味的細菌，而某些食物含有大量糖分，例如甜品、汽水、珍珠奶茶等等，都會增加陰部酵母菌，繼而令下體異味更加嚴重。
妇科医生会为你进行一系列的必要检查，找到问题的原因，然后对症下药。 同时你也可以问一问医生关于清洗阴部和阴部气味的专业意见。 如果你实在担心，与其胡乱猜想还不如跟你的伴侣好好谈一谈，问问他怎么想。 清潔陰部 如果你已经洗得很干净啦，他却很介意你的自然气味，或许你需要换一个伴侣。
清潔陰部: B群不只提神醒腦，「這些」族群也適合攝取！
女生睡眠不足的話，身體的免疫力便會下降，細菌容易入侵陰部，引致下體異味的問題。 至於外陰的部位醫師則沒有特殊的意見，因為現在很多產品確實模仿著包含弱酸性、也有讓皮膚除了緊緻美白，甚至增添彈性等，其效果是還可以的。 但前提是也不要過度清洗，因為這種清潔液的設計本來就是一兩天清洗一次。 若是攜帶式的清潔液，每次如廁後清潔使用的話也要多加注意。 另外太過悶熱的環境，其實容易造成外陰部的搔癢，甚至是起疹子。
當陰部異味過強，女生好自然會想到用另一種香味去掩蓋異味及臭味，例如在內褲上噴上香水或帶有香味的精油，希望改善陰道異味的問題。 如果真的希望給外陰部什麼特別的保養，基本上只要挑選不要太花俏的成分，不要有香精、色料、刺激性成分，或者含容易產生粘膜刺激性的防腐劑的產品，這樣就可以了。 多數人使用一般的清潔用品，就不會有什麼問題了，除非你是特別敏感的人，會因為使用一般產品感到乾燥、乾癢或者是其他不適，否則不一定要使用特別的清潔產品。 陰道內的環境不是單純只靠人體的分泌物所構成，其實還有許許多多的細菌，也都在裡面扮演了重要的角色。 這些細菌被稱作「共生菌」，也就是在正常的狀況下，自然生存在陰道內的多種細菌，如果沒有它們的存在，陰道也沒辦法保持健康、正常的運作。
清潔陰部: 陰道分泌物是否健康，2條件判斷
在選擇陰部清潔液時，女生記得一定要揀選不含香料成分的清潔液，因為香料會影響陰道內的酸鹼值，令壞菌更容易滋生。 水既可以令女生們定時上廁所，通過小便將陰部的細菌帶走，亦可以有排毒的功效，協助將身體內的廢物排走，更可以保持女性陰道濕潤，避免陰道變得乾澀及出現痕癢。 專為脆弱、受刺激的特別部位及黏膜而設，泡沫豐盈綿密，有助紓緩刺激及灼熱感，鎮靜肌膚，獨特弱鹼配方有效抑制異味及真菌滋生，有助維持肌膚正常平衡環境。 臨床驗證，不含色素、肥皂或防腐劑成分，也通過皮膚科及婦科監測驗證，溫和不刺激。
清潔陰部: 下體異味原因3. 月經週期
特別推薦生理期間、私密處平衡失衡、懷孕期間、運動後的女性使用。 岡本的陰道灌洗器針對台灣環境，例如潮濕、悶熱、黏膩．．． 等等設計的清洗器，除了讓你在愛愛前後都能放得開，也讓你在生理期、游泳、泡完溫泉、分泌物較多時，都能得到最安全的陰部清潔。 岡本陰道灌洗器同樣也是若有剩餘的灌洗液都請丟掉，不要再重複使用。 人體內多少都有共生菌除了陰道，像口腔、皮膚多少都會有，但不是說那些細菌都是不好的，共生菌在合理的狀況下，其實能調節身體的平衡，所以不用特別＂殺菌＂。 如果說只是感覺分泌物比較多，覺得濕濕的有點不舒服，這都還是可接受的現象。
清潔陰部: 維持陰部健康方法：如廁後向後擦拭
緊身衣物會令陰部造成過大的壓迫及磨擦，尤其在夏天，陰部產生的汗水會難以揮發，結果就會令女性下體滋生細菌，對陰部皮膚造成刺激，嚴重的話更會導致陰部毛囊炎，令女士感到陰部痕癢不止。 清潔陰部 潮濕及悶熱的天是女性陰部痕癢的一大原因，溫度及濕度增高，令女性陰部的透氣度減低，亦更容易令陰部及陰道滋生細菌。 在香港，一到夏天的濕度升高，女士除了容易出現皮膚敏感之外，陰部也容易因為汗水、清潔不足、透氣度低，而令下體有痕癢、異味等情況。 女士出現陰部痕癢其實非常普遍，十個女性當中有九個也曾經出現陰道或外陰痕癢問題，甚至伴有下體及陰道分泌物出現異味、陰道痛等情形。 最常見導致陰部痕癢的原因，就是念珠菌，不過亦有一些其他因素，會令女性的陰部出現痕癢問題。 留意女士清潔液只供體外使用，絕對不可以灌洗陰道。