甲狀腺飲食15大分析2026!專家建議咁做…
柳朋馳醫師提醒,一般家庭常見的含碘鹽也可能會造成甲亢患者日常碘攝取過量,建議外食族可把菜過水已減少鈉攝取量,或依個人病況諮詢醫護人員的調整建議。 嘉義大林慈濟醫院新陳代謝科廖唐毅醫師指出,甲狀腺癌患者在手術後、接受放射性碘 131 治療前 2 周,須採取低碘飲食,每日攝取的碘需少於 50 微克。 台灣的食鹽中多有添加碘,一茶匙加碘鹽就有 400 微克碘含量,因次要避免吃到含有加碘鹽的食物,使用無碘鹽為主。 甲狀腺激素的產生需要足夠的碘質(iodine),常見的膳食來源包括加碘鹽、海鮮(包括海藻和魚)以及部分添加碘鹽的麵包及穀物。 因蔬菜的碘含量不高,茹素的甲狀腺疾病患者就要多加留意,可能需要選用碘質補充劑來維持體內的碘水平。 但必須注意的是,攝入過多碘質同時亦可能導致「甲亢」、「甲減」,甚至自身免疫性甲狀腺炎。 甲狀腺飲食: 甲狀腺亢進的三大原因!治療與生活對策,遠離甲狀腺風暴 1、增加熱量,補充蛋白質:患者機體產熱與散熱明顯增多,基礎代謝率異常增高,所以每天必須增加能量,才能糾正體內的能量消耗。 基於以上原因,甲狀腺亢進病人在發作期的飲食要注意適當提高熱量,注意補充一些高蛋白、高維生素食物,必要時要及補充鈣、磷、鉀、鋅、鎂等,以糾正因代謝亢進而引起的消耗,改善全身症狀。 【核心提示】:甲狀腺功能亢進患者要注意飲食的補充,由於甲狀腺激素分泌過多,促進糖、脂肪、蛋白質三大營養物質代謝,加速氧化。 中醫師周宗翰表示,中醫治療甲狀腺相關疾病,是以調整甲狀腺功能,使其正常分泌為主;常使用赤芍、牡丹皮、丹蔘活血散瘀;陳皮、柴胡、薄荷行氣理滯;知母、梔子、黃芩、黃連清熱解毒;鱉甲、牡蠣、浙貝、夏枯花散腫軟堅。 透過下視丘、腦下垂體前葉,以及甲狀腺三者合作,人體甲狀腺素的濃度得以維持平衡。 重點來了,若是這個迴圈被某些原因所破壞,造成甲狀腺素減少,就稱為甲狀腺機能低下 。 甲狀腺飲食 甲狀腺機能低下患者有四肢無力的症狀,一旦肌肉強度不足,就可能提高韌帶受損風險,因此患者須避免從事重勞力工作,以及有肢體碰撞的運動。 甲狀腺飲食: 健康雲 患者不必戒食海產類,但要注意缺碘或碘過多都有可能產生低能症;盡量少吃冰凍飲料及冰凍食物;甲狀腺機能低下患者常合併膽固醇升高,建議可食用生薑來平衡。 一般健康人的碘建議攝取量 13 歲以上皆為每天 150 微克、孕婦每天 225 微克、哺乳期產婦則必須到 250 微克,若以每天建議的食鹽皆以碘鹽攝取 6 公克計算,都能達到需求量。 不過因大部分的外食、小吃店或加工食品可能不使用碘鹽,所以外食者要注意是否攝取足夠,而甲狀腺異常或放射線治療的患者就必須要特別注意攝取。…
